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Ansiedade e depressão
A ansiedade é uma força negativa que nos arrasta para preocupações exageradas sobre fatos futuros.
A depressão é uma força maior ainda, que nos acorrenta a eventos passados.
O presente é o aqui e agora: o palco dos acontecimentos que não se alimenta do passado, tampouco do futuro.
Nem sempre vou poder ser a melhor versão de mim mesma, mas me esforço para poder ser cada dia melhor por mim e pelos outros.
Secalhar um dia serei feliz;
Secalhar um dia, não será por um triz;
Secalhar um dia, o amor haverá;
Secalhar um dia, o amor permanecerá.
Secalhar um dia, não será só um;
Secalhar um dia, vamos ser eu e tu.
Secalhar um dia, o meu coração terá parte do teu;
E secalhar nesse dia, não me vais dizer adeus.
Não é realmente a tristeza que causa a dor às pessoas. É a interpretação de que a tristeza é errada que lhes provoca dor, e esta se torna um problema psicológico. Não é a raiva que é dolorosa. É a ideia de que a raiva é errada que cria ansiedade psicológica. É a interpretação, não o fato. O fato é sempre libertador.
(O Livro dos Homens)
Você viu de perto a minha ansiedade.
E nem teve medo.
Eu que tive medo.
Tive medo porque ela rouba tudo o que me faz bem.
Medo porque a ansiedade que mora em mim
sou eu também.
Medo porque ela acelera o caos que existe
na minha cabeça.
Medo de que tudo que ela toque
apodreça.
Amanhã é tão incerto e tudo pode mudar em segundos, que eu não vou me demorar nesse pensamento de como vai ser o amanhã. Então, faço do hoje o melhor que pode ser, viver o hoje sem pensar no amanhã!
A premissa principal de uma pessoa preocupada é que as coisas são todas perigosas. Nenhum risco pode ser tolerado. É aqui, na mente do preocupado, que as quatro regras da ansiedade entram em jogo: detectar o perigo, encarar o perigo como uma catástrofe, controlar todas as circunstâncias e evitar o desconforto.
Acho que sofro de ansiedade
Acho que sofro de desilusão
Acho que sofro de bipolaridade
Acho que sofro de depressão
Ah deve ser uma fase
Ah passou...
Lembre-se de que assim
Como você não consegue
Falar o que sente pra ela
Pode ser que ela também
Esteja na mesma situação
Que você. Então lembre que
Você pode estar desistindo
Da pessoa que talvez não
Queria desistir de você.
Póstumas ruínas de mim mesmo
Outrora senti-me bem,
agora não há conforto,
Emerge uma Ágora dentro de mim,
Uma reunião conflitante,
Caótica
Confusa e anárquica,
Onde o único lesado sou eu.
Ao olhar para trás,
Sinto-me amordaçado,
Sensação de impotência,
Uma corda em meu pescoço?
Ah, não, é apenas a angústia corroendo-me lenta e sadicamente
Enquanto submerjo em prantos falhos que de nada valherá,
Cada segundo me vejo mais distante de mim ou de quem já fui,
perdoe-me pela lamúria
Eu precisava disso
falam que é besteira é bobagem, mais quem sofre de repressão e ansiedade e escuta isso, só está se aprofundado pra escuridão cada vez mais.
Ansiedade, depressão, não é frescura ou coisa de gente fraca, e sim de quem já foi forte até demais.
Solidão
Conheci pessoas que me ajudaram
Mas que infelizmente falharam
Falharam em continuar ao meu lado
Aliás, eles ou eu sou o culpado?
Sempre com uma grande mania de insistir na coisa errada
Sempre excluído
Tô vendo que de amizade tenho mais nada
Nem eu sei mais quem tá comigo
Me sinto um lixo
"Não vou atrás" é só isso que tenho dito
A dor aumenta por causa disso
Eu choro com isso
Muitos disseram tá do meu lado
Mas mal sabiam eles que eu tenho um vício errado
De sempre me afastar do melhor
E a cada dia me senti pior
Se eu pudesse pedir desculpas?
Já tava lá, mas é uma luta
De está sozinho e do orgulho
Mas pra ter alguns de volta eu faria tudo
Hoje tô numa enorme solidão
Conhecidos que antes eram irmão
Hoje vê minha dor e tá nem aí
Já tô lá no fundo, no poço, faz tempo que cai
Mas quem tá comigo?
Hoje tô sozinho, não tenho amigo
Costumo dizer "eu por eu"
Mas só de pensar nisso, eu sinto que doeu
Eu tento aparecer forte na frente de todo mundo
Mas no meu quarto sozinho, fico mudo
Ligo o fone, boto a música, e começo a pensar
É daí que tudo começa a desabar
E ninguém tá lá pra eu desabafar
Não sei como deveria me sentir
Porque todos tem que sempre partir?
Eu me sinto um fracasso
O que mais me faz acreditar nisso é que não tenho ninguém pra dizer que tô errado...
Depressão não é falta de Deus! Falta de Deus é a tua língua comprida! Bipolaridade não é frescura! Frescura é a tua indiferença.
Ansiedade não é falta do que fazer. Falta do que fazer é o teu preconceito, a tua falta de empatia. O teu preconceito é doença, tão ou mais grave que depressão, bipolaridade e ansiedade. O teu preconceito precisa de tratamento tanto quanto qualquer distúrbio psíquico.
E se existe uma escala de gravidade, com certeza o preconceito é o pior deles. Conheça antes de dar sua opinião. De preferência opine somente sobre o que você tem conhecimento e principalmente se alguém pedir sua opinião. Caso contrário, mantenha a boca fechada. Essa ainda é a melhor forma de não atrapalhar, já que você não pode ajudar.
Ansiedade não é frescura, por isso digo que não basta só dizer que nos entende, tente se colocar no nosso lugar.
Sinta
Não há porque tentar
A fuga é inevitável
Todos os caminhos
Todas as escolhas
Nada pode evitar o único destino possível
Não importa o sentimento
Não importa o quanto doa
Você precisa fechar os olhos
Precisa viajar em você mesmo
Precisa saber
Não a porque mentir
Você precisa
Sentir
Eu Devia
Não
Porque não posso
Porque não sei
Não consigo
Não devo
Respiro
Penso
Tento
Não consigo
Não devo
Paro
Engulo
Abro os olhos
Mas eu nao consigo
Nao devo
Então eu me afundo
Me derramo
Perco
E no silêncio
Eu percebo
Eu poderia
Eu sabia
Eu conseguiria
Eu devia
Então volto a respirar
Volto a ver
Volto a pensar
E as coisas são claras agora
A vida
Nada mais é que uma grande aposta
Em que um grande homem diz que você pode
Mas você vive dizendo que não
E acaba ganhando a aposta
Por medo de estar errado.
