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Eu poderia te olhar por horas e horas, apenas te apreciar. Poderia acariciar seus cabelos durante anos, dia após dia. Poderia te beijar toda manhã e toda noite. Poderia brigar com você todo domingo, porque os domingos são sempre meio deprimentes. Poderia me reconciliar com você todas as segundas, porque não conseguiria esperar até sexta para isso, apesar das sextas serem melhores que as segundas. Eu poderia assistir filmes com você todas as madrugadas, até dormir no seu colo. Poderia te abraçar sempre, porque seus abraços são calorosos e me fazem sentir como se viajasse para longe de todos os problemas... Ah, eu poderia ser só sua, por toda minha vida, eu não sentiria falta de mim se me entregasse a você. Eu te aceitaria para sempre, se você quiser se dar para mim é claro! Eu seria capaz de trocar todos os meus sorrisos pelos seus. Me fita que gosto de como você faz isso, parece ler minha alma e todos os meus pensamentos, também gosto dos seus olhos. Fica, por dia ou mais, fica o ano inteiro, só vai ficando, por dois anos, três, quatro... Fica por uma vida, ou por todas as vidas que tiver, fica por todas as morte e reencarnações, vai ficando e se acomodando, não liga pra bagunça aqui não, é que você sabe como é, os que foram embora geralmente não se preocupam de arrumar nada, mas está tudo bem, se você ficar de pouquinho em pouquinho nós vamos arrumando tudinho, juro. Mas fica ai, só pra eu te olhar, acariciar seus cabelos, te beijar, brigar com você, me reconciliar com você, assistir filmes, te abraçar, fazer tudo que quiser fazer só por mais uma vida...
Jane: I've said it before, I'll say it again. You have the coolest room.
Daria: It's got pros and cons. You can't hurt yourself in here, but you can't hurt anybody else in here either.
Se 2016 não foi um ano bom para você. A culpa não está no ano. Mas em você. Pois é você que faz o ano acontecer.
Mas para ajudar você a evitar essa condição indesejável, eu vou apresentar de seguida 7 alimentos anti-inflamatórios poderosos:
1. Gengibre
O gengibre contém compostos anti-inflamatórios ultra-potentes chamados gingeróis, que são as substâncias que muitos pesquisadores acreditam ser as responsáveis pela redução da inflamação que as pessoas experimentam quando começam a tomar suplementos de gengibre regularmente.
Os gingeróis foram muito pesquisados e está comprovado que contribuem para o alívio da dor de condições inflamatórias, osteoartrite ou artrite reumatoide.
Para conhecer outros benefícios do gengibre para a saúde Clique Aqui.
2. Abacate
Os abacates são possivelmente um dos melhores alimentos anti-inflamatórios.
Existem cinco nutrientes nos abacates que os tornam um potente alimento anti-inflamatório:
Fitoesteróis: incluindo beta-sitosterol, estigmasterol, campesterol;
Antioxidantes incluindo: carotenóides luteína, neoxantina, beta-criptoxantina, zeaxantina, violaxantina, beta-caroteno e alfa-caroteno;
Antioxidantes não carotenóides incluindo os flavonóides: epicatequina e epigalocatequina 3-0 galato, vitaminas C e E, e os minerais: manganês, selênio e zinco;
Ácidos graxos ômega-3: na forma de ácido alfa-linolênico (cerca de 160 miligramas por xícara de abacate);
Álcoois graxos polihidroxilados.
Todos esses nutrientes têm sido fortemente ligados com a prevenção da inflamação, especialmente artrite.
3. Cúrcuma (também conhecida como Açafrão-da-terra ou Gengibre Amarelo)
Investigações mostram que a cúrcuma tem potentes propriedades anti-inflamatórias, anti-tumorais e antioxidantes.
A cúrcuma contem um pigmento chamado curcumina que é o ingrediente ativo que proporciona imensos benefícios para a saúde.
Um estudo recente descobriu que pacientes com osteoartrite que tomaram 200 mg de curcumina por dia tiveram uma redução da dor e aumento da mobilidade, enquanto que o grupo de controle, que não tomou a curcumina, não experimentou melhoras significativas.
Outra pesquisa também constatou que um extrato de cúrcuma composto por curcuminoides (nutrientes à base de plantas que contêm propriedades antioxidantes poderosas) bloqueou processos inflamatórios, impedindo o “lançamento” de uma proteína que desencadeia a dor e o inchaço.
