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A QUANTAS ANDA SUA POSTURA?

Você pode estar bem-vestida, mas seu charme cai por terra se a coluna não estiver reta.

O primeiro passo é ter consciência do corpo.

Olhar-se no espelho. “Não basta olhar-se de frente. O mundo vê você em três dimensões. Como você é de costas?”

Depois de olhar-se no espelho, você já ganhou coragem para investigar sua imagem, sua postura. Procure outros meios para tornar mais nítida sua visão. Vasculhe as fotografias e acabará achando aquelas que você colocaria sem problemas num porta-retratos. Se pergunte o porquê da preferência, saiba mais... e faça o mesmo com aquelas que deixou de lado e gostaria de apagar para sempre, tantos são os vestígios indesejáveis...

Primeiro tem que ter consciência de que não há no mundo ninguém como você. Por mais que se pareça com alguém, mesmo uma irmã gêmea, há traços de personalidade e até pequenos detalhes físicos que fazem você diferente. Única.

Detalhes que você irá observar servirão para outras matérias relacionadas que publicarei na seqüência: “COMO DESCOBRIR SEU ESTILO”... etc...

Voltando ao assunto POSTURA, depois da auto-investigação,você já deve ter percebido se sua postura é correta ou precisa investir em métodos ou mudar hábitos para corrigi-la.

Boa postura é tudo quando o assunto é elegância. Nada de deixar os ombros caídos e olhar para o chão.

Além de comprometer o visual, a má postura pode resultar em doenças crônicas. O fisiatra Paulo Roberto Machado de Lima chama a atenção das adolescentes que costumam caminhar com os ombros projetados para a frente.– Tem que manter o peito estufado e não projetar a cabeça para frente – recomenda.

E, falando nisso, como está sua postura neste momento? Você está sentado corretamente? Seus ombros estão alinhados?

Faça o teste na dúvida, aproveite o domingo para fazer um exercício. É rápido e eficaz. Pegue uma fita colorida e vá para a frente do espelho. Veja se o seu corpo está alinhado. Fique de frente e de lado. Logo, logo você vai identificar se não está cometendo alguns pecadinhos que podem comprometer não só a sua beleza, mas, a longo prazo, a saúde de sua coluna vertebral.

Postura é fundamental; costas retas, queixo erguido, mas o bom senso é o melhor caminho para não se cometer exageros.

- Em pé, as mãos podem ficar a frente do corpo.

- Homens podem colocá-las para trás.

- Nunca colocar as mãos na cintura, (tipo açucareiro).

- Sentada, manter as pernas paralelas ou cruzá-las naturalmente.

Caso perceba que sozinha não consegue modificar velhos hábitos, ou já sente dores provenientes da má postura, procure um fisioterapeuta ou fisiatra (um profissional da área de sua confiança), com certeza ele irá sugerir o melhor tratamento para você.



Lembre-se: “Uma boa postura física e comportamental, são o passaporte para uma vida mais feliz e auto-estima elevadas.”

http://jussarabarbosa.blogspot.com/
JUSSARA BARBOSA

Que você enriqueça de sentimentos bons...
Enriqueça de sabedoria, de pensamentos elevados...
Tome conhecimento das coisas, não ignore as pessoas, não julgue ninguém.
Seja sincero com os outros e principalmente com você mesmo.
Porque na vida tudo é uma questão de escolha, e as escolhas são nossas, e nem sempre a razão é a escolha mais certa que a do coração.

Morte, você é meu doce amor,
venha e me dê o seu abraço frio ...

Envolva seus braços em volta de mim,
me abrace, me beije até que eu morra ...

Deixe-me sentir a sua pele fria,
sentir a morte da minha carne ...

Solte a minha alma a partir desta agonia,
dá-me liberdade, deixe-me morrer ...

"Quando você vive muito tempo em um lugar, você torna-se o lugar. "
Ouvi esta frase em um filme do Stallone, faz tempo e não esqueço...

Tenho percebido isso de uma forma mais atenta nas pessoas.
O meio e o convívio afetam de forma significativa o modo de ser de cada um.
E mesmo quando se afastam por algum tempo, seguem arrastando vestígios do que já viveram e nem percebem...
É preciso ter essa consciência ao escolher com quem convivemos diariamente, intimamente.
É preciso ensinar isso aos nossos filhos.
É preciso escolher quem nos faz sentir bem e nos aceita como somos.
É preciso sentir que nosso modo de ser faz bem para essas pessoas.
É preciso ter mais afinidades do que diferenças para relacionamentos bem próximos.

Existem pessoas para convívios rápidos, outras para conviver com intervalos... e as que podemos permitir compartilhar o tempo todo sem restrições.

