Textos para ajudar pessoas com depressão: palavras de conforto e motivação

⁠Acho que me encontro sensível e deprimida o suficiente para começar a pensar as minhas merdas.
Em uma fração de segundos passa um milhão de coisas na minha cabeça, coisas que nem eu sei explicar. Cobranças que venho fazendo rotineiramente a mim mesma, cobranças essas que estão me sufocando.
É isso que venho fazendo comigo, me torturando por coisas que não consigo resolver sozinha eme culpo por não ter essa capacidade, talvez seja esse o motivo de tanta cobrança querer que as coisas aconteçam e que de preferência seja breve.

⁠Arranhão

E os dias lá se vão
Doidos, corridos
Alegres, tristes
Às vezes deprimidos

Mas é tão bom, em
meio esse intervalo
Silenciar...
Cuidar do coração
Saber que existe
Uma nova estação

Um novo dia
Uma nova vontade
Saudades, verdades
Evolução!
É isso que me mantém
firme nesse chão

Costuro daqui
Remendo dali
Pouco cansada
Desacelero...
Mas lá vou eu
Poema autoria #Andrea_Domingues ©️

Todos os direitos autorais reservados 26/11/2021 às 18:00 hrs

Manter créditos de autoria original _ Andrea Domingues

⁠CRISTÃOS ESTRESSADOS

Há muitos cristãos estressados, alguns estão exaustos, deprimidos, ansiosos e por incrível que pareça, alguns estão com zero de alegria na vida. há muitos cristãos que não descansam adequadamente. vivem o tempo todo envolvidos com inúmeras atividades e a vida dos estressados é algo frequente.

Temos pessoas cansadas da vida, cansadas do trabalho, da família com suas demandas enormes e temos pessoas tediosas com tudo o que acontece no cotidiano. há muitos que desanimaram, perderam a esperança quanto ao presente e futuro. alguns perderam o belo e a graça da leveza do viver dependendo de deus na vida.

Alguns já procuraram ajuda psicológica e pastoral, mas percebem que o stress, a depressão e o esgotamento espiritual são frequentes na vida. alguns perderam até o verdadeiro sentido de viver.


Alguns já estão em colapso físico, emocional e espiritual. e arrumam mais ritmo veloz no meio da cultura moderna, porque é um meio para tentar passar por cima desses processos desastrosos do coração. alguns já se tornaram escravos da agenda para taparem o buraco do cansaço mental.

As perguntas devem surgir diante de um quadro como esse: como dar uma parada? tomamos remédios? marcamos férias? praticamos esportes? damos uma parada no ritmo? o que fazer diante de um quadro como esse?

Todas as demandas são importantes, precisamos dar uma parada! algumas vezes devemos tomar remédios. precisamos de férias sim. verdade, precisamos praticar esportes e desacelerar na vida sim.

Mas sobretudo, precisamos saber que o eterno Deus está conosco, sustentando e dando forças para suportarmos o que deve ser suportado. Precisamos crescer na fé e na dependência do caráter de Deus.
Precisamos aprender a descansar nele. precisamos aprender a ser pacientes no meio dos obstáculos e lutas na nossa jornada dura. o texto sagrado afirma em I Pedro 5:7: Lançando sobre ele toda a vossa ansiedade, porque ele tem cuidado de vós.

Além de usar as ferramentas que deus nos deu: terapia, psicologia e atendimento pastoral, precisamos acima de tudo, colocar diante de deus todas as crises, a ansiedade, o colapso físico, a saúde emocional e espiritual. Precisamos abrir a caixa preta do coração e dizer o que sentimos para o dono absoluto da nossa vida. ele sabe de tudo o que se passa lá dentro. nada fica alheio ao olhar dele. o Eterno Deus cuida de todo o nosso ser.

Lancemos mesmo sobre ele tudo que vai no coração, porque ele cuida de nós sempre.

⁠Sozinho

E mais uma vez sozinho e deprimido no canto do quarto escuro a foco-me em minhas lágrimas e só de pensar que eu de ficar sozinho novamente o peito me aperta e minha mente grita.

Deixas-te me sozinho outra vez, e tua promessa que fizestes a mim? Teve alguma validação? É pelo jeito não, prometeste-me que não irias embora como os outros, mas você foste como areia em uma ventania.

A outro alguém não confiarei nao pois esse mundo só quer fazer cacos de meu coração.

⁠⁠Sozinho

E mais uma vez sozinho e deprimido no canto do quarto escuro afogo-me em minhas lágrimas e só de pensar que eu irei de ficar sozinho novamente o peito me aperta e minha alma estremece.

