Textos Reflexivos sobre Inclusão

Me deixe ser seu reflexo
(De mim para você)

Me deixe ser seu reflexo amor,
para te fitar...
e você ao olhar no espelho veja em mim o seu outro jeito de ser,
veja também seus sonhos presentes ou distantes se realizando como num doce devaneio de ilusão.
...me deixe ser seu reflexo amor,
que te acompanha como sombra por onde você passar,
não importando se nos caminhos por onde andar houverem pedras ou obstáculos,
quimeras ou fantasias que causam confusão.
...me deixe ser seu reflexo amor,
em seus melhores momentos de vida,
também no sofrimento e na dor,
pois sua dor é também a minha e, sua felicidade a soma do que somos e sonhamos.
...me deixe ser seu reflexo amor,
para que nossas partidas sejam iguais e nossas chegadas perfeitas,
pois nosso caminho é um circulo e nos fará encontrar logo adiante,
como passos de dança que se agitam mas não separam os pares.
...me deixe ser seu reflexo amor,
na sombra do sol ou no brilho do luar,
onde o encanto do amor planta a magia deste maravilhoso sentimento em cada coração que vibra e ama,
sem razão nem explicação.
...me deixe ser seu reflexo amor,
para te cuidar e oferecer a mão quando precisar, os ombros para amparar e os braços para sempre abraçar,
e quando a noite se estabelecer te colocar para dormir e velar por você,
meu prêmio será seu doce sorriso ao despertar para este novo amanhecer.

Reflexão Profunda!

As
pessoas,
nunca serão o
espelho da
nossa imagem!
Elas jamais conseguirão
nos ver como realmente somos,
em nossa essência.
A imagem que elas veem de nós...
É da simpatia e ou da antipatia.
Tornaremos feios
aos olhos de quem
deixam a luz e o brilho
dos olhos delas,
nos embaçar.
E seremos príncipes e princesas
aos olhos de quem
nos quer amar.
Mas na realidade...
Somente nós conseguimos
nos ver mais como somos.
Pois o espelho vai nos
mostrado aos poucos...
A nossa real imagem.
Há dias que ele nos mostra
mais encantadores...
E sendo nós os mesmos
dos dias anteriores.
Será mesmo, que somos
os mesmos de dias anteriores?
É bom pensarmos...
Acredito que não!
Há dias que nos achamos feios.
Mas não é o espelho que
refletiu a nossa imagem feia,
negativa...
E sim, a nossa autoestima.
O espelho não mente.
Ele nos mostra a realidade.
E quando eu digo que ele não
nos mostra por inteiro...
É porque cada dia
somos construídos...
Estamos em construção.
Somos obras ainda inacabadas...
Onde Deus vai moldando
ao longo das nossas vidas...
E quando estamos
completamente
completos e perfeitos...
Ele nos recolhe
para colocarmos no
lugar mais bonito,
que é o paraíso
chamado de céu!

⁠"A sabedoria começa na reflexão, onde cada pensamento se transforma em uma oportunidade de crescimento pessoal e realização plena na jornada da vida. Cada momento de reflexão não apenas nos ajuda a compreender melhor a nós mesmos, mas também abre caminho para explorar novas perspectivas e insights que moldam nosso trajeto. É um processo contínuo de aprendizado com nossas experiências, ajuste de metas e valores, e evolução como indivíduos. Assim, cada pensamento não é apenas uma ideia passageira, mas uma possibilidade real na construção de uma vida mais significativa e autêntica."

(@marcellodesouza_oficial)

🌟 Reflexão


Hoje é um ótimo dia para lembrarmos que não vale a pena ficar remoendo problemas, seja na vida pessoal ou no ambiente de trabalho.

É nossa obrigação nos afastar de pessoas problemáticas, que não agregam nada em nossas vidas, incluindo o mercado profissional. Manter um ambiente de trabalho saudável é essencial para nosso crescimento e bem-estar.

Sempre temos o suficiente para sermos felizes, basta cuidarmos de quem realmente quer nosso cuidado e atenção, colegas que nos inspiram e nos ajudam a crescer.

É importante lembrar que podemos cuidar de muitos, mas também precisamos reconhecer quando é hora de cuidar de nós mesmos. Isso se aplica tanto à vida pessoal quanto à profissional.

