Procrastinação

A incipiência é, na maioria das vezes, o motivo da procrastinação.

⁠Imediatista as vezes, procrastina com uma certa frequência, mas persiste na busca de realizar seus maiores sonhos. Prazer, essa sou eu.

⁠Procrastinador(a)?
O inimigo muito comum que impede as pessoas de trabalhar com dedicação é o espírito de proscrastinação.

⁠Procrastinar é um comportamento infantil em busca de prazer e conforto.

⁠Nessa breve vida
Não há como procrastinar,
No final das contas
O fim é que irá contar.

⁠Procrastinação


É o ato de adiar a realização de uma tarefa, mesmo sabendo que precisa executa-la.

A Procrastinação é um instrumento do mecanismo de autossabotagem.

Embora sua mafestação possa ter origens distintas, a base comum é o medo.

há casos, que o medo do novo faz procrastinar, em outros, o medo do sucesso, existe também o medo de crescer, de ter mais responsabilidades, como também há o medo de falhar, vale lembrar, que isto ocorre sempre de modo não consciente.

O medo do novo, da próxima fase, ou seja do desconhecido, age de forma não consciente fazendo com que se adie mudanças, execução de tarefas e impede que pessoas assumam novos compromissos.

Problemas com a autoestima levam pessoas a procrastinarem , por medo da reprovação.

O ato de procarastinar, alivia momentaneamente o estresse, que é algo agradável, além disso, o procratinador procura ocupar-se com algo mais interessante, que lhe proporciona um prazer imediato.

Com o passar do tempo, o sentimento de frustração e incapacidade, afetam negativamente a autoestima do procrastinador, prejudicando sua saúde mental e tornando o problema cada vez mais recorrente.


Como deixar de ser um procrastinador?


Primeiro passo, identifique um padrão

Identificar um padrão é refletir sobre em que momentos a procrastinação acontece e por qual razão.

Pode ser que você procrastine apenas em uma atividade porque tem dificuldade de realizá-la ou, então, sente que a entrega não tem a qualidade desejada.

Assim, é mais fácil focar no problema e resolvê-lo sem ter que mudar outros comportamentos.

Comece com metas pequenas.

A Dica é estabelecer metas pequenas, fáceis de executar.

Li em um livro, que a arte de arrumar a cama, pode influenciar positivamente nosso dia.

De fato, a sensação de conseguir realizar pequenas metas, vai te fazer muito bem, e com isso, você terá o gás que precisa para continuar enfrentando a procrastinação.

Gerencie suas emoções, não apenas o seu tempo.

Encarar de frente o sentimento que te deixa desanimado para executar determinada tarefa.

Reserve um tempo para refletir, e
Torne consciente a importância, e se questione o porque de tal procrastinação.


Bloqueie estímulos externos

Um facilitador a procrastinação são estímulos externos, talvez o procrastinador precise de um ambiente peculiar como uma biblioteca, ou apenas ficar off da Internet, alguns tem como inimigos a TV, não que sozinhos representem perigo, mas aliando a tendência procrastinadora do indivíduo esses elementos podem ser extremamente prejudiciais.


Divida em etapas.


Quando li o primeiro livro da Bíblia dos cristãos, percebi um ensinamento fantástico.

Esse Deus criador, que fez tudo por suas palavras poderia dizer de uma só vez: " haja uma um planeta habitável, com tudo segundo estou pensando" ; mas em vez disso, a Bíblia relata que fez em seis passos (dias) e no sétimo descansou.

Um profundo ensinamento,

Faça uma coisa de casa vez e divida tarefas e vários passos.

o que é mais fácil escrever um livro, ou um capítulo de um livro?

Escrever um capítulo de um livro, ou a primeira frase?

Ao dividir em etapas, você se compromete a entregar a etapa planejada.

Tal como lavar uma pia cheia de louças, panelas, pratos e talheres.