Deixas-te me sozinho outra vez, e tua promessa que fizestes a mim? Foi verdadeira alguma vez? É pelo jeito não, prometeste-me que não irias embora como os outros, mas você foste como areia em uma ventania que some e desaparece.

A outro alguém não confiarei não pois esse mundo só quer fazer de cacos o meu coração, você não foi o primeiro mas sim o último, erro meu foi confiar minha alma e coração a quem não sabe amar, e reciprocidade fora falsa e os momentos esquecidos, tu fostes o ponto final para assim me mostrar que nasci para ser sozinho afinal...

⁠"A vida é querida, sofrida, vivida, alegre e deprimida
É pávida e impávida, tem graça e desgraça
Alegre, sem graça, é honesta e trapaça
Tão doce e amarga, que brilha e que apaga
Que faz e amassa, constrói e desaba
Tem luz e tem nada, carente e abonada
Bandida e beata, honesta e devassa
Pura, misturada, é alta e baixa
É grande, pequena, é como poema
Por vezes é justa, por vezes te usa
É a vida que vem, a é vida que passa
É o tudo que morre, pra que tudo nasça."

⁠Deprimidos estaremos muitas vezes
Isso faz parte da nossa evolução interna. Sua capacidade de compreender
Cada ciclo com sabedoria requer tempo, Entender a si mesmo é um grande desafio.Ritmo constande de jugamento e lucidez
Nem sempre teremos na vida.
Investir na solitude é um bom caminho
Mente e corpo com vivacidade
Estará mais preparado contra ansiedade
Nosso maior inimigo somos nós mesmos.
Tudo tem seus sinais reconheça-os cedo
Obstruímos nossa vibração com distrações.

⁠Um lugar sem vidas
Um lugar de dor
Onde se escondem pessoas deprimidas
Com medo de um predador

Uma cidade de ansiosos
Que apenas querem parar de sentir
Confusos, medrosos, misteriosos
Com medo de existir

Escondem-se em suas habitações
Casas de almas penadas,
Desesperam-se por causa de suas imperfeições
Bem vindos à cidade dos fantasmas.

⁠Chega esse tempo de final de ano e algumas pessoas ficam meio deprimidas, angustiadas. Não é o tempo em si, mas a maneira como processamos a ideia do tempo.
Está no limiar entre um ano e outro aciona um gatilho de autocobrança sobre que se fez da vida (ou não fez)
e o que dela se fará.

