Textos sobre Tempo

Exaustão emocional: a consequência de ser forte demais por muito tempo

Quando nos forçamos a ser fortes demais por muito tempo, corremos o grande risco de sofrermos de exaustão emocional.
A exaustão emocional pode surgir por diversos tipos de “esforços não saudáveis”: em casa, no trabalho, com amigos, em relacionamentos românticos, no relacionamento consigo mesmo… a lista continua. E não é algo que se manifesta da noite para o dia. Acumula-se por muito tempo, até que chega o momento em que simplesmente “explodimos”, por não conseguirmos mais lidar com tanta coisa guardada em nosso coração.
Nem todas as pessoas conseguem lidar com esse turbilhão de sentimentos vindo à tona, por isso é muito comum que desenvolvam condições de ansiedade, depressão profunda ou doenças crônicas. No entanto, além da esfera emocional, essa exaustão também nos afeta fisicamente, impedindo-nos de seguirmos em frente, em direção a vidas saudáveis e felizes.
A falta de reciprocidade como incentivadora do esgotamento emocional
A principal fonte do esgotamento emocional é a falta de reciprocidade. As pessoas que sofrem dessa condição são, geralmente, aquelas que se preocupam em dar sempre o melhor de si em todos os seus relacionamentos, mas nunca são correspondidas com a mesma intensidade.
A falta de reconhecimento somada à renúncia constante de si mesmo, de suas prioridades, sonhos e necessidades, causa uma grande ferida no coração dessas pessoas que aumenta a cada dia, sem previsão de cura.
Os primeiros sintomas da exaustão
Assim como com todas as condições da vida, quando se trata de esgotamento emocional, primeiro apresentamos sintomas de que algo está errado. Se não soubermos identificar esses sinais, não saberemos como tratá-los e, dessa maneira, não poderemos prevenir os efeitos do esgotamento em nossas vidas.
Para ajudá-lo a identificar se você pode estar caminhando para a exaustão emocional, apresentamos abaixo os principais sintomas da condição. Se estiver experimentando esses sintomas em sua vida diária, busque medidas de prevenção o quanto antes.
Os primeiros sintomas de exaustão emocional:
Cansaço físico: acordar a cada dia parece muito difícil e você já espera que seu novo dia seja repleto de tarefas exaustivas, além de não encontrar motivação em nada.
Falta de motivação: você não se sente verdadeiramente inspirado para realizar nenhuma tarefa diária. Pelo contrário, apenas faz o que tem que fazer sem nenhuma alegria ou interesse verdadeiro em melhorar.
Irritabilidade: tudo ao seu redor parece irritá-lo e seu autocontrole diminui um pouco a cada dia, o que o torna mais suscetível a desentendimentos com as pessoas ao seu redor. Além disso, até mesmo as menores críticas e discordâncias parecem ofendê-lo
Insônia: com muitas coisas em suas mentes, essas pessoas têm dificuldade em estar em um estado de calma para conseguirem dormir.
Distanciamento afetivo: suas emoções se tornam cada vez mais longe de
Problemas de memória: sua memória para estar prejudicada e se torna difícil lembrar até das pequenas coisas.
Dificuldades para desenvolver pensamentos: O cansaço torna o pensamento mais lento. Dessa maneira, começa a precisar de mais tempo para realizar suas tarefas diárias.

Momentos de amor

Quem poderá dizer se o amor irá crescer,
Só o tempo trará as informações,
Da forma como o desejamos em nosso ser,
Contagiado pelo fogo das paixões.

A dedicação será o combustível,
A compreensão, o ponto de equilíbrio,
A sedução, um componente irresistível,
A fidelidade, um colírio.

Colírio da visão interior,
Que deixa leve tal sentimento,
Deixando fluir nas veias,o amor,
Incendiando os bons momentos.

Momentos de amor intenso,
De desejos impetuosos,
Vividos em um mundo denso,
De carinhos afetuosos.

Desejos inexplicáveis,
Segredos jamais revelados,
De uma vontade imensurável,
De me perder em teus beijos apaixonados.

O amor poderá crescer,
Nos braços dessa paixão,
Força que impulsiona o nosso ser,
Tal força que anima o coração.

Coração que clama,
Que tem uma louca vontade,
Na solidão da noite lhe chama,
Expondo um sentimento de verdade.

Nessa estrada da vida,
Cheia de grandes obstáculos,
De barreiras e feridas,
Emaranhados e tentáculos.

O amor irá crescer,
Disto eu tenho a certeza,
Como flor, irá florescer,
Liberando a essência da nobreza.

