Não é fácil se manter confiante todos os dias. De vez em quando, a energia baixa e a gente precisa fazer um esforço enorme para enfrentar os desafios diários. O importante é saber identificar quando precisamos de um empurrãozinho e tomar uma atitude para reverter a situação.

Por isso, selecionamos as melhores frases de autoestima para lhe ajudar a acreditar em você mesmo e encontrar aquela motivação extra. Confira!

1. Não deixe de sonhar

Se podemos sonhar, também podemos tornar nossos sonhos realidade. Walt Disney

Se podemos sonhar, também podemos tornar nossos sonhos realidade.

Walt Disney

Se houve alguém que entendia de transformar sonhos em realidade, esse alguém era Walt Disney. Segundo um estudo realizado pelo psicólogo David McClelland, existem 3 tipos de motivação: através do poder pessoal ou institucional, das suas relações interpessoais ou pela realização ao alcançar o sucesso em suas atividades. Então, siga os seus sonhos como Walt Disney fez com os dele.

2. Abrace a realidade

Aceitar a imperfeição ajuda a ter mais força de vontade.

Meg Selig

O mundo é imperfeito! Somos todos imperfeitos! A vida está em constante transformação! Tão bom saber que o mundo é um sem fim de possibilidades a serem exploradas!

3. Você vai encontrar o seu lugar

A única maneira de fazer um bom trabalho é amando o que você faz. Se você ainda não encontrou, continue procurando. Não se desespere. Assim como no amor, você saberá quando tiver encontrado.

Steve Jobs

Você já ouviu falar em Lei da Atração? Ela diz que os seus pensamentos determinam a realidade a sua volta. Não tenha medo de mudar. Seja de trabalho, de curso, de carreira... Se você não se sente bem com o que está fazendo, provavelmente é porque deveria estar fazendo outra coisa. Só você sabe de verdade o que é melhor para você!

4. Não deixe de treinar

“A vontade de se preparar tem que ser maior do que a vontade de vencer. Vencer será conseqüência da boa preparação. Bernadinho

A vontade de se preparar tem que ser maior do que a vontade de vencer. Vencer será consequência da boa preparação.

Bernadinho

O que é mais interessante? Atravessar a linha de chegada ou como você chega até lá? As vitórias são sempre maravilhosas, mas são alguns momentos de glória em meio à jornada. No caminho até o topo, se importe mais com as pedras ultrapassadas do que com a vista lá de cima. A cada novo passo dado está o seu crescimento.

5. Você é inteligente!

Nasceu gente é inteligente.

Jean Piaget

Simples assim. Para Piaget, não tem motivo para alguém achar que não tem capacidade de fazer o que quer que seja! A inteligência faz parte do ser humano, é o que nos diferencia dos demais animais. Não há razão para duvidar de si mesmo. Acredite, você é capaz!

6. Qual o seu talento?

Não há saber mais ou saber menos: há saberes diferentes.  Paulo Freire

Não há saber mais ou saber menos: há saberes diferentes.

Paulo Freire

Desde que o psicólogo Howard Gardner concluiu em seus estudos que existem 8 tipos diferentes de inteligência, ninguém mais pode achar que quem é melhor em matemática é mais inteligente do que os outros.

Portanto, você pode ser bom em matemática ou em línguas, em se entender com as pessoas ou a si mesmo, pode ser um ótimo atleta, ou um desenhista, pode entender tudo de música ou compreender nos detalhes a natureza. Todas estas habilidades são consideradas inteligências diferentes. Quais são as suas?

7. Você é as suas ideias

Devemos não somente nos defender, mas também nos afirmar, e nos afirmar não somente enquanto identidades, mas enquanto força criativa.  Michel Foucault

Devemos não somente nos defender, mas também nos afirmar, e nos afirmar não somente enquanto identidades, mas enquanto força criativa.

Michel Foucault

Você é especial do jeito que você é! Com as suas ideias, com a sua força. Mas o que você consegue fazer com isso? Mostre ao mundo do que você é capaz! Mostre o valor das suas ideias e irá se surpreender com o poder delas. Você não vai se arrepender.

8. Não desista

Há sempre a escolha entre voltar atrás para a segurança ou seguir em frente para o crescimento. O crescimento deve ser escolhido uma, duas, três e infinitas vezes; o medo deve ser superado uma, duas, três e infinitas vezes.

Abraham Maslow

Para Maslow, existe uma hierarquia de necessidades que todos buscam suprir. Ela começa pelas necessidades fisiológicas, passa pela segurança, pelo amor, chega até à autoestima e a confiança nos outros e termina na realização pessoal. Para chegar até o topo, às vezes é preciso arriscar. Quando se arrisca, há sempre duas possibilidades: o sucesso ou a falha. Não permita que o medo de falhar seja o real motivo que o impede de vencer.

