Textos de Feliz Ano Novo para celebrar com esperança e otimismo

NEUROCIÊNCIA E A GRATIDÃO

Olá, amigo Leitor e prezados amigos de rede.
Vamos falar um pouco da neurociência e o poder da gratidão.
Atenção no texto; venham com Nilo Deyson.

“A neurociência explica o poder da gratidão na nossa vida, manifestada em nosso corpo através do sistema hormonal.
Quando geramos sentimentos de gratidão em nossos pensamentos, ativamos o sistema de recompensas do nosso cérebro, localizada numa área chamada Núcleo accumbens (ou NAc). Este sistema é responsável pela sensação de bem estar, prazer, impulsividade e comportamento maternal do nosso corpo.
Quando o cérebro identifica que algo de bom aconteceu, que fomos bem sucedidos e que existem coisas na nossa vida que merecem reconhecimento e somos gratos por isso, ocorre liberação de DOPAMINA, um importante neurotransmissor que aumenta a sensação de prazer. Por isso, pessoas que manifestam gratidão pelas coisas que lhes acontece, vivem em níveis elevados de emoções positivas, satisfação com a vida, vitalidade e otimismo.
A gratidão precisa ser construída pelo nosso pensamento consciente. Para que isso torne-se um hábito, é preciso que você construa o reconhecimento interno pensando em suas conquistas. Por isso se diz que devemos ser gratos pelas menores conquistas, assim mantemos ativo este incrível canal hormonal de satisfação.
Por outra via neural, a gratidão estimula as vias cerebrais para a liberação de outro hormônio chamado OXITOCINA, que estimula o afeto, traz tranquilidade, reduz a ansiedade, o medo e a fobia.
Exercitar o sentimento de gratidão dissolve o medo, a angústia e os sentimentos de raiva. Fica mais fácil CONTROLAR os estados mentais tóxicos e desnecessários, e por fim, ser resiliente a ponto de controlar internamente qualquer coisa que venha de fora (fatores externos).
O nosso cérebro não é capaz de sentir, ao mesmo tempo, gratidão e infelicidade, portanto, você é que faz a escolha.
Ocupe seu espaço interno e exercite diariamente a gratidão. Para fazer com que seu dia comece de forma positiva, já pela manhã experimente pensar nos diversos motivos que você tem para sentir gratidão.
E termine seu dia refletindo sobre as realizações que lhe deram prazer.”
Uma dica de Nilo Deyson, é que você evite focar em problemas, ao contrário, coloque sua atenção na gratidão por estar participando da existência no universo.
DEUS sempre estará alimentando você com paz e discernimento.

Nilo Deyson Monteiro Pessanha

ESTRANHA SEDUÇÃO (1)

Vindo de outro tempo
te encontro assim...
beleza encoberta num
manto sem fim

vagando em tuas margens
procuro teu porto
adormeço e desperto
navegando em teu corpo

sedutores lamentos
de dor fingida
guardam segredos
da fonte da vida

por mais que navegue
não irei entender
esse estranho mistério
de querer sem querer.

Não te aflijas, pois mesmo que seu anoitecer seja de tempestades com raios, trovões e muita chuva, seu amanhecer será límpido, suave e seu sol já estará brilhando e te confortando
com seu calor aconchegante.
Pois, como pode se observar em Matheus 10,16-23
“Depois da tempestade, vem a bonança”.
(Teorilang)

“Deixo-me tocar a cada instante pelas cores que a vida me oferece...
Cada momento tem a intensidade que eu quiser, bastando que queira senti-lo bem dentro do coração.
Percorro caminhos que o universo me propõe,
Sem tempo, sem espaço...
Só na certeza da minha vontade de ir e crescer a cada experiência.”

Um líder que serve

Eu não fiz isso, por causa do temor de Deus. -
Neemias 5:15

Escritura de hoje : Neemias 5: 14-19

Um pastor de jovens liderava um grupo de jovens em uma viagem missionária de curto prazo a uma comunidade pobre do Peru. O único quarto confortável disponível foi designado para o pastor, mas ele recusou.

Quando chegou a hora de derramar concreto no calor de 100 graus, ele não ficou embaixo de uma árvore e bebeu limonada - ele passou a vez empurrando o carrinho de mão pela rampa e escavando o concreto. Ele ganhou grande respeito dos peruanos e de seu grupo de jovens, juntando-se ao trabalho duro com eles.

Quando Israel estava reconstruindo o muro de Jerusalém sob condições difíceis e perigosas, o líder deles, Neemias, se revezou na construção e na guarda. Alimento especial lhe foi atribuído como líder, mas ele se recusou a aceitá-lo, ao contrário de seus antecessores. Ele comeu das mesmas rações que foram oferecidas a todos os outros (Neemias 5:18).

