Textos

⁠10 dicas para alguém ser mais feliz todos os dias:

1. Faça uma coisa boa para si mesmo, por dia.

2. Perdoe-se.

3. Aceite-se como você é.

4. Elimine pessoas nocivas.

5. Priorize a saúde.

6. Pare de pular refeições.

7. Respire!

8. Tenha um espaço aconchegante.

9. Tome um pouco de sol.

10. Presenteie-se com produtos de qualidade.

⁠⁠Aos olhos de certas pessoas, você nunca será alguém bom o bastante, todo o seu esforço não será suficiente, as suas vitórias não serão relevantes, qualquer tentativa de agradá-las ou de conseguir algum sinal de felicidade será impotente, um resultado muito frustrante, recorrente, não importa o que faça, provavelmente, ainda ficarão incomodadas com os seus progressos ou irão ignorá-los por mais evidentes que sejam, talvez, até aguardem por seu retrocesso.

De qualquer forma, simplesmente, não ficarão felizes pelo seu avançar, a prova de que por mais próximo que possa ser, não tem controle sobre quem vai torcer por você, valorizar sua companhia, permanecer durante as dificuldades, contribuir na sua alegria numa demonstração espontânea de reciprocidade, algo que não deve ser cobrado, que não se acha com facilidade, que precisa ser conquistado, tratado como um grabde tesouro devido a sua raridade.

A compreensão desta verdade a respeito destes dois tipos de pessoas que estão presentes nas nossas vidas é indispensável, ajuda a não esperarmos tanto de quem geralmente não tem nada de positivo para nos oferecer, a não ficarmos em lugares que não somos bem vindos, a não nos cobrarmos sem um motivo válido e principalmente, a notarmos aqueles com que podemos contar de fato, que se alegram e sofrem conosco, uma lealdade admirável, bênçãos do Deus Piedoso.

A Galáxia em ti, onde habita o meu sentir.

Eu gosto de me enxergar no reflexo do teu olhar,
é tão bonito de lá, tão sincero, tão real,
uma janela que me leva à galáxia que mora em você,
onde cada estrela brilha com o que há de mais puro em ti.

Eu te observo em silêncio,
como quem admira uma obra que nunca cansa de surpreender.
Cada detalhe teu é poesia,
cada gesto teu, uma dança;
teu sorriso é o sol que entontece os meus dias,
e tua beleza, um exagero que não cabe na palavra.

Teu coração tem a suavidade da brisa,
a força de um mar que sabe amar sem se perder.
Teu abraço é um lar onde o frio não chega,
teu perfume de baunilha é o ar que eu quero respirar.
E teu carinho? Ah, teu carinho...
é o mistério que fascina e desvenda minha alma,
sem precisar de metáforas ou adornos.

Eu só quero que saibas,
tudo isso que sinto não é apenas palavra bonita.
É o que nasce em mim toda vez que penso em ti,
tão real, tão vivo, tão você.

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠O desfruto tão almejado proveniente de um amor sincero, grandioso, declarado com palavras, comprovado com atitudes, uma entrega rara que se for correspondida, corpos e almas se encontram, suas peles chegam a ficar arrepiadas quando um está em pé diante do outro por partilharem uma vontade demasiada de fazer o outro sorrir, uma felicidade somada a outra, uma motivação mútua para persistir.

Para isso, uma iniciativa precisa ser tomada, assim, vem uma proposta tentadora de amor, "Vem fazer parte da minha vida, deixa eu pertencer ao seu mundo, vamos sentir juntos o sabor da reciprocidade", portanto, deve ser aceita apenas por quem estiver disposto a amar de verdade, caso contrário, não valerá a pena, pois provavelmente, será um elo frágil, sem a menor estabilidade.

Ainda não pude desfrutar de tal bênção de tamanha singularidade, mas tenho certeza de que duas pessoas que se amam e se entregam verdadeiramente, enfrentam as tempestades, desfrutam das primaveras, não desperdiçam nenhuma oportunidade de melhorar o dia do outro, de vivenciarem um momento significante, maravilhoso em vários aspectos, que motivam novos encontros.