9. Reconheça as suas vitórias

Quando você tiver feito algo bem, não tenha medo de admitir que você conseguiu.

Susan Krauss Whitbourne

Cada vitória representa um êxito marcado no caminho do crescimento. Permita-se sentir orgulho dos seus sucessos e prepare-se para as próximas etapas, pois a jornada continua.

10. Escute o seu coração

Não deixe que o ruído da opinião alheia impeça que você escute a sua voz interior.  Steve Jobs

Não deixe que o ruído da opinião alheia impeça que você escute a sua voz interior.

Steve Jobs

Por melhores que sejam os seus conselheiros, no fim das contas quem toma as suas decisões é você mesmo. Ouça-os, há sempre o que aprender com os outros, mas acima de tudo ouça a si próprio e aja de acordo com a sua consciência.

11. Você tem escolha

Eu não sou o que aconteceu comigo, eu sou o que eu escolhi me tornar.  Carl Jung

Eu não sou o que aconteceu comigo, eu sou o que eu escolhi me tornar.

Carl Jung

Carl Jung fundou a Psicologia Analítica e focou os seus estudos no inconsciente. Para ele, por mais que as coisas estejam complicadas, não há situação que não possa ser revertida ou trauma que não possa ser superado. As circunstâncias da vida não definem as suas ações. Elas dependem única e exclusivamente de você e da sua visão de mundo. A escolha é toda sua!

12. Acredite e faça!

Sempre parece impossível até que seja feito.  Nelson Mandela

Sempre parece impossível até que seja feito.

Nelson Mandela

Não é porque os outros desistiram de tentar que não seja possível fazer. A história da humanidade está repleta de feitos considerados impossíveis. Confie em si mesmo e enfrente os desafios, você verá que a vida está cheia de recompensas para quem persiste.

13. Confie em você

Se eu preciso que os outros digam que sou o melhor, minha autoestima está baixa.  Roberto Shinyashiki

Se eu preciso que os outros digam que sou o melhor, minha autoestima está baixa.

Roberto Shinyashiki

14. No lugar de negar os erros, reconheço-os e aprenda com eles

Sábio é o ser humano que tem coragem de ir diante do espelho da sua alma para reconhecer seus erros e fracassos e utilizá-los para plantar as mais belas sementes no terreno de sua inteligência.

Augusto Cury

15. Pense em você. Sempre!

O ato mais corajoso é pensar por você mesma. Em voz alta!  Coco Chanel

O ato mais corajoso é pensar por você mesma. Em voz alta!

Coco Chanel

16. As coisas boas da vida exigem dedicação

Todos querem o perfume das flores, mas poucos sujam as suas mãos para cultivá-las.  Augusto Cury

Todos querem o perfume das flores, mas poucos sujam as suas mãos para cultivá-las.

Augusto Cury

17. Escute aquela sua voz interior

Confie nos seus pressentimentos. Eles normalmente são baseados em fatos arquivados abaixo do nível da consciência.

Joyce Brothers

18. Liberte-se e movimente-se

Baixa autoestima é como dirigir pela vida com o freio de mão puxado.  Maxwell Maltz

Baixa autoestima é como dirigir pela vida com o freio de mão puxado.

Maxwell Maltz

19. Em nenhuma hipótese abandone a si mesmo

Quando somos abandonados pelo mundo, a solidão é superável; quando somos abandonados por nós mesmos, a solidão é quase incurável.

Augusto Cury

20. Se você está triste como as coisas estão, pense em uma nova história para sua vida

Imagine uma nova história para sua vida e acredite nela.  Paulo Coelho

Imagine uma nova história para sua vida e acredite nela.

Paulo Coelho

21. Qual é o tamanho dos seus sonhos?

O tamanho dos seus sonhos deve sempre exceder a sua capacidade de alcançá-los. Se os seus sonhos não te assustam, eles não são grandes o suficiente.

Ellen Johnson-Sirleaf

22. Ter objetivos é ter motivação

Método Antidepressivo: crie objetivos em sua vida e você sentirá prazer sempre que conseguir realizá-los.

Sandro Tubini

23. Ter medo de perder é também perder

Quantas coisas perdemos por medo de perder.  Paulo Coelho

Quantas coisas perdemos por medo de perder.

Paulo Coelho

24. Querer ser sempre bom pode mais atrapalhar do que ajudar

Nós poderíamos ser muito melhores se não quiséssemos ser tão bons.  Sigmund Freud

Nós poderíamos ser muito melhores se não quiséssemos ser tão bons.

Sigmund Freud

25. Assumir e corrigir erros é da vida

Não há vida sem correção, sem retificação.  Paulo Freire

Não há vida sem correção, sem retificação.

