Textos sobre Sonhos
CARTA PARA MINHA AMADA
LONDRES 19/03/2025
No coração das ruas, onde os sonhos sussurra em cada pedra
Você, tão linda quanto o Palácio de Buckingham, minha realeza, minha paz em meio à grandiosidade.
Eu e você, pelas margens do Tâmisa,
onde reis e rainhas desenharam seus legados, mas nenhum trono é tão poderoso quanto o teu olhar,
que me coroa com a certeza de sermos pra sempre nós.
Sob o céu cinza, ou dia ensolarado,
a luz dos nossos passos ilumina as ruas estreitas.
Você me guia por museus de memórias,
por castelos de séculos,
e eu me perco, não na história,
mas em você, que carrega o brilho
de ser única .
O frio nos abraça como a bruma matinal,
silenciosa e acolhedora.
E juntos, em cada esquina deste país de histórias,
construímos a nossa,
com a certeza de nosso amor sempre tão recíproco, e eterno.
nunca desista de seus sonhos, por mais que eles pareçam impossíveis. o mais importante é saber acordar e fazer do novo dia um instrumento de fé e conquistas. Sem luta não há vitória. Desejo à todos vocês uma quarta-feira super abençoada. Lembre-se Deus colocou esse dia em suas mãos.
Apeguemo-nos com firmeza à esperança que professamos, pois aquele que prometeu é fiel.
Hebreus 10:23
Se confessarmos os nossos pecados, ele é fiel e justo para perdoar os nossos pecados e nos purificar de toda injustiça.
1 João 1:9
Sou Caminho
Sou feito de passos, de sonhos e de espera,
De pedras no chão e de esperança sincera.
Carrego nas mãos as marcas do que vivi,
E nos olhos, o brilho do que ainda está por vir.
O tempo me ensina, sem nunca ter pressa,
Que a vida é mais leve quando a alma se aquieta.
Que não há dor que não vire aprendizado,
Nem queda que não tenha um recomeço guardado.
Às vezes sou vento, às vezes sou chão,
Às vezes silêncio, às vezes canção.
Mas sigo em frente, inteiro, apesar da dor,
Feito ponte, feito estrada, feito amor.
E se o mundo pesar, que eu não perca a fé,
Que eu floresça, mesmo sendo só um grão de pé.
Porque viver é lutar, é cair, é sonhar,
É ser raiz, mas também se permitir voar.
Tenho sonhos para conquistar, não vivo para imprecionar pessoas, mas sim para ser a pessoa que acredito ser.
A cada dia um aprendizado, lembrar o meu passado é saber que venci obstáculos que pareciam impossíveis, mas que foram superados, eu estou aqui e tenho muito a realizar por mim.
Frase de Islene Souza
Oi, amor meu (S.S)
Hoje eu tive um sonho…
Eram 23:59 do dia 22 de junho, e meu coração batia em descompasso, ansioso, contando os segundos pro relógio badalar a meia-noite do dia 23. Eu queria ser a primeira a agradecer a Deus por você. Por cada pedacinho seu que ilumina o mundo. Por sua existência, que já foi meu lar.
No meu sonho, eu estava vestindo uma camisa sua — quem sabe aquela azul que sempre imaginei roubar do seu armário, só pra sentir você mais perto, como um abraço seu que nunca acaba.
Eu segurava um bolinho simples, com uma velinha dançando na penumbra, me achegando devagarinho a você, sussurrando um “parabéns” tão doce ao teu ouvido e esse momento único era só nosso. Te pedi pra fechar os olhos e fazer um pedido— qualquer um que eu pudesse transformar em realidade. Porque hoje, meu amor, o dia é seu, e meu único desejo é te dar o mundo e te fazer feliz.
No meu sonho, eu dançaria pra você. Faríamos amor, com a urgência dos que se encontram e a calma dos que se pertencem. Depois, dormiríamos entrelaçados, tão agarradinhos que nem o frio da madrugada ousaria nos separar.
E bem cedinho, te acordaria com um café quentinho na cama, com mil beijinhos espalhados pelo seu corpo e abraços que dizem tudo o que as palavras não traduzem.
Só nós dois fechados em nossa bolha de amor.
Só quando o sol nascesse, iluminando o teu dia, eu aceitaria te dividir com o resto do mundo. Quem sabe um almoço em família, com risadas ecoando à mesa?