PSICOLOGIA DA FUGA - UM ESPELHO QUE SE RECUSA A REFLETIR.

A Ilusão da Fuga e o Lugar - Onde Mora a Felicidade.

“Ninguém foge verdadeiramente: apenas escolhe caminhos de ilusão, acreditando escapar de si, quando na verdade se perde em culpas e acusa os outros — até que a dor o faça retornar ao ponto de origem, onde sempre esteve a chave da própria felicidade.”

A PSICOLOGIA DA FUGA:

UM ESPELHO QUE SE RECUSA A REFLETIR.

Fugir é uma fantasia recorrente. Alguns fazem isso viajando, outros mergulhando em distrações, relacionamentos tóxicos ou mesmo em conquistas sucessivas. Mas a fuga mais sutil — e mais comum — é aquela de si mesmo.

Essa fuga se dá toda vez que evitamos encarar as verdades que habitam nossas emoções. Em vez de compreendermos nossas dores, culpamos os outros. Em vez de lidarmos com nossas falhas, nos escondemos atrás de máscaras de autossuficiência. Criamos narrativas que nos aliviem temporariamente da responsabilidade de amadurecer.

No entanto, o que ignoramos não desaparece — apenas se acumula. E um dia, retorna, como angústia, como vazio, como sensação de estar "perdido" mesmo rodeado de pessoas.

O ciclo da ilusão: perdidos na própria negação.


Ao evitar olhar para dentro, entramos num labirinto emocional. A cada tentativa de escapar, mais distante ficamos de nós mesmos. Muitas vezes, é apenas quando algo quebra — um relacionamento, um projeto, um plano — que somos obrigados a parar e escutar o que por tanto tempo tentamos silenciar.

A culpa, nesses momentos, costuma ser lançada sobre os ombros de alguém. É o outro que “não entendeu”, que “nos feriu”, que “nos fez sair”. Mas no fundo, estamos apenas projetando para fora a dor de um conflito interno mal resolvido.

A felicidade silenciosa: ela já estava lá.

A verdade mais consoladora — e por vezes mais esquecida — é que a felicidade raramente está em chegar a algum lugar. Ela mora, em silêncio, na sinceridade com que vivemos quem somos.

Ela está nas pequenas pazes que fazemos conosco, na leveza que sentimos quando não estamos fugindo, mas habitando o instante presente com autenticidade.

É possível que já estejamos vivendo momentos felizes — mas tão ocupados em procurar algo maior, idealizado, que não os reconheçamos.

Voltar para si mesmo não é retrocesso. É reencontro. É quando deixamos de correr em círculos para caminhar com direção. É quando compreendemos que a dor não veio para nos punir, mas para nos reconduzir ao centro de onde nunca deveríamos ter partido.

Não é que estejamos longe da felicidade. É que, ao fugir de nós, esquecemos como ela se parece.

⁠Gotinhas de sorte
Tempo de chuva
calor do sol
fim de tarde
tarde chuvosa
noites escuras
silencio da alma.

Vento no rosto
flores na janela
flagra do gato
manhã tranquila..
E noite serena.

A Felicidade está em pequenos detalhes.

Noite fria e chuvosa
Risos sem motivos
tarde ensolarada
tarde colorida
O tempo não passa
nós que passarão!

⁠Paz: O Refúgio Que Não Depende do Mundo

“A verdadeira paz não espera a vitória; ela já está presente no meio da batalha. Ela não se alimenta de metas alcançadas, mas do reconhecimento da eternidade dentro de si. Em meio ao caos, ela não grita — ela permanece. Felicidade é movimento; paz é morada.”

⁠Do coração só sai verdades.
Não verdades como conceito fechado mas, verdades que alcançam outros corações, verdades que convidam a sentir o outro.
Na busca de companheiros de jornada formamos amigos, famílias, tribos e alcançamos corações que nunca nos viram mas, já nos sentem.
E na dúvida? Sinta o seu coração!
Ele tem verdades que as verdades humanas desconhecem.

