Mensagem de Mudança

Ignorar os sentimentos ou colocá-los em segundo plano pode afetar a qualidade da vida emocional, das relações pessoais e, consequentemente, a saúde. É possível aprender a lidar com a intensidade das emoções e a desenvolver uma postura mais assertiva nas relações pessoais e perante a vida.

A psicoterapia favorece o crescimento, o desenvolvimento e o amadurecimento pessoal. Possibilita uma observação mais contundente de padrões de comportamentos disfuncionais e ajuda a estabelecer posturas mais construtivas diante das dificuldades.

O modo como interagimos com as emoções repercute em tudo o que nos diz respeito e influi significativamente na nossa capacidade de gerir a vida com mais eficiência

Perceber os sentimentos aumenta nossa capacidade de nomear adequadamente nossas emoções e de lidar com elas de forma mais construtiva.

A qualidade dos pensamentos muitas vezes determina nosso humor e comportamento. A qualidade da vida emocional é fundamental para a saúde como um todo.

Educação emocional é reconhecer e aprender a lidar com as emoções. Não se trata de controle e sim de contato, percepção. Cuidar de si significa ocupar-se consigo, estar atento, observar-se, perceber-se. Um aprendizado de si mesmo; exercícios constantes de autoconhecimento que nos levam a uma maior consciência sobre como estamos, como reagimos, e como sentimos. É mais leve lidar com aquilo que conhecemos.

Sentimos, reagimos e não refletimos. Não estabelecemos contato com as emoções que nos atravessam. Muitas vezes, os efeitos dessa dinâmica acabam ecoando em questões importantes para nossa vida, causando situações difíceis e conflituosas nos relacionamentos afetivos, familiares, sociais e na vida profissional, tanto como em nós mesmos, e em muitos casos se refletem na saúde física, adoecendo o corpo.

Transformar-se a si mesmo significa desenvolver habilidades técnicas para se agenciar com as emoções de forma que, diante dos acontecimentos inerentes à vida, possamos produzir e criar outras possibilidades e aprender a nos disponibilizar para o que está por vir. Desenvolver mais assertividade nas relações.
Trata-se de um processo de constituição e transformação.

Eu só não gosto da zona de conforto porque além de destoar da essência da nossa existência ela é em si mesma; a morte.

Por respeito à "culturas", passamos a ter de aceitar atrocidades...
Penso que tudo na vida deve ser revisto de tempos em tempos, porque tudo se moderniza e se transforma.
A única cultura que não se pode mudar é a do amor, do restante (e daquilo que não se enquadrar no amor), necessita de mudança urgente.
Até para o respeito deve haver limite, pois eu não posso respeitar uma atitude criminosa, só porque é considerada "cultura".

Existe em mim uma vontade gigantesca de fazer algo grandioso. É como se fosse uma coceira, que posso até ignorar, mas ela fica ali: coçando!

Sou a soma de todas as estações.
Sou um misto da luz do sol com a força do vento, a intensidade da chuva e a leveza da primavera.

Estamos forrados de culpas
Muitas vezes forjados por desculpas.
Mas é diante desse dilema
Que sentimos pena por ser do sistema.
Lembrando que não somos o dono do jogo
Mas somente parte do engodo.
Desde o ventre, em caos estamos derramados
Ninguém ficará após o por do sol, à isso estamos fadados.

Apesar disso, há muito a ser feito
Apesar disso, daremos um jeito.
Jamais saberemos o limite de nossa força
Enquanto não ansiarmos por mudança.
Enfim...coloque a cabeça no lugar
Encontre num abraço o seu lar.
E quando pensar em desistir
Conte até o infinito e insista em persistir!

Redigindo Neurônios.

Por mais que sejamos fortes e destemidos quando nossa alma é despedaçada nós nunca voltamos a ser oque eramos alguns se tornam frios com uma armadura para nunca mais serem derrotados novamente,outros se tornam oque chamamos de heróis que não precisam ser "super" para ajudar as pessoas um simples ato como falar que tudo ficara bem quando as pessoas perdem a esperança já é considerado um ato de herói,enfim nós nunca voltamos a ser oque eramos podemos mudar para o bem ou mal.

Todas escolha tem consequência. Toda ação tem reação. E se elas aconteceram AGORA, é porque as escolhas existiram no passado, passado que você não pode mudar. E o essencial é que você esqueça suas atitudes ruins, não as repita no presente, e consequentemente seja uma pessoa melhor no futuro.

Enquanto você não muda os seus pensamentos, o seu "problema" não muda."

É preciso que existam mais pessoas boas, do coração benevolente; e necessário, que também hajam as negativas, as invejosas.
Afinal, o que seria das voltas da vida, se as sementes boas, não conseguissem em terras infrutíferas, fazer brotar.

Parar e olhar o mar. Se calar para ouvir o mar. Para de sentir seu coração para sentir as ondas. Trocar de lugar com o mar é impressionante, sentir seu amor pela areia, sua ligação com a lua, e o principal, sua mudança constante e impressionante, que te faz vê o mundo com outros olhos. Vê as situações ruins como uma onda grande, que te derruba, mas se parar para analisar, quando ela volta,ela te impulsiona para que você levante.

Ser mãe:
Tudo muda...
Nosso corpo, nossa mente, nossa alma.
Nossas noites e manhãs e todos os próximos dias.
O cabelo, a unha e o coração também...
Tudo muda...
O conceito, a precisão, a força, o medo.
Tudo muda...
O tempo, a oração, a direção.
Tudo muda, a propósito, aumenta...
A esperança, o Amor e a fé.

Não EXISTE o OUTRO, o OUTRO é VOCÊ . Se quiser mudar o seu mundo ao redor, o segredo é mudar primeiro o seu mundo mental e sentimental.