Onde Estão os Amigos Quanda se Precisa

⁠"O que você ainda tem tolerado que precisa ser renunciado?"

⁠"Nem toda dor precisa de um motivo. Nem toda pausa exige explicação.
Algumas coisas da vida só querem ser sentidas, notadas, respeitadas no silêncio."

⁠"Hoje, respire. Veja. Sinta. Nem tudo precisa ser decifrado — alguns mistérios existem só para nos lembrar que ainda somos humanos."

⁠"O invejoso não precisa de um motivo nobre para sentir incômodo — só o fato de você existir já o incomoda."

⁠"Quem precisa de estabilidade quando se pode viver uma montanha-russa emocional, não é?"

⁠“Às vezes, tudo o que a gente precisa… é de alguém que abrace o que restou da gente.”

⁠Se você precisa de dinheiro público pra fazer sua arte, você não é um artista. É um funcionário público.

O amor não precisa ser eterno, só verdadeiro pois quando se ama de verdade não importa o tempo!

⁠Nem tudo é sobre você. Nem tudo precisa da sua voz. Há uma nobreza em se conter, em não se meter onde não foi chamado, em perceber que algumas batalhas não te pertencem. A gente esquece que silêncio também é uma forma de presença, talvez a mais difícil de todas. Porque exige humildade, exige segurar a língua quando ela insiste em querer dar conselhos não pedidos, emitir opiniões que ninguém solicitou. Por isso, o melhor que podemos fazer por alguém é simplesmente ouvir. Não confunda se calar com ser omisso. Há uma grande diferença entre ignorar e compreender o momento de não interferir. Nem tudo que você acha certo é certo para o outro, e nem toda opinião sua vai transformar a vida de alguém. Então, ao invés de ser a voz que interrompe, tente ser o ouvido que acolhe. Ao invés de ser o dedo que aponta, seja o ombro que suporta. O silêncio também tem sua poesia. E às vezes, o maior gesto de amor é apenas deixar o outro existir, sem invadir, sem impor, apenas respeitando.

NÃO pense como os outros! Você é livre e NÃO precisa agradar ninguém para ser aceito.

Sábio axioma...
Deixe partir quem precisa ir, e ficar quem deseja estar.

Só fica quem tem que ficar; quem não vai,- já pode "vazar". Ah, e não precisa fechar a porta. Deixe-a aberta.

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Não precisa ser amor

Não precisa ser amor, para dizer eu te amo, para permanecer ao lado, mesmo tudo desmoronando.

Não precisa ser amor, para andar de mãos dadas.

Não precisa ser amor, para elogiar e sorrir mais ao lado da pessoa querida.

Não precisa ser amor, basta cuidar, querer bem, dar e transmitir segurança.

Não precisa ser amor, para passar tempo de qualidade e sem brigas

Não precisa ser amor, para fazer uma surpresa, um agrado repentino, inesperado

Não precisa ser amor, para passar um tempo abraçados, ou falando com os olhos sem a boca dizer nada.

Não precisa ser amor, para rir da piada sem graça, se portar de maneira jocosa ou perder de propósito para gerar risadas mais altas.

Não precisa ser amor, para ser mais amável, para aprender mais com outro, ou fingir que não sabe.

Não precisa ser amor, para encher de alegria a vida do outro quando há tristeza em sua volta.

Não precisa ser amor, basta viver assim, são atitudes que falam mais alto, que a frase eu te amo.

O que esse texto nos fala?

primeiro, que você pode estar amando e não sabe.

Que as atitudes importam mais que as palavras.

E se você estiver em um relacionamento e acha que não ama, não precisa ser amor, basta agir assim.

⁠texto extraído do Livro:

Você precisa saber disso! é algo que não contam nas escolas

Preconcepção


Nossas Crenças determinam a forma como enxergamos o mundo, e ainda possuímos lentes que nos fazem perceber situações, atitudes, e pessoas apartir de uma visão préconcebida.

Preconcepção é ideia que se forma antecipadamente.

Tudo surge do nosso instinto mais primitivo de sobrevivência, a necessidade de simplificar informações complexas de forma cognitiva faz com que nosso cérebro crie atalhos mentais, são estratégias criadas para nosso bem, mas podem nos enganar.