5 motivos para odiar ponto facultativo.
1 - Você sabe que é feriado
2 - Vocês não recebe remuneração,
3 - Você esta pagando para Professores, médios, policiais e políticos para ficar de folga enquanto você trabalha.
4 - vocês trabalha horário normal,
5 - As pessoas tiram sarro da sua cara por estar trabalhando feriado.

Ela disse que me viu na tv
Essa garota é uma lenda da
noite
E você podia ver que ela se
destinavagradar
Porque ela simplesmente
não tirava seus olhos de
mim
Ela fez a musica criar a vida
Ela movia seu corpo como
uma faca de açougueiro
Triturando qualquer garoto
com o olhar
Ela era misteriosa
Eu não consegui resistir
para salvar minha vida
Eu não sei o que essa
garota esta procurando
Ela é um natural
Desastre natural
Ela é tao sexy e eu tive que
tê-la
Ela é um natural
Desastre natural
E quando ela me deixou no
chão
Essa sabia que eu iria seguir
ela aquela porta a fora
Ela sempre sai deixando
você querendo mais
Justamente o vicio que eu
estive esperando
Ela fez a musica criar a vida
Me olhando de cima a baixo
com aqueles olhos elétricos
E quando ela disse "sua
casa ou a minha"
Eu estava delirante
Eu não consegui resistir
para salvar minha vida
Eu não sei o que essa
garota esta procurando
Ela é um natural
Desastre natural
Ela é tao sexy e eu tive que
tê-la
Ela é um natural
Desastre natural
A noite inteira
Qual seu nome, qual seu
jogo?
Me mostre como jogar
A noite inteira
Porque eu consigo ver você
e eu
Indo até o fim
A noite inteira
E eu nem me importo
realmente do que você esta
atras
A noite inteira
Desde que você continue
indo rápido, rápido
Ela disse que me viu na tv
Essa garota é uma lenda da
noite
E você podia ver que ela se
destinavagradar
Porque ela simplesmente
não tirava seus olhos de
mim
Eu não sei o que essa
garota esta procurando
Ela é um natural
Desastre natural
Ela é tao sexy e eu tive que
tê-la
Ela é um natural
Desastre natural

Por agora, você deveria
saber que tudo o que você
diz
Pode e vai ser usado contra
você um dia
Eu peguei o microfone,
então não vá muito longe
Por que eu vou contar ao
mundo todo como você
realmente é
Então vá em frente e
enlouqueça, nunca mais fale
comigo de novo
Eu nem sequer me importo,
por que eu tive a minha
vingança.

ANDANDO CEGO

Esta vida não era como você queria
Tudo esta mudando a nossa frente e você vê
As mentiras fizeram com que ficasse
Tudo tão frio agora, consegue entender?

Tempo após tempo qual é a linha certa?
Duvidas se põe em minha mente
Enquanto o tempo passa vou andando as cegas
Tentando ir pra um caminho diferente

As pessoas ainda são as mesmas
Alienadas por programação da tv
Seu corações simplesmente fecharam
E a maioria por aqui deixou de crer

E tempo após tempo parecemos andar pra trás
Seguimos nos olhando sem sorrir
Tempo após tempo vou andando as cegas
Não sei qual caminho devo seguir

Alguém me indique a direção
Sinto Você segurar minha mão

Algum dia, um dia

Tempo após tempo sinto falar
Sua voz ecoa em mim
Tempo após tempo estou a lembrar
Que mesmo andando cego sei o caminho a seguir

Siga esse caminho um dia ...

CONGELADO

Como poderia ser você ?
Sem o medo perceber
Congelando seu coração
Como poderia você esquecer?
Como viver sem ter você
Só congelando meu coração

Será que conseguiria congelar seu coração?
Para não vivermos tão separados
Ou deveria aquece-lo?
Para sentir que não esta parado

Por que esta a nos destruir?
E a somente pensar em não sentir
Congelando seu próprio coração

Se eu pudesse aquecer seu coração
Viveríamos tão separados ?
Eu preciso de você
Não deveríamos estar tão afastados

Se pudesse tocar seu coração
Inclinaria a ouvir o meu?
Congelado por estar tão afastado
Do seu coração...
Não deveria estar tão separado

Não sei se você é homem ou mulher.
Mas sei que isso serve para você, aonde quer que você esteja.
Siga seus sonhos, corra, corra muito atrás deles, não caia no clichê de "se não achou seu sonho, vá noutra padaria".
Nós sabemos que isso não existe, não é?
Para quê, nos enganar.
Nosso sonho está ali, a apenas um passo de distância de todos nós.
Não deixe sua vida passar pela janela, não seja observadores de suas vidas, sejam os protagonistas.
E façam dela um filme ou uma novela com um final feliz.

