Aquietai-vos e Sabei que eu sou Deus

Tentei me conhecer, e nem mesmo eu me conheci.

Eu já te amava.
Você é meu eu, meu amor, minha iris.
Sem você meu mundo não existe.
O meu céu colorido se faz triste.
Sem você não tem estrelas a lua se esconde.
O meu dia escurece faz noite.
E ai que eu fecho meus olhos, e posso então te sentir.
Se eu olhar no espelho te vejo.
Se respiro meu corpo te sente.
Vivo repassando nosso encontro na mente.
Pois sonhei varias noite com a gente.
Não via teu rosto, apenas te sentia em mim.
É estranho te falar isso agora.
Mas antes de te conhecer eu já te amava...

O melhor de tudo é saber que eu, em algum momento, fui o causador de um sorriso numa alma que não tinha muito por que sorrir.

"A trilha sonora do meu dia é sorrir... Eu danço conforme o coração."

(...) "Eu danço ao som do meu sorriso."

(...) "Baseado em amores reais. Eu me poesio no seu sorriso..."

Como eu sempre digo, problema de mulher é falta de homem e problema de homem é falta de mulher. Único problema é ter a mulher certa ou o homem certo.

"Quisera eu
ter o poder de manipular os sentimentos,
de manusear as paixões,
de controlar os desejos
se isso fosse possível
por certo manejaria com pureza
todas as imaginações e os sonhos,
que residem submersos
em mim mesmo."

Eu vou morrer

Desde que ti vir,
eu sabia que era voçê
Nossas almas,
foram feitas pra se encontrar
Sei que também sente o mesmo,
Por que, meu amor?!
Insiste em me evitar...
Eu sou o que você precisar

Mas para ajudar você a evitar essa condição indesejável, eu vou apresentar de seguida 7 alimentos anti-inflamatórios poderosos:

1. Gengibre
O gengibre contém compostos anti-inflamatórios ultra-potentes chamados gingeróis, que são as substâncias que muitos pesquisadores acreditam ser as responsáveis ​​pela redução da inflamação que as pessoas experimentam quando começam a tomar suplementos de gengibre regularmente.
Os gingeróis foram muito pesquisados ​​e está comprovado que contribuem para o alívio da dor de condições inflamatórias, osteoartrite ou artrite reumatoide.
Para conhecer outros benefícios do gengibre para a saúde Clique Aqui.

2. Abacate
Os abacates são possivelmente um dos melhores alimentos anti-inflamatórios.
Existem cinco nutrientes nos abacates que os tornam um potente alimento anti-inflamatório:
Fitoesteróis: incluindo beta-sitosterol, estigmasterol, campesterol;
Antioxidantes incluindo: carotenóides luteína, neoxantina, beta-criptoxantina, zeaxantina, violaxantina, beta-caroteno e alfa-caroteno;
Antioxidantes não carotenóides incluindo os flavonóides: epicatequina e epigalocatequina 3-0 galato, vitaminas C e E, e os minerais: manganês, selênio e zinco;
Ácidos graxos ômega-3: na forma de ácido alfa-linolênico (cerca de 160 miligramas por xícara de abacate);
Álcoois graxos polihidroxilados.
Todos esses nutrientes têm sido fortemente ligados com a prevenção da inflamação, especialmente artrite.

3. Cúrcuma (também conhecida como Açafrão-da-terra ou Gengibre Amarelo)
Investigações mostram que a cúrcuma tem potentes propriedades anti-inflamatórias, anti-tumorais e antioxidantes.
A cúrcuma contem um pigmento chamado curcumina que é o ingrediente ativo que proporciona imensos benefícios para a saúde.
Um estudo recente descobriu que pacientes com osteoartrite que tomaram 200 mg de curcumina por dia tiveram uma redução da dor e aumento da mobilidade, enquanto que o grupo de controle, que não tomou a curcumina, não experimentou melhoras significativas.




Outra pesquisa também constatou que um extrato de cúrcuma composto por curcuminoides (nutrientes à base de plantas que contêm propriedades antioxidantes poderosas) bloqueou processos inflamatórios, impedindo o “lançamento” de uma proteína que desencadeia a dor e o inchaço.
Estudos clínicos também descobriram que a curcumina tem efeitos antioxidantes muito poderosos. Devido a isso, ela é capaz de neutralizar os radicais livres, e reduzir drasticamente a inflamação e a dor nas articulações.
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4. Alho
O alho tem propriedades anti-inflamatórias enormes que têm sido associadas à saúde cardiovascular, prevenção da obesidade (relacionada com compostos contendo enxofre, encontrados no alho) e prevenção da artrite.
Também se descobriu que 2 compostos do alho inibem a actividade de moléculas mensageiras inflamatórias ao mesmo tempo que proporcionam um benefício anti-stress oxidativo.
O composto mais pesquisado no alho – a alicina – tem sido associada a diversos benefícios anti-inflamatórios, e por tudo isso este alimento anti-inflamatório deve ser ingerido com frequência.