Lourival Alves

Tempo

Estamos ficando sem tempo,
O tempo não precisa de mais tempo…
Nessa história de dar tempo ao tempo,
Os sentimentos estão indo com o vento.
Tínhamos tanto tempo!
Mas agora estamos deixados ao relento,
Afinal,do que se trata?
Corremos contra o tempo,
Pedimos mais um momento,
Lutamos pelo que temos,
E quando ganhamos,perdemos!
De tempo em tempo não há tempo,
Estamos andando e parados,
Estagnados.
Somos projetos do futuro,
Baseados no passado.
Tempo,mais Tempo,preciso de tempo!
Pra quê tanto Tempo?
Deixa o relógio correr,
Deixa o mundo se mover,
Para de apenas sobreviver,
Valoriza o que tem!
Para de esquecer,
Começa a viver,
O tempo ta acabando pra você,
Vai entender?!
Trabalha pelo tempo,
Conta os minutos,
Acelera os segundos,
Troca,compra,vende,
Pede mais e não se rende,
Tempo e mais tempo!
Querendo mais,
Deixando o que importa para trás…
Tic tac,tic tac
10,9,8,7,6,5,4,3,2,1
Acabou
O que fez?
O que conseguiu?
Bens,poder e fama?
Bem-vindo ao seu sucesso na lama!
Lutou por nada!
Nadou para morrer na praia ?
Perdido e sozinho,
Cercado de maus caminhos,
Foi lançado o veredito,
Lamento!
Está sem tempo.

Eu não sei por onde começar. Minha mente voa eu penso em tudo ao mesmo tempo e quase nunca consigo organizar meus pensamentos. Por isso a maior parte do tempo eu falo nada com nada. Mas tem pessoas que eu me esforço para alinhar meus pensamentos para não me constranger. Você por exemplo. Quando estou perto eu tento chamar sua atenção, e na maioria das vezes eu acabo me atrapalhando todo, fico todo desajeitado. Mas eu gostaria que você soubesse que dentro de mim eu tenho um montão de palavras que tenho certeza que você nunca ouviu de alguém. Eu gostaria de dizer cada uma delas dia por dia. Porque você merece. Você merece tudo que o dinheiro não compra. Você merece se sentir especial. Você merece ser olhada de uma forma diferente. Porque o olhar vem antes do toque. Uma mulher se sente muito mais amada quando é olhada do jeito certo do que beijada de qualquer jeito.
Meu olhar pra você é tipo de criança olhando pros presentes de natal e contando os minutos pra dar meia noite. Hauhauahaush é um olhar que brilha os olhos. Nem é pela sua beleza ou pelo seu sorriso que desmonta a gente. É pelo que vai além. A simplicidade que você tem que é tão chamativa... Um brilho natural, que quando estou perto transmite tranquilidade. Por mais que às vezes eu penso em tipo, deitar no banco de trás do carro e te beijar até embaçar os vidros, a maior parte do tempo eu quero estar por perto só pra conversar por horas por vários assuntos.
Um lugar ideal, sob a luz da lua, jogando conversa fora por horas até o dia nascer. Este seria meu desejo que existe no meu íntimo.
Eu oro por você e oro pra tudo dar certo pra você. E que se eu não te dizer as palavras que tenho no meu peito, que outra pessoa diga as palavras que ela tem. Mas que você nunca deixe de ser surpreendida. Que você nunca deixe de receber olhares apaixonados. E que você receba muito amor. Porque é isso que você planta nas pessoas. Bom, pelos menos é o que tem e mim. 😊

Sobre as estrelas...

Para nós o tempo se encaixa,
e no nosso encaixar o tempo passa.
Passa como um furacão...
Levando nossa emoção e coração.

Nos deixando aqui.
Somente aqui,
sem a realidade do mundo.
Um tendo ao outro,
com o pensamento no mudo.
Somente nossos olhares de sobrepondo,
sobre as estrelas...

Rememoro, de forma fragmentada, acontecimentos marcantes do passado. Sem muita determinação de tempo ou espaço, mas por ordem de importância das marcas que eles deixaram.
Flores brejeiras cultivadas por mamãe; os biscoitos de especiarias, inesquecíveis, que marcavam os festejos de fim de ano; a mesa armada no quintal para os almoços de domingo e as conversas que giravam em torno dela. A vida simples, mas repleta de ensinamentos e significados! Enfim, tudo o que fez de mim o que hoje sou: Um ser grato por ter vivido o que vivi.
Cika Parolin

A foto

Como em uma foto
Queria parar o tempo.
Naquele sorriso,
Nosso melhor momento...

