Auto Domínio
Os estoicos buscam a constância, a estabilidade e a tranquilidade (...) Como podemos incorporar "eustatheia" (...)? Bem, não é uma questão de sorte. Não é eliminando influências externas ou se refugiando no silêncio e na solidão. É, na verdade, uma questão de filtrar o mundo externo calibrando-o pelo nosso julgamento. Isso é o que nossa razão pode fazer - tomar a natureza deformada, confusa e assoberbante dos acontecimentos externos e torná-los ordenados.
Se alguém me ofendeu, e daí? Minha paz vale ouro!
Se alguém me rejeitou, e daí? Eu vou ter um caso de amor comigo! Eu não me rejeito, eu não me abandono!
Se alguém me criticou injustamente, eu não compro aquilo que não me pertence, isso é autocontrole!
Você vai se relacionar com pessoas, você tem que saber que você é imperfeito, vivendo com pessoas imperfeitas!
Uma mente sábia não age por impulso, mas reflete antes de decidir. Em um mundo de informações rápidas e muitas vezes enganosas, a prudência se torna um escudo contra erros evitáveis. Antes de reagir, pense, avalie e escolha com sabedoria.
Moabe Teles
O verdadeiro controle não está em dominar tudo ao redor, mas em não ser dominado pelo que está dentro.
E se eu deixar pra lá de mostrar as pessoas o meu valor? Eu se eu me acolher e viver ao inves de me expor? E se eu impor minhas regras e leis? E se eu disser " Aqui você não tem vez?" . Eu sou o que importa . Eu sou a coisa toda, eu sou o enredo completo.
A inteligência emocional não é sobre evitar emoções, mas sobre saber como lidar com elas. Quem domina suas emoções, domina sua vida.
Moabe Teles
A busca por estabilidade cria uma instável luta diária por algo inatingível. A melhor forma de obter equilíbrio é criar um ponto de autocontrole em meio aos disruptivos momentos que a vida nos oferece!
A verdadeira inteligência emocional não está em evitar emoções, mas em saber usá-las a seu favor. Quem aprende a controlar suas reações transforma desafios em oportunidades e cresce em cada situação. Equilíbrio emocional é poder!
Moabe Teles
A raiva não é o problema, mas ser guiado por ela. Quando canalizada, vira força para mudar e definir limites.
Nem toda resposta precisa ser dita. Às vezes, o silêncio ensina mais do que mil palavras.
Moabe Teles
Ana foi uma líder de si mesma. Ela liderou de dentro para fora, aplicando com maestria o princípio do sucesso como; Autocontrole, diante da sua competidora.
José Guaracir
Primeiro você usa a carga de energia causada por aquele sentimento para dar início ao que precisa, depois você busca um equilíbrio.
Estratégia emocional.
“Emoções são reaçõesneuro-hormonais involuntárias e,o único controle possível é decidir o que fazer com ela”
“Atualmente, há uma tendência a rotular tudo como patológico, entretanto a ansiedade, o medo, a raiva(…) são emoções válidas e necessárias, não problemas que devem ser evitados a todo custo.”
Ter fé é agir! Não se trata de ficar cruzando os braços, mas de investir os talentos que Deus nos deu. Cada um de nós recebeu dons únicos para cumprir um propósito maior. Quando nos dedicamos a usá-los, confiamos que Deus honrará nossos esforços!
A saúde mental é análoga à saúde física. Após um trauma emocional, a terapia age como uma fisioterapia para o cérebro, promovendo a recuperação e a restauração das funções cognitivas e emocionais. Por outro lado, a psiquiatria desempenha um papel semelhante ao uso de corticoides, aliviando os sintomas e reduzindo a inflamação decorrente de um trauma físico. Ambos os tratamentos são essenciais para a plena recuperação e bem-estar.
Não faça metas como se estivesse jogando na loteria, sabendo que não vai ganhar. Faça pequenas metas que ajudem pra conquistar um sonho maior. Celebre as pequenas conquistas e váaumentando os"pesos"aospoucos.
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