5. Beterraba
Tal como acontece com muitos outros alimentos ricos em antioxidantes, a beterraba mostrou ter benefícios anti-inflamatórios fantásticos.
Os fitonutrientes: betanina, isobetanina e vulgaxantina que são encontrados na beterraba têm sido objeto de muitas pesquisas relacionadas com a saúde do coração.
Para além dos benefícios anti-inflamatórios, a betanina também tem propriedades anti-fúngicas e ajuda na desintoxicação.

6. Espargos
Os espargos são um super anti-inflamatório por causa da sua combinação única de nutrientes anti-inflamatórios, incluindo asparanina A, sarsasapogenina, protodioscina, diosgenina, quercetina, rutina, entre outros.
Você não precisa ser capaz de pronunciar todos esses nomes, nem precisa se ​​lembrar deles – Apenas precisa saber que o espargo tem contido nele mais compostos anti-inflamatórios do que qualquer outro alimento.
Além disso, os espargos também contém nutrientes antioxidantes, incluindo vitamina C, beta-caroteno, vitamina E, e os minerais: zinco, manganês, e selénio.

7. Ômega 3
O ômega 3 é muitíssimo importante para combater a inflamação.
O ácido graxo ômega-3 contido nas sementes de linhaça – ácido alfa-linolênico ou ALA – é fantástico para o sistema cardiovascular.
Ele também atua como um “bloco de construção” para outras moléculas que ajudam a prevenir a inflamação excessiva e protege os vasos sanguíneos contra danos inflamatórios.
Estudos têm demonstrado que a ingestão de ômega 3 pode ser relacionada com a prevenção das seguintes condições baseadas na inflamação: colesterol alto, pressão sanguínea elevada, doença do coração, diabetes, artrite reumatoide, osteoporose, depressão, doença inflamatória do intestino, asma e ainda outras.

Bem, estes são os alimentos anti-inflamatórios mais poderosos, contudo existem ainda outros alimentos que ajudam a combater a inflamação e que eu quero recomendar a você: pepino, canela, aipo, quinoa e couve-flor.

E, antes de finalizar esse artigo que já vai longo, eu quero perguntar a você o seguinte:
– Sabe o que têm em comum todos esses alimentos anti-inflamatórios?

Se respondeu que todos eles são alimentos alcalinos, então você acertou!

►Sua Traição

Eu estava confuso, estava abatido
Deitado ali, no escuro
Pensando que havia te perdido
Eu estava começando a ficar desiludido
Isso tudo por ter escutado um amigo
Dizendo que você havia me traído
Dizendo que um cara estava contigo
E ele te reconheceu por causa de seu vestido
Que era inconfundível
E não vou mentir, ao escutar eu fiquei depressivo
E não vou mentir, meu coração foi partido
O chão havia sumido, meus pés estavam flutuando
De lágrimas meus olhos estavam transbordando
Mas não pude simplesmente acreditar
Então fui pra sua casa para te encontrar
E comprovar que meu amigo errou
Mas não te encontrei, sua mãe me disse que você foi
Partiu para uma tal festa, seria aquele que você me convidou?
E eu disse que não poderia ir
E disse para que você fosse e se divertisse
Mas não pensei que fosse me trair já que eu não fui ali
Eu pensava que você gostava de mim.

Você me disse que iria estudar
Ao fim da festa você iria pra casa, com pressa
Disse que teria prova amanhã, não sei de qual era
Física, Matemática, Português ou Inglês, uma dessas
E agora parei para pensar, seu pai não vai acreditar
Pois sempre dizia que eu seria seu genro, coitado
Se tudo for verdade, você poderia, no mínimo, ir consolá-lo
Um senhor de idade, melhor prepará-lo
Ah, o bolo de cenoura de sua esposa
Sentirei saudades dos bolos feitos pela dona Souza.