Ou uma noite com amigos, brindando você? Qualquer coisa que pintasse aquele sorriso que desarmava o meu coração. Meu único propósito seria te fazer o homem mais feliz da Terra, retribuindo, mesmo que em parte, o tanto que você me fez.
Eu te daria uma caixinha especial (que havia começado a fazer desde o ano passado pra essa data), com 365 frases, uma pra cada dia do seu novo ciclo. Cada pedacinho de papel traria uma razão pra te amar a cada novo dia:
Por teu sorriso, que sempre aquecia meu coração.
Por teus olhos, que enxergam minha alma.
Por teu jeito, que fazia o mundo ser mais leve.
Por teu toque, que me fazia sentir desejada.
Por tua presença, que era o meu refúgio.
Por tua voz, que ecoava em mim como canção.
Por tua calma, que silenciava minhas tempestades.
Por tua gentileza, que floresce onde passa.
Por teu carinho, que afagava minha alma.
Por teu cuidado, que me fazia sentir protegida.
Por tua proteção, que era meu escudo contra o medo.
Por tua sabedoria, que me guiava mesmo quando eu fingia teimosia diante dela.
Por tua ternura, que derretia qualquer dureza do meu coração.
Por tua humildade, que faz de você tão grande.
Por tua preocupação, que me fazia sentir tão única e especial.
Por tua generosidade, que transbordava em cada gesto.
Por teu acolhimento, que me abraçava sem precisar de braços.
Por tua dedicação, que tornava tudo mais bonito.
Por tua inteligência, que me desafiava a ser melhor.
Por tua paz, que era meu porto seguro.
Por teu abrigo, onde meu coração descansava.
Por teu zelo, que cuidava de mim como ninguém.
E por tantas outras razões que me fizeram te escolher — e ser grata por você ter me escolhido.
Eu ficaria te olhando, meu amor, com os olhos marejados de felicidade. Admirando você de longe, mesmo estando tão perto, enquanto você sorria, abraçava e recebia o amor de todos que têm o privilégio de desfrutar da tua companhia. E, nesse instante, eu sentiria aquela plenitude rara, quando o coração transborda e a alma sussurra: “É isso, a felicidade mora aqui.”
Mas então eu acordei. E o vazio me abraçou no lugar dos seus braços. A realidade me lembrou que você não está mais aqui. Que você se foi, levando consigo uma parte de mim que nunca vou recuperar. A saudade bateu como uma onda, trazendo à tona o que éramos. O que poderíamos ter sido.
Você, que era meu primeiro e mais aguardado “bom dia”. Meu último “boa noite”, sussurrado com a promessa de um amanhã juntos…
A saudade da vontade de querer estar sempre perto…
De caminhar com você na praia ao amanhecer de um domingo, sentindo a areia fria sob os pés e o calor da sua mão na minha….
De um jantar com nossa música ao fundo — aquela música que ainda não consigo ouvir, porque ela carrega você em cada nota, e a dor ainda é mais alta que a melodia.
É triste voltar pra realidade depois de sonhar tanto e tão alto…
Não vou mentir: ainda dói. A dor de quem perde alguém de repente é teimosa, se demora, se enraíza….
Talvez ano que vem eu não esteja mais contando os meses, as semanas, os dias até o 23 de junho.
Talvez a saudade se transforme em uma lembrança longínqua daquelas que a gente tem que rebuscar no baú das memórias…
Talvez eu esteja aguardando ansiosa o badalar do relógio em outra data…
Mas hoje vou fazer uma oração silenciosa pedindo a Deus que onde quer que você esteja, vc esteja e seja plenamente feliz. Que você viva intensamente, que seja celebrado, amado, desejado, da forma como eu tanto sonhei e esperei pra esse dia.
Que seu dia 23 seja grandioso, marcante e inesquecível.
Hoje, vou voltar ao mar. O mesmo mar onde deixei as cinzas da ideia que eu tinha de nós. De você. Vou levar uma flor e a entregarei às ondas. Vou lembrar a mim mesma que, embora nem tudo sejam flores, ainda há flores. E que elas florescem mesmo que em outras pessoas.
Feliz dia teu, lindo.
Feliz vida tua.
Carpe diem!
Faça valer a pena!