"Significado De Você"
Lembro Das Madrugas, Quando Você Me Chamava,
Meu Amor Venha Cá, Que Quero Lhe Mostrar O
Amor E Os Amassos Que Vou Lhe Dar.
E Mais Tarde Vamos, Olhar Como Somos Horríveis Sem Ser Um Par.

Você É A Cor Das Flores Do Meu Jardim
A Vida Do Meu Mar Sem Fim, Vou Me Esforçar Ao
Máximo Para Te Fazer Sorrir, Pois Seu Sorriso É
Uma Razão Para Esse Universo Existir.

Você É A Paz Pra Minha Palestina E Fé Pra Minha Babilônia, Meu Vicio Mais Viciante, Minha Bebida
Com Álcool, Minha Droga Baseado, Praticamente
Meu Tudo Nesse Mundo Sem Futuro.

Você É Meu Amor Doce Mais Amargo, Minha Vida Com Morfina,
Nossa História Em Desenho, Você Seria Minha Criptônima,
Você É Meu Desejo Mais Desejado, Meu Amor Mais
Amado, E Meu Futuro Inesperado

AQUARELA
Leio muito que "a vida tem a cor que você pinta". Concordo não. É raridade viver essa afirmação! Às vezes, com esforço próprio, você consegue ter uma verdadeira aquarela nas mãos e não encontra a tonalidade certa e, contrariada, talvez, por inexperiência pura, acaba aceitando o tom aproximado. Geralmente, com ajuda de outro ser e longe do que se gostaria! Sem esquecer, também, daqueles que nem encontram a menor possibilidade de ter uma aquarela! Vivem entre o preto e o cinza! São cores é verdade... Mas, tristes quando sozinhas e pior quando separadas!

Por mais que você tenha certeza das suas escolhas, por mais que tenha uma visão, uma opinião formada sobre tudo, a vida sempre lhe mostra algo diferente, caminhos alternativos. São esses novos rumos que mudam de forma radical tanto sua história quanto seus conceitos e no decorrer você vai percebendo que isso é bem mais que simples mudanças, a melhor parte é ver que o nome “mudanças” dão lugar ao nome “evolução”.
Por isso reflita muito sobre tudo e viva intensamente.
O tempo é a melhor resposta para tudo e a vida é uma só, aproveite com sabedoria todas tangentes que nela puder viver.

Você se lembra quanto eu tentava me afastar de você mas sempre dava pra trás porque eu não conseguia resistir? Quando eu te pedia você se afastava, você sempre aguentou. Dizia que não queria, mas porque eu pedi você respeitou.
Bem, imagina como foi para mim nunca mais procurar você. O que eu tive que matar aqui dentro para impedir que a cada segundo que eu pensasse em você não me fizesse querer ir atrás.
Mas eu não fui. Não sei se você percebe agora, mas talvez no início tenha se assustado. Agora tanto faz, você está seguindo o caminho que escolheu, e se é esperto, não presta mais atenção nos meus passos. Se é esperto, você está fazendo tudo aquilo que tem para fazer. Para ser feliz de novo.

Sabe, eu tenho trabalhado muito. Às vezes quando a dor me visita eu nem percebo porque estou trabalhando demais para notar. Nunca mandei uma indireta para você no Twitter. Nunca mais escrevi para você. Se por ventura um dia você se esbarrar em algum texto meu, não se iluda, não é para você.
Provavelmente já vai ser outra pessoa. Eu te disse que não ia esperar, né? Lembra quando você perguntou se um dia podia me procurar? A resposta é não. Não me procura. Se você sentir algum dia que deveria ficar comigo, me procure em outras pessoas. Me procure nas músicas, me procure na corrida que eu sei que ajuda a equilibrar a sua vida. Porque no fim o que eu era para você era um alivio, um banho quente numa tarde chuvosa, um botão reserva pra costurar na sua blusa velha da 8ª série que você insiste em manter no guarda-roupa.
Eu nunca fui a mulher da sua vida, e sim a pedra no meio do caminho. No meio do caminho tinha eu, e ali fiquei, porque você foi embora, e agora eu também.

Dualidade única

Tudo aquilo o que você olha
nem sempre é aquilo que vê.
Ao desejar o mal ao próximo,
pode crer: o próximo vai ser você!

Unicidade cósmica trivial,
Pois, quando se faz o mal
o retorno é de ordem sideral.

Chame de José, Deus do bem
ou do que você quiser também,
ou daquele que está além,
Conforme a fé que você tem.