Mas nem mesmo
Uma bela fotografia
Resiste a chuva,
Ao sol, ao vento!

Será que sou eu esse tempo,
Que foi destruindo aos poucos
Nosso maior sentimento?

Foi ficando desfocada
Nossa história e hoje,
Quase já não tenho guardado
Nem mesmo em minha memória!

Wsrjunior

"Tempo"

O tempo me fez relembrar
o que a muito quero esquecer
a saudade de um amor tão distante
que chega se amargo não pode te ter...

O tempo me faz esquecer
o que a muito quero lembrar
lembrar do teu corpo no meu
e que hoje não posso tocar...

O tempo me traz uma dor
uma dor que eu não quero ter
uma dor que bate forte no peito
bate na porta buscando me ver...

O relógio ainda faz tic tac
na parede marcando o tempo
no calendário aquela data
que faz lembrar dos nossos lindos momentos...

Aquela hora me fez refletir
o dia em que te conheci
então percebi que no peito ainda
tinha um sentimento
que por pouco quase perdi...

Sei que o tempo é mesmo assim
e sei também que nunca entendi
mais espero que o tempo leve embora
essa dor que nunca esqueci...

Eu tenho 48 anos, levo meus filhos no colo há muito tempo, estive presente nas suas maiores conquistas e nos seus fracassos também. Eu tenho pilares que sustentam suas emoções, seus gritos, suas bandeiras e suas cores! Eu adoeci, foi inesperado e ainda estou atordoado, mas vocês me seguraram, vocês me carregaram para cima e nas minhas paredes retumba o teu canto, que calou o inferno e mostrou ao mundo o que é ser colorado. Hoje nós retornamos para a elite, onde é o nosso lugar, assim como tu nunca me abandonou, sempre estarei de portas abertas para você, seus filhos e seus netos, o papai está de volta.
⁃ Gigante da Beira-Rio

Pouco que durou a nossa convivência vi que é uma pessoa maravilhosa
E assim com o tempo pude perceber quão grande é o carinho que sente por mim
Desde então nos últimos minutos da nossa convivência juntos, vi que sempre me amou, isso porque demostrou-me, com um beijo bem gostoso, um abraço apertado e uma deliciosa, sensação de prazer ao sentir sua mão apertando a minha coxa
Realmente nunca imaginei que sempre foi louco por mim
O que sempre achava era que a nossa convivência nunca iria passar de uma simples amizade
Hoje porém pude raciocinar e vê que a vergonha e a timidez nunca deixou você mostrar o que realmente sentes por mim
E agora amor o que vou fazer com essa confusão de sentimentos dentro de mim?
Nisso porque quando te amei, por causa do seu jeito desisti de lutar pelo seu amor, mas agora. você demostrou o amor que sentes por mim, entretanto o que sentia por ti acabou, mas ainda há amor dentro desse meu coração que sempre foi apaixonado, para ser liberado, pois ele se escondeu por medo de ser machucado
Raramente pensei que iria ser assim, mas você no último dia tratou-me de um jeito que nunca imaginei e irei esquecer, assim ganhou meu coração
Isso mostrou que o meu amor era correspondido pelo seu de alguma forma, agora gostaria de poder viver esse amor que sonhamos junto à ti
Quero também contigo recuperar e aproveitar os momentos perdidos
Unica coisa que sempre sonhei era que um dia esse amor seria vivido
E assim espero um dia poder te encontrar e viver esse amor que durou tão pouco, pra sempre
Ainda mais porque ele é o mais lindo e gostoso amor de todos os tempos
Nada desse mundo irá acabar com esse amor
Dessa forma quero nunca mais separar de você
Realmente porque você é uma pessoa muito especial na minha vida
Agora quando te encontrar não quero por um segundo viver longe de você
Desde então quero aproveitar cada momento de nossa vida como se fosse o último eternamente, intensamente e loucamente ao seu lado
E dizer pra sempre eu vou te amar por toda a minha vida
Inspiraçaõ:Pedro Henrique

Do tempo que passei.
Só lembro do que quero esquecer.
A verdade é que chorei.
Só não sei se foi por você.

Do choro que derramei.
Acho que foi mais por mim.
Pois do tempo que passei com você
não tem momentos nem para esquecer.

Do tempo que passei.
Minha tristeza era bem eminente
mas pela situação.
Pois meu coração por você nada sente.

Do tempo que passei.
Muitas coisas que superei.
Por você nunca chorei.
O único erro que cometi e sei.
Foi ter conhecido você.

