Nao posso te Ajudar

Mas para ajudar você a evitar essa condição indesejável, eu vou apresentar de seguida 7 alimentos anti-inflamatórios poderosos:

1. Gengibre
O gengibre contém compostos anti-inflamatórios ultra-potentes chamados gingeróis, que são as substâncias que muitos pesquisadores acreditam ser as responsáveis ​​pela redução da inflamação que as pessoas experimentam quando começam a tomar suplementos de gengibre regularmente.
Os gingeróis foram muito pesquisados ​​e está comprovado que contribuem para o alívio da dor de condições inflamatórias, osteoartrite ou artrite reumatoide.
Para conhecer outros benefícios do gengibre para a saúde Clique Aqui.

2. Abacate
Os abacates são possivelmente um dos melhores alimentos anti-inflamatórios.
Existem cinco nutrientes nos abacates que os tornam um potente alimento anti-inflamatório:
Fitoesteróis: incluindo beta-sitosterol, estigmasterol, campesterol;
Antioxidantes incluindo: carotenóides luteína, neoxantina, beta-criptoxantina, zeaxantina, violaxantina, beta-caroteno e alfa-caroteno;
Antioxidantes não carotenóides incluindo os flavonóides: epicatequina e epigalocatequina 3-0 galato, vitaminas C e E, e os minerais: manganês, selênio e zinco;
Ácidos graxos ômega-3: na forma de ácido alfa-linolênico (cerca de 160 miligramas por xícara de abacate);
Álcoois graxos polihidroxilados.
Todos esses nutrientes têm sido fortemente ligados com a prevenção da inflamação, especialmente artrite.

3. Cúrcuma (também conhecida como Açafrão-da-terra ou Gengibre Amarelo)
Investigações mostram que a cúrcuma tem potentes propriedades anti-inflamatórias, anti-tumorais e antioxidantes.
A cúrcuma contem um pigmento chamado curcumina que é o ingrediente ativo que proporciona imensos benefícios para a saúde.
Um estudo recente descobriu que pacientes com osteoartrite que tomaram 200 mg de curcumina por dia tiveram uma redução da dor e aumento da mobilidade, enquanto que o grupo de controle, que não tomou a curcumina, não experimentou melhoras significativas.




Outra pesquisa também constatou que um extrato de cúrcuma composto por curcuminoides (nutrientes à base de plantas que contêm propriedades antioxidantes poderosas) bloqueou processos inflamatórios, impedindo o “lançamento” de uma proteína que desencadeia a dor e o inchaço.
Estudos clínicos também descobriram que a curcumina tem efeitos antioxidantes muito poderosos. Devido a isso, ela é capaz de neutralizar os radicais livres, e reduzir drasticamente a inflamação e a dor nas articulações.
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4. Alho
O alho tem propriedades anti-inflamatórias enormes que têm sido associadas à saúde cardiovascular, prevenção da obesidade (relacionada com compostos contendo enxofre, encontrados no alho) e prevenção da artrite.
Também se descobriu que 2 compostos do alho inibem a actividade de moléculas mensageiras inflamatórias ao mesmo tempo que proporcionam um benefício anti-stress oxidativo.
O composto mais pesquisado no alho – a alicina – tem sido associada a diversos benefícios anti-inflamatórios, e por tudo isso este alimento anti-inflamatório deve ser ingerido com frequência.

5. Beterraba
Tal como acontece com muitos outros alimentos ricos em antioxidantes, a beterraba mostrou ter benefícios anti-inflamatórios fantásticos.
Os fitonutrientes: betanina, isobetanina e vulgaxantina que são encontrados na beterraba têm sido objeto de muitas pesquisas relacionadas com a saúde do coração.
Para além dos benefícios anti-inflamatórios, a betanina também tem propriedades anti-fúngicas e ajuda na desintoxicação.

6. Espargos
Os espargos são um super anti-inflamatório por causa da sua combinação única de nutrientes anti-inflamatórios, incluindo asparanina A, sarsasapogenina, protodioscina, diosgenina, quercetina, rutina, entre outros.
Você não precisa ser capaz de pronunciar todos esses nomes, nem precisa se ​​lembrar deles – Apenas precisa saber que o espargo tem contido nele mais compostos anti-inflamatórios do que qualquer outro alimento.
Além disso, os espargos também contém nutrientes antioxidantes, incluindo vitamina C, beta-caroteno, vitamina E, e os minerais: zinco, manganês, e selénio.

7. Ômega 3
O ômega 3 é muitíssimo importante para combater a inflamação.
O ácido graxo ômega-3 contido nas sementes de linhaça – ácido alfa-linolênico ou ALA – é fantástico para o sistema cardiovascular.
Ele também atua como um “bloco de construção” para outras moléculas que ajudam a prevenir a inflamação excessiva e protege os vasos sanguíneos contra danos inflamatórios.
Estudos têm demonstrado que a ingestão de ômega 3 pode ser relacionada com a prevenção das seguintes condições baseadas na inflamação: colesterol alto, pressão sanguínea elevada, doença do coração, diabetes, artrite reumatoide, osteoporose, depressão, doença inflamatória do intestino, asma e ainda outras.

Bem, estes são os alimentos anti-inflamatórios mais poderosos, contudo existem ainda outros alimentos que ajudam a combater a inflamação e que eu quero recomendar a você: pepino, canela, aipo, quinoa e couve-flor.

E, antes de finalizar esse artigo que já vai longo, eu quero perguntar a você o seguinte:
– Sabe o que têm em comum todos esses alimentos anti-inflamatórios?

