Excesso
Autor: @R_Drigos – Rodrigo.
Vivemos na era da velocidade, em que o excesso de informação e o glamour cobram demais do ser humano, acelerando cada vez mais a dinâmica da vida cotidiana. Essa realidade desperta preocupações relacionadas a valores como atenção e simplicidade. Nesse cenário, o ato de ouvir de forma ativa e de compreender a felicidade nas pequenas coisas transforma-se em um gesto raro — sendo esses os primeiros passos para desenvolver a desaceleração, com o objetivo de reconectar-se ao bem-estar mental.
A agitação mental, motivada pela busca incessante por informações, distorce a realidade e intensifica as preocupações na vida humana. Por exemplo, a hiperatividade mental prejudica a escuta ativa, fazendo com que haja mais pressa em opinar do que em compreender. Por outro lado, a mente tranquila consegue focar no que é real e assimilar soluções de forma mais eficiente. Dessa forma, é importante praticar exercícios como a escuta ativa e evitar a sensação de urgência constante, prevenindo o esgotamento mental. Afinal, a forma como percebemos o mundo é reflexo direto do estado da nossa mente.
Além disso, a supervalorização do glamour, reforçada pelas redes sociais, pode provocar uma desconexão entre o indivíduo e sua verdadeira essência. Essa prática manifesta-se por meio da exibição constante de uma vida idealizada, como a ostentação excessiva de marcas de luxo e de ganhos financeiros. Segundo o artigo publicado no portal Saúde e Bem-Estar, pode-se inferir que a valorização da simplicidade é uma alternativa saudável frente ao excesso de estímulos visuais e aos padrões dificilmente alcançáveis promovidos pelas redes. Desse modo, percebe-se que a busca pelo essencial se configura um caminho para o equilíbrio emocional e para a reconexão consigo.
Diante dos impactos observados, desacelerar não é um luxo — é reconectar-se ao ritmo natural da vida. Ao longo deste texto, discutiu-se como a escuta ativa e a valorização da simplicidade podem restaurar o equilíbrio emocional e o bem-estar mental. Por isso, é essencial refletir sobre os hábitos cotidianos e cultivar conscientemente a calma interior, a fim de reduzir as distrações proporcionadas pelo supérfluo e intensificar o foco naquilo que realmente nutre a nossa essência.
Resposta ao Excesso — Entre Elogios e Críticas
© 2025 – Aline Caira. Todos os direitos reservados.
Aprendi que tanto o elogio quanto a crítica podem se tornar armadilhas se não soubermos quem realmente somos.
O elogio pode inflar um ego ainda imaturo, e a crítica pode destruir uma alma frágil.
Mas quando nos conhecemos de verdade, nada disso nos abala — nem nos eleva além da medida, nem nos rebaixa abaixo do que valemos.
Não busco aprovação, busco verdade.
Não me movo por aplausos, me movo por consciência.
Não me deixo desmanchar por quem não me conhece por dentro.
A maturidade emocional nasce quando entendemos que nem sempre ser aplaudida é um sinal de acerto, e nem sempre ser criticada é sinal de erro.
A firmeza mora no silêncio interno de quem já se analisou, já enfrentou seus próprios abismos e já se perdoou.
Equanimidade não é frieza.
É sabedoria.
É a paz de quem aprendeu a ficar de pé, mesmo quando o mundo tenta empurrar para os dois lados.
Paz e Silêncio
Há um tipo de silêncio que ensurdece.
Não por falta de som, mas pelo excesso de vozes dentro.
Pensamentos gritam, lembranças batem portas, dúvidas arrastam correntes.
Eu chamo isso de silêncio!
A paz não mora na ausência de barulho, ela nasce da reconciliação com ele.
Paz é o momento em que o tumulto interno, perde o direito de nos governar.
É quando escutamos o que nos habita sem precisar fugir.
Muitos se calam por medo, outros por cansaço.
Poucos se calam por sabedoria porque o verdadeiro silêncio não é o vazio, é o eco do que foi compreendido.
A mente não se cala fácil, ela sussurra erros antigos, repete cenários, acusa, justifica, teme.
Mas há um instante raro, aquele em que até o medo se curva.
Nesse instante, não há vitória, não há derrota.
Apenas…
Paz.
E então percebemos:
o barulho nunca foi o inimigo.
A fuga, sim.
By. Prof. Cranon
Paraíso contente
Desejo o que
Ser alguém que sou
Não ser ninguém
Existe na verdade excesso
Na tentativa de ser autêntico
Atrás de uma parede de pixels
Um indivíduo
Se contorce por palavras
Palavras mentirosas
Escondendo ao hipócrita
Não sei o que quero
Mas deduzo
São todos iguais
Querem com facilidade
A partícula do átomo
O simples vazio
Deixando sem respostas
Desculpas sem sentindo
Só diga a verdade
Com dever da sinceridade
Distúrbio da positividade
A grande expectativa da esperança
Corrói até debater na angústia do vácuo
Aguentando o cansaço
Íntimo do fracasso
A solução é o nada
Vou seguindo ao oposto
Navegando no caminho
Construindo a negatividade
Todo excesso de trabalho;
Faz sua mente cansar;
Observe que sua mente viverá pausando;
E você não conseguirá aprimorar;
Então pause, brilhe e reflita para você conseguir triunfar.
O ser humano que honra a si próprio,e se acha capaz em excesso é incapaz em perceber virtudes em seu semelhante.
A dor é algo que necessitamos, mesmo que algumas vezes recebemos em excesso, jamais poderemos compreender algo que o outro sente.
Se o otimismo em excesso
te trazer a desilusão...
Deixe a baixa expectativa
ser o seu ponto de equilíbrio.
"O simples ato de pensar em excesso te leva à uma discordância infinita com a realidade, quem muito pensa enxerga o mundo sem enfeite, sem maquiagem. Grandes pensadores carregam dores maiores do que conseguem descrever." Sean Wilhelm
A densidade da vida pesa nossos ombros e enfraquece nossas mentes. O excesso do passado e a incerteza sobre o futuro consomem o presente, mas somente o fardo leve de uma consciência tranquila alivia as mais terríveis dores da alma.
FELIZ NATAL!
Evite os excessos e busque o equilíbrio com humildade, respeito e solidariedade. Desenvolva e mantenha uma mentalidade de sustentabilidade, nas relações humanas e no meio ambiente.