Marcas do tempo
Quando na adolescência, ainda sem muita experiência
Ouvia de meus pais: quero
ver meus filhos bem!
Netos, bisnetos? Hei
de vêlos,
também.
Essa marca não se apagou com o o tempo!
Que aos filhos, netos, bisnetos ...
No transcurso da vida, nunca falte Fé e Esperança
Que tenham sempre presente, essa valiosa herança!
Essa marca não se apagou com o tempo!
Chegar aos sessenta... parecia algo distante
Hoje, eu com sessenta e minha mãe com mais de noventa
Seguimos cultuando muitos sonhos e aspirando dar bons exemplos.
Essa marca não se apagou com o tempo.
Dessa bela longevidade ..
Levamos a lição de humildade, honestidade...
Amor pela vida, um sentimento Divino, constante.
Essa marca não se apagou com o tempo!
Moral e ética como príncipios, sempre!
Que os filhos e as novas gerações
Possam viver esse fundamento!
Essa marca não se apagou no tempo.
Ivete Hermann

A saudade


A saudade hoje veio me visitar.
Tanto tempo que eu não a encontrava.
Hoje ela decidiu aparecer.
Fazendo eu lembrar
Quando eu te falava do nosso amor.
Tudo era tão lindo
Uma beleza sem igual
Que pena que hoje só resta saudades.
Dos momentos lindos que a gente viveu.
Saudades não adianta eu mandar ir embora.
Sente aqui seja minha amiga.
Pode ficar porque daqueles momentos eu só tenho saudades pra lembrar.


Meire Perola Santos
24/08/2018
15:32

"Tempo" uma pequena palavra, mas com um significado primordial. Que muitas das vezes não damos muito importância, a maioria de nós ficamos perdendo o nosso precioso "tempo" com coisas fúteis, coisas que não tem necessidade de se desgastar para preocupar com aquilo. Devemos usar o nosso tempo com coisas criativas, coisas que vão nos trazer conhecimento, sabedoria. Conteúdos que vão evoluir o nosso ser, dedicar mas o tempo com pessoas que amamos, porque nunca saberemos o quê o amanhã nós aguarda.
Não desperdice o seu tempo!!!

Vulto

A toda hora, a todo tempo
Sinto um vulto me seguindo
Com grandes braços e um sorriso sinistro...

Ele tenta falar comigo

Eu fujo, eu me escondo
Mas ele sempre esta lá
No escuro eu não o vejo,
Parece que fica invisível

Sinto medo, medo
Sinto frio, frio

E quando eu menos espero,
Ele está aqui comigo
Continuo não o vendo
Mas sinto sua presença

Não consigo mais dormir,
Não posso mais sonhar

Toda vez que fecho os olhos
Seu sorriso macabro esta lá

Sinto que minha única opção
É me render ao vulto.

Mas acho que já fiz isso,
Por que eu tenho certeza
De que eu nunca escrevi isso.

Algum dia..
Algum dia vou te encontrar e de você vou me lembrar.
Lembrar de um tempo bom em que achava que poderíamos ser somente você e eu.
Vou me lembrar de você me beijar e um leve sorriso me dar.
Vou lembrar da sua pele e de nossas vergonhas demonstrar, por mais que insistíssemos a negar.
Vou me lembrar do seu beijo e de algo muito maior do que um simples desejo.
Vou gritar alto para que você possa ouvir: Por que é que tem que ser assim?
E quando você me notar, com simples um olhar, vou esperar você dizer, que ainda me quer, não importa opinião qualquer, e com um belo sorriso perguntar : -Volta pra mim?
E envolto aos seus braços direi apenas que: Sim!

Tempestade seca
Roda da vida
Círculo que me mata
Ridiculo este tempo
Passado a lupa
Correria louca
Sobre esta tempestade
Seca que encharca
Silêncio a frente
Por trás escurece
Prefiro o sol
Que o meu corpo padece
Pássaros negros me seguem
Dia nublado está
Cheio de stress estou
Que as pernas estremecem
O meu fato tenho de trocar
As calças também
A camisa depois secar
Claro que convém
(Adonis Silva)09-2018)

O tempo e seus passa-tempos
O vento e seus esfriamentos
A vida e suas situações
O castigo e suas preocupações.

Lágrimas tem motivos
Sorrisos tem seus risos
Um olhar tem seus paraísos
Uma palavra tem um sentido.

É difícil falar
Se sempre querem falar
Mas como vão resolver á situação?
Se a boca não para de ser uma silenciação.

