Boca
Esteja sentado.
Feche os olhos.
Mantenha as mãos paradas.
Com a boca fechada em todas as fases!
1- Inspire lentamente até o peito estar estufado.
2- Pare de inspirar e segure o ar por 3 segundos.
3- Esvasie os pulmões lentamente até o ar for expulso por completo. (O desconforto é natural)
4 - mantenha nesse estado por 3 segundos.
VC VOLTARÁ A INSPIRAR COM UMA CAPACIDADE MAIOR DE ABSORÇÃO DE OXIGÊNIO. (Pelo exercício realizado)
Com o passar do tempo, realizando este exercício diariamente, o cérebro é oxigenado com mais vigor e o coração começa a bater, trabalhar mais relaxado.
A ansiedade e o medo param de "enforcar" o seu pescoço.
Os pensamentos se tornam apenas nuvens que passam diante da sua tela mental. As emoções são como ondas e não tisunames.
Nós nos alimentamos também de pensamentos e emoções. O cérebro é como um hardware. Arquivo de dados!
Através deste exercício, vc consegue
" limpar cérebro" o tornando mais eficiente e poderoso.
Execute este exercício em jejum...
Ante do café e ao ir p/cama.
Obs: Antes de namorar é auspicioso!
São apenas 4 passos...
Um sorriso que desliza pela noite,
Uma boca que provoca sem dizer uma palavra,
E um desejo que se esconde no silêncio
Sem saber se era acaso ou feitiço,
Se era um instante roubado,
Ou uma promessa velada na curva dos teus lábios
Algumas pintas dispersas,
Pequenos segredos sobre a pele,
Traçando um caminho que só se revela
A quem ousar decifrar
As covinhas que dançam no teu sorriso
São peças de um quebra-cabeça invisível,
Onde cada troca é uma pista,
E cada texto, uma resposta
Sigo entre palavras e olhares,
Navegando por mistérios e desejos,
Instigada, por saber onde esse enigma me levará
Tente o quanto quiser me derrotar, mas eu nunca deixarei a palavra vitória, suar na sua boca pela minha derrota.
Aquela língua repartida entre nós - que não se fala com a boca, mas que por onde vai, se enxerga a sua voz (CODA, O Menino Astronauta, p. 60)
As palavras podem mentir, mas o olhar sempre diz a verdade. O brilho nos olhos entrega o que a boca se recusa a dizer. Quando o coração fala, nenhum silêncio é capaz de esconder.
"Quando formos abrir a boca pra falar...
Ou quando em algo nossa visão formos dar...
Primeiro devemos parar pra pensar...
"O que eu vou dizer vai ajudar?"
"A minha opinião algo de bom vai acrescentar?"
"Tenho conhecimento sobre o assunto pra eu poder opinar?"
Não queria somente tumultuar...
E quando sobre determinado assunto for brincar...
Certifique-se de que você tem essa liberdade pra poder zoar".
Dj Ⓜarcão🎶
O que os pés dizem
Os pés falam quando a boca se cala.
Depois do êxtase, descansam sem culpa,
despreocupados como gato ao sol,
um sobre o outro, cruzados,
ou largados ao acaso—
o prazer não pede alinhamento.
Há quem estique os dedos,
como quem espreguiça o pensamento.
Outros os deixam pender de lado,
desarmados, esquecidos do chão.
A posição dos pés é confissão sem palavras:
se recolhidos, um restinho de pudor,
se soltos, um abandono feliz,
se entrelaçados, um desejo de demora.
No fim, não são os olhos que dizem tudo.
São os pés, descalços,
rendidos ao próprio silêncio.
Vivendo a cansativa e frustrante arte de interpretar sinais de quem tem boca, mas não se expressa.
Será que existe quem se comunique com transparência? Que deixe as intenções as claras, para que o outro não mais se sinta sozinho no escuro?
Alguém que não deixe espaço pra pensar que poderia ser melhor ficar longe...
" INVEJA "
Na boca não lhe amarga a nicotina,
mas, sim, o fel da inveja ali sentida!
Julgara que a paixão fôra, em partida,
e que voltara a armar à própria sina!...
Sua alma, machucada, ressentida
perante a solidão, tão pequenina
lhe impulsa essa vontade má, ferina,
de dar vingança a tal paixão perdida.
O olhar propaga o fel que está presente
no sentimento incauto que, ora, sente
e já não faz segredo de que existe…
A nicotina não lhe amarga a boca,
mas essa inveja, intolerante, louca,
que, sem olhar pro tempo, ali persiste!
Servir Jesus não é algo apenas de boca ou de lábios ou aparência mas é uma entrega constante do corpo alma e espírito.
Hoje eu tenho nojo
Você me trouxe desgraça
Sua boca nunca recitou belas palavras.
Hoje eu vejo que não a conheci.
Sua amizade não era o bem para mim
Você nunca transmitiu o bem para mim
Me nego a acreditar que um dia eu te chamei para dentro da minha casa
Ofereci abrigo e um espaço da minha alma
A amizade que um dia tu dissesses que tinha não passava de um mero conto de fadas.
Hoje, não tenho vontade de olhar em seus olhos, que agora são vazios
Sua alma me assusta e eu desejo do fundo meu ser que possa te esquecer
Pois te reconhecer é meu castigo eterno.
Cuidado com a pessoa que te oferece mel na boca, ela pode ser a mesma que te apunhala pelas costas.
(ver Provérbios 16:28, 27:6 e Salmos 55:12-14)
Quero me sufocar em seu corpo, onde vou te levar á loucura, fazer você delirar em minha boca com prazer, quero que me tire o ar de uma forma que já mais alguém te pediu, enquanto minha língua passa em um pequeno espaço de prazer.