Estudos clínicos também descobriram que a curcumina tem efeitos antioxidantes muito poderosos. Devido a isso, ela é capaz de neutralizar os radicais livres, e reduzir drasticamente a inflamação e a dor nas articulações.
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4. Alho
O alho tem propriedades anti-inflamatórias enormes que têm sido associadas à saúde cardiovascular, prevenção da obesidade (relacionada com compostos contendo enxofre, encontrados no alho) e prevenção da artrite.
Também se descobriu que 2 compostos do alho inibem a actividade de moléculas mensageiras inflamatórias ao mesmo tempo que proporcionam um benefício anti-stress oxidativo.
O composto mais pesquisado no alho – a alicina – tem sido associada a diversos benefícios anti-inflamatórios, e por tudo isso este alimento anti-inflamatório deve ser ingerido com frequência.
5. Beterraba
Tal como acontece com muitos outros alimentos ricos em antioxidantes, a beterraba mostrou ter benefícios anti-inflamatórios fantásticos.
Os fitonutrientes: betanina, isobetanina e vulgaxantina que são encontrados na beterraba têm sido objeto de muitas pesquisas relacionadas com a saúde do coração.
Para além dos benefícios anti-inflamatórios, a betanina também tem propriedades anti-fúngicas e ajuda na desintoxicação.
6. Espargos
Os espargos são um super anti-inflamatório por causa da sua combinação única de nutrientes anti-inflamatórios, incluindo asparanina A, sarsasapogenina, protodioscina, diosgenina, quercetina, rutina, entre outros.
Você não precisa ser capaz de pronunciar todos esses nomes, nem precisa se lembrar deles – Apenas precisa saber que o espargo tem contido nele mais compostos anti-inflamatórios do que qualquer outro alimento.
Além disso, os espargos também contém nutrientes antioxidantes, incluindo vitamina C, beta-caroteno, vitamina E, e os minerais: zinco, manganês, e selénio.
7. Ômega 3
O ômega 3 é muitíssimo importante para combater a inflamação.
O ácido graxo ômega-3 contido nas sementes de linhaça – ácido alfa-linolênico ou ALA – é fantástico para o sistema cardiovascular.
Ele também atua como um “bloco de construção” para outras moléculas que ajudam a prevenir a inflamação excessiva e protege os vasos sanguíneos contra danos inflamatórios.
Estudos têm demonstrado que a ingestão de ômega 3 pode ser relacionada com a prevenção das seguintes condições baseadas na inflamação: colesterol alto, pressão sanguínea elevada, doença do coração, diabetes, artrite reumatoide, osteoporose, depressão, doença inflamatória do intestino, asma e ainda outras.
Bem, estes são os alimentos anti-inflamatórios mais poderosos, contudo existem ainda outros alimentos que ajudam a combater a inflamação e que eu quero recomendar a você: pepino, canela, aipo, quinoa e couve-flor.
E, antes de finalizar esse artigo que já vai longo, eu quero perguntar a você o seguinte:
– Sabe o que têm em comum todos esses alimentos anti-inflamatórios?
Se respondeu que todos eles são alimentos alcalinos, então você acertou!
Não permita que o medo crie forças
Não permita que o medo te impeça de lutar pela felicidade que anseias
Quando estiverdes bem consigo mesmo não silencie sua felicidade e o que há de bom dentro de ti.
Não permita que a saudade se torne tristeza
Não deixe que a saudade seja um obstáculo entre os caminhos que te leva ao encontro
Que as vozes que soam em sua mente não sejam ouvidas como um canto
Que as vozes que parecem gritar em alguns instantes soem como ritmo de encorajamento de sua vida
Que todas as vezes que pensares em desistir que o medo seja vencido pelo o encorajamento, lutando arduamente e bravamente por tudo aquilo que resulta em sua felicidade
By Zabala
O SHOW
O show da vida
não é viver, por viver
e sim...
É esta pra morrer
tentando viver.
Antonio Montes
Girl,
With an accent of blood
who speaks in foreign tongues
whose vowels are the sound of metal clashing.
Warrior,
With fire in her veins
and armor beneath her skin
who crushes the earth beneath her feet.
Immortal,
Hair streaked with daggers
and iron filling her lungs
each breath invitingly toxic.
Princess,
With lips made of glass
and a voice cut from steel
features born from thunder and battle.
Heroine,
A grin made for war
and eyes flecked with ash
striding, powerful, into the arms of death.
How can we miss our love so much? How can such an abstract thing as love absorb the thoughts of someone as rational? Why is love such a powerful feeling? Why do we need to see your love and to be with her/his often?
