Treino e dedicação

Fitmind é mente em forma

Vamos parar de pensar só em estar Fitness e vamos começar atrabalhar o Fitmind mente em forma

A Psicologa Patricia Cassol Eickhoff fala sempre que para ser Fitness tem que também ser FitMind

Que tal começar ter uma cultura para ser FitMind

Fitmind é estar com a mente em forma

O segredo de fazer a semente do sucesso de um sonho crescer e ser forte, é saber utilizar no processo as lágrimas e suor como irrigação

"O Esforço e disciplina do incansável, vale mais que o talento do preguiçoso."

⁠Se eu tivesse apenas uma hora para cortar uma árvore, eu usaria os primeiros quarenta e cinco minutos afiando meu machado. (Desconhecido).

Modificando essa frase para o nosso contexto/nosso modo de viver sendo lutadores, vamos substituir o machado pelo nosso corpo e a árvore por nossos adversários, medos e obstáculos.
Quando entrei no mundo da luta e comecei a competir, minhas preocupações eram: quem será meu adversário? E se ele for melhor que eu? E se eu tomar uma surra? E se chegar a hora da luta e eu não conseguir fazer tudo o que sei?
Não precisei de muito tempo para excluir isso da minha cabeça e criar autoconfiança em mim.
Depois de uns três campeonatos em que lutei, aprendi que devemos nos preocupar em como anda nosso treinamento, em como andam nossas metodologias de treinos, como está a minha dieta, estou treinando o bastante?
Aprendi a afiar o machado (corpo e mente) antes de cortar a árvore (adversário).
Hoje em dia, vejo colegas de treinos ansiosos para a luta, mas que não estão afiando o machado, e quando chegam na hora de cortar a árvore, não conseguem e o resultado é negativo (derrota).
Não se preocupe com a árvore, se preocupe em afiar o seu machado, com ele afiado não importa o tamanho da árvore!

⁠O método para se ter confiança se resume em trabalhar mais que os outros. É simples, se o certo é estudar 4 horas por dia, você estuda 6, se o melhor é trabalhar 8, você trabalha 10, se o ideal é treinar 2h por dia, você treina 4h. A falta de confiança só existe quando não damos nosso 100%. Afinal se você já deu tudo o que tinha? O que mais há de ser feito?

⁠O corpo que você tem hoje, por melhor ou pior que esteja sempre vai piorar, a tendência é sempre regredir, se você não intervir é claro.

"Treine suas emoções ou seja arrastado por elas."

Correr, pra mim, é muito mais que saúde física, é principalmente, saúde mental! o momento da minha introspecção, que me dá chão. Que me permite olhar para os problemas e com calma acreditar que há uma solução. Que me resguarda dos riscos supérfluos e ensina que a vida é feita de ciclos necessários. Que me autoriza a estar quieta mesmo quando a existência grita pedindo alguma resposta. Que ampara minha individualidade no meio de tanta gente padronizada e clonada.

Para os olhares estreitos
que não alcançam a linha do horizonte:
Não adianta subir sobre os ombros alheios...
A visão periférica e de amplitude
é fruto de muito treino e estudo...

Custa caro ver homens abandonando seus objetivos quando estes poderiam ser treinados.

Trabalhe o fortalecimento do seu corpo e sua mente, pois em uma queda os primeiros a te erguerem são seus músculos e os seus pensamentos

⁠Treinar é uma prioridade dos VITORIOSOS.

⁠O verdadeiro encanto não está no corpo sarado, na rotina regrada ou na estética impecável — está na mente por trás disso tudo. Porque disciplina seduz, foco fascina, e a força de vontade, essa sim, é um afrodisíaco raro.

Não é só sobre levantar peso ou contar macros... é sobre levantar todos os dias com propósito, encarar os próprios limites e, mesmo exausta, continuar. Isso é sexy. Isso é poder.

E quando alguém treina o corpo com tanta entrega, é porque a mente já venceu batalhas que ninguém viu. O tesão começa aí — na admiração silenciosa, no respeito que nasce do esforço, na mente que brilha muito antes do suor.

Corpo atrai. Alma segura. Mas é a mente — essa mente forte, indomável, determinada — que vicia.

Sumido, mas não parado, o foco é silencioso.

⁠Precisamos diariamente treinar o cérebro assim como diariamente um atleta treina o corpo!

⁠Eu treinei muito para conquistar meu cérebro e torná-lo meu melhor parceiro!