Se eu cair me segure,
Se eu falar me ouvi,
Se eu gritar me socorre,
Se eu desistir saiba me insistir.

A vida é feita para ser feliz
Mas as vezes a bandeira branca caí
E acaba á paz.

Tudo começa num lampejo de saudosismos de um tempo romanceado de acordo com a nossa perspectiva.

Quantas vezes você não tirou do baú um acontecimento passado aonde se sentiu injustiçada, e aonde afirmou, com toda a certeza, que você não mereceu com uma indagação do tipo: por que logo comigo? Ou ainda, algo como: se fulano não tivesse feito isso eu não estaria assim....

Saiba que essas reações são típicas do nosso cérebro adolescente que foge da autorresponsabilidade e que você não é a única pessoa a acreditar que fez tudo certo, ou que fazia tudo de acordo e que teve algo roubado ou não concretizado por uma injustiça – seja do destino, seja provocada por outrem.

E mesmo que num primeiro momento não tenha percebido isso, eu quero que me diga honestamente: quando as coisas deram errado, o que você fez:
( ) Ficou preocupada e sem saber o que fazer.
( ) Até pensou em uma estratégia, mas não colocou em prática – haviam coisas mais urgentes acontecendo.
( ) Deixou como estava.
( ) Teve várias ideias, as colocou em prática, mas nunca analisou de verdade se elas estavam de acordo com o que realmente necessitava – morrendo na praia mais uma vez...

Se você marcou uma ou todas as alternativas, isso não importa, eu quero que entenda: a responsabilidade foi toda sua.

Mas é claro que sua mente vai omitir fatos a seu favor. Ela vai te fazer acreditar que foi vítima de um golpe, do azar, de uma zica, de olho gordo ou qualquer tipo de pretexto que não te faça ver, com clareza, que, na verdade, você estava andando em círculos e não soube direcionar seu foco para a solução, ficando presa ao problema como quem afunda desesperada em uma areia movediça.

Mas também não adianta nada apenas dizer: eu sei que foi minha culpa e continuar aí, sentada, sem tomar nenhuma atitude. Culpados ou não, o fato já ocorreu, o tempo já passou e se você quer mesmo mudar a sua história vai precisar focar, antes de tudo, no seu presente.

Sei bem que haverá uma necessidade urgente de colocar tudo em dia, ou fazer tudo acontecer muito rapidamente.

Mas essa é a grande questão que leva milhares de pessoas, todos os dias, a darem murro em ponta de facas, ou melhor dizendo: a ficarem ali, insistindo no erro de buscar resultados sem, contudo, conseguir criar estratégias de ação.

Você precisa viver o luto do que passou, porque, assim como alguém que parte para a eternidade, o seu passado, não volta e querer ficar “ajeitando” ele só vai te provocar ainda mais sofrimento.

Pense nele como uma lição, mas faça as coisas acontecerem hoje.

Não queira corrigir tudo ao mesmo tempo – uma coisa bem feita de cada vez trará muito mais resultado.
E se cair na tentação de colocar tarefas acumuladas em dia, saiba de uma coisa muito importante: seu cérebro poupador de energia vai fugir desse dia como o diabo foge da cruz e você, nunca vai concluir o que planejou – em outras palavras, você vai continuar andando em círculos.

Quer um exemplo?

Peça a um estudante que já está no segundo semestre do ano letivo que faça uma maratona de estudos para refazer suas provas com a oportunidade de melhorar as suas notas: ele até pode fazer as provas, mas jamais irá estudar tudo o que já deixou pra traz e, provavelmente, na agonia da cobrança, deixará de estudar a matéria atual – pois sua mente estará o tempo todo martelando que ele deve aproveitar a oportunidade e revisar – endente?

E isso só acontece porque a vida é feita no HOJE.

Então me diz: o que você pode fazer AGORA para dar um passo rumo ao futuro incrível que te espera?

Foto que saiu
Foto que foi
O click da máquina
O poder parar o tempo
Já estou mais velho
O tempo parou
A amizade continua
Imagem congelada
Truques que ensinei
Cabelos brancos
Me acompanham
Neste neste que ensinei
Workshop de fotografia eu dei
Bons alunos eu tenho
Fico contente
Pela pasta que lhe dei
Serei sempre o mestre deles
Todos me adoram
Agora vou descansar
No final todos choram
Haaaaa....mas foi só um workshop
Todos eles ficaram radiantes
O mestre fica
Amigos seremos importantes
Viram mais alunos
Mais pessoas para aprender
Nesta velha profissão
Todos a vão entender...
Forte abraço....
(Adonis Silva)09-2018)