Tag saúde
Quem se cuida, aprende melhor!
Dra Marislei Brasileiro
Campanha para mais saúde nas escolas.
@dramarislei
Fé em Deus! Por que preocupação, tristeza, medo e ansiedade, baixam a sua imunidade e te afastam de Deus.
A questão nunca foi cuidar da saúde, mas justificar a própria decisão, atacando outros , sem assumir o próprio egocentrismo.
Não alimente os demônios dos outros!
Muitas pessoas que estão em sua vida não se importam realmente com você, utilizam-se de uma falsa empatia simplesmente para garantir que você não esteja melhor do que elas.
Saber detalhes do que você está passando é mais importante do que saber como você realmente se sente.
Não alimente os demônios dos outros, aprenda a filtrar quem merece sua atenção e quem merece sua educação a privacidade da sua vida pessoal é uma parte vital para sua saúde mental.
2020
O ano do CUIDAR.
Cuidem da família de vocês, dos amigos, do relacionamento e, acima de tudo, cuidem da saúde mental de vocês.
Muitos estão mais dispostos a apontar erros do que a refletir sobre a solução. Cuide em ser mais paciente.
Entenda que toda história tem três lados: o seu o do outro e a verdade. Cuide em ser mais flexível.
Julgar o outro por ele errar diferente de você não te faz melhor que ninguém. Cuide em ser mais empático.
Diversas pessoas estão travando verdadeiras batalhas que você desconhece. Cuide em ser mais gentil.
Nem todas as pessoas vão gostar de você, algumas não gostam nem delas mesmas. Cuide em se amar.
Como diria Engenheiros do Hawaii "Perdoa o que puder ser perdoado. Esquece o que não tiver perdão."
Cuidem-se!
Teve uma época em que eu me importava muito com as pessoas, procurava saber como elas estavam, demonstrava carinho sem reciprocidade, pedi desculpas quando a culpa não era minha, mas agora eu me escolhi, ninguém é importante suficiente para a perda da minha saúde mental.
O PERDÃO E O CORTISOL
Quando reclamamos muito, ruminamos mágoas, ressentimentos e ódios (sentimentos tóxicos), geramos um estresse crônico, que estimula, exagerada e continuamente, a produção de cortisol em nosso organismo.
O excesso deste hormônio causa uma lesão no endotélio vascular (camada de revestimento dos vasos sanguíneos) podendo levar a uma hipertensão arterial e a outras lesões vasculares como AVC e enfarto.
O excesso de cortisol faz o organismo liberar mais insulina (aumenta o risco de diabetes) e interfere na liberação da serotonina e da dopamina, baixando seus níveis no sangue (levando a quadros de depressão e ansiedade). Interfere, também, de forma negativa no sistema imunológico, nos deixando mais suscetíveis aos mais diversos tipos de doenças, principalmente as infecções.
Outro problema é que o cortisol, em excesso, pode causar um aumento rápido do peso, com acúmulo de gordura abdominal (que gera uma série de problemas orgânicos). O que pode indicar uma doença chamada Síndrome de Cushing.
Assim, a prática metódica e sistemática do perdão atua como uma ferramenta terapêutica, tanto na prevenção e também como um poderoso auxiliar no tratamento dos sintomas acima, quando já instalados ou somatizados no paciente.
O perdão cura sentimentos tóxicos, lembrando que curar sentimentos é garantia de saúde e qualidade de vida.
Responsáveis pelo ministério da saúde Português e NOSSOS PROFISSIONAIS de mesma DESPEDIDOS por não políticos…
Por a tais não fazerem qualquer falta;
Devido a político os ter a molhos;
Por a pra os mesmos tal não ter bons olhos;
Assim faz o tal dito a NOSSA MALTA!
Contratar estes profissionais;
Três ou mais vezes, só por QUATRO MESES;
Despedindo-os ao fim de tais vezes;
É tratá-los abaixo de animais.
Que sorte teve a política marta;
Devido a não viver na Dinamarca;
Junta com tais bichinhas inocentes!...
Pois tinha ido lá pra o raio que a tal parta;
Porque esta sim é de mui fraca marca;
Por tão mal cá fazer a nossas gentes.
Enfim!!!!!!!!!!!!!!
Estamos no meio da semana. Tenho tido saúde e ânimo. Vós Criador tem me dado sabedoria ao falar e agir.Obrigado por proteger meus amigos,familiares e conhecidos de enfermidades ou violência.
Em 2020 o Natal para muitas famílias será distante daqueles que se amam. Seja por distânciamento social , seja por perda para o Covid. inexplicável esse Natal..
O Natal é um estilo de vida e não uma data para ser vivida para remissão de falhas e comportamentos. Feliz Natal todo dia!
Já comprei minha agenda
Vinte e um vai começar
Tanta coisa a se fazer
Mas ainda vai esperar
Faça hoje, viva agora
Pois a vida não demora
Diga “amo” a quem gostar
Ano novo, possibilidade de fazer tudo diferente. Marco para um recomeço! Já parou pra analisar como foi sua vida este ano? Agradecimentos? Perdas e vitórias? O que delimita o tamanho da sua felicidade para 2021 não é onde vc irá festejar o novo ano, mas sim como você pretende vira-lo! Como seu coração e sua mente estará nesta virada! Pense naquilo que mais te afeta e na sua vitória perante a isso! Pense na paz de espírito, na saúde, na reconciliação com Deus!! No amor!❤️
Feliz ÄNØ NØVØ
Desejo a todos um Feliz Ano-Novo.
Que a fé e a esperança e o amor cresça dentro de nós trazendo a paz nos corações.
Que Deus venha com infinita misericórdia guardar a todos nós de um amanhã cheio de incertezas, onde a única certeza que temos é de um Deus que tudo pode, que o impossível são apenas detalhes diante dele.
Que venha o próximo ano! Seja feita a sua vontade, ó Deus da eternidade.
Se queres julgar, ouça as duas versões, assim não serás injusto em sua conclusão.
Perdão? Ás vezes só o SENHOR pode dar, nossa capacidade é falha!!
Gratidão? Gratidão não pode ser considerada uma dívida eterna que lhe custe a paz...
Sua saúde psicológica não tem preço!
Tu te tornas eternamente responsável pelos teus desleixos. Seja com a sua saúde, com a sua família, com o seu casamento, não espere que seja tarde demais para fazer o que é certo.
Cuide da sua saúde mental, do seu psicológico, por mais que seu corpo seja forte.
Vc pode estar de pé, mas sua mente está morrendo, e quando ela morre seu corpo padece. Lute para isso não acontecer, se liberte de tudo que te faz mal, que te faz sofrer, que tira teu sossego, que te perturba.
Não deixe que os outros tire de vc o que vc tem de mais preciso, a VIDA, A VONTADE DE VIVER, A PAZ, A SAÚDE DO CORPO E DA MENTE, A ALEGRIA.
Não se torne uma pessoa sombria, dê um basta em quem não te valoriza, não tente consertar o que não tem mais jeito, pois, um vencedor não é aquele que perde várias batalhas numa guerra, e sim aquele que mesmo perdendo a guerra, sai de cabeça erguida para continuar lutando.
SE VALORIZE E CUIDE DA SUA SAÚDE MENTAL, POIS SE VC CAIR MUITOS SE ALEGRARÃO, MAS SE VC TIVER FORÇAS PARA SE ERGUER MUITOS VC DERRUBARÁ.
#FicaBem🙏