Tenha fé em Deus, pois o mais importante não é se você acredita em Deus, mas se Ele tem motivos para acreditar em você, através de suas atitudes no dia a dia, inclusive no trabalho.

Lembre-se, fé sem caridade é questionável. Caridade e colaboração no ambiente profissional são essenciais para o sucesso coletivo.

Que seu dia seja repleto de paz e boas ações! Vamos transformar nosso ambiente de trabalho com positividade e colaboração.

#Reflexão #DesenvolvimentoPessoal #Fé #BemEstar #Caridade #PazInterior #BoasAções #AmbienteDeTrabalho #Colaboração #MercadoProfissional

⁠Reflexão
O é tarde para melhoras, abstrair o pior e deixar florescer o melhor de mim.
Sair do casulo, e fazer o possível para ser feliz, trazer força e determinação para enfrentar todas as adversidades; a falta de amor nos deixa sem vontade de lutar, mas temos que encontrar forças para seguir. O alimento da alma é o amor, compaixão e a gratidão. A escravidão que nos submetemos são correntes invisíveis, são elos que fazemos com o passado, ao sairmos desse casulo poderemos sentir a verdadeira Paz e felicidade, sendo assim, o prêmio que a vida poderá dar e viver na Luz.

⁠Mundo nas Mãos

Ela segura o mundo nas mãos,
no aparato de luz e informação,
reflexo da desconexão profunda
da vida moderna que corre.

Cada toque em tela fria
é distância de si mesma,
cada notificação, desvia
e ofusca a voz interior.

O mundo é tão vasto
O mundo é tão pequeno,
O mundo que cabe nas mãos
mas escapa entre os dedos
com facilidade tremenda.

Conexões sem fibra
Conectando sem ótica
Sinais que não substituem
os laços de carne e osso,
Muito menos o calor humano.

Ela, pessoa navegante
Em uma pequena tela
buscado sentido,
indo ao desencontro.

Você é navegante
em mares de nada,
procurando um porto
que ancore a alma.

Desconectados,
procuramosreconectar
mas à essência,
Por um fio de verdade
num emaranhado de ilusões.

Mas a verdade não está
nas telas,
nem nos sinais de Wi-Fi,
está no silêncio
entre os pensamentos,
na paz
da solidão consciente.

Ela desliga o mundo
nas suas mãos
e volta-se para dentro,
encontra a conexão
que buscava
no mais íntimo do seu ser.

Na desconexão, encontra-se,
e na solitude,
redescobre o mundo,
não nas mãos,
mas no coração.

⁠Poema do Ékstasis

Reflexo de notas frescas na aurora.
Levemente adocicadas, elas dançam.
Uma magnitude de acordes se anuncia.
Envoltos em essência, me transpassam.
Transformam o silêncio em percussão.
Melodias que minha alma vestem.
Notas que inebriam, desnudando verdades.
Revelam-me inteiro, sem disfarces.
Uma viagem íntima acrescenta-se ao viver.
Levando ao ápice, ao estado de Ékstasis.
Onde cada compasso é um respiro.
E a música, a última verdade, me envolve.

⁠Reflexões de um Consultor Organizacional: Inspirando a Mudança Positiva no Ambiente Corporativo 🌟



Hoje é mais um dia que Deus nos concede para escrever nossa história, inclusive no ambiente de trabalho.

Cada palavra e ação nossa contribuem para esse livro da vida corporativa.

A luz divina veio ao mundo para nos guiar, e devemos escolher entre o altruísmo e o egoísmo em nossas interações profissionais.

A pergunta mais importante a fazer todos os dias é: O que fiz hoje pelos outros no meu ambiente de trabalho?

Como consultor organizacional, acredito que servir ao próximo com amor e dedicação é essencial para construir equipes coesas e empresas bem-sucedidas.

Que nossas ações e parcerias profissionais reflitam a luz divina, promovendo um ambiente de trabalho positivo e produtivo.

Vamos espalhar bondade e construir um mundo corporativo melhor, com gestos de amor, generosidade e colaboração.

Tenha um dia abençoado e maravilhoso!