Do people become crazy when they're are loving?
Believe, there isn't any answer to all of this questions.
O preço da honestidade.
Honestidade, quem é você? Que perturba minha alma antes de fazer algo, antes de decidir sobre alguém, antes de usar de desdém?
Honestidade, onde estás? Que te esquadrinho nos momentos difíceis, que te anseio nos momentos de crise e não te encontro antes que de mim deliberem?
Tudo na vida tem um preço. Quanto custa ser honesto?
Quanto pago por ti, honestidade?
O desafeto, abandono, solidão, desprezo, falso testemunho,
Será esse o preço que preciso pagar? Se for, não me custa nada, pois tenho um nome a zelar.
Usar de Decoro, modéstia; pudor; castidade, Honradez, probidade.
São qualidades daqueles que praticam a honestidade.
É impressionante o quanto as pessoas conseguem fugir da morte. A cada segundo, a cada dia, a cada ano. A morte está em todo lugar, só esperando para saltar em cima de nós. Vai chegar a hora em que ela há de cair sobre mim. Se for possível, eu quero saudar-lhe com um belo de um sorriso como quem diz: Finalmente!
Quem são os loucos se não aqueles poucos, que fazem de vaga-lumes estrelas cadentes, e aos 60, 70 anos ainda sorriem como crianças inocentes.
Meu Anjo
Meu Anjo não tem asas
e nem precisa.
Meu Anjo tem um dom,
ele me deixa feliz.
Meu Anjo não voa por aí,
ele flutua no meu pensamento.
Meu Anjo não tem auréola,
ele tem a magia do encanto.
Meu Anjo não veio do céu,
ele é celestial.
Meu Anjo não é bíblico,
ele é divino.
Meu Anjo não é mensageiro,
ele é a realização.
Meu Anjo não é sobrenatural,
ele é simplesmente especial.
Meu Anjo sim tem poder,
ele me faz querer o céu.
Meu Anjo tem uma extraordinária beleza,
ela se revela sublime, formosa, grandiosa, perfeita na harmonia do seu interior.
Meu Anjo tem luz própria,
e seu brilho ilumina todo meu ser.
Meu Anjo não é tangível,
mas meu coração o sente.
Meu Anjo avassalador,
me abraçou, me conquistou.
Meu Anjo você é meu,
você me tem, eu sou sua.
Meu Anjo te espero,
com toda alvura, doçura, candura e lisura.
Meu Anjo....Meu.
Wanna talk Mexican? Find another tank. A Mexican tank. This is an American tank. We talk American.
Wardaddy - Brad Pitt
Ah se a sensibilidade que as pessoas adquirem no período natalino as acompanhassem no decorrer do ano, o mundo seria bem melhor!
Maturity is the ability do grow without being an opressor, helping with the needs of the oppressed.
A mature person does not humiliate and he is the one who is beside the humiliated. Elias Torres
Há no ar certo queixume sem razões muito claras.
Converso com pessoas que estão entre os 30 e 50 anos, todas com profissão, marido, filhos, saúde, e ainda assim elas trazem dentro delas um não-sei-o-quê perturbador, algo que as incomoda ou um certo vazio – parece-me que chegou o fim da festa e não se bebeu o bastante, não se comeu o bolo do casamento ou não se beijou o tanto que queria.
Marina Lima disse algo lá na minha época.
“Eu espero/ acontecimentos/ só que quando anoitece/ é festa no outro apartamento”.
As festas regadas de boas conversas, grandes acontecimento são pouquíssimas, raras exceções na sua maioria - são fruto da nossa imaginação, que é infectada por falsos holofotes, falsos sorrisos e falsas notícias. Os notáveis alardeiam muito suas vitórias, mas falam pouco das suas angústias, revelam pouco suas aflições, não dão bandeira das suas fraquezas, então fica parecendo que todos estão comemorando grandes paixões e fortunas, quando na verdade a festa lá fora não está tão animada assim.
Estamos todos no mesmo barco, com motivos pra dançar pela sala e também motivos pra se refugiar no escuro, alternadamente.
Só que os motivos pra se refugiar no escuro raramente são divulgados.
Pra consumo externo, todos são belos, sexy, lúcidos, íntegros, ricos, sedutores.
o sentimento saudade é toada batendo na porta do coração e nos deixa melancólicos como a cinza do anoitecer...
Tentei ser melhor pra você , te entregar todos os sorrisos possíveis ... Mas é melhor você partir antes que se decepcione por não poder gostar de mim .
