Mensagens de Auto Ajuda

Honrar a nós mesmas, amar nossos corpos, é uma fase avançada na construção de uma autoestima saudável.

Minha ideia do sábio estoico moderno é alguém que transforma medo em prudência, dor em informação, erros em começos e desejos em realizações.

Ao inspirar, acalmo o corpo e a mente. Ao expirar, sorrio. Vivendo no momento presente, eu sei que esse é o único momento que tenho.

Fomos criados para avançar, crescer e subir a novas alturas. A nossa natureza é de crescimento, e isso implica esforço e trabalho duro.

Seguir em frente nos dá liberdade, e a liberdade é a única condição para a felicidade. Se, em nosso coração, nós ainda nos apegamos a qualquer coisa - raiva, ansiedade ou posses - não poderemos ser livres.

Dance, quando você estiver quebrado no meio. Dance, se você rasgou o curativo. Dance no meio da luta. Dance em seu sangue. Dance quando estive perfeitamente livre.

Se você quer mudar os frutos, primeiro tem que trocar as raízes – quando deseja alterar o que está visível, antes deve modificar o que está invisível.

É você que tem poder sobre sua mente - não os eventos exteriores. Perceba isso e você vai encontrar a força.

Ataque o mal que está dentro de você, em vez de atacar o mal que está nos outros.

Eu encontro esperança nos dias mais sombrios e foco nos mais brilhantes. Eu não julgo o universo.

Nunca se coloque à mercê de decisões dos outros. Tome a iniciativa.

(Frank Underwood)

Vale sempre a pena repetir: vencedores constroem pontes. Perdedores, paredes.

(Frank Underwood)

As coisas que nos derrubam na vida são testes, e esses testes nos forçam a escolher entre desistir, ficar caída no chão ou sacudir a poeira e se levantar com ainda mais firmeza que antes.

A vida é uma série de mudanças naturais e espontâneas. Não resista a elas - isso só gera tristeza. Deixe a realidade ser realidade. Deixe as coisas fluírem naturalmente pelo caminho que elas seguirem.

Não se compare com ninguém neste mundo… Se você fizer isso, estará insultando a si mesmo.

Possuo um entendimento realista das minhas forças e fraquezas. A mente é a minha arma.

A mente pode ir em mil direções, mas neste caminho bonito, eu ando em paz. A cada passo, o vento sopra. A cada passo, uma flor cresce.

Sentimentos vêm e vão como nuvens num céu ventoso. Respiração consciente é a minha âncora.

Às vezes, sua alegria é a fonte do seu sorriso, mas às vezes, o seu sorriso pode ser a fonte da sua alegria.

Ninguém é responsável pelo meu fracasso. Ninguém é responsável pela minha felicidade.