#ConsultoriaOrganizacional #LiderançaComPropósito #InspiraçãoDiária #ImpactoPositivo #DesenvolvimentoPessoal #ServiçoAoPróximo #MercadoDeTrabalho

Manoel Dionísio Pereira
Consultor organizacional

⁠A Ira de Deus

A Ira de Deus: Uma Reflexão Bíblica

A ira de Deus é um tema que frequentemente provoca temor e introspecção profunda. Para compreendê-la plenamente, é essencial explorarmos seu contexto bíblico e teológico. A Bíblia descreve a ira de Deus como justa e santa, diferenciando-a significativamente da ira humana, que pode ser impulsiva e pecaminosa.

A Natureza da Ira de Deus
A ira de Deus é uma resposta divina à injustiça, ao pecado e à desobediência. É uma manifestação de Seu caráter santo e justo. A ira divina não é caprichosa ou descontrolada; é sempre uma resposta justa ao mal. Em Romanos 1:18, Paulo escreve: "Portanto, a ira de Deus é revelada dos céus contra toda impiedade e injustiça dos homens que suprimem a verdade pela injustiça."

Exemplos Bíblicos da Ira de Deus
O Dilúvio: Em Gênesis 6-9, Deus envia um dilúvio para purificar a terra da corrupção e maldade humana. Noé e sua família são poupados devido à sua justiça e obediência.
Sodoma e Gomorra: Em Gênesis 19, Deus destrói estas cidades devido à sua extrema perversidade, poupando apenas Ló e suas filhas.
O Êxodo: Em Êxodo 7-12, as pragas do Egito demonstram a ira de Deus contra Faraó e os egípcios por sua opressão aos israelitas.
A Ira de Deus e a Cruz
A maior expressão da ira de Deus é vista na cruz de Cristo. Jesus, o Filho de Deus, sofreu a ira divina em nosso lugar, tornando-se a propiciação pelos nossos pecados (1 João 2:2). Na cruz, a justiça de Deus é satisfeita e Seu amor é revelado. Em Romanos 5:9, Paulo afirma: "Como agora fomos justificados por seu sangue, muito mais ainda seremos salvos da ira de Deus por meio dele!"

A Ira de Deus e o Futuro
A Bíblia também fala de um dia futuro de ira, conhecido como o "Dia do Senhor." Este será um tempo de julgamento final para os ímpios e de vindicação para os justos. Em 2 Tessalonicenses 1:7-8, lemos: "Isso acontecerá quando o Senhor Jesus for revelado, lá do céu, em meio ao fogo ardente, com seus anjos poderosos. Ele punirá os que não conhecem a Deus e os que não obedecem ao evangelho de nosso Senhor Jesus."

Conclusão
A ira de Deus, embora temível, é uma expressão de Sua santidade e justiça. É uma chamada para a humanidade se arrepender e buscar a reconciliação com Ele através de Jesus Cristo. Compreender a ira de Deus nos leva a valorizar ainda mais Sua misericórdia e graça. Que possamos viver em reverência, conscientes da seriedade do pecado e da profundidade do amor de Deus manifestado em Cristo.

⁠No toque que não aquece,
Na palavra que não conforta,
No olhar que não encontra Reflexo,
É a repulsão, fria e distante,
Que habita onde um dia houve amor.

É o silêncio que preenche o espaço,
O eco de palavras não ditas,
O vazio que se instala
Entre gestos que já não se completam.

No fundo, o medo do futuro,
Não é apenas o medo do que está por vir,
Mas o medo de que o presente,
Com todas as suas dores,
Nunca vá embora.

⁠Bom dia!

Hoje, quero compartilhar uma reflexão que pode trazer uma nova luz ao seu dia.

Já pensou na possibilidade de Deus ser uma mulher?

Essa ideia me tocou profundamente, lembrando a importância da figura materna, a "célula mãe" da sociedade.

Imaginemos Deus com a ternura e a força de uma mãe, sempre cuidando de nós com amor incondicional, guiando-nos com sabedoria e protegendo-nos com sua infinita compaixão.

Sentir a presença divina dessa maneira pode trazer um conforto especial, uma sensação de acolhimento e segurança que só uma mãe pode oferecer.

Que você possa sentir hoje essa presença amorosa, que te abraça e te inspira a viver cada momento com gratidão e alegria.

Que o amor divino, visto sob essa nova perspectiva, ilumine seu caminho, trazendo paz, força e esperança.