Estudos científicos comprovaram que é possível manipular uma realidade percebida apartir das lentes com as quais enxergamos o mundo, nossas crenças persistentes.

Os cientistas dividiram uma classe de estudantes universitários em dois grupos. e apresentaram a mesma foto de uma determinada pessoa, e solicitaram que cada grupo analisarem as expressões faciais deste indivíduo.

No primeiro grupo, foi dito que ele era uma líder nazista, que participou de ativamente nos campos de concentração.

O segundo, foi informado que ele era um líder antinazista e sua coragem salvou muitos judeus.

O primeiro grupo que acreditava que ele era um líder nazista, exergaram que a expressão era cruel e sarcástica.

Enquanto que o segundo grupo enxergou uma expressão generosa, calorosa e acolhedora.

Interpretamos o mundo por nossas lentes, muitas vezes coloridas, por isso tanto no futebol, na política, religião e até por vezes na ciência, informações ambíguas frequentemente alimentam conflitos.

Por essa razão, Facilmente torcedores supõem que juízes favorecem o time oposto, e os eleitores quase sempre acham que a mídia ostiliza seu candidato, evidente que na política estamos vivevendo tempos estranhos, pois de fato na política manter a objetividade é quase impossível.

Em um estudo publicado por KINDER e SEARS (1985) mostrou que os debates a presidência dos Estados Unidos, geralmente reforçam as opiniões que os eleitores já sustentavam anteriormente.

Para cada eleitor que considerava que seu próprio candidato se saiu mal no debate, outros 10(dez) consideravam que ele se saiu vencedor, isso ocorre em ambos os lados.

Preste muita atenção no estudo realatado abaixo, é um aprendizado que devemos levar para nossa vida.

Uma instituição de ensino contratou um novo professor que lecionacionaria sua matéria em duas classes distintas.

Para uma classe de estudantes foi dito que este professor possui um currículo extraordinário, que era muito requisitado e internacionalmete renomado, para outra classe não foi dito nada sobre ele.

Na classe que foi transmitidas informações positivas do professor, os alunos tiveram uma performance bem superior a média, e notas altas em provas.

Na classe em que não foi dito nada, o desempenho se mostrou medíocre se comparados aos anos anteriores.

O estudo revela que nossa expectativa leva nossa mente a trabalhar de forma diferente.

Em outro estudo, com professores transferidos recentemente para uma instituição de ensino, onde foram informados que determinados alunos de performance mediana, eram alunos superdotados, e no final do ano letivo percebeu-se uma elevação surpreendente das notas alcançadas por tais alunos.


A maneira de como eles foram tratados, fez significativa diferença em suas performances.

Desta forma concluo que é possível influenciar o comportamento de uma pessoa, a partir da forma que a tratamos.

Uma pessoa constantemente elogiada de forma sincera, tende a se comportar de acordo com o padrão do elogio.

Por isso diz o livro, você precisa saber disso: é possível influenciar positivamente seu filho, seus funcionários, seu parceira(o).

Ninguém muda ninguém, mas conseguimos influenciar para que eles mesmos mudem.

⁠Disciplina

é fazer o que precisa ser feito, mesmo sem ter vontade de fazer.

Quase sempre, o problema não é saber o que fazer, é não se fazer o que já se sabe.

Todos, temos um certo nível de autossabotagem em alguma área de nossas vidas, nos cabe reconhecer e enfrentar a situação.

Sempre haverá uma boa a justificativa apresentada por nossa mente.

Entretanto, tudo que nos impede de concluir um propósito idealizado, por mais que seja prazeroso no momento, é maléfico para nossa vida ao longo prazo.

As distrações geralmente aparecem em forma de entretenimento, mas também podem surgir transvestidas de desenvolvimento pessoal, muitas vezes não passam de cultura inútil e satisfazem uma curiosidade dispensável

⁠Procrastinação


É o ato de adiar a realização de uma tarefa, mesmo sabendo que precisa executa-la.

A Procrastinação é um instrumento do mecanismo de autossabotagem.

Embora sua mafestação possa ter origens distintas, a base comum é o medo.

há casos, que o medo do novo faz procrastinar, em outros, o medo do sucesso, existe também o medo de crescer, de ter mais responsabilidades, como também há o medo de falhar, vale lembrar, que isto ocorre sempre de modo não consciente.

