Boca Fechada
A minha timidez na infância, me fez, uma criança boca fechada, depois um adulto quieto e inquieto, introvertido de poucas conversas, talvez o que explique o estar sempre a me escutar, e a escrever, quando estou a sós porque é no silencio que compreendemos a nossa consciência e é lá onde mora Deus.
Esteja sentado.
Feche os olhos.
Mantenha as mãos paradas.
Com a boca fechada em todas as fases!
1- Inspire lentamente até o peito estar estufado.
2- Pare de inspirar e segure o ar por 3 segundos.
3- Esvasie os pulmões lentamente até o ar for expulso por completo. (O desconforto é natural)
4 - mantenha nesse estado por 3 segundos.
VC VOLTARÁ A INSPIRAR COM UMA CAPACIDADE MAIOR DE ABSORÇÃO DE OXIGÊNIO. (Pelo exercício realizado)
Com o passar do tempo, realizando este exercício diariamente, o cérebro é oxigenado com mais vigor e o coração começa a bater, trabalhar mais relaxado.
A ansiedade e o medo param de "enforcar" o seu pescoço.
Os pensamentos se tornam apenas nuvens que passam diante da sua tela mental. As emoções são como ondas e não tisunames.
Nós nos alimentamos também de pensamentos e emoções. O cérebro é como um hardware. Arquivo de dados!
Através deste exercício, vc consegue
" limpar cérebro" o tornando mais eficiente e poderoso.
Execute este exercício em jejum...
Ante do café e ao ir p/cama.
Obs: Antes de namorar é auspicioso!
São apenas 4 passos...
E você começa à aprender que é mais útil ter a boca fechada e a mente barulhenta do que o inverso, assim estarás apto para saber lidar com terceiros.
É melhor ter a boca fechada pois com ela aberta pode entrar mosquitos e elas nunca saírem dali, ganha-se muito ao fechar a boca e perde-se muito ao abri-la
BOCA FECHADA OU PALAVRAS VAZIAS - Almany Sol, 19/02/14
Palavras escritas formam simplesmente um texto qualquer,
mas as que decantam o amor, são ditos poemas e poesias.
Palavras lidas sob a necessidade de um aprendizado,
não são as mesmas lidas como resposta de uma dúbia.
Palavras ditas como ocultos segredos de um destino,
poderão ser as mesmas que degredam seus mistérios.
Palavras esquecidas no tempo e que envelheceram,
serão hoje o melhor conceito pra uma juventude melhor.
Talvez digam, palavras são palavras e nada mais.
Porém todos sabem que a palavra machuca ou conforta.
Por isso, acho que nunca devemos se omitir no silêncio,
pois boca fechada ou palavras vazias não fazem histórias!
✨ Às vezes, tudo que precisamos é de uma frase certa, no momento certo.
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