Afinal, seja Deus homem ou mulher

⁠Reflexões e Celebração Silenciosa: O Aniversário de Theodora Anthoniella

Ontem, dia 08 de julho de 2023, às 15:35, comemoramos algo muito especial em nossa pequena família: o nascimento de minha doce filha Theodora Anthoniella. Nossa maneira de celebrar diverge bastante do convencional, pois não fazemos festas. Acreditamos piamente que despertar a cada novo dia é, por si só, uma celebração de renascimento, uma oportunidade divina para sermos melhores do que fomos no dia anterior. Assim, nosso dia foi marcado por momentos simples, porém intensamente significativos: conversas longas, brincadeiras e a confecção de pulseiras de miçangas, acompanhadas por doces eleitos por minha pequena grande filha.
Apesar da plenitude e da felicidade que nos envolveu neste dia especial, um sentimento de incompletude tocou meu coração. Uma triste realidade que se revela na ausência de reconhecimento por parte de minha família materna. A falta de um simples telefonema, uma mensagem no WhatsApp, ou qualquer gesto que demonstrasse lembrança e apreço por Theodora Anthoniella deixou-me com um pesar imenso. Esta falta de atenção dilacera-me por dentro, inspirando reflexões profundas sobre o valor que damos às relações familiares e a importante função que elas desempenham em nossas vidas.
Ao fim do dia, contatei minha mãe, esperando talvez por alguma menção a este dia tão relevante para nós, mas o que recebi foi um relato desinteressado sobre os afazeres e interesses pessoais dela. Essa indiferença da família materna é uma dor que carrego sozinha, uma realidade triste que, infelizmente, não posso mudar. No entanto, a inocência e a alegria de minha filha propiciam uma redoma de proteção contra essas adversidades, lembrando-me da importância de manter-me resiliente e forte por ela.
Diante de tudo isso, a nossa fé e a esperança de cura emocional através do tempo são fios condutores que nos mantêm firmes. A cada dia, esforço-me para ser a melhor versão de mim mesma para minha filha, guardando a certeza de que, independentemente das circunstâncias externas, nossa paz e alegria internas são inabaláveis. Guardo comigo a crença de que, em algum momento, serei capaz de liberar os sentimentos dolorosos acumulados e encontrar a serenidade que tanto almejo. Até lá, Theodora Anthoniella e eu seguimos adiante, amparadas pelo amor incondicional que temos uma pela outra e pela certeza de que, juntas, podemos enfrentar qualquer desafio.

⁠Reflexões sobre a habilidade humana de justificar falhas.

A riqueza da natureza humana apresenta-se, por vezes, através de sua capacidade quase artística de criar argumentos que justifiquem suas próprias negligências e faltas. Esta habilidade, que poderia ser utilizada para fins construtivos, é muitas vezes direcionada para mascarar erros, transformando vilões em heróis aos olhos de quem está disposto a escutar. Como lobos que, perante o tribunal da sociedade, vestem peles de cordeiros, pessoas transfiguram-se em inocentes e puros, através do poder da palavra.
Esta capacidade de alteração da realidade não se limita à autodefesa superficial, mas se estende também ao relato de acontecimentos, contando mentiras como se fossem verdades indubitáveis. Esta prática, além de desonesta, tem o potencial de causar verdadeiras doenças emocionais e psicológicas naqueles que são alvos dessa conduta fria e calculista. É uma manipulação que, longe de ser inocente, leva à erosão do tecido social, minando a confiança e a saúde coletiva.
Por trás dessas ações, há uma busca incessante por glória, aplausos, egos intumescido e benefícios pessoais. O interesse egoísta sobrepõe-se ao bem-estar comum, alimentando um ciclo de manipulações e inverdades. É uma troca perigosa, onde a verdade é moeda de troca por adulação e vantagens, colocando em risco não apenas a integridade individual, mas a da sociedade como um todo.

Capacidade de criar argumentos para justificar negligências e faltas.

Transformação de lobos em coelhinhos mansos e santos.

Contar mentiras como se fossem verdades.

Consequências das condutas frias na saúde das pessoas.

Interesses egoístas e busca por glória ou benefícios pessoais.

Assim, urge a necessidade de um olhar crítico sobre estas práticas, incentivando a honestidade e a integridade em todas as nossas interações. A verdadeira força de uma sociedade reside na capacidade de seus indivíduos de agirem com retidão e responsabilidade, reconhecendo falhas não como fraquezas, mas como oportunidades para crescimento e melhoria mútua.

