Mensagem sobre Estresse

COMA JÁ!

Esta sobe estresse constante
Coma já neste mesmo instante
Ser for magrinho coma chocolate
Se gordinho não entre num combate
Apesar de que chocolate é tentador
E às vezes parece até diminuir a dor
Mas se estiver mal-humorado como já
Uma fruta mesmo pequena como cajá
O que eu dou este conselho?
Pois tenho meu corpo como um aparelho.
Mau-humor e estresse pode ser hipoglicemia
Comendo já talvez acerte a pontaria
Sem contar que a paradinha lhe ira ajudar
E com certeza seu animo ira mudar
Mas não se esqueça da moderação
Então daqui a pouco virara um balão.

André Zanarella 10-08-2012
http://www.recantodasletras.com.br/poesias/4375676

FAÇA EXERCÍCIOS

Para espantar mal- humor e estresse um artifício,
Parece idiota, mas funciona, faça exercício.
Você não gosta de praticar nenhum esporte?
O exercício é diversão e ajuda a ludibriar a morte.
Você não tem tempo ou dinheiro para academia,
Faça uma caminhada sem gastar e sinta a melhoria.
Quando você faz exercício o seu corpo é que entende,
Isso mesmo não é o seu eu racional que entende,
Seu corpo se vê numa situação de estresse,
Mesmo que na realidade a situação não estivesse,
Então o seu cérebro liberara a substancia do bem estar,
Que melhora tudo em nosso corpo e dá vontade de amar,
Essa substancia e a nossa amiga endorfina.
Então está esperando o que caminhe até a esquina.
Comece um pouco a cada dia sem desanimar,
O importante é fazer exercício vale até mesmo dançar.

André Zanarella 13-09-2012
http://www.recantodasletras.com.br/poesias/4447596

MEDITE

Não se preocupe em atingir o Nirvana,
Não deixe o estresse te levar para a cama,
Você não será um grande mestre budista,
O importante que você seja bem otimista.
Você esta tendo um dia que quer explodir?
Sua cabeça não sabe que direção quer ir!
Apenas pare e se sente confortavelmente.
Respire fundo, solte o ar lentamente.
Importante mantenha a atenção na respiração,
Vá tentando se soltar liberando a tensão.
Aos poucos passara estresse do momento
E você novamente terá um bom sentimento.
Experimente!

André Zanarella 17-09-2012
http://www.recantodasletras.com.br/poesias/4456819

LUTE CONTRA SEU ESTRESSE

Estresse é um conjunto de pertupações,
Organicas ou psiquicas que nos gera agressões.
Se a bagunça de sua casa lhe estiver te assobrando
Não deixe que a bagunça vá aos poucos aumentando,
Isso serve para casa e tambem para o relacionamento,
Vá arrumando mesmo que não termine naquele momento.
Se voce não der conta do recado,
Procure ajuda isso não é pecado.
O simples fato do estresse voce combater,
Já fara voce ter algo a menos o que temer.
Lembre do grande ensinamento biblico
E isso não é algo nada mistico:
“Amai o proximo como a ti mesmo”.
Como amar o proximo se voce não ama ti mesmo?
Então lute contra o que te incomoda,
Vamos entrar juntos nessa grande moda.

André Zanarella 18-09-2012
http://www.recantodasletras.com.br/poesias/4458435

Jogue as preocupações, o estresse, a inveja e as coisas ruins na lata do lixo, tampe bem e pratique a fé e segurança para vencer!

Tristeza aqui não se cria!

Pode haver insônia
Estresse e cansaço
Pode faltar colinho
E também aquele abraço

Pode ser que eu venha ler, ouvir e ver
Tudo aquilo que não quero
E querer só esquecer
Do trabalho, das tarefas, do querer

O importante é que no fim
Depois de algumas hora de sono
E de ver aquele sorriso
Pelo qual eu me apaixono

De ver aqueles olhinhos
Tão cheios de amor e carinho
Eu me lembre do que me motiva
E faz seguir meu caminho

Assim, inspirada e cheia de fé
Vou aqui concluindo
Tristeza, aqui você não se cria
A senhora pode ir partindo

Para você não tem espaço
Nessa minha moradia
De mim você não faz casa
Aqui quem mora é a alegria

O estresse foi criado pelo homem e hoje nem ele mesmo consegue suportar, maravilha dos consultórios da mente.