Algumas pessoas vivem os sonhos
Entre no jardim de rosas,
E sintam o perfume delas...
Uma casa e as crianças brincando...
O azul do céu é testemunha...
Com muito cuidado e amor,
Tenha medo dos espinhos.
Hoje é um dia bom,
Talvez, amanhã também...
Desse lado aqui,
A grama é verde...
A felicidade é uma caixa de surpresa,
E não é de bombons...
Viva os seus sonhos,
E não os meus,
Ou os dos outros.
E tudo é uma questão de bom senso.
Com um semblante triste,
A vida não é um mar de rosas, não!
O seu olhar demostra a dor...
As suas mãos estão frias.
Os meus passos estão distantes dos seus...
Partimos conforme o final do filme
Com ou sem final feliz!
Apenas o the end!
Titânico Mello
Minha História
Minha história é igual à de muitos brasileiros,
Cheia de sonhos, esperança, lutando o tempo inteiro.
Cresci na rua, correndo pra lá e pra cá,
Jogando bola, soltando pipa até minha mãe me chamar.
Minha mãe, minha Maria, trabalhadora,
Passava o dia todo na rua,
No sol quente, com uma vassoura.
Foi assim que conseguiu criar eu e mais três,
No começo éramos cinco, mas um virou anjo, isso eu sei.
Foi triste, horrível, ver minha mãe chorar,
Mas a vida continua,
Ela enxugou as lágrimas e foi trabalhar.
Eu e meus irmãos fomos crescendo no meio da dificuldade,
Onde as amizades às vezes viram coragem pra fazer crueldade.
Foi triste, de novo, ver minha mãe chorar,
Dessa vez por ver meu irmão exilado,
Sem saber quando ele vai voltar.
Conselhos nunca faltaram,
Vi várias noites ela esperar:
"Meu filho, você estava onde?
Essa não é hora de chegar..."
Foi vendo o sofrimento dela que prometi pra mim mesmo
Que nunca mais ia fazê-la chorar.
Recusei propostas de amigos
Pra ganhar dinheiro sem trabalhar.
Entrei no esporte, fiz novas amizades,
Arrumei um trabalho, virei um homem de responsabilidade.
Aprendiz, ouvindo rap, onde o sonho é viver a realidade,
E a vida é cheia de mistério...
Hoje eu tô aqui, amanhã, só Deus sabe.
Ele sabe tanto que tirou minha mãe do sofrimento.
Fiquei triste, chorei, meu mundo caiu naquele momento.
Mas foi por ela que eu fiz meu mundo levantar,
Sei que ela queria me ver feliz,
Enxuguei as lágrimas e voltei a sonhar.
Agradeço, Senhor, por tudo que fez por mim.
Fez da minha mãe meu anjo da guarda,
Iluminou meu caminho
Pra eu caminhar do início até aqui.
Que Deus permita a realização de grandes sonhos em sua vida; que sua fé seja inabalável; que as palavras de desânimo nunca o desanimem; que a força e a vontade de vencer nunca o abandonem; que Deus esteja sempre em seu coração, abençoando infinitamente sua vida. (Código 2405)
(Nelson Locatelli, escritor de Foz do Iguaçu)
Desde que cheguei em São Paulo, tudo parece um sonho elétrico — um glitch entre o que fui e o que estou virando. As luzes de neon cortam o céu cinza como cicatrizes brilhantes, e o concreto pulsa sob meus pés como se a cidade tivesse um coração cansado. Tem um sentimento estranho em mim — não sei se é liberdade ou abandono. Talvez os dois.
Ando por entre sombras digitais, reflexos distorcidos em vitrines vazias, procurando algo que nem sei nomear. Carrego memórias como códigos antigos, corroídos pelo tempo, mas sigo. Sou jovem. Sou livre. Tenho coragem pra encarar a escuridão com os olhos bem abertos.
Aqui, ninguém diz tudo. As palavras somem entre o ruído das máquinas e os sussurros do vazio. Mas mesmo sem sono, mesmo me perdendo, eu caminho — porque mudar é preciso, e o recomeço às vezes nasce do colapso.
Entre sobreviver e viver, escolho me arriscar. Escolho existir.
E nessa cidade que nunca dorme…
eu também nunca desligo.
Nunca desista de correr atrás de seus sonhos. Não meça esforços para alcançar seus objetivos. Seja sincero ao tomar decisões, objetivando paz para seu futuro.