Se respondeu que todos eles são alimentos alcalinos, então você acertou!

A necessidade de ajudar alguém pode revelar tanto o que há de mais digno, quanto o que há de mais perverso no ser humano

Leandrowski
LHR Thoughts ™

Deus sabe da sua dificuldade e quer lhe ajudar. Você pode ter paz em seu coração agora e para sempre.

A responsabilidade social.

O ser humano se tornou no que hoje é por necessidade de ajudar a si mesmo, o que vem depois é uma necessidade secundária ou o que chamamos de responsabilidade social.

Amo ajudar sem esperar gratidão
só o ensejo de poder ajudar já
faz bem a alma e o coração.

Sabedoria no Reino de Deus:

Eu proponho no meu coração ajudar as pessoas que estão em necessidade (2 Co 9:7), que precisam de algo. Isto vem e nasce do meu coração, e esta é a minha parte; cada um faz a sua. E assim todos fazem tudo o que é necessário por todos.
E se alguém disser que "você não serve para servir, mas pode ser servido", tomando como base Levíticos 22:19-25, afaste-se dele, não dê ouvidos à sua voz, pois ela contradiz a voz de Deus o qual ele diz servir (Mt 10:24; 20:27,28; 23:11; Mc 10:42-45; Lc 22:27; Jo 12:26; 13:1-5). E qualquer que falar qualquer coisa que contradiga a instrução do Senhor na Bíblia, afaste-se dele; anátema é.
Por isso, examine sempre as Escrituras Sagradas (Mt 22:29; Jo 5:39; At 17:11; 2 Co 2:17; 4:2; 2 Tm 3:16,17; 2 Pe 2:1; 3:18) antes de se deixar levar pelas interpretações humanas de maus exegetas que acarretam consequências eternas como a possibilidade de levar uma pessoa ao inferno, se não tiver o devido discernimento espiritual.
Portanto, peça sabedoria a Deus (Tg 1:5) e discernimento espiritual (1 Co 12:8,10) a fim de que não seja confundido (Sl 25:2,3; Rm 10:11) em seu entendimento perfeito da palavra e da vontade de Deus para a sua vida. Não permita que outros venham a te prejudicar por causa de suas más intenções que o impedem de se preocupar com teu bem-estar. Fique ligado: nem todo servo na Igreja é um verdadeiro servo de Deus, mas pode ser um servo fiel de um superior, do próprio ventre, dos próprios propósitos e não dos de Deus.

Pressupondo que eu queira ser ajudado, primeiro tenho eu que ser dispor a ajudar.

O ápice da tolice é tentar ajudar um tolo a deixar de ser tolo

Se é lindo ajudar sem olhos apostos no teu ato é porque também é belo o teu caráter

As vezes desejo ser anjo,só para ajudar,em vez de precisar de ajuda.

Que o mesmo ânimo e disposição que essa pessoa tem para julgar seja igual ou maior para ajudar um irmão.

Olhe a Deus

Olha bem para esse mar, ele vai te ajudar
Sonhar também pode fazer bem, é só você acreditar
e nunca esqueça do seu senhor, ele é seu guia
o responsável do seu amor.

Não guarde para ti, o rancor e a dor
Não esqueça que ele perdoa o pecador
Sabe aquele pão que está na sua mão?
Também pode ser do teu irmão.

Lembre-se do pai, não esqueça da palavra
É ela quem faz, você progredir

Pais & Filhos e o Bullying Familiar
Impedir os pais de ajudar,
Chantagear a família,
Denegrir a imagem do filho,
Dissimular situações,
Arquitetar o mal,
Planejar a queda e a destruição da imagem de seu filho,
Excluir os filhos,
Caluniar e difamar os filhos,
Macular as relações familiares por ingerência de agregados e pessoas interessadas em amealhar coisas materiais.
Tudo pelo dinheiro e poder, até mesmo atentar contra a vida dos filhos, e ameaça-los.
Tudo por amor ao dinheiro e por ganância e avareza, manipulação moral.

Escrever é o
melhor remédio
para ajudar a sarar
as feridas da alma.

Desabe. Mas desabe nos braços de quem possa ajudar a lhe segurar.

Que jamais a felicidade ou a solidão me impeça de ajudar quem precisa e merece.

Muitas vezes queremos abraçar o mundo com o intuito de ajudar o próximo e esquecemos que também precisamos de ajuda. Com o passar do tempo, tantas responsabilidades começa pesar em nossos ombros e como consequência nos causa transtorno, fadiga e desconforto emocional, por isso, não se culpe por não conseguir realizar qualquer tarefa, não se cobre demais, perfeição não existe!
Todos nós temos falhas e não somos obrigados aceitar tudo. O mundo de cada indivíduo é diferente, e a melhor maneira de respeitar a individualidade dos outros, é aceitar que precisamos aprender primeiro a respeitar a nossa. Não devemos nos cobrar em excesso porque a vida já se encarrega disso, portanto, vamos aproveitar cada momento de nossa existência!

Mudanças na vida não altera a essência, simplesmente muda a maneira de ver o mundo e de como devemos agir. O que é um problema para você, para muitos é a solução.

Só mudo a minha vida, se eu te ajudar a mudar a sua.

Me deixa te ajudar?
Me deixa te abraçar no emaranhando de bagunça que você é?
Me deixa cavar aí dentro do seu coração e arrumar todos os seus sentimentos em potinhos?
Me deixa te amar e ensinar sobre o amor?

Tem gente que nunca ajuda, quando quer atrapalhar faz de conta que quer ajudar.