Alvorada


Ela ficou tão deprimida este ano, estava em um casulo escuro no começo e não conseguia encontrar a luz.
A insônia era uma dança negra que para ela é um simbolismo de como estava saturada da solidão.
Ela se enche de esperança pela manhã ao assistir a alvorada. Porque ajuda a levar sua vida e humor em perspectiva. Então, esta alvorada para ela está abrindo caminho para isso é como se estivesse melhorando, e tendo a oportunidade de acordar outra vez e ser alguém melhor.
Porque ver esperança nela, pois como o sol surge no horizonte ela ira surgir novamente.
Para se erguer no horizonte para revelar sua transformação com asas que para ela representa a liberdade pessoal, ela precisava disso este ano.
Faz pensar em como tem que controlar a sua ansiedade, tristeza e depressão para encontrar a luz.
Essa esperança lhe dá a sensação agridoce de apreciar algo no momento, enquanto ao mesmo tempo está ciente de que terminará em breve.
Mesmo como algo tão simples como chegar atrasada de um passeio com as amigas quando você sabe que precisa acordar cedo no dia seguinte.
Isso é tão incrível. Ela estar passando por uma separação e estar renascendo dessa maneira. Ela fica feliz que isso esteja acontecendo este ano, onde ela tem tantas coisas para explorar no ano seguinte, tantos momentos novos e quando não temos medo de ouvir e enxergar uma humanidade mais visceral.
Ela tem algumas amigas que dizem que querem fazer todas as coisas que fizeram juntas de novo no ano seguinte: sair para um barzinho, jogar conversa fora, aproveitar todas as peregrinações que aquele lugar tem, com todos que estavam no local. E, por mais que ela realmente queira fazer isso de novo, a experiência de vida, infelizmente, será apenas uma. Repetível, mas atemporal.
Pense em estar em casa e comece a ouvir uma música enquanto bebe um bom vinho na varanda, olhando a lua, presa em algum lugar.
Pensando em todas as coisas ruins e boas, pensando em amor e decepção.
Essa música realmente faz pensar. Ela espera que um dia possa se tornar a pessoa que ela deveria ser e fazer as coisas que sempre quis fazer. Às vezes, ela sente que sua vida é um grande labirinto e que está tentando encontrar uma saída.
Os acontecimentos deste ano a pegaram de surpresa não estava pronta para se afundar tão profundamente em suas próprias emoções. Embora esteja se recuperado muito bem, esses novos momentos felizes tira um pedaço do seu passado morto e coloca novamente em existência em um novo amor, e ela se comporta como um peixe que retorna a água.
Ela sabe que acredita nisso e quer garantir sua crença de que o amor está presente, mesmo quando ela se sentir sozinha.
Sempre foi um lembrete de que, mesmo quando ela não se sentir amada, sempre há pessoas por aí que vivem com ela. Família, amigos, mas ficamos tão envolvidos em querer amor de companheiro que muitas vezes esquecemos o que temos. Ela está convencida que viveu muitas vidas, sua alma é muito sábia. É bem o seu estilo de imaginação e reação emocional.
O seu brilho é tão subestimado e esquecido. Mas, por outro lado, acho que é uma coisa boa, porque ela seria forçada à loucura na indústria do capitalismo. Ela odiaria que sua pura originalidade fosse corrompida. Ela compartilha seu talento livremente há muito tempo e está ansiosa para continuar a seguir nesta aventura mística e mágica.
Ela não tem a intenção de mudar a si mesma só porque algumas pessoas pensam que a maneira como ela interpreta as coisas são "estranhas". Pelo menos ela está sendo ela mesma e tendo a liberdade de fazer o que quiser com sua vida.
Está tão feliz é uma exploração tão profunda...
Ela estar no ensino superior e parece ser uma adolescente de volta ao ensino médio e é ótimo. Pegar o ônibus e encostar-se à janela enquanto assiste pela janela o mundo lá fora.
Ela vai sentir essa sensação na sua formatura. Agora, quando se lembra dessas lembranças, não pode fazer nada além de se submergir em suas memórias. É lindo, um lugar tão diferente de onde ela está agora, tão longe de onde todos os que estavam com ela durante esses anos.
De alguma forma ela sente falta de ouvi-los. Ame os momentos. Fico triste por ter perdido alguns.
Isto é o que as pessoas chamam de "canção da vida", certo? Nossa, estou ficando velha.

Pombo correio

Vai poesia abraçar essa gente
Dê colo aos deprimidos
E sorrisos aos descontentes

Leve a leveza do vento
Leve o sol do lado de dentro
Semeie ternura no olhar
Que a paz possa reinar

Como um pombo correio
Viaje o mundo inteiro
Mesmo quando houver barreiras
Que no sol tenha peneira

Que o brilho nunca se apague
E que a singeleza da vida
não se esconda na saudade

Vai poesia abraçar essa gente
Leve o amor que está ausente
Corte o céu como cometa
E brilhe no coração dessa gente!
Poema autoria #Andrea_Domingues ©

Todos os direitos autorais reservados 26/03/2020 às 14:30 horas

Manter créditos de autoria original #Andrea_Domingues

Se com toda a razão, te sentes: doente, angustiad@, deprimid@, logo e por tal; triste, POR FAVOR, não chores mais!…

Se em ti, tens grande razão pra chorar;
Tenta animar-te, meu primo e meu IRMÃO;
Porque o tal, nunca irá remediar;
Esse em ti, sentir cheio de razão!

Por tal, só tens que animar O teu SER;
Pra voltar a sorrir, para esta vida;
Por isso, tens que cá ser tu a querer;
Voltar à ALEGRIA em ti perdida!

Anima-te e sacode essa tristeza;
Pra bem longe de ti, Bonito SER;
Para que ela, não encurte a tua vida!...

Logo reage a ela, com tal firmeza;
Pra que a ti volte o gostar do viver;
Tão tido antes da tal aparecida.

Com esperança;

Isadora amanheceu deprimida. Ela que nunca se sujeitou a trabalhos convencionais, desses que a pessoa têm que cumprir horários, ela que sempre fez somente o que lhe possibilitava voar, estava nesse momento sentindo como se fosse um contrato de experiência.
Olhou no retrovisor da sua história e percebeu que há tempo demais não conseguia emplacar qualquer relacionamento por mais de três meses, às vezes por mais de três vezes.
Agora, quando se olhava no espelho via um livrinho de capa azul, totalmente sem charme. Costumava conversar muito consigo mesma, e aí as coisa ficavam feias para ela. Não se poupava, queria mesmo era se sentir machucada, de preferência em frangalhos. Começava por indagar-se o que lhe valia ter tão grande autoestima, pois se fosse realmente tudo aquilo que achava dela, não viveria tão sozinha como vive. Se ela fosse aquela pessoa fenomenal que ela achava que era, faria tanta falta que não cogitariam de perdê-la de vista, de ter notícias suas e de ouvir sua voz. Amigos e amores não iriam assinar com ela nenhum contrato, mas certamente a levariam tatuada em sua histórias e principalmente em seus corações.