Duas opções vêm com a liderança: a tentação de servir a si mesmo e a oportunidade de servir as pessoas que você lidera. Neemias escolheu ser um líder-servo, e isso lhe rendeu um enorme respeito.

Se o Senhor algum dia colocar você em uma posição de liderança, peça Sua ajuda para ser um líder que serve. —DCE

Refletir e orar
Todos aqueles que têm autoridade
devem usar seu poder para liderar;
Recebendo ordens do Senhor
E servindo aos necessitados. -D. De Haan

Os líderes que servem servirão como bons líderes. David C. Egner

Incrível

Incrível oque o sentimento faz com á gente nos faz perder a fome, o sono, a paciência, á concentração, incrível como que um simples sentimento tem um peso gigantesco a ponto de fazer você virar a noite em claro pensando, incrível o grau de importância na vida que esse simples sentimento tem e oque ele pode fazer com nosso ser, são quatro letras é dito por muitos mas sentido por poucos ele faz a vida da pessoa ser um mar de rosas se ele for real mas pode se tornar um pesadelo senão for verdadeiro, esse sentimento se chama amor mas oque fazer se esse sentimento existe em você, simples lute por ele mesmo quando tudo der para trás continue lutando porque um dia vai tudo dar certo e esse sentimento vai se tornar a sua maior arma contra toda a tristeza e mal desse mundo porque um amor puro vence tudo de ruim, esse sentimento e a coisa mais especial que você vai ter na vida para dar pois ele nunca acaba.

Autor: F.M

Estou vivendo como se não me importasse
Estou vivendo do meu jeito
Não como eles querem e pensasse
Podes dizer:
Isso é um absurdo!
Não me importo, mudarei o mundo

Sou diferente
Vivo diferente
Não serei como mais um
Nessa sociedade doente

Todos pensam iguais
Todos vivem iguais
todos morrem...
Arrependimentos iguais...

Tenho ambições
Tomarei as certas decisões
Tenho sonhos
Se tornaram tão claros
Como lampiões

Penso assim
Enfim
Descobrirei quando dormir
Apenas
No meu fim

Sonho com quem não me quer, amei quem nunca me amou, fui desacreditado por não entender uma mulher, sou do tipo idiota que ainda pensa em leva flores, me apego ao silêncio para não falar demais e quando falo muito sei o valor que o silêncio trás.
Para ela penso em fazer canções, não sou emotivo mais abraço as emoções já que ainda não posso te proteger peço que Deus lhe proteja em minhas orações.

Violeiro chora a viola

Violeiro, está viola canta
e chora a saudade deste chão
este chão árido que o pranto na garganta
canta os amores nas cordas desta canção...

No meu peito também chora
este choro que não vai embora
junto da viola, que vai no raiar da aurora

Violeiro, chora a viola no meu pranto
deste desencanto que a sorte me reservou
se podes neste canto me consolar tanto
não se acanhe em espantar a solidão que aproximou...

No meu peito também chora
este choro que não vai embora
junto da viola, que vai no raiar da aurora

Violeiro, canta a viola no choro dos amores
se hoje sozinho, tenho ela cancioneiro e senhora
então consola minha solidão e minhas dores
daqui só saio se a viola for embora...

Viola e violeiro deixam eu ter este proveito
do canto e choro da viola, em poesia
pois assim alivia o meu peito...

© Luciano Spagnol
poeta do cerrado
Maio, 2016
Cerrado goiano

No calendário da roça, vida e morte são
como mudanças de estação.
Um dia a gente floresce,
no outro, aduba o chão.
Já se sabe o bom caipira
que para tudo se fez um tempo.
Desde o sol, que nasce bem cedo,
até o sopro do vento.
Mazzaropi nasceu, viveu e morreu.
Cumpriu o ciclo da semente.
Deitou-se na terra,
abastado de riso e de vida,
e descansou de ser vivente.
("Mazzaropi, um jeca bem brasileiro")

Meu divino espírito santo, tu que és a terceira pessoa da santíssima trindade, interceda por todos nós nesta noite, nos inspirando para um novo dia cheio de realizações.
Não que nosso Pai eterno, do alto de sua benevolência, não possa nos ajudar diretamente, mas que Ele leve em consideração esta sua intercessão como mais um precioso ato de caridade solicitado por estes seus filhos, na limitação de suas possibilidades permitidas.
(Teorilang)

Que esta revoada frenética de pássaros, nesta manhã, seja prenuncio de um grande dia.
Se o teu ontem deixou a desejar, que este desejo se realize agora, na glória de Deus.
Se fizermos por merecer, nossa expectativa será positiva.
E acima de tudo, muita fé, pois este será o ingrediente mais básico desta receita.
(Teorilang)

em novembro

vai precisar de festejo
é mês das quarenta velas
assoprar num só bafejo
sem ter parcelas...
são ainda com um tal ensejo
de serem bagatelas

afinal, os primeiros quarenta
e viver se pode, ao dobrar
somado com mais uns “enta”
a vida começa (a)pesar...

coragem e água benta!

