Mensagem sobre Estresse

⁠MEDITAR não é fugir do estresse ou qualquer outra bobagem. MEDITAÇÃO É EXPANSÃO DA CONSCIÊNCIA.

O Atrito Interno
​"O estresse mais corrosivo é o atrito diário entre o Ser que somos e o Potencial que, por má-fé, insistimos em não liberar."

⁠"A mente cheia vive triste, a mente cheia vive com estresse, a mente cheia vive com ansiedade, a mente cheia vive com medo, e a mente cheia só vai empurrando a vida com a barriga... mas a mente cheia vive feliz, a mente cheia vive em paz, a mente cheia vive confiante, a mente cheia vive sorrindo, a mente cheia leva bem a vida, e a mente cheia ajuda mentes cheias, o problema não são as mentes cheias, mas sim do que elas estão cheias, certifique-se de que sua mente estará cheia de coisas boas"

⁠RELAXE.
Relaxe, não se estresse.
Cante.
Dance.
Sorria.
Agradeça.
Ame.
Reinvente,
leve a vida, sempre leve.
Não fique triste... não desanime nunca.
Tudo vai dar certo no final, pois tudo é ilusão, só Deus é eterno.
As vezes, ficamos tristes, pelos nossos parentes e amigos, que estão tristes, por luto, doença, separação, escassez.
Mas, nada dura para sempre, um dia tudo será passado, pois tudo é vento, ao vento, tudo é possível e passageiro.
Confie, tenha fé, um dia de cada vez.
Espalhe amor.
Aconselhe.
Peça conselhos.
Perdoe-se.
Mas ,
Se faltar o feijão terá o arroz,
se faltar o trigo terá o fubá, ... sempre haverá um pouco de tudo. Sempre haverá um sol brilhando, pra você, sempre haverá uma Luz no caminho a seguir.
Natalirdes Botelho

⁠Solidão entenda muito bem as pessoas solitárias tem mais risco de ter depressão, estresse, medo e outras doenças. Dica tenha Deus como a sua companhia para o fim da solidão.

Hoje será um dia tranquilo porque você intencionalmente deseja evitar o estresse. Aconteça o que acontecer a sua intenção será manter-se tranquilo.
É fácil? Não.
Porém, com consciência, prática erespirações conscientes é totalmente possível.
Experimente.

A música reduz o estresse, alivia a ansiedade, aumenta a energia e melhora a memória. A música torna as pessoas mais inteligentes.

“Relacionar-se deveria ser cura, não ferida.
Se alguém te causa mais estresse do que serenidade, já tens a resposta.”




Dayana Silva

Todas as profissões geram estresse, raiva e ódio, se previna fazendo musculação, atividades físicas fora da rotina, e exercícios físicos para manter essas emoções equilibradas.

Pratique exercícios físicos regularmente para ajudar a reduzir o estresse e melhorar o humor.

Se você adoecer, não se estresse, use o tempo te resta para criar algo que te faça ser inesquecível.

Pratique a meditação para ajudar a reduzir o estresse e aumentar a consciência..

2025 eu sofri uma década, envelheci de estresse, fui otária, levei volta, sofri com deslealdade, fui amiga de quem me ferrou, vivi pra família,me estressei, fui desrespeitada. Eu fiquei com cara de 50 anos, por que será?
Só sei que eu liguei o foda-se e não serei mais as versões anteriores. Me julguem!

2025 eu sofri uma década, envelheci de estresse, fui otária, levei volta, sofri com deslealdade, fui esculachada, enganada, mal falada e continuei no Serasa.
2026 Liguei o foda-se. Me julguem!

Mostrar resiliência não significa ser imune ao estresse ou não sentir a pressão; significa manter a calma, o foco e o profissionalismo mesmo quando as circunstâncias são adversas.

O QUE DISTINGUE A ANSIEDADE DO MEDO, DO ESTRESSE E DA PREOCUPAÇÃO?
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‎O que distingue a Ansiedade do Medo, do Estresse e da Preocupação é que:
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‎a) Se você sente agitação ou inquietação ou perturbação no teu Organismo devido a uma certa situação, então é Ansiedade.
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‎b) Se você sente batimentos no coração devido a uma certa situação, então é Medo.
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‎c) Se você sente aperto no peito ou apreensão no coração ou tensão no teu Organismo devido a uma certa situação, então é Estresse.
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‎d) Uma Preocupação ou ação de Pensar realizada por você pode causar Ansiedade ou Medo ou Estresse.
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Em nossos momentos de cólera só vamos lembrar quem somos após todo o estresse passar e ver o estrago que causamos aos outros e a nós mesmos

⁠O fracasso é por vezes uma zona de conforto, todo esforço intenso gera cansaço. O que gera estresse é o esforço sem sentido.

"A leitura melhora a mente, reduz o estresse e aumenta a empatia, e não ler pode prejudicar o desenvolvimento mental e aumentar o risco de demência. A leitura ajuda a entender melhor a si mesmo e aos outros porque permite explorar diferentes perspectivas e emoções através das histórias e personagens. Ao se identificar com as experiências dos personagens e refletir sobre suas próprias reações, você ganha insights sobre suas próprias emoções e comportamentos, além de desenvolver uma maior empatia pelas experiências e sentimentos dos outros."


- Michele Stringhini - Psicanalista Clínica

A existência frequentemente nos exige uma tensão que confundimos com estresse. No entanto, o arco só é capaz de projetar a flecha para o futuro porque suporta a pressão da corda sendo puxada para trás. Ser elegante hoje é entender que as demandas que o "esticam" são, na verdade, os preparativos para o seu maior salto. Não se trata de pressa, mas de precisão; não de força bruta, mas de postura. O mestre arqueiro não olha para o alvo com ansiedade; ele habita o momento da mira com tamanha retidão que o acerto se torna uma consequência inevitável da sua integridade.