Ouça a todos como se fosse você recebendo a atenção.
Enxergue suas intenções como algo que fortaleça a todos ao seu redor.
Humildade para seguir sempre de cabeça erguida. Seja você mesmo.
Entre as Montanhas de Minas
Entre os veios de pedra e sonhos,
Nos caminhos serenos de Minas,
Ergue-se Sucanga, joia escondida,
De entardecer cinzento e alma aquecida.
Vales que dançam ao som do vento,
Campos que abraçam o tempo bom,
Ali, onde a ternura é sustento,
Habita o povo de coração bom.
Um café fumegante em tarde suave,
E um pássaro livre no céu a cantar,
Chilreio sem medo, voo sem trave,
Liberdade a se eternizar.
Gente humilde, educada, encantadora,
De palavras doces e gestos de flor,
Lhaneza que brota, pura e acolhedora,
Num abraço que semeia amor.
Um afago, um sorriso, um convite singelo,
Para que o regresso não tarde a chegar,
No campo de futebol, o verde mais belo,
Zelo que é prece sem precisar falar.
𓂃༅•Sonhar Sempre•༅𓂃
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Não existe sonho sem doce pensar, sem imaginar e idealizar nosso desejo…
Incrível é na verdade quando se consegue nosso(s) sonho(s) viver.
Um sonho realizado não é o final do sonhador e sim a possibilidade de muitos mais virem a acontecer.
Sonhe sem medo e se este se realizar, novas portas a outros sonhos se abriram.
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Tc.03072025/092
Quase nada
Na luz de dia eu sonho
No escuro da noite penso
Algum dia te vejo
Troco pelas noites a dentro
Vazio não é o que vejo
Com milhares em silêncio
A minha mente eu estendo
Já foi meu desejo intenso
Trens perdidos no tempo
Ouvi um outro mundo
Aonde ele está?
Ou escrevi sem pensar?
O amor gera, a morte tira, e o tempo preserva o que resta.
O sonho te faz persistir, ainda que a dor faça querer desistir.
Tudo é fruto de incerteza, a não ser a morte que certo virá.
Sempre viva, sempre faça, nunca deixe o tempo te magoar.
Passar por aqui é para todos, deixar seu legado é para poucos.
Sonho de aniversário do meu amô.
O relógio marcava a hora, Vinte e três e cinquenta e nove, Meu coração sem demora, Num desassossego que se move, Contando os segundos ligeiro, Pra te agradecer, amor verdadeiro.
Gratidão por cada pedaço, Que ilumina o mundo em que estou, Por sua existência, meu abraço, Que um dia meu lar já formou. No sonho, a camisa vestia, Aquela azul que eu queria.
Pra sentir você tão perto, Um abraço que não tem fim, Com um bolinho, descoberto, E a vela dançando pra mim. Cheguei de mansinho, calada, Numa doçura desvelada.
"Parabéns!", sussurrei baixinho, No ouvido seu, só pra ti, Momento puro, quietinho, Que só nós dois havíamos ali. Te pedi pra fazer um desejo, Qualquer um, por ti, eu beijo.
Pois hoje, meu amor, é seu dia, Meu desejo é te dar o mundo, Encher sua alma de alegria, Num sentimento bem profundo. No sonho, eu dançava contente, No amor que a gente sente.
Faríamos amor, sem pressa, Na urgência de se encontrar, Na calma de quem professa, Um pertencer sem findar. Entrelaçados, a dormir, Nem frio viria nos dividir.
Bem cedinho, café na cama, Com mil beijinhos a espalhar, Abraços de pura chama, Que a fala não pode expressar. Só nós dois, nossa bolha farta, Ninguém mais que nos aparta.
Quando o sol subisse no alto, Iluminando seu alvorecer, Eu aceitaria, sem assalto, Com o mundo, seu belo ser. Um almoço, a risada solta, Um brinde, a vida desfruta.
Qualquer coisa que pintasse, O sorriso que me desarma, Meu propósito era que passasse, O dia sem dor ou mágoa. Te fazer o homem mais feliz, Retribuir, como a raiz.
A caixinha especial, Que eu fiz desde o outro ano, Com trezentos e sessenta e cinco, tal, Frases de amor, sem engano. Pra cada dia do seu ciclo, Um motivo, um bom grito.