⁠“Ela”

Não sei se são seus olhos,
um brilho tão radiante.
Ou o sorriso, que me revigora.
Lábios tão vermelhos quanto meu coração,
Acelera tantas batidas em mim, que me perco.
Um amor policromático, sempre brilhante,
Com seu jeito, nenhuma palavra consegue te descrever por completa,
Apenas apreciando você toda, com os meus olhos,
E pensando em nós juntos,
Faz meu dia perfeito.

ESTADO DE SATISFAÇÃO (soneto)

Deixo a inquietude do versar na medida
Em cata duma beleza e de um esplendor
E, assim, de inspiração liberta, pela vida
Vou. Cheio de matiz em uma variada cor
É tom de ventura, o sentimento na lida
Desabrochado tal qual uma poética flor
Daquele especioso verso que dá guarida:
O doce beijo, olhar trocado, terno amor

A poesia nunca deixa a gente esquecer
Faz querer mais, faz o coração sorrindo
É o cântico em que a alma se põe a dizer
E, trovando, escorre pelas mãos, que diz
Um contentamento sempre bem-vindo...
Animando, o poeta, ser o menos infeliz.

© Luciano Spagnol - poeta do cerrado
18 junho, 2025, 18’23” – Araguari, MG

⁠⁠Vendo agora que estás sorrindo, admiro ⁠a espontaneidade cativante de um sorriso bastante aguardado, abrilhantando ricamente a noite com o seu brilho raro e inconfundível, expondo um amor demasiado, acompanhado do teu olhar vívido, do teu rosto delicado com um ar de romantismo e os teus lindos cabelos cacheados.

A preciosidade de um momento simplesmente marcante, o qual não pode passar despercebido, pelo contrário, merece destaque assim como o teu belo vestido de detalhes amáveis, muito compatível com amável personalidade, onde o abraço é abrigo, fragmento da tua verdade, cujo tempo vale muito e carece de intensidade.

O teu sorrir acaba sendo um grande evento, então, ganha mais valor, entretanto, que ele seja mais frequente, movido a um sentir intenso e a um espírito grato em oportunidades oferecidas pelo Senhor através da tua doçura inigualável, fulgor de felicidade, portanto, sorri, traz o significado que trará uma valiosa saudade no porvir.

⁠Quando penso que sou feliz aonde não estou, estou aguçando as idéias sobre a insatisfação contumaz, a não compreensão do verdadeiro sentido de vivermos cada momento da vida e sobre a ansiedade sempre presente em cada um de nós. E, detalhando outros aspectos:

O pensamento "Sou feliz aonde não estou" é um paradoxo intrigante que sugere uma complexidade emocional. Ele reflete uma desigualdade entre a felicidade percebida em outros lugares ou situações e a insatisfação presente no momento atual.
Anseio e Expectativas : Pode expressar a ideia de que a busca incessante por algo que não está presente pode nos fazer acreditar que a felicidade reside em outro lugar. Essa busca constante pode ser impulsionada por expectativas não atendidas no presente.
Idealização do Inalcançável : Às vezes, esperamos a idealizar lugares distantes ou situações futuras, acreditando que lá encontraremos uma felicidade que não encontramos onde estamos agora.
Insatisfação com o Presente : A frase também pode refletir um estado de descontentamento com a situação atual, levando a imaginar que a felicidade está em algum outro lugar, onde as dificuldades e frustrações não são percebidas.
Exploração e Aventura : Por outro lado, a frase poderia ser interpretada como uma motivação para explorar novos lugares e experiências, buscando a felicidade através da variedade e da aventura.
Contraste e Reflexão : Às vezes, refletir sobre outras situações pode fazer-nos apreciar mais o que temos no presente, destacando a relatividade da felicidade.
Independentemente da interpretação, essa frase nos lembra que nossos sentimentos e representação de felicidade são complexos e muitas vezes influenciados por nossa perspectiva. Pode ser um convite para refletir sobre nossos desejos, expectativas e como confrontar nosso ambiente atual em comparação com outros contextos.

