Tag respiração
Contenho a respiração quando estou aqui, e não posso respirar quando saio. Pelo menos quando danço, sei o que fazer.
O que Vipassana me ensinou sobre a vida
Chegue com alegria. Traga apenas o necessário para a viagem. Não se preocupe. Ao longo do caminho, pouco a pouco, as instruções chegarão até você. Experimente. Depois explique profundamente, se assim o desejar. Entenda que a moldura do seu corpo contém todas as explicações de que precisa. Portanto, respire.
Preste atenção à sua respiração. Não se perca em tantos movimentos. Quando a dor vier, não reaja. Quando o prazer vier, não se apegue. Aceite que todas as sensações, boas ou ruins, igualmente passarão. Aprenda a focar naquilo que se propôs a fazer. As distrações virão, em forma de dor ou de prazer. Continue seu caminho. Dê atenção aos obstáculos apenas quando chegarem a sua vez na ordem em que você já havia estabelecido. Encare-os no centro de seus olhos. Seja corajosa. Eles também passarão.
Tenha disciplina. Faça todos os dias pelo maior tempo que puder aquela tarefa. Isso é um grande treino. Quando o desânimo bater, continue. Quando a dor for tanta a ponto de começar a se questionar se realmente valem pena 5 minutos a mais, lembre de todos os episódios de vitória em sua vida após um longo esforço. Quando a coisa apertar e pensar só em você não bastar, lembre-se daqueles que acreditam em você todos os dias. Pense naqueles que gostariam de estar no seu lugar. E quando o limite parecer te atingir, lembre-se daqueles que sofrem dores piores, como em grandes desastres. Você escolheu estar aqui. Faça por você e por todos os que não podem. Honre cada minuto do seu tempo.
Sinta que cumpriu sua missão a cada etapa concluída. Perceba, depois de passada, que a dor sequer é lembrada. Repare que o tempo é elástico. Em minuto, parece uma eternidade. Em outro, já foi. Esteja presente em todos. Alegre-se com seus feitos mas não se engrandeça com eles. Eles são apenas feitos. Lembre-se, de novo, de não se apegar.
Aceite que em um momento a paz parece ter prevalecido e o sol assentado, mas logo o vento vem e começa a sacudir a paisagem. A chuva chega e limpa tudo. Até recomeçar um novo sol. Seja a como a natureza e observe sua impermanência. Está tudo bem.
Silencie as palavras e ouça os gestos. Eles dizem tanto! Abrem portas, abrem passagem e auxiliam a pegar aquela última gota de chá no garrafão, sem qualquer pedido. Você reconhece amigos antes mesmo de ouvir sua voz, saber seu nome, profissão ou signo. Entenda definitivamente que as palavras são levadas pelo vento, mas os gestos te tomam por abraço.
Olhe menos pra fora e repare mais no que há por dentro. Veja que se há dor em você, também há dor no outro. Perceba que há mais dentro de alguém do que sua percepção externa é capaz de ver. Pense que cada um está fazendo o seu melhor e desenvolva a paciência. Sempre há uma mínima conexão entre você e o outro, por mais que você não a veja.
Por falar em ver, veja a realidade como ela é. E não como você gostaria que fosse. Lide com alegrias e tristezas com equanimidade: sem fuga, sem apego. Mude seu padrão reativo. Cresça dentro de si e ofereça ao lado de fora tudo que melhor encontrar. Toda pequena tarefa ao coletivo é uma grande tarefa. Seja grato àqueles que fazem algo por você.
Após um grande silêncio, reaprenda a falar e agir. Encontre a paz no caminho do meio, onde olhar pra dentro te permita escolher boas sementes para serem plantadas. Dê atenção a elas e as alimente com amor e paciência, mesmo quando não parecerem vingar. Que sua persistência traga belas flores para, então, serem entregues a todos que te encontrarem pelo caminho.
Que todos os seres encontrem a paz. Que todos os seres sejam felizes. Que todos os seres sejam livres
Sua respiração é música para os meus ouvidos
É a canção que me faz adormecer em paz e acordar em par.
O que é Poesia?
Poesia, algo incrivelmente bonito
Porém muito esquecido
Antes eu nem lembrava que poesia existia
Hoje, eu não existo sem a poesia
Às vezes penso que o mundo seria um lugar melhor se as pessoas dessem atenção para a poesia
Pois em mundo cheio de hipocrisia
Talvez ela ajude a deixar a população menos fria
Mas vamos esquecer um pouco do mundo
Vamos ouvir a nós mesmos
Ouvir as batidas do nosso coração
O balanço do nosso corpo
E o ritmo da nossa respiração
Vamos pensar em como a vida pode ser bonita
Em como tudo pode ser perfeito
Pois a cada segundo que passa
As coisas, já não são do mesmo jeito
" Tiraste-me o coração minha irmã,...(me devolve!).Sem ele eu fico aguçando a minha respiração e desabotoando todos os meus desejos e sentimentos por ti."
Dentro do peito
Sentir o amor fluir dentro do peito,
pensar em quem se ama a qualquer hora,
saber conduzir esse amor, o viver por
inteiro , sentir cada momento cada dor
cada sofrimento, e mesmo assim ter esse
amor junto a nós, inteiro perfeito.
Sinto a respiração sempre ofegante, quando
percebo o teu perfume, ouço a tua voz, vejo
que chegas e junto a mim ficas de uma maneira
única, és a figura de mulher mais diferente,
trazes em ti um amor quente e delicado.
Um amor para ser vivido a todo instante,
de um a forma desigual a outros, nada se compara
aquilo que juntos fazemos, nada substitui o prazer
que sentimos, quando lado a lado estamos.
Roldão Aires
Membro Honorário da Academia Cabista de Letras Artes e Ciências
Membro Honorário da Academia de Letras do Brasil
Membro da U.B.E
ORAÇÃO DA RESPIRAÇÃO : Com o pensamento no perdão, gratidão e amor, respire profundamente até encher a mente de energias positivas e solte-a suavemente, imagine, perceba luzes violetas, verdes, douradas , prateadas, te envolvendo em espiral e a imagem do Pai te acolhendo e recebendo toda sabedoria, poder e bondade do mundo verde de Deus nosso Pai, tomando conta de todo seu ser, e deixe-se o riso contaminar todos a sua volta. Se perdoa, perdoa, ame muito, seja feliz a onde voce está, agradece, solte-se para novos horizontes onde tudo podemos com o Criador. Ass. Natalirdes Botelho
Transformação através do pensamento
Tudo se transforma exatamente da maneira que você passa a ver o mundo ao teu redor.
Se só críticas, não gosta disso ou daquilo, não, não... assim será teu dia, tua vida!
Negativismo, possessão, consumismo, inveja, orgulho, entre outros, alimentam as tuas frustrações diárias, são males para o coração.
Ame a tua cidade, teu trabalho, teus amigos, o próximo, tua vida e tudo se transformará!
Busque incessantemente emitir pensamentos positivos, mesmo em situações