A primeira vista assusta, e procrastinar é um opção desejada, entretanto se cada classe de louça torna-se uma etapa, a conclusão de cada uma te impulsiona a concluir toda a tarefa.

Se você se idêntifica como procrastinador, tenho boas notícias: Você pode deixar de ser.

Precisa de Esforço no início, mas depois torna-se um hábito.

Abaixo alguns livros que tratam o tema

"A arte da procrastinação”, de John Perry

“Como vencer o medo, deixar de procrastinar e se tornar uma pessoa de ação”, de Steve Allen

“O fim da procrastinação”, de Petr Ludwig.

A Procrastinação causa angústia, ansiedade, e tristeza, e alguns casos pode levar a um estado depressivo ou quem sabe a depressão.

Caso sinta necessidade, procure ajuda profissional, pior que admitir que precisa de ajuda, é adoecer sem ela

Procrastinar é a ladra do tempo, sua alma já viu, seus olhos sentem saudade, mas ela fica te assaltando o dia todo pra você não alcançar.

Toda pessoa que procrastina também é impulsiva.

⁠A falta de surpresa no relacionamento,gera a procrastinação,levando ao tédio e posteriomente ao términio.

⁠”Aquele que busca a facilidade procrastinada em situações complexas, certamente enfrentará dificuldades até em situações incomplexas.”

⁠Um homem deve viver e buscar está em alto nível sempre.
Pois se casar e procrastinar,o homem vai deixar de ser interessante pra mulher e valorizado...
Pois ser admirado sempre tem haver o quando você é determinado,objetivo e progressivo na vida.

⁠A procrastinação é uma autossabotagem; uma luta contra si mesmo!

O espírito de procrastinação está dentro de todos os homens. Queremos ser ricos, mas, sempre que as oportunidades aparecem diante de nós, esse espírito de procrastinação nos incita, com o nosso próprio consentimento, a adiar as coisas. Por dar ouvidos a ele, tornamo-nos nossos piores inimigos.

Não procrastine em ser feliz no presente, aproveite tudo o que tem agora para não ter arrependimentos depois.
(Dan Mori)

"⁠Desistir nunca! Procrastinar jamais!" (NUNES, David Tobias. 2020)

⁠Sem esmorecer e sem procrastinar...

"Missão Cumprida"

O que foi feito ... Tá feito.... Apenas que seja feito a vontade de Deus. (Olorum)

Que meu Pai Oxalá, nos ilumine, sob a proteção de nossos guardiões Exu e Pomba Gira, abrindo os caminhos com a cia. de Ogum, chefe da Capadócia, que consiga meus objetivos com o poder de caça de Oxossi, dando tempo as coisas com Oya, amparando minha família sob proteção de Iemanjá, e pra finalizar, tendo muita prosperidade com minha mãe Oxum, e que Omolu corte e apare as arestas, sob a justiça de Xangô.

Que assim seja e assim será.

⁠"Ah, a vida é curta!". A vida é plena, mas as pessoas preferem procrastinar. Quanto mais se adia, menos se faz. No fim sobra-se arrependimentos e lamentos. É o fim!

⁠PROCRASTINAÇÃO
Tentamos nos enganar que amanhã será mais fácil de realizar algo, ai amanhã fazemos isso novamente…

⁠Como vencer a procrastinação?

A procrastinação é um sintoma com diferentes raízes.

Exemplo 1: a ansiedade é uma raiz da procrastinação. Pessoas ansiosas imaginam que tudo vai dar errado e ficam paralisadas com isso.

Exemplo 2: perfeccionismo é outra raiz. Perfeccionistas querem que tudo esteja do jeito certo antes de começar, e como isso raramente acontece, procrastinam.

Esses são 2 exemplos das muitas raízes possíveis. Para vencer a procrastinação, identifique e ataque a raiz do problema.

Você sofre com procrastinação?

⁠Quando a procrastinação está acima da dedicação,sonhos jamais se realizarão.