Voce Chegou sem Pedir Licenca

O que hoje pra você não deu,
amanhã vai dá.
Se hoje você não sorriu, amanhã você sorrirá.
Só não perca a sua fé, é ela que vai te fazer
conseguir, tudo o que você precisar.
Pode confiar!

Quando a vida tentar te derrubar te dando uma rasteira, diga a ela que você não cai mais. Que já aprendeu a se equilibrar num salto bem alto.

Se você quer promover alguma coisa, promova a paz, ainda é o melhor investimento que você faz.

Se você soubesse quantas oliveiras lindas, grandes e carregadas de azeitonas que estão escondidas em montanhas bem altas, você não se sentiria um espaço vazio em meio a sociedade, você sentiria orgulho de estar disponível e realizando o mais importante, sendo a arvore de Deus. ⁠

⁠Você só vive, se fizer coisas que as pessoas acham que não é viver.

Se você também sente algo — mesmo que seja uma fala venha conversar. Não peço promessas imensas, apenas presença honesta: um encontro, uma carta, um telefonema. Se não houver retorno, guardarei o que restou com gratidão; se houver, prometo escutar antes de falar, cuidar antes de julgar, e tentar, com toda a paciência que me resta, reconstruir o que for possível.

"Não te amei, amo tampouco amarei
por você merecer,
mas por ter o dom de amar..."

Deixe que a brisa do vento te envolva em doces pensamentos.
Que te leve a lugares que você gostaria de estar.
Que a suavidade da brisa acaricie a sua pele e te faça apreciar o quanto é bom ficar momentos só, para observar e refletir que a vida deve ser comemorada e bem vivida todos os dias...

⁠O talvez ..

Talvez, você sinta algo .
Talvez, você entenda esse sentimento.
Talvez, um dia você se importe .
Talvez, você me ame .

Mais só, Talvez!

Seus olhos brilhantes.
Seu sorriso largo.
Sua fé .

Isso é tudo que tenho de você!

⁠Luz na escuridão…

Há momentos em que a vida parece ser um vasto oceano de desafios, e você se sente à deriva, sem rumo. A dor, o desalento e a desesperança podem obscurecer o horizonte, fazendo-nos crer que não há saída. Mas é justamente nesses momentos de escuridão que a centelha da transformação se acende.

Lembre-se de que a noite mais escura é a que precede o amanhecer. Dentro de você reside uma força ancestral, uma resiliência que os ventos da adversidade jamais poderão apagar. Cada cicatriz, cada lágrima derramada, é uma prova de sua coragem e de sua capacidade de se reerguer.

Você é mais forte do que imagina. A vida, com todos os seus altos e baixos, é um professor implacável, mas também um mestre generoso. Ela nos ensina a valorizar os pequenos momentos de alegria, a encontrar beleza nas imperfeições, e a perceber que, mesmo nas ruínas, há sementes de renascimento.

Confie em si mesmo. Acredite na força que pulsa em seu coração e na sabedoria que habita sua alma. A fé não é apenas uma crença em algo maior, mas também a confiança em sua própria capacidade de superar o que parece insuperável.

A vida é um ciclo. Assim como as estações mudam, também mudam as fases difíceis. Permita-se sentir, mas não se prenda ao sofrimento. Levante-se, passo a passo, e descubra novamente a beleza e o propósito que existem ao seu redor.

Você é a prova viva de que, mesmo em meio ao caos, é possível encontrar a paz. E ao emergir dessa tempestade, você não será apenas alguém que sobreviveu, mas alguém que viveu intensamente e encontrou a luz que sempre esteve dentro de si.

Siga em frente. O mundo precisa de sua luz.

⁠Controle e Disciplina...

Você não é escravo das suas compulsões. Cada escolha é uma oportunidade de tomar controle. Desenvolva disciplina como seu escudo e espada. Pequenas vitórias diárias constroem uma fortaleza inabalável.

Eu sei que tenho uma profunda admiração por você, e essa admiração cresce a cada instante em que compartilho minha vida ao seu lado. Você é mais do que o amor da minha vida: é minha inspiração, meu porto seguro e a razão dos meus sorrisos.


Cada gesto seu me ensina sobre carinho, cada palavra sua me envolve em ternura, e cada olhar seu me faz acreditar que o verdadeiro amor existe. Eu não preciso de nada além da sua presença para me sentir completo, porque em você encontro tudo o que sempre sonhei.


Quero que saiba que meu coração é inteiramente seu, e que minha maior felicidade é caminhar junto de você, lado a lado, construindo nossos sonhos e vivendo nossa história.

Você sabe o básico do básico, e isso é insuficiente.

Nunca é tarde para começar o dia.
Na realidade, o dia só começa quando você desperta.
Acorde para o dia que o dia desperta para você.

Que tal ligar agora para aquele alguém que é especial pra você e dizer: "Eu te amo!"


Fazer surpresas para quem você ama é muito bom porque cria emoções positivas, sensações intensas, fortalece os laços afetivos e gera memórias duradouras.


Um surpresa positiva, impacta o Cérebro e gera uma reação emocional mais forte e marcante do que fazer algo que é previsível.


Alem disso, pesquisas mostraram que o inesperado captura a atenção e forma lembranças mais vívidas e duradouras.


Uma surpresa demonstra seu carinho, atenção e cuidado com a pessoa amada, aprofundando a sua conexão com ela.


Você pode surpreender de várias formas: com presentes inesperados e fora de datas especiais, com experiências românticas, ou com gestos simples e atenciosos como uma ligação do seu celular, são atitudes assim, que mostram que você realmente valoriza a pessoa e quer fortalecer o amor.


by César Cezar
Psicoterapeuta Cognitivo Comportamental
Psicanalista Clínico
Master Emotional Trainer

Você já abraçou alguém hoje?


Você sabia que o abraço é fundamental para a saúde física e mental?
Abraçar libera hormônios como Ocitocina, Dopamina e Serotonina, reduzindo estresse (cortisol), ansiedade e fortalecendo o sistema imunológico, além de promover conexão, segurança e bem-estar, fortalecendo laços e confortando em momentos difíceis.


Quem abraça demonstra seu afeto e isso tem efeitos terapêuticos comprovados, que acalma, alivia a dor e promove um sentimento de pertencimento.


Que tal dar um abraço em alguém próximo a você agora? É grátis e faz muito bem!


By César Cezar
Psicoterapeuta Cognitivo Comportamental
Psicanalista Clínico
Master Emotional Trainer

Eu quis ser tudo.
Menos o que realmente sou.
Só porque você disse não gostar de mim.

Você só vence um debate sendo gentil. A gentileza vai desviar o seu adversário do foco

E toda vez
que penso
em você,
brota um sorriso dos
meus lábios...
E toda vez
que me preocupo com você,
desce uma lágrima
sentida,doída...
E toda vez
que sonho com você...
É que tenho a certeza de
que amar,cuidar,querer,vale a pena.