⁠Reflexão Pessoal: Escolhas e Integridade

Desde o início, enfrentei obstáculos que moldaram minha percepção sobre a vida e a importância de manter minha integridade. Nascida em um contexto relapso e permeado por mentiras, percebi cedo o impacto derradeiro que um ambiente tóxico pode ter sobre nós. As mentiras e a toxicidade não apenas ensombrecem a verdade, mas deturpam o núcleo do nosso ser, corroendo lentamente a essência de quem somos.
Ao considerar minha origem e suas inúmeras dificuldades, uma reflexão torna-se inevitável: a solidão escolhida é preferível à companhia corrupta. A decisão de me afastar, de escolher um caminho solitário em vez de me conformar com as deformações ao meu redor, não é apenas sobre preservação pessoal; é um testamento à busca incessante pela minha paz interior e autenticidade. É um reconhecimento de que, embora não possamos escolher de onde viemos, podemos decidir para onde vamos.
Essa jornada, embora solitária, é repleta de descobertas e crescimento. A cada passo dado em direção à integridade e autenticidade, encontro mais forças para me manter firme diante das adversidades. Entender que prefiro "um milhão de vezes ficar sozinha ao ter que me corromper e me intoxixar" não é uma derrota, mas uma afirmação de força, de que a paz interior vale mais do que qualquer falso senso de companheirismo arraigado em mentiras e toxicidade.

Reflexão sobre a origem e suas dificuldades destaca a importância de entender nosso passado para moldar nosso futuro.

Impacto das mentiras e toxicidade na vida pessoal enfatiza o quanto nosso ambiente pode nos afetar negativamente.

Preferência pela solidão como forma de preservação pessoal revela uma escolha consciente pela própria saúde mental e espiritual.

A importância da integridade e de evitar a corrupção nos lembra de permanecer fiéis aos nossos valores mais verdadeiros.

A jornada para encontrar a paz interior e autenticidade é um caminho valioso que nos leva à realização pessoal.

Assim, a decisão de escolher a solidão em detrimento de um ambiente nocivo é um reflexo da minha busca constante por um estado de paz e autenticidade. Compromisso com a integridade pessoal é o que direciona minhas escolhas e molda a jornada em direção a uma vida mais autêntica e significativa.

⁠Reflexão do dia

O caminho do senhor é doloroso… Você está pronto para essa jornada? Ore a Deus intensamente, para que ele protege e retire todo mal de tua vida . Vigia tua casa, não permita que abutres compartilhe das tuas conquistas e realizações. O que Deus tem para você, não pode ser compartilhada.

⁠Por onde andei, enquanto procurava por mim mesmo

Em reflexos dispersos, vejo-me e converso,
Perguntas ecoando no universo controverso.
"Por onde andei?", me pergunto com ardor,
Buscando a mim mesmo, afogado em dor.

No silêncio das ruas, na noite enluarada,
Meu ser se revela, sem medo ou cilada.
"Terei eu esquecido dos sonhos, da paz?",
Perguntando a mim próprio, se seria capaz.

"Por onde andei quando te procurei?",
O eu do espelho, exausto, titubeei.
Caminhei sem rumo, perdido e só,
Buscando respostas, tocando o pó.

"Será a vida assim, sempre fugaz?",
Pergunto à sombra que em mim jaz.
Entre becos e vielas, luzes de velas,
A alma responde em suspiros finais.

"Senti teu amor, mas perdi-me na estrada,
Nas curvas da vida, na jornada calada.
Agora, de volta, tento-me encontrar,
Na dança dos dias, no eterno buscar."

E nessa conversa, em versos pensados,
Encontro coragem, um sentido elevado.
Pois por onde andei, descobri meu lugar,
No abraço do tempo, na arte de amar.