Acabei perguntando a sua amiga querida
E ela me disse exatamente o que eu temia
Que você foi vista, acompanhada lá na esquina
Eu perguntei se ela o conhecia
Ela disse que era o sobrinho da dona Luiza
De início ela relutou em me contar
De fato, ela queria lhe acobertar
Mas ao fim de tanta pressão ela se pôs a falar
Que ela viu ele te beijar, e que te viu aceitar
E antes dela terminar de me noticiar, me pediu para te perdoar
Sugeriu que estivesse bêbada, com a cabeça cheia
Besteira, a partir daquela cena, nossa relação foi desfeita
Ela foi sua amiga até o fim, fiel
Então valorize ela.

Você acabou com o futuro que planejei viver
Eu estava me esforçando para viver com você
E o que você tem para me dizer?
Não diga que me ama
Se estás a me difamar
Como pode me magoar assim?
O que fiz de errado para ti?
Eu não era o bastante, deve ser isso
Não consigo enxergar outro motivo, que seja relativo
Mas já não importa mais, acabou
Você exterminou o nosso amor
Já não sentirá o meu calor
Te cortarei da minha vida, como uma flor sem envelhecida
Já chega, adeus, até nunca mais
Hoje já não percebo uma única estrela no céu
Adeus, Raquel.

“Eu ando procurando uma palavra que defina meus sentimentos.”

Penso às vezes que, quando eu estiver pronto, embora não tenha a menor ideia de como possa ser estar-pronto, um dia, um dia comum, um dia qualquer, um dia igual hoje, vou encontrar você.

“Tenho a sensação de que é tudo uma grande farsa. O problema é que eu não sei quem está mentindo.”

Eu andei pensando já faz uns dias, que não fomos feito um pro outro, eu tentei evitar essa ausência de sentimento mas você não facilitou pro meu lado, eu tentei não chorar quando você me magoou por um momento eu consegui mas na sua ausência me desmanchei em lágrimas, eu achei bom saber quem realmente você é, é uma pena você ter feito da boa garota uma pessoa má, até tento me aproximar mas logo vem na memória suas palavras amarga e isso me faz ser pra você o que você merece, eu já te amei tanto, e hoje não reconheço mas esse sentimento, e uma sensação boa saber que não dependo mas de você pra tá feliz, quando eu de adeus será pra sempre, eu conto os dias pra esse momento chega estou me fortalecendo pra trilha minha vida sem você

Eu devo ser mesmo louco, pois quando aceitamos o que nos foi predestinado e nos tornamos normais, estamos deixando de fato de viver.

Desde ontem tenho pensado se irei conseguir fazer você feliz, eu nunca fui boa em fazer as coisas certas, mas escolhi me arriscar de cabeça nessa nossa história, eu arrisquei, arrisquei meu coração, realmente tenho tentado, mas vejo tantos desencontros de atitudes, me vejo tão eufórica, tão cheia de medos, e nesses pensamentos de hoje, enxergo que eu não consegui deixar a minha vida de lado, não consegui deixar minha bagagem no caminho, as minhas pegadas continuaram comigo, todas as dores e mágoas que ganhei nessa minha vida de erros continuaram comigo, pois essa era eu, essa sou eu, um conjunto de derrotas e acertos, de medos e incertezas, a dúvida de não conseguir ser a mulher certa para você me confunde, aí tenho todas aquelas reações, bobagens saem da minha boca, querer que você mude certos hábitos que fazem parte de você, fico recordando o passado e me machuco a cada vez que isso acontece, nunca quero machucar você, eu me cobro demais e automaticamente cobro demais das pessoas, eu não tenho direito nenhum para fazer isso, ah meu amor, ainda não consigo falar às amarguras que já vivi, mas você não tem culpa de nada, e também não quero descontar minhas frustrações em você, desculpe todas as vezes que falei palavras que lhe machucaram, que lhe entristeceram, me perdoe de verdade, foram palavras em vão, descobrir que ainda preciso me curar de muitas coisas, estou em processo de restauração, creio que ainda eu não esteja preparada para você, isso me machuca, por não estar conseguindo ser quem você merece, a tristeza me invadiu, ta difícil para mim, posso ate dizer que posso agir de tal forma, mas minhas reações são bem diferentes de como quero agir, sei que todos temos nossos defeitos, mas vejo que não sei compreender os meus... E eu preciso cuidar mais de mim, tenho feito tudo errado. Perdoe-me, tentarei ser menos impulsiva, menos eufórica, vou tentar ser uma pessoa melhor, realmente preciso mudar para encontrar a paz que eu tanto busco. Eu não posso exigir sua compreensão para comigo, eu não mereço isso, mas só te peço que me entenda.

Tô precisando de um abraço "mais que apertado" que é pra não caber saudade entre eu e você.

"Se algo que eu desejo custar o preço da minha paz, não vale a pena obter." (lexgrafia)