A autocobrança excessiva é uma questão cada vez mais relevante na sociedade atual. Muitas pessoas se cobram demais, criando metas e padrões de perfeição, o que pode levar à ansiedade e ao estresse. Apresentamos algumas frases para você refletir sobre o assunto e não cair nessa armadilha.
O excesso de autocobrança é como um veneno que se injeta na alma, corroendo-a pouco a pouco até que reste apenas a amargura da insatisfação.
A pressão externa para alcançar determinados padrões de sucesso nos faz esquecer da importância da autocompaixão, fundamental para a nossa saúde mental.
Exigir demais de si mesmo pode nos levar a buscar a excelência a todo custo, mas lembre-se de que a vida é feita de imperfeições e que precisamos aceitá-las.
Quem se cobra demais arrisca se tornar refém de um ideal de perfeição inatingível, vivendo em constante angústia e frustração, sem nunca encontrar a paz interior.
A autoexigência pode ser uma virtude quando nos impulsiona a evoluir, mas pode ser um fardo pesado quando nos sufoca.
Pessoas que cobram o que não fazem projetam nos outros as suas próprias inseguranças e limitações.
A autocrítica pode ser uma faca de dois gumes: se usada com sabedoria, pode nos ajudar a crescer e melhorar, mas, se usada sem moderação, pode nos sabotar e nos fazer sentir inadequados.
A autocobrança excessiva é sintoma de uma sociedade que valoriza mais o sucesso do que a felicidade. Reflita sobre suas prioridades e escolhas de vida para não cair nessa armadilha.
Se cobrar demais pode nos levar a um círculo vicioso de insatisfação constante, em que nunca nos sentimos bons o suficiente, afetando a autoestima e o bem-estar emocional.
Cobrar o que não se faz é uma forma de manipulação e pode gerar desconfiança e falta de credibilidade em qualquer tipo de relação, sendo importante ter honestidade e coerência entre o que se cobra e o que se faz.
Todo dia a gente perde um pouquinho da nossa identidade por causa
de medos padronizados e cobranças coletivas. Antes de descobrir qual é a nossa turma - seja a turma dos bem-sucedidos, dos descolados, dos espertos - é bom estar
agarrado ao que nos define, e isso a gente só vai descobrir se estiver em contato com nossos sentimentos mais primitivos. Não é preciso ir ao Alasca, não é preciso
radicalizar, mas manter-se fiel à nossa verdade já é meio caminho andado.
A vida pode parecer um jogo de futebol. Às vezes, podemos ter perdido uma cobrança de pênalti e, com isso, abalar a fé de nossa torcida, mas, antes que o jogo acabe, ainda podemos surpreendê-los com belos gols. Por isso, não se deixe abalar pelo fracasso, mas mostrar que ele só o fez querer ainda mais a vitória.
Deixei a pressão, deixei a cobrança, deixei o carma, deixei a cara feia. Acordo e saio de casa mais cedo, não vivo mais a mando do relógio, não quero andar correndo, atrasada, pressionada. Não fico mais tentando equilibrar tudo e me sentindo culpada quando algo dá errado. Esse tempo já passou, hoje, conheço meus limites e só assumo aquilo que posso. Não tenho muitos apegos e tento construir minhas próprias verdades. Assisto menos Tv e leio mais livros e revistas. Não deixo mais que qualquer coisa tire a minha paz. Deixei de me preocupar com o que os outros acham, com a opinião que não me acrescenta. Resolvi dar uma chance pro mundo vai que ele fica mesmo doce... esse mesmo mundo que não é azul, tão pouco dark, ele que tem a cor que a gente pinta.
Colocamos cargas desnecessárias de peso nas nossas costas através de cobrança, ansiedade, medo e pressa. Vivemos de uma forma onde o tempo é o chefe e você é o estagiário perdido entre multitarefas. Não seja seu próprio inimigo, não seja estagiário, seja apenas você sem acréscimos de amedrontamentos.
O amor é espontâneo, não marca hora nem local, o amor é livre, não prende, nem faz cobrança, ele simplesmente acontece. O amor é natural, é gratuito, traz saúde e serenidade a quem ama e a quem é amado.
A cobrança não precisa ser diretamente com a pessoa de quem temos queixa. O simples fato de reclamarmos com nós mesmos, resmungando, já é uma cobrança. Isto é algo que está enraizado dentro de nós e que precisa ser arrancado pela raiz porque só faz mal, primeiro a nós mesmos.
Repreendo meu coração por me colocar à prova quando o assunto é cobrança. E fico pesado de consciência e alma por involuntariamente agir sobe forma que não respeito o livre arbítrio do outro. E peço constantemente; perdão pra mim, pros meus defeito. Onde Perdoo-me. Há este volúvel coração que quer corrigir o mundo e esquece de si mesmo.
Afinidade não se impõe, respeito não se força e confiança não se cobra... São sementes deixadas pelo caminho que criam raízes, de modo que as árvores em que se tornaram se mantenham de pé. Ao término da estrada, já se faz inútil olhar para trás e lamentar as que não brotaram.
Nunca gostei de exigências, não funciono sobre pressão e detesto cobrança. Minhas amizades são feitas de distâncias e ausências, e a melhor delas é assim há mais de sete anos. E sempre falamos sobre isso, nunca precisamos nos cobrar amor ou presenças. E o que eu quero dizer com isso, é que eu sempre espero que as pessoas entendam, que eu sou indisciplinada mesmo e super ausente, mas meu amor sempre - ou até me decepcionarem - será o mesmo. E eu sempre estarei com meu colo pronto para os que eu amo. Porque dinheiro não, mas amor eu, ainda tenho por algum por aqui.
Um dia,
O que era tempo será cobrança.
O que foi dito será memória.
O que pensaram, será mentira.
O que foi feito será lembrança.
O que não existe, será esquecido.
O que era azul será cinza.
O que nós vimos será miragem.
O que perdemos será a guerra.
O que ganhamos será a paz.
O que foi vivido será pra sempre.
O que amamos será divino.
O que plantamos será queimado.
O que foi triste será melhor.
O que foi diferente,será monótono
O que a gente esperou,será passado
O que foi sentido,será dor
O que era uma lagrima,será mentira
O que foi amor,será lembrança
O que se conquistou,será de outros
O que a gente quis, será esperança
O que a gente precisa, um dia...
A criança aprende com o convívio... A criança que aprende o excesso de cobrança pessoal e que tudo é "ser ridículo", por exemplo, aprende a ser tímida.
Para alcançar o SUCESSO seu tempo de engajamento e sacrifício são grandes. A cobrança por resultado é enorme e quem suporta chega lá. Quem não entender isso é melhor nem começar.