Era aproximadamente meia noite
Eu chego em uma escura esquina
Avisto uma pobre alma deprimida
Talvez seja um convite
Pra eu mande-a para outra vida
Me aproximo lentamente
A cada passo
Sinto o gosto do seu sangue tocando os meus lábios
Mas algo esta errado
Ao degustar seu pescoço
Sinto fortes queimaduras em meu corpo
Que Pena
Eu cai em uma armadilha de uma linda moça usando verbena
E por acaso começa a surgi cachorros ao meu redor
O cheiro da morte e cada vez maior
E aquele moca que fingia estar em desespero
Levanta do chão com um pó da arvore de carvalho preto
E juntamente com uma adaga afiada e um golpe certeiro
Atinge aquela adaga no meu peito
E exatamente quando acontece isso,
Que eu acordo e vejo que nada disso fez sentido.

Meu filho se foi
Quanto a mim fiquei aqui
Sozinho, triste, deprimido
Prá todo lado que olho
Em nada vejo sentido

Desorientado eu caminho
Já nem sei o que vou fazer
Desvio meus pensamentos
Mas não dá para esquecer

Lembro das coisas que fizemos
No que deixamos de fazer
Quanto mais eu penso nisto
Mais aumenta meu sofrer

Lembro dele criança
Adolescente e depois adulto
À Deus pediria indulto
Prá trazer ele de volta
Mas o que mais me revolta
É saber ser impossível

Acordado ou dormindo
Sempre por ele eu chamo
Queria poder abraçá-lo e dizer
Filho eu te amo

Mas o destino o levou e fiquei perdido ao léu
Enquanto isto Jesus ganhou um anjo no céu

E assim vou caminhando nesta tristeza sem fim
Vivendo o tempo que resta, da minha vida sem mim.

Meu querido

Se um dia te sentires deprimido,
Infeliz e sofrido sorri e pensa...

Ainda Há momentos de felicidade que conheço.

Quando os bosques, mares e flores encantam
Quando o canto das aves fascinam o dia
E as estrelas dão resplendor ás noites de lua.

Ainda há momentos de felicidade que conheço.

Quando uma Mãe dá um grito e se ouve o vagido de uma criança.
Quando a velhice passa de braço dado com a juventude.
Quando os homens abandonam o igoísmo e se dão as mãos.
12-2-87

Nos últimos dias tenho me sentido muito mais deprimida e sozinha do que o normal. Para me distrair, passo o dia lendo, ou dormindo, tá ajudando bastante, gatos também ajudam, mas não o suficiente.
Devo agradecer muito a minha mãe, pois ela também está me ajudado muito, direta e indiretamente, a prova disso é que estou ganhando muitos doces e ela me levou em uma pizzaria. Mesmo eu não podendo comer pizza.
Está cada vez mais difícil ir a escola, mas em compensação, estou tirando notas boas, então não preciso me preocupar com a possibilidade de voltar ao psicólogo, pretendo não voltar nunca mais para aquele lugar.
Percebi que afastei muitas pessoas, mesmo não tendo consciência disso, e me arrependi de muitas coisas que aconteceram, algumas foram a muito tempo, isso me deixa pior.
Tem uma coisa que está me preocupando muito ultimamente, não falarei o que é, não agora, mas espero que não tenha um “final ruim”.
Estou pensando seriamente em arrumar um emprego, mesmo com uma experiência não muito boa nos empregos anteriores, mas isso vai ser útil para me distrair, e estou precisando dinheiro.
Talvez seja eu a culpada disso tudo, não sei ao certo, só não quero mais sofrer.