O medo do novo, da próxima fase, ou seja do desconhecido, age de forma não consciente fazendo com que se adie mudanças, execução de tarefas e impede que pessoas assumam novos compromissos.

Problemas com a autoestima levam pessoas a procrastinarem , por medo da reprovação.

O ato de procarastinar, alivia momentaneamente o estresse, que é algo agradável, além disso, o procratinador procura ocupar-se com algo mais interessante, que lhe proporciona um prazer imediato.

Com o passar do tempo, o sentimento de frustração e incapacidade, afetam negativamente a autoestima do procrastinador, prejudicando sua saúde mental e tornando o problema cada vez mais recorrente.


Como deixar de ser um procrastinador?


Primeiro passo, identifique um padrão

Identificar um padrão é refletir sobre em que momentos a procrastinação acontece e por qual razão.

Pode ser que você procrastine apenas em uma atividade porque tem dificuldade de realizá-la ou, então, sente que a entrega não tem a qualidade desejada.

Assim, é mais fácil focar no problema e resolvê-lo sem ter que mudar outros comportamentos.

Comece com metas pequenas.

A Dica é estabelecer metas pequenas, fáceis de executar.

Li em um livro, que a arte de arrumar a cama, pode influenciar positivamente nosso dia.

De fato, a sensação de conseguir realizar pequenas metas, vai te fazer muito bem, e com isso, você terá o gás que precisa para continuar enfrentando a procrastinação.

Gerencie suas emoções, não apenas o seu tempo.

Encarar de frente o sentimento que te deixa desanimado para executar determinada tarefa.

Reserve um tempo para refletir, e
Torne consciente a importância, e se questione o porque de tal procrastinação.


Bloqueie estímulos externos

Um facilitador a procrastinação são estímulos externos, talvez o procrastinador precise de um ambiente peculiar como uma biblioteca, ou apenas ficar off da Internet, alguns tem como inimigos a TV, não que sozinhos representem perigo, mas aliando a tendência procrastinadora do indivíduo esses elementos podem ser extremamente prejudiciais.


Divida em etapas.


Quando li o primeiro livro da Bíblia dos cristãos, percebi um ensinamento fantástico.

Esse Deus criador, que fez tudo por suas palavras poderia dizer de uma só vez: " haja uma um planeta habitável, com tudo segundo estou pensando" ; mas em vez disso, a Bíblia relata que fez em seis passos (dias) e no sétimo descansou.

Um profundo ensinamento,

Faça uma coisa de casa vez e divida tarefas e vários passos.

o que é mais fácil escrever um livro, ou um capítulo de um livro?

Escrever um capítulo de um livro, ou a primeira frase?

Ao dividir em etapas, você se compromete a entregar a etapa planejada.

Tal como lavar uma pia cheia de louças, panelas, pratos e talheres.

A primeira vista assusta, e procrastinar é um opção desejada, entretanto se cada classe de louça torna-se uma etapa, a conclusão de cada uma te impulsiona a concluir toda a tarefa.

Se você se idêntifica como procrastinador, tenho boas notícias: Você pode deixar de ser.

Precisa de Esforço no início, mas depois torna-se um hábito.

Abaixo alguns livros que tratam o tema

"A arte da procrastinação”, de John Perry

“Como vencer o medo, deixar de procrastinar e se tornar uma pessoa de ação”, de Steve Allen

“O fim da procrastinação”, de Petr Ludwig.

A Procrastinação causa angústia, ansiedade, e tristeza, e alguns casos pode levar a um estado depressivo ou quem sabe a depressão.

Caso sinta necessidade, procure ajuda profissional, pior que admitir que precisa de ajuda, é adoecer sem ela

O continente africano precisa de adquirir visão estratégica no plano econômico e financeiro, de modo a permitir a que o seu povo conheça o mínimo de prosperidade.

A corrupção não é uma teoria que se corrija com mera ilusão de óptica, ela precisa de ser corrigida no interior do corruptor e do corrompido.

A mulher é uma arte em forma de gente, é vida em forma de magia, tem mel e tem luz e precisa ser cuidada como se de um jardim celestial se tratasse.

⁠O País precisa do engajamento de todos para poder desenvolver a economia domésticas e não de políticos doméstico que descredibilizam as instituições do Estado perante o povo e perante a comunidade internacional.