© Luciano Spagnol
poeta do cerrado
outubro de 2019
para o Márcio Francisco

Sei lá o amor é um sentimento estranho quanto menos você espera ele te surpreende, aquele momento de tristeza que existia por um longo tempo ele para de te incomodar parece que a mente produz anticorpos contra esse tipo de sentimento, me sinto lúcido até bem nessa questão, às vezes me pergunto se estou fazendo a coisa certa porque eu sei que a pessoa não sabe que eu gosto dela e meu medo de chegar e dizer é muito grande de chatear a pessoa, penso eu que o coração é mais do que blindado pra a aguentar tantos altos e baixos, pois quando falo em amar eu falo em amar de verdade sentindo a dor do outro chorar com o outro sorrir com o outro às vezes a tristeza vai vir mas nunca devemos largar a mão do outro, é apoiar quando necessário e etc.
Quando eu digo pensar no outro é viver sim a vida dele(a) mas num bom sentido com pensamentos bons voltando-se para o bem do outro, sempre ajudar o outro, às vezes nem sempre os casais são unidos de verdade sempre há alguma coisa que os separa, eu quando poder contar pra pessoa eu quero ser fiel até meu último dia na terra quero poder entregar meu amor meu carinho meu abraço pra essa pessoa e tudo que eu puder fazer de melhor para ajudar o relacionamento, mas eu não só penso no amor de casal mas sim penso no amor geral amar tudo e todos respeitar tudo e todos, uma coisa também que penso é eliminar toda hipocrisia do meio que vivo para sim viver a verdade, porque ela traz o bom convívio
entre todos em modo geral.

​Tive que deixar tudo que amo
Tive que fazer escolhas cheias de consequências
Tive que ser dura, mas na verdade eu estava frágil

Precisei olhar e focar em mim
Precisei me reinventar
Precisei vencer o medo de ficar sozinha
Aliás nunca estou só
Olha eu aqui comigo

Juntas passando por tantas coisas
Tantas coisas, em silêncio
Com vontade de fugir comigo para longe
Longe de tantos livros
Que eu tenho que ler sem vontade própria

Acabei me jogando em tantas coisas
Apostei em mim dessa vez
Fui ousada e desafiadora
Mais é que só tô apostando mais em mim

Quem faz algo por vocação sente que é chamado a isso pela voz de uma entidade superior — Deus, a humanidade, a História, ou, como diria Viktor Frankl, o sentido da vida.
Considerações de lucro ou prazer ficam fora ou só entram como elementos subordinados, que por si não determinam decisões nem fundamentam avaliações.

Eu sou

Eu sou uma letra, eu sou várias palavras
Eu sou frase, sou aquela música, sou cifras que gosta de rimas
Sou aquela canção que gera ação

Sou um vento, sou o temporal
Sou o equilíbrio, que vai além de limites
Sou a verdade que mente
Sou a prática e me descrevo em teorias

Sou um nada, mas sou tudo
Sou o amor, sou o ódio
Sou o fogo, sou a água
Sou a lágrima que dá risada
Simplesmente eu sou...

A verdade é que mais vezes do que gostaríamos não temos a mínima ideia de como as coisas vão se arranjar, já cansados de buscar estratégias, tentativas, alternativas, possibilidades.
O que há disponível é a entrega ao fluxo da vida. A confiança na caixinha de surpresas que é o Universo. A sintonização da nossa energia à frequência do Amor, que tudo cria, que tudo pode. A fé que nos pega pela mão e nos faz capazes de mais um passo e mais outro e mais tantos.
E, ao olhar para trás, apreciando com calma o caminho percorrido, a gente repara que em outros momentos já se sentiu exatamente assim e, de jeitos geralmente inesperados, tudo se resolveu.

Ela é como uma chuva de primavera...
Delicada...
Gélida...
Silenciosa...
Melancólica...
Eu sou como uma tempestade de verão...
Efêmero...
Abrupto...
Fúlgido...
Turbulento...
Mas somos chuva...
A mesma essência...
A mesma natureza...
Como almas gêmeas...
Derramando gotas de amor...

Esses dias fiquei atônita com uma notícia na família, uma jovem de 32 anos, bonita, bióloga formada com doutorado, policial Civil, sonhos realizados, de repente com a própria arma deu um tiro na cabeça! Fim!
Então pergunto: Realizar sonhos é o mesmo que realizar a alma? Acho que não! A alma reside numa essência bem mais simples, basta saber sentir o silêncio da paz.