Seu sorriso que me aquecia, Seu olhar via minha alma, Seu jeito que o mundo acendia, Sua voz que trazia a calma. Seu toque que me fez querer, Sua presença, meu viver.
Sua paz, meu porto seguro, Seu zelo, meu protetor, Seu cuidado, um futuro puro, Seu carinho, puro amor. Sua sabedoria, luz, Em qualquer caminho que me conduz.
Sua humildade que te faz grande, Sua ternura, minha moleza, Sua preocupação, me expande, Sua generosidade, beleza. Seu acolhimento, sem braços, Seu amor, em todos espaços.
Eu te olhava de mansinho, Com os olhos cheios de orvalho, Admirando de pertinho, Seu brilho, sem nenhum falho. A alma a sussurrar, sem pressa, "É aqui a felicidade que se expressa."
Mas então, eu acordei. O vazio me fez seu abraço, A realidade, ah, eu sei, Me tirou do seu regaço. Você não está mais aqui, Levou um pedaço de mim.
A saudade bateu na porta, Qual onda que me carrega, Lembrando o que a vida importa, A parte que a dor me entrega. Meu primeiro "bom dia", meu bem, E o "boa noite", amém.
Saudade de estar por perto, De andar na praia sem rumo, A areia fria, um acerto, Sua mão, meu doce sumo. Um jantar, nossa canção, Que ainda aperta o coração.
Essa música que te abraça, Em cada nota, em cada tom, A dor que não desfaça, O som que não me é bom. Triste é voltar à verdade, Depois de sonhar, saudade.
Não minto: ainda dói, A dor de perder assim, É teimosa, me corrói, Se enraíza dentro de mim. Talvez ano que vem, não conte, Os dias na mesma ponte.
Talvez a saudade se mude, Vire lembrança em baú, E a alegria me açude, Numa esperança que flui. Quem sabe outro badalar, Outra data para amar.
Mas hoje, uma oração faço, A Deus no céu, num segredo, Que onde estiver, no seu passo, Seja feliz, sem receio. Que seu dia seja grandioso, Marcante, inesquecível, ditoso.
Vou voltar ao mar sereno, Onde as cinzas eu deixei, Da ideia do amor pequeno, Com uma flor me ajoelhei. Nas ondas eu a entrego, Que a vida me dê sossego.
Nem tudo são flores, eu sei, Mas flores ainda virão, Em outros jardins acharei, A vida em nova canção. Feliz dia teu, meu lindo, Feliz vida tua, carpe diem, findo!
Morrer é Injusto
Morrer é injusto tão cedo, tão frio,
Quando ainda há sonhos no peito vazio.
Não pede licença, nem diz o porquê,
Só leva embora quem a vida quer ver.
É roubo sem rosto, é sombra sem cor,
Um fim que não cabe num mundo de amor.
Deixa perguntas no ar, sorrisos partidos,
E passos perdidos em caminhos vencidos.
Por que se desfaz o que mal começou?
Por que o adeus vem sem quem suplicou?
A vida se esvai, e ninguém pode deter,
Esse silêncio cruel que é o morrer.
É injusto, é demais, é duro demais,
Ver olhos fecharem sem olhar para trás.
Mãos que abraçavam, já não vão tocar,
Lábios que riam, não vão mais cantar.
Mas mesmo na dor, que o tempo não cura,
Há algo que fica, uma luz que perdura.
Pois quem partiu cedo, por mais que doa tanto,
Ficou nos abraços, ficou no encanto.
Ainda assim, é injusto, cruel, imoral,
Levar quem amamos sem gesto final.
Morrer é um erro que a vida comete
Um fim sem justiça, que a alma repete.
Que a luz de Deus brilhe em todos os momentos deste sábado abençoado! Que Ele proteja os sonhos e as esperanças de todos nós e que nossas vidas e famílias sejam sempre abençoadas. Que sejamos gratos por tudo que Deus nos proporciona e que vivamos cada instante deste dia com fé, amor e esperança. Amém!
Marcos escritór do Brasil 🙏
Nesse sábado, o sol brilhou forte e o céu estava limpo, criando um ambiente de alegria e transparência. A luz do sol iluminava os corações das pessoas, fazendo-as sentir o calor do amor e da esperança. A atmosfera era de paz e harmonia, e todos pareciam compartilhar a mesma energia positiva. Foi um dia muito especial que foi aproveitado ao máximo, com risadas e abraços alegres. A alegria e a transparência deste dia viverão para sempre na memória de todos.