Paulo Freire

26. Ter coragem é necessário

Você precisa fazer aquilo que pensa que não é capaz de fazer.  Eleanor Roosevelt

Você precisa fazer aquilo que pensa que não é capaz de fazer.

Eleanor Roosevelt

27. Sempre seja verdadeiro consigo mesmo

Uma das lições com as quais eu cresci foi a de sempre permanecer verdadeiro consigo mesmo e nunca deixar que as palavras de alguém distraia você dos seus objetivos.

Michelle Obama

28. Quer mudar? Mude sua atitude

A maior descoberta de todos os tempos é que uma pessoa pode mudar, simplesmente mudando de atitude.  Oprah Winfrey

A maior descoberta de todos os tempos é que uma pessoa pode mudar, simplesmente mudando de atitude.

Oprah Winfrey

29. Faça (com medo ou sem medo)

O jeito mais eficiente de fazer algo é fazendo.  Amelia Earhart

O jeito mais eficiente de fazer algo é fazendo.

Amelia Earhart

30. Nada melhor do que aprender com o nosso próprio fracasso

Os meus maiores sucessos chegaram no seguimento de grandes fracassos.

Barbara Corcoran

31. Atrás do medo há um mundo maravilhoso esperando por você

Se você ultrapassar aquela sensação de medo, aquele sentimento de estar correndo um risco, coisas verdadeiramente maravilhosas podem acontecer.

Marissa Mayer

32. Por menor que sejam seus atos, eles fazem a diferença

Por vezes sentimos que aquilo que fazemos não é senão uma gota de água no mar. Mas o mar seria menor se lhe faltasse uma gota.  Madre Teresa de Calcutá

Por vezes sentimos que aquilo que fazemos não é senão uma gota de água no mar. Mas o mar seria menor se lhe faltasse uma gota.

Madre Teresa de Calcutá

33. Resultados só acontecem quando se tem ação

Você nunca sabe que resultados virão da sua ação. Mas se você não fizer nada, não existirão resultados.  Mahatma Gandhi

Você nunca sabe que resultados virão da sua ação. Mas se você não fizer nada, não existirão resultados.

Mahatma Gandhi

34. Tropeçar também fortalece

Às vezes eu tropeço, caio e me quebro em pedaços. Isso me fortalece. Oxe, se um de mim já é forte, imagine vários!  Bráulio Bessa

Às vezes eu tropeço, caio e me quebro em pedaços. Isso me fortalece. Oxe, se um de mim já é forte, imagine vários!

Bráulio Bessa

35. A motivação começa por você

A motivação é uma porta que se abre por dentro.  Mario Sergio Cortella

A motivação é uma porta que se abre por dentro.

Mario Sergio Cortella

36. Não existe “nascer pronto”, a vida é um processo de construção

Gente não nasce pronta e vai se gastando; gente nasce não-pronta e vai se fazendo.

Mario Sergio Cortella

37. Quer o melhor romance de todos? Ame a si mesmo!

Amar a si mesmo é o começo de um romance para toda a vida.  Oscar Wilde

Amar a si mesmo é o começo de um romance para toda a vida.

Oscar Wilde

38. Resista

O segredo do nosso sucesso é que nós nunca, nunca desistimos.  Wilma Mankiller

O segredo do nosso sucesso é que nós nunca, nunca desistimos.

Wilma Mankiller

39. Olhe ao redor e agradeça por tudo o que você tem

Se você olha para o que você tem na vida, você sempre terá mais. Se você olha para o que você não tem na vida, você nunca terá o suficiente.

Oprah Winfrey

40. Você é quem comanda a sua vida

O importante não é aquilo que fazem de nós, mas o que nós mesmos fazemos do que os outros fizeram de nós.  Jean-Paul Sartre

O importante não é aquilo que fazem de nós, mas o que nós mesmos fazemos do que os outros fizeram de nós.

Jean-Paul Sartre

41. Não seja como os outros

Entendo e quase invejo a gentil e inocente alegria dos comuns, mas amo a angústia de ser incomum.

Voltaire

42. A paz está em você

A paz vem de dentro de você mesmo. Não a procure à sua volta.  Buda

A paz vem de dentro de você mesmo. Não a procure à sua volta.

Buda

43. Corra atrás dos seus sonhos e dedidique sua vida a isso

Abandonar a vida por um sonho é estimá-la exatamente por quanto ela vale.

Michel de Montaigne

44. Quem acredita sempre alcança!

Se você quiser alguém em quem confiar, confie em si mesmo. Quem acredita sempre alcança.

Renato Russo

45. O mundo pertence a quem se atreve!

Lute com determinação, abrace a vida com paixão, perca com classe e vença com ousadia, porque o mundo pertence a quem se atreve e a vida é muito para ser insignificante.

Augusto Branco