Analise

0bservo, como a humanidade anda deprimida. Dizem uns mais inteligentes que é o efeito estufa, outros a radiação de equipamentos eletrônicos, outros que é normal, alguns acreditam em tudo isso outros em nada disso. Mas o fato é que andamos meio dowm, ou seja pra baixo, temerosos, pensativos, caminhando e não só conversando sozinho como até rindo sem saber do que. Mas afinal oque está acontecendo? Será normal? Será? Podem até ter explicação a algumas dessas perguntas, porém já não tiramos um tempo pra nós mesmos, pensamos só nos outros, corrigimos todo mundo mas nos deixamos de lado. Conheço gente que vive amargurada a mais de dez anos por não entender porque o o marido agora ex, foi embora. Mães que apesar da dor, não deixam nem suas almas nem a de seus filhos mortos descansarem...E você pode até dizer ``Você fala assim porque não é contigo´´. Mas uma coisa eu digo dor, é dor e nunca ninguém vai achar isso bom, seja ela de qual natureza for. A vida não para; já percebeu? E o que aconteceu passou, ficou lá atraz, a unica pessoa que ainda insiste em carregar o velho fardo é a pessoa que não quer se disprender. E isso as machucam e transformam em seres humanos mortos vivos. Não consigo gostar de ditados populares mas há um em que sempre obsevo, onde le diz ``A dor é inevitavel mas o sofrimento é opcional´´. Nada é facil, e nunca vai ser; mas estamos deixando nos envolver nos problemas dos outros, vendo informação ruim na tv ou rádio, e isso sem que possamos resolver e ai é preciso repensar nossa história de vida, pois cada um tem o seu tempo e o seu estigma. Seria bom que cada ser mudasse um pouco o seu modo para melhor usando o lado construtivo vendo que somos todos iguais e que o outro ser é complemento para conviver e não propriedade particular. Quando as almas se encontram tem um próposito que é a edificação e nunca a destruição. A coisa está de um jeito que o ser humano agora é predador dele mesmo e isso só leva a destruição. Já se vai longe a hora olhar para dentro de sí e auto-afirmar-se todos os dias ``somos obra divina´´ onde a ideia do criador é crescer e multiplicar. Que a Paz esteja dentro de sua mente, ou quem sabe dentro de seu Coração.

Sentimento

Encontro por ai pessoas que facilmente se emocionam e choram, ficam deprimidas por causa do outro, lamentam-se, fazem-se de coitados só para arrancarem carinho mesmo que forçado, são extremamente egoístas por acharem os seus problemas os maiores e mais relevantes que os dos outros: Puro, sentimento.
Encontrei outro dia uma profissional da saúde que relatava sobre uma criança acometida de uma doença terminal que tinha em seu pequeno quarto, uma mine uti onde o pouco tempo que lhe restara era usado por pais e parentes onde esqueciam suas vidas por completo. A médica visitava, administrava profilaxias, empurrando pro futuro algo sem solução. E aquela pessoa tinha em seu amago grande sentimento de acabar com aquela dor sem que fosse percebido; e suspeitamos que tudo cessará se deixarmos de lado as dosagens que só atenuam as dores, afinal é bem melhor entregar a Deus aquela pobre alma. E por causa do sentimento e com enorme vontade de dizer sinto muito, mas com palavras de `` Foi melhor assim´´ partiu aquele ser, e tudo por causa do sentimentalmente profetizar `Ela descansou, está em paz´´
Tenho encontrado gente que por causa do sentimento se acham as piores pessoas, mas não largam de fazer algo que pode ser até errado pros outros, mas que se sentem confortadas satisfazendo seu ego. Pergunto-me se esse tal ``Sentimento´´ não seria uma doença onde levam pessoas a ver a vida de forma que lhes é mais confortável, mas entregam-se sem noção a um ação onde o resultado é algo insignificante e incoerente. Não seria esse; como já disse ``Sentimento´´ uma forma de amor ao contrario que desaguam seres a arbitrariamente a lugares onde permanecem sem noção? Ou quem sabe, somos tão leigos a ponto de entender que a vida é um aprendizado; onde marchamos sem noção, mas que tem um propósito. Porém como se sabe o amor é um sentimento que esquece as próprias razões!
Avalio que o sentimento que nos move pro bem ou mal, deve ser encarado de forma de teste; e só agindo assim seremos pessoas aprimoradas, movidas por uma inconsciência evolutiva mas, aperfeiçoamento progressivo onde as resposta estão no fim do túnel onde reside a fatídica morte. Que a paz e o sentimento estejam sempre em seu coração ou quem sabe em sua mente.

Não importa o que faça
Procure por um amor
Se está triste
Deprimido
Procure um amor

Posso garantir que ele existe
O amor a dois
Com alma e coração
Sei porque vivi

Procure o amor
Se for preciso
Refaça a fé
Acredite em outros santos
Noutros deuses
Em outras orações

Procure
Para viver
Para que ao acordar fique mais leve
Para poder compartilhar o café da tarde
Para ter com quem conversar fiado antes de dormir
Para poder acreditar em mais alguém

Eu que estava dormindo
Quando veio a poesia
Acordei, liguei a luz
Fui buscar a caneta que estava longe
Num quarto estava frio

Fiz tudo isso,
Porque acredito.§