Frases sobre terapia que reforçam a importância do autocuidado

"Na análise, encontramos um lugar prioritário em nossa narrativa e a oportunidade de uma nova perspectiva na ausculta dela."

QUEM SOU EU?

Eu vim através do meu pai e da minha mãe, sou o fruto de todas as minhas experiências e vivências. Eu pertenço ao mundo dos sonhos e fantasias mas também me vejo no mundo real onde eu sou tudo o que sinto, que penso, que falo e faço, é aí que eu me vejo, e me encontro comigo mesmo, essa é a minha própria identidade cuja a qual eu ainda estou construindo, quando ela estiver pronta eu posso prosseguir a viajem.

Quem encontrou um amor, encontrou a felicidade e a vida.

⁠Quando a boca cala o corpo adoece, quando a boca fala o corpo sara.

⁠Não dependa da sua a altura para se tornar grande.
VOCÊ É UM SER SAGRADO!.

Maisha Luzolo me ensinou⁠ a olhar para quem te escuta como se cada pessoa fosse uma criança à espera de um segredo bonito.

⁠A depressão pode atingir qualquer pessoa, mesmo quem parece "ter tudo" — sucesso, conforto ou status. Isso acontece porque ela não depende só do que está ao nosso redor. Muitas vezes, é algo interno, como um desequilíbrio químico no cérebro ou até fatores genéticos.
Além disso, quando se tem muito, pode surgir um vazio, como se faltasse um propósito maior. O peso de manter uma imagem perfeita, as cobranças, ou até o isolamento que o sucesso pode trazer tornam as coisas ainda mais difíceis. Às vezes, dá até aquela culpa: "Como posso me sentir assim tendo tudo isso?"
Mas a verdade é que felicidade vai muito além do material. O que realmente importa são as conexões, o cuidado consigo mesmo e a saúde emocional. Então, se você está passando por isso, saiba que está tudo bem pedir ajuda. Buscar terapia ou tratamento não é fraqueza; é um ato de coragem. Você não está sozinho, e existem caminhos para se sentir melhor. ❤️

⁠Identificar o abuso emocional é o primeiro passo da cura.
A verdade liberta.

⁠O abuso narcisista não deixa hematomas visíveis, mas fere profundamente a alma.
Manipulação, controle, invalidação e destruição da autoestima são algumas marcas deixadas por quem usa amor como arma.

⁠A crítica só encontra força quando encontra eco na insegurança.

Gaslighting faz você duvidar até do que os seus olhos viram.

⁠Nem toda ferida é visível.
Mas toda dor merece respeito.

⁠Toda história pode ser reescrita.
Toda dor pode encontrar um novo sentido.

⁠Faz parte da cura, tocar a ferida.

⁠O futuro é ansiedade, excesso de passado é depressão. O presente está acontecendo agora.

⁠"Nem sempre o médico precisa receitar remédios, porque suas palavras podem ser a melhor terapia, quando tocam a alma"

VOCÊ NÃO É OBRIGADO...(Bartolomeu Assis Souza)

Você não é obrigado a gostar das pessoas,
basta mostrar educação e atenção ao próximo.
Isso é o bastante e gentil.
Tudo começa com um olhar terapêutico
que já é primeira atenção e termina com
a palavra que é sacramento e transformação...

⁠O segredo de um bom terapeuta não é fazer da fragilidade do paciente a sua fortaleza, muito pelo contrário, é também procurar ser analisado pondo em xeque quem ele é, em detrimento do que o outro se tornou

⁠O verdadeiro clímax da psicoterapia não é quando o terapeuta conscientemente faz o analisando falar com veemência, mas quando o inconsciente proporciona com lucidez aos dois, calar com sensibilidade