Uma Amiga com Depressão

"Eu estou bem, quem têm que buscar tratamento é minha depressão e a minha ansiedade."

⁠"Depressão é ficar sem direção com um caminhão cheio de sonhos. Ansiedade é seguir em frente se preocupando em ficar sem combustível."

⁠Depressão é fazer o que não gosta para sobreviver. Ansiedade é não ter certeza que vai receber o valor combinado.

⁠"Estresse é se esforçar para ter pedigree. Depressão é descobrir que sou um vira-lata."

⁠"Depressão é saber como vai ser meus amanhãs, ansiedade é tentar mudar."

⁠"A sabedoria não entra em depressão porque não se compara com a ignorância."

⁠"Ansiedade é saber que o problema tem solução, depressão é não poder ter a solução."

A depressão pode ser uma frescura pra você, pra mim é a dor mais profunda que posso sentir, e muitas vezes é por causa de pessoas como você...

depressão

A ⁠depresso me vem como um furacão
Destruindo tudo em sua frente
Me mostrando o quanto insignificante eu sou vem me mostrar q amores se vão
Vem me mostra q amigos se vão
Vem me mostrar Irmãos se vão
Vem me mostra q esse turbilhão de sentimentos são todos bons
Que quando chegamos ao fim do poço sonos resta uma solução olha para cima e subir ou continuar alguém q nunca vira para jogar uma corda pra vc n morre na desilusão

Depressão, coitado de quem sente.⁠

⁠Depressão, dá sinais.

É comum que jovens que participam de vigílias noturnas em igrejas apresentem ansiedade, depressão e insônia devido ao descompasso do ciclo sono-vigília. A alteração no ritmo de sono, com a ida para a cama mais tarde e o despertar mais cedo, pode afetar a saúde mental e o bem-estar geral.

"⁠Além das Sombras"

Nas sombras da mente, a escuridão se esconde, A depressão, um buraco negro, profundo e além. Não é frescura, nem defeito, mas uma batalha real, Que muitos enfrentam em silêncio, sem alarde.

O preconceito, como um veneno sutil, Se infiltra nas mentes, como uma erva daninha. “É só tristeza”, dizem, sem compreender, Que a dor é mais profunda, uma ferida que não se espinha.

A alma encolhe, o coração pesa, Enquanto os olhos sorriem, mas a dor permanece. Julgamentos cruéis, como flechas afiadas, Atacam aqueles que já estão à beira do abismo.

“Supere!”, dizem, sem entender a luta interna, Como se a força de vontade pudesse dissipar a tormenta. Mas a depressão não é uma escolha, nem uma fraqueza, É uma tempestade que devasta, sem piedade ou prece.

Então, ergamos nossas vozes, contra o estigma e a ignorância, Defendamos aqueles que enfrentam essa batalha silenciosa. A depressão não é frescura, nem defeito, mas uma doença, E todos merecem compreensão, empatia e esperança.

Quebraremos as correntes do preconceito, Com palavras de compaixão e amor. Porque, além das sombras, há luz, E juntos, podemos ajudar uns aos outros a se levantar.

⁠Nunca subestime o poder da fé. Nos momentos mais sombrios, quando a depressão parece insuportável, lembre-se de que a fé é a luz que nunca se apaga. Ela nos dá a força para continuar, mesmo quando tudo parece perdido.

💪 Aguente firme. Cada dia é uma nova oportunidade para lutar e vencer. Acredite que você é mais forte do que qualquer obstáculo. A dor pode ser grande, mas a sua capacidade de superação é maior.

❤️ Você não está sozinho. Muitas pessoas enfrentam batalhas semelhantes e encontram na fé o apoio necessário para seguir em frente. Compartilhe sua jornada, inspire outros e permita-se ser inspirado.

🌈 Acredite em dias melhores. A depressão pode tentar roubar sua esperança, mas a fé a renova. Confie que, após a tempestade, o sol sempre volta a brilhar.

⁠Entre a depressão de quem vive o passado e a ansiedade de quem vive o futuro existe um equilibrio que poucos conseguem viver

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Hoje, se você está desanimado, triste e com pensamentos negativos ou depressão, não fique assim. Lembre-se de que a sua maior tristeza é aquela que não pode ser compreendida. Então, procure amar a si mesmo e valorizar a sua própria vida. Não deixe que tristeza e dor tomem conta de você. Busque sempre se sentir bem e amar a si mesmo acima de tudo.

⁠A depressão é o luto por um tempo que já não nos pertence mais.

⁠De grão em grão, a depressão vai tomando de conta, os grãos são: as culpas; medos; decepções e acusações. E literalmente podem tirar o chão sob meus pés, e me colocar em uma forca, sem chances de voltar, mal sabes que uma palavra negativa é como uma corda em uma árvore, com o nó de carrasco preparado, só esperando o momento certo, para afastar a cadeira, e meu coração parar de bater ao poucos.

⁠Só gratidão
Jesus vive em mim,
Então, dane-se a depressão!
Um dia por vez, até conseguir.
Lutar nunca será uma opção,
Mas desistir, sim.

Pense em você em primeiro lugar,
Mas vá devagar,
Pois um caminho sempre nos leva
A algum lugar.

Curta o percurso,
Não o veja como longo e cansativo.
Terminá-lo não é o objetivo.
Ah, meu amigo...
A cada passo dado,
Seu coração vai ficar acelerado.

Você vai aprender que a ansiedade
É um fardo muito pesado.
À medida que se distancia de tudo,
Sua mente deixará os fantasmas
No mudo.

E então você ouvirá os pássaros cantando,
E, sem perceber, irá se curando.
Começará sozinho,
Numa jornada de autodescoberta.

Dê um passo de cada vez.
No despertar de um novo dia,
A escolha é sua: alegria ou agonia.

Do sedentarismo, é hora de emergir,
E na atividade física encontrar seu sorrir.
Corra, dance, pule, mova-se sem parar,
Libere a energia e deixe-a no ar.

Contra a ansiedade e a depressão, lute.
Encontre na movimentação sua conduta.
Na academia, na trilha, na praia ou no lar,
Há tantas formas de se exercitar.

Escolha o que te dá prazer,
E verá a vida florescer.
Seja esporte coletivo ou individual,
O importante é sentir-se vibrante e visceral.

A endorfina será sua amiga fiel,
Deixando a tristeza cair como um véu.
Com o corpo em movimento, a mente se acalma,
E os pensamentos negativos encontram sua palma.

O suor escorre, levando embora a aflição,
A solidão, o medo e a frustração.
A serotonina traz paz ao coração,
E, a cada passo, surge a superação.

A autoestima cresce, é sua evolução.
Abandone o sofá, a inércia e o tédio,
Descubra a alegria no movimento diário,
Seu melhor remédio.

Lembre-se: não importa o quão pequeno seja o começo,
A constância e o empenho são o sucesso.
Dia após dia, construa sua rotina.

Levante-se,
Vista uma roupa leve, um tênis,
E não se importe com a direção.
A atividade física é a ação
Que combate ansiedade, depressão
E até o medo.

Encontre no movimento o enredo
Para escrever uma nova página na vida.
Esse será o seu segredo.

Que essa jornada seja cheia de conquistas,
Assim como tem sido a minha.
Superando limites, deixo aqui o convite:

Vem pra rua, vem se exercitar!
A atividade física será seu farol,
Guiando-o rumo ao bem-estar total.

“A depressão não apaga seus talentos, ela só os torna mais difíceis de enxergar.
Mas eu sempre os encontrei.aprendi que a minha tristeza nunca destruiu o que há de melhor em mim.”
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