⁠Amar é verbo
E do verbo se faz ação
Bem é amar
Cantar faz a nossa evolução espiritualmente
Da nossa revolução ao estar ao teu lado
Ainda bem é amar
Nunca vi a lua dizer para o sol que ela brilha tanto
Do meu melhor caso ao te olhar
Bem amar
Navegar nas ondas do oceano do teu coração
Como seria esta vida sem você?
Sei lá, sei lá
Me sufoca de não te ter aqui comigo
Não vale a pena sofrer em vão
Você sabia?
Existe um amor florindo comigo
Pois é tão lindo ver teu rosto sorrindo, inevitável
Esse é nosso amor que fostes guardado como um pote de mel e durará por mais de 3000 anos
Mesmo passando tanto tempo ele pode ser consumido (amor) e ainda estará em perfeitas condições
É, o nosso amor também não estragará facilmente
Se for amor de verdade, oh, meu mel
Bom, quando você chegar não quero saber das besteiras de ontem
Seu rosto sorrindo és sua melhor versão
Quando você chegou tudo se fez tão belo e renovador, luz das acácias
Com teu amor recíproco e que me seduz, você me fez sorrir muito, muito
Meu coração discreto sorriu e ficou tão lindo
Das flores que me destes ao meu chegar de quebra fizera animar meu coração
Neste mundo não existe nada comparado a ti, meu amor, eterno amor
Que sorte é ter você comigo, aqui
Deste amor que nós nos abraçamos sobre nosso conforto
Dos dias frios que juntos passamos para amar
Quero sempre estar ao teu lado
Meus beijos sem os seus não dariam mais para viver
Isto me silencia
As flores são fato do nosso
cuidado e afeto
Quero ser teu eterno namorado enquanto dure nosso amor, posto ser chama ardente e que queima infinitamente
Aliás, quero te ver para sempre ao meu lado
Que nosso amor não regresse
Pois não posso mais sofrer por ti
Chega de saudades
Sem você não há beleza, não há cor
Que coisa mais linda és tu
Lembra da nossa canção?
Ainda bem, eu busco uma estrela e ela sempre fostes tu
A estrela brilha tanto porque está apaixonada
Agora não é tarde, tudo tem jeito ao nosso contentamento
Como seria está vida sem você?
Eu vou ao teu encontro, que a vida é curta, curta, curta
Vamos entrando e não me pergunte mais nada, nada e nada.

BEM É AMAR - BEM AMAR

Lembra da nossa canção?
Pois sua voz acaricia meu peito
O som do violão alegra meu coração
As notas do piano soam como eu te amo, todo ano
Nos seus cachos eu quero me embolar
Nos batuques do batá a minha pupila dilata
Em seu louvor hei de espalhar o meu canto
Amado, é tão triste esconder um sentimento tão lindo
Ainda bem que você vive em meu coração
Habita nos meus sentimentos com todas as aventuras
Contigo hei de viver os bons momentos, tão lindo, tão belo
Sempre ao teu lado quero estar
Porque senão
Como seria esta vida sem você comigo?
Nos dias frios em que nós estamos juntos
Nos afagamos sob o nosso carinho
De amar, bem amar
As últimas palavras desse nosso amor, você vai ter que ouví-las
No momento de dizer adeus
Vou chorar mais uma vez, inevitável
Quando olhar nos olhos seus
Poxa, a saudade vai chegar e bater na porta do meu coração
Confesso que ninguém podia amar assim como eu o amei
Perdoa se eu chorar de tanto te amar, bem é amar
Bem amar, é, amar o seu bem para sempre
Tudo se fez lindo quando você chegou

⁠Privilégio inegável ao ser fisgado por tua sedução que começa a partir do refulgir dos teus olhos graças a profundidade apaixonante do teu olhar, a gentileza com a qual teus cabelos tocam o teu lindo rosto, a exuberância dos lábios, lindos e macios da tua boca, alguns dos elementos de uma soma admirável, és de fato muito sedutora.

Existência encantadora que é à semelhança de uma música intensa que adentra amavelmente os ouvidos, aos poucos, toma conta da mente, fomenta certos pensamentos, toca simplesmente a alma, gera fortes sentimentos, logo, uma emoção crescente se propaga, fazendo esquecer do passar do tempo, seja através da veemência ou da calma.

