Auto Controle

⁠A saúde mental é análoga à saúde física. Após um trauma emocional, a terapia age como uma fisioterapia para o cérebro, promovendo a recuperação e a restauração das funções cognitivas e emocionais. Por outro lado, a psiquiatria desempenha um papel semelhante ao uso de corticoides, aliviando os sintomas e reduzindo a inflamação decorrente de um trauma físico. Ambos os tratamentos são essenciais para a plena recuperação e bem-estar.

⁠Não faça metas como se estivesse jogando na loteria, sabendo que não vai ganhar. Faça pequenas metas que ajudem pra conquistar um sonho maior. Celebre as pequenas conquistas e váaumentando os"pesos"aospoucos.

⁠“Não só para o sucesso, mas para a vida como um todo,há coisas que simplesmente tem que serem feitas. Você pode sofrer enquanto faz ou apenas aceitar e fazer mais rápido.”

⁠"Maria, grávida de Jesus, o Messias e Filho de Deus, pronta para dar à luz, não teve uma hospedaria especial, muito menos uma suíte master. O ministério e as promessas de Deus não têm a ver com status, mas com serviço e humildade."

⁠"Senhor, rogo-te por sabedoria, coragem e determinação.
Compreendo que sem coragem, a sabedoria se torna ineficaz, e sem determinação e constância, a coragem não alcança seu propósito."

Em um mundo superestimulado, muitas vezes confundimos paz com tédio.
Cuidado em valorizar apenas os ápices da sua vida pois, acabará perdendo todo o resto.

⁠Precisamos encontrar chaves que abram as portas para a nossa realidade quando estamos fora de si.

Tudo aquilo que eu julgava ser o meu novo eu, não era o meu eu de verdade. A minha essência ficou perdida, mas estou trabalhando para resgatá-la.

⁠Quando você constrói e solidifica o silêncio as pessoas não sabem mais o que atacar. Tem pessoas que não merecem ouvir nem a sua voz, suas palavras se tornaram um verdadeiro insulto, basta oferecer-lhes o que elas desejam, o vazio ensurdecedor do seu silêncio.

⁠" Quando aprendemos administrar nossos sentimentos, assumimos o controle das nossas vidas. "

Compete a você se valer do seu consciente⁠ para corrigir problemas no inconsciente, que estão enraizados dentro de você.

⁠"Nosso desejo por ter controle de tudo nos priva de ver que nosso controle principal não é o que se tenta exercer sobre o mundo, mas sim, o que se exerce sobre si mesmo".

⁠O vencedor não é aquele que fala tudo o que pensa, nem mesmo aquele fala por último em uma discussão. O vencedor é aquele que aprendeu a praticar o autocontrole.

⁠Viver sob a liberdade não é fácil é sutil,
é preciso ter autodomínio!

(...)
A fresta que passou disso, sutilmente o controla. E é bem ai que entram os senhores que o governam: coisas, status, emoções e um monte de outras coisas que sutilmente se parecem com liberdade...

⁠Cicatrizes
Já tentei compartilhar meus machucados
Não esperava um band-aid
Sou repleta de cicatrizes
Carrego diversas histórias
Conto-as de uma forma humorada
Para curá-las
Água, sabão e engole o choro
Seja forte
Volto a sorrir

⁠CALMA E PAZ

Deito calmamente em minha cama macia.
Escutando com imenso prazer a chuva que cai.
Meus olhos serenos e a mente vazia.
Diz aos meus problemas bye bye.

Paz é o que a gente sente.
Calma é o que a gente faz.
A gente sente a nossa mente.
A gente faz a nossa paz.

É tão bom estar conectado à essência.
Explorando o nosso autoconhecimento.
Aperfeiçoando a nossa paciência.
Controlando o nosso pensamento.

O poder de amar está no coração.
A fortaleza interior é a nossa fé.
O poder de criar é a nossa ação.
Vontade, criatividade e esperança ao lutar contra a maré.

Vai com calma.
Vai com alma.
Vai com paz.
Realiza, cria e faz.

⁠Perder o controle já diz tudo.
Você perdeu!

⁠Lembre-se, você pode não controlar suas sensações e sentimentos, mas é capaz de controlar sua reação sobre eles. Se você for um fantoche dos seus instintos mais baixos — como a libido, a tristeza, o desejo, a raiva, a gula, a preguiça — então você será manipulado por qualquer um que possa provocá-los, ou perderá o controle até para os seus próprios instintos.

O leão é você mesmo, assim como o cordeiro é você mesmo. Não é preciso ter medo do leão quando ele está sob seu domínio

Tenha em mente um destino, trace um caminho para ele e não se desvie. Corra todos os dias até alcançá-lo.

⁠"Quando tomamos decisões nos apropriamos das nossas escolhas".