Em meio ao silêncio que nos envolve, encontro em ti uma estranha e profunda companhia. És o reflexo dos meus pensamentos mais íntimos, o espaço onde minha alma pode se desnudar sem medo de julgamento. Contigo, aprendi a apreciar a beleza do vazio e a escutar a melodia suave do silêncio.
Em teus braços invisíveis, descobri a força interior que não sabia possuir. Cada momento contigo me permitiu explorar minhas fraquezas e transformá-las em fortalezas. És a sombra constante que me desafia a olhar para dentro, a confrontar meus medos e a descobrir a essência de quem realmente sou.
Não és apenas ausência de companhia; és a presença profunda de mim mesmo. Em tua companhia, minhas lágrimas encontram sentido, e meus sorrisos se tornam autênticos. Contigo, aprendi a valorizar a plenitude dos momentos solitários e a encontrar paz na minha própria companhia.
Por mais paradoxal que pareça, amar-te é aprender a amar a mim mesmo. E, nesse encontro silencioso, descubro que, às vezes, a solidão é a mais pura forma de companhia que posso desejar."
Com profunda gratidão.

Reflexão de um Sábado à Noite

Foi num sábado à noite,
Em conversa com um amigo,
Falávamos da importância
De um objetivo bem definido.

Somos amantes das poesias,
Da arte e do saber,
E ele perguntou da academia,
Respondi que parei de fazer.

"Para onde queremos ir?",
Foi o ponto principal,
"Muitos querem tudo alcançar,
Mas no fim, não chegam ao final."

Refleti sobre o tempo,
As 24 horas do dia,
Com tantos afazeres,
Como manter a harmonia?

Dedicar tempo a Deus,
Arrumar a casa com fervor,
Cuidar dos filhos, estudar,
Trabalhar com amor.

Criar conteúdo, cuidar de nós,
Ir à igreja, à pizzaria,
E na churrascaria, relaxar,
Como encaixar tudo na rotina?

No final, concluímos juntos,
É questão de organizar,
Criar hábitos e cronogramas,
E a vida vai se encaixar.

Primeira regra da vida:
Mantenha a casa limpa e organizada,
Ensine aos filhos a ordem,
Isso trará benefícios.

Pessoas grandes e inteligentes,
Para o mundo, isso será presente,
Seja sempre uma pessoa boa,
Mesmo que ninguém valorize isso.

Deseje o bem até a quem não merece,
Mesmo que se irrite, continue praticando,
Mantenha um bom coração,
Sempre o bem, espalhando.

Lembre-se do jovem Davi,
Que Deus notou, mesmo sem ninguém ver,
Mesmo que ninguém te note,
Viva de forma que a Deus agrade, até o amanhecer.

Ele te fará lembrado,
No momento certo, sem alarde,
Viva o tempo fazendo o bem,
E seu esforço será notado, sem alarde.

A gente precisa parar para pensar, que 2019, entrou cheio de "REFLEXÕES". De repente, para que possamos despertar. Porque tudo que temos nesse mundo de verdade é a vida. Mesmo assim é emprestada... O Criador dela, pode tirá-la em um piscar de olhos. Então é preciso zelar por ela, e por os que amamos. A gente precisa ter mais humildade, nos desculparmos, não ficar zangados por bobagens, amar mais, evitar ressentimentos, dar mais atenção, procurar ouvir com o coração, abraçar, dizer que ama se realmente ama... Nada é por acaso! Deus está no controle de tudo. Não precisamos ter medo desse ano. Só precisamos entregá-lo em Orações à Deus e acreditar em dias melhores, eles virão para glória do Senhor e uma humanidade melhor. Que Deus proteja nossas vidas!
E dê o devido descanso as almas recolhidas... Piedade Senhor!! Piedade...

Reflexos

Cantando, segue mata adentro,
Pássaros de diversas espécies batem suas asas,
Ouvindo seu alarido,
Nada causa tamanha satisfação,
flores, folhas secas, o verde, uma imensidão de vegetação...

Ouve o som da cascata,
Retumbante é o encontro das águas com as pedras,
Ele fecha os olhos, aprecia,
respira fundo, ah, o cheiro do mato,
aquela doçura de aromas,
passa a mão sobre as dormideiras,
As sensações para ambos é a mesma, como um arrepio sentissem...

Mais uma revoada de pássaros,
tão felizes, soltos em seus planos,
passo a passo se aproxima,
Com seus puídos trajes não se acanha,
as margens do rio o chamam,
ele percebe sua face refletida no leito,
já punida pelo tempo,
de si já despido o respeito
relembra dos seus amores,
de sua vida hedonista e livre

Lentamente levanta sua face,
Olha ao alto, sorrindo fecha os olhos e reverência
dando graças pela vida e por tudo aquilo...