'DESISTIR DE ALGO QUE LHE DA ESTRESSE E NENHUMA GARANTIA
QUE VAI CONSEGUIR, NÃO É FRAQUEZA, É QUESTÃO DE BOM .SENSO''J.BRITO

Conflito constante gera estresse e afastamento...
Ausência de conflito revela insegurança e conformismo...
Escolha bem os conflitos que você vai enfrentar!

existe para nós o estresse essencial e o estresse desnecessário,este último seria apenas desnecessário não fosse a constatação de que nossa cota de estresse é um dos limites mais rígidos a sobre nós se impor, e que assim sua ocorrência mina a nossa capacidade de desfrutar do estresse que precisamos ter,então,nesse caso desnecessário é sinônimo de nocivo,tóxico,insuportável,é fundamental selecionar continuamente nossas fontes de estresse essencial e soterrar e lacrar todas as demais fontes de estresse,do mesmo modo implacável com que nossas limitações nos cerceiam servindo de guia as nossas ações

Não se estresse pensando nos problemas que tem para resolver. Procure manter a serenidade necessária para ter equilíbrio suficiente para encontrar as saídas, pois uma mente conturbada se perde em pre(ocupações) inúteis, não tendo condições de raciocínio lógico para tomar decisões acertadas. Para tudo tem jeito na vida. Mantenha a calma e encontrará os caminhos!! Pense nisso!!

Que o estresse e a agitação do labor é capaz de suplantar o amor. Cuide do coração, o epicentro da sua emoção.

Riqueza é a afetividade
Não custa nada
Exercita o bem
Promove a compaixão
Reduz o estresse
Multiplica o amor
Divide o perdão
Aumenta a fé
Fortalece a humanidade

Vida no sertão!

Viver no sertão não tem
estresse nem ansiedade
aqui todos vivem bem
com vida de qualidade
e a chuva quando vem
a terra vira um harém
que não se vê na cidade.

Paz é um estado de espírito de 3 tempos: mente tranquila sem "PRÉocupação", sem estresse do momento e sem "PÓSocupação". Tudo o que vale isso deve ser melhor analisado e se feito, tem que ser pra valer a pena.

Ame mais, chore menos, viva mais, estresse-se menos, porém...

Não confie "plenamente" em ninguém, as pessoas são falhas, esteja sempre preparado.

E não se importe tanto quando descobrir.

A traição só pode vir de alguém que se disse seu amigo

Minhas tardes não são das melhores,
Meus pensamentos chega a doer dentro da cabeça.
O estresse chega no auge,
Eu vejo então, as folhas caindo, o vento com pressa, e me sinto mais morta do que viva.
Invejo um pássaro diversas vezes, só por que ele tem a liberdade de voar,
Mas no fim da tarde, ele morre que nem eu.
Se não for pelas mãos do homem, morre pelo término cíclico de vida.

Sigo mostrando meu inferno
é visível
sinta o estresse da minha alma
você foi mais do que um sonho
um pesadelo que hoje me atormenta
te deixei ir
me deixei ir
assinei um contrato de confiança
que arriscava meus sentimentos
estou num poco rubro-negro de ódio e repulsão de onde só você pode me tirar
vim desabafar
para odiá-los e odiar-me
com minha raiva que estará ate meu fim
carne que tremerá ate depois de morta
com todo o estresse que eu sinto por todos
essa dor ironiza a ironia de quem um dia ironizei
hoje esse quem
ironiza minha ironia com ironias que são tao falsas quanto minha alegria
voando sobre meu coração
longe dos espinhos
quero transformar a raiva em amor
me acabar para assim
dormir em um paraíso eterno ao teu lado...

Quem tem paciência tem resistência.Quem não tem paciência pode ser vítima precoce da estresse indesejada em que se perde o sono

Os cabelos dançavam no vento. Liberdade. Quando estava fora da zona de estresse, ela podia sentir os pequenos prazeres da vida – como se deixar levar pela música que tocava, sorrir com leveza e simplesmente apreciar o momento, sem se perder nos devaneios do passado ou do futuro. Naquele instante, só havia o agora.