O plantio é feito à enxerto
O qual se coloca no embornal,
àquele de dentro do peito.
Se o enxerto for daninho,
vai distorcer o seu caminho.
E no final vai se dar mal,
enxovalhando todo o seu avental.
Existe tanta gente incremente
a deixá-lo sozinho e ausente,
ao relento dum profundo quintal.

Goste de tudo e todos
que praticarem o bem
não se faça de refém,
assim não será engodo
também, esteja além.
Pois, ao sequestrar o seu ideal,
É ficar bem pra cá de aquém.
Autossequestrar é o ponto final.
Nada, será tão mísero e bestial.
Esse é o mal de desastre fatal.

Ame-se como se deve amar ao próximo.

jbcampos

LOUCURAS





Onde está você?
Senão dentro de mim
Entranhado em minhas vísceras
Exposto no meu corpo
Fazendo parte de mim toda
Me amando, me odiando
Tão lindo e tão meu
Amante e amigo
Louco e desesperado
Querido e idolatrado
Amado e desejado

Me deixa te amar
Sem mais nada te pedir
Amanhã na madrugada
Me afasto, vou embora
Te deixo adormecido
Sem saber se sou real
Se sonho ou pesadelo
Apenas imaginação
De uma louca ilusão...

(Nane-25/05/2011)

Não adianta, pode me torturar e fazer qualquer tipo de barbárie que eu não confesso o que você tão intrometidamente quer saber.
Imagina, as pessoa só gostam do que reluz, do luxo, da opulência e da alegria desmedida. Por acaso você supõe que eu seja tão pueril ao ponto de expor minhas fraturas expostas? Vou escondê-las do jeito que for necessário, mas meu braço eu não deixo você torcer pois de dores já estou cheia. É a alma, é o corpo e o coração, que apesar de fazer parte do corpo dá a impressão de ser um cantão autônomo. Basta! Tenho acordado todos os dias com vontade de não acordar, ando cortejando um tal sono eterno, e ao mesmo tempo que fico nesse namoro me recrimino pois sei o quão errada estou. Mas sinto que para mim já deu, não há mais nada que me instigue a prosseguir. Minto. Há duas únicas razões para o meu existir e dessas duas únicas razões não ouso nem pronunciar os nomes, pois isso seria a mais aviltante profanação. Deles me ocuparei até depois que a morte me levar...

Eu desejo para você

Acordar com o canto do sabiá,
Espreguiçar pelo tempo que desejar em uma cama com lençóis de 1.000 fios,
Olhar as árvores ao redor da sua janela,
Alegria e paz de espirito,
Beijo de bom dia,
Banho matinal com hip hop,
Filhos correndo pela casa,
Orquídeas brancas na sala,
Frutas, mel e cheiro de café,
Café em canecas,
Pão quente e manteiga derretida sobre ele,
Gato roçando as pernas,
Camisa de algodão lavada e passada pronta para vestir,
Perfume só para você sentir,
Calça jeans,
Relógio de corda no pulso,
Carro com som de arrepiar para ouvir rock
Trânsito sem conflito para ir ao escritório,
Reunião produtiva na manhã,
Almoço com saladas,
Assinar novo contrato na tarde,
Aula de dança até cansar no entardecer,
Uma taça de champanhe,
Massagem nas costas,
Rir com se estivesse em um circo do interior,
Um ombro amigo para ouvir como foi o seu dia,
Filhos gritando mãeeee,
Um bom livro de filosofia para purificar a alma,
Uma gostosa poltrona com abajur para sentar e pensar na vida,
Um banho quente ouvindo rock,
Uma toalha de banho, branca enorme e felpuda,
Uma cama que te abraça

Meu amor,você me surpreende.
Logo que anoitece surgi você na
minha frente.
Com flores e bombom na mão!
Seu olhar é terno cheio de emoção.
Em seu rosto há uma expressão muito
sorridente...
Não resisto e me jogo em seus braços
Imediatamente.
Te beijo e abraço alegremente...
Te amo hoje,te amarei amanhã, te
amarei eternamente.

Uma Mensagem Pra Você!
Os momentos em que vivemos são passageiros, mas o tempo de Deus é eterno.
Então confie no Senhor, Ele é quem entrega tudo em tuas mãos, pois por Ele passa todas as coisas, e se Ele permiti grandes lutas sobre você, é porque Ele confia em você, e sabe que você pode Vencer...
Nunca seja um derrotado,pois derrotado é o teu inimigo.
E se você cair, Lembre-se, Deus esta no mesmo lugar, esperando a sua atitude, e a sua força de vontade para continuar neste mundo enfrentando as lutas da Vida, e quando você se levantar, Ele te ajudará a Vencer completamente Tudo!