Verse 1)
Na dança suave da noite, eu vejo,
A chuva cai, como um sonho em meio ao desejo,
Estrelas brilham, são segredos a contar,
No céu infinito, meu amor a flutuar.
(Chorus)
Chuva de amor, desce lá do céu,
Cada gota é um verso, um doce papel,
Sob o manto das estrelas, nosso lar,
Neste universo, vamos nos encontrar.
(Verse 2)
As nuvens dançam, em sintonia com o mar,
Teus olhos refletem o que eu quero amar,
Na melodia suave que o vento traz,
Caminhamos juntos, onde a vida faz.
(Chorus)
Chuva de amor, desce lá do céu,
Cada gota é um verso, um doce papel,
Sob o manto das estrelas, nosso lar,
Neste universo, vamos nos encontrar.
(Bridge)
E quando a tempestade tentar nos separar,
Nossos corações, sempre a pulsar,
Na luz do amanhecer, vou te abraçar,
Cruzando os limites, vamos voar.
(Chorus)
Chuva de amor, desce lá do céu,
Cada gota é um verso, um doce papel,
Sob o manto das estrelas, nosso lar,
Neste universo, vamos nos encontrar.
(Outro)
No eterno brilho, ao nosso redor,
Chuva de amor, um hino, um clamor,
Entre estrelas e nuvens, sempre vou amar,
Neste céu infinito, prontos pra sonhar
Com uma caneta na mão e um coração cheio de paixão, Marcos consegue pintar um quadro vívido de relações humanas, capturando as sutilezas do amor e a importância do respeito. O seu trabalho é um reflexo de sua compreensão profunda desses temas e de sua habilidade para explorá-los de maneira significativa.
A literatura de Marcos não é apenas uma leitura agradável, mas também uma jornada que leva os leitores através de uma variedade de emoções e experiências, deixando-os com uma nova compreensão e apreciação pelo amor e respeito. Ele é, sem dúvida, um exemplo brilhante da literatura que aborda esses temas importantes.
O Espelho da Alma
No reflexo da alma, há um brilho sincero,
Um mundo de sonhos num olhar tão sincero.
A vida é um verso que canta ao vento,
Feito de escolhas, de cada momento.
Esquecemos, às vezes, do dom de amar,
De olhar para dentro e se reencontrar.
A vida não é só pressa e dor,
Ela é feita de fé, de carinho e calor.
Quantas vezes o amor nos fez chorar,
Mas mesmo feridos, seguimos a amar.
Pois a alma transborda, não se limita,
É chama que brilha, é luz infinita.
Então escreve, irmão, seu próprio poema,
Deixa que a alma revele o tema.
Pois cada sorriso é um novo refrão,
Cantando a vida, pulsando emoção.
Que o brilho das estrelas de Júpiter proteja o sonho de vocês, que a distância para Marte ilumine a sua alma e o seu coração profundamente. Que essa terça-feira seja maravilhosa e que vocês possam alcançar todos os seus objetivos.
Que nossa alma possa desfrutar desta bela terça-feira, cheia de iluminação, sentimento, simpatia, intelectualidade e transparência. Que possamos nos conectar com nosso interior e sentir a energia positiva desta jornada. Que possamos nos abrir para novos conhecimentos, para novas experiências, para novas maneiras de pensar, para novas formas de ver o mundo. Que possamos nos abrir para a bondade e a generosidade das pessoas ao nosso redor. Que possamos nos sentir mais conectados uns com os outros, criando ligações profundas e duradouras. Que possamos nos sentir mais vivos, mais alegres e felizes com o que temos e com o que somos.
Marcos é um escritor romântico e poeta que usa sua palavra para transmitir amor e filosofia. Seus versos poéticos são uma reflexão profunda sobre o amor, a vida e a natureza humana. Seus poemas são inspirados nos ensinamentos da logosofia, ou seja, o estudo das leis universais. Marcos usa sua arte como uma forma de expressar seus sentimentos e compartilhar seu conhecimento com o mundo. Ele acredita na poesia como uma forma de curar o coração e a alma.