O efeito sedutor que causas consequentemente é transformador, um momento despretensioso se torna mágico, assim, cada instante tem o seu devido valor por meio de um contentamento mútuo e memorável,usufruído com bastante fervor, corações acelerados, aquecidos pelo calor da reciprocidade, por isso que estar ao teu lado traz tanta felicidade.

⁠Queria ser seu pôr do sol
Àquela luz que te clareia ao amanhecer do meu lado
Que me incendeia com afagos
Me leva até à magia do momento
Em uma noite de glória, de amar
Eu sigo a vida
Do norte Europeu até o sul do teu
Ouvindo o vento da mudança
Tudo o que tínhamos era o Esplendor de outrora
Uma noite de inverno em agosto
No silêncio do seu quarto
Na escuridão dos seus sonhos
Você deve pensar apenas em mim?
Eu irei para qualquer lugar com você
Basta me envolver em suas correntes
Você consegue me ouvir dizendo teu nome eternamente?
Você consegue me sentir desejando-te eternamente?
Se eu tivesse uma vida eterna, sim.
E se você tivesse uma vida eterna?

⁠A noite está inegavelmente sublime com requintes de simplicidade e neste instante, concede gentilmente uma parte do destaque a uma venustidade interessante sob tonalidades alva e rosa, pureza e romantismo, veemência e amor, arte incrível, ricamente exposta com tons de realidade, uma flor desabrochada que demonstra continuamente o seu valor, distribuídos em belos detalhes e assim, o seu vivo esplendor se propaga.

Exposição viva e moderada, que conquista com tamanha facilidade, uma inspiração por onde passa, trazendo uma exultação de imediato, revelando uma composição benquista de sentimentos vigorosos e lindos traços, de fato, é uma bênção genuína, cujo coração é grato, que faz sua imperfeição muitas vezes passar despercebida, sua existência carrega muitos significados, sua ausência é sentida e nas lembranças, um belíssimo quadro.

Romântica nata que em determinados momentos, seus batimentos aceleram quando percebe que está sendo verdadeiramente amada, ao ouvir uma canção impactante que a deixa profundamente emocionada, a felicidade a faz suspirar, consegue enxergar a beleza da sobriedade, dessarte, uma essência singular que nem uma pintura que possui sua própria essencialidade, a qual não se pode copiar.

⁠Pai…. Meu querido Pai!

Gostaria de deixar aqui meu agradecimento a Deus por ele ter permitido que eu nascesse seu filho.

Meu ídolo, meu espelho, meu orgulho!

Obrigado pelos ensinamentos na vida e pelos puxões de orelha…

Cada momento ao seu lado pra mim foi um aprendizado…

Hoje você completa mais um ano de vida, quero te agradecer por todos que eu pude passar ao seu lado!
Te Amo!
Feliz aniversário

⁠Nas páginas das poesias, desejo encontrar,
Uma companhia especial, para junto caminhar.
Cada verso dedicado, com amor a entrelaçar,
Em cada linha e estrofe, nossa história a criar.

A cada poema sentido, um coração a pulsar,
Com a pessoa amada, os sentimentos a celebrar.
Nas entrelinhas do amor, juntos a flutuar,
Compartilhando emoções, sem nunca se separar.

⁠Vou lhes dizer, acreditem ou não!
Porém estou inclinado a crê que vivemos a maior parte de nossas vidas imersos em lembranças.
Acredito que enquanto não chega o futuro onde sempre transforma-se em presente nutrimo-nos das reminicencencias.
Porque os acontecimentos do passado, que julgamos não serem boas por comparatividade deduzimos ter sido bom.
Mas apostamos no futuro tudo.
Porém ainda sobrevivendo das lembranças ao que chamamos de saudades.
Não é cômico viver?
Quando imaginamos felicidades, ainda estamos em estado de ânsia por querer mais.
Me fazendo pensar que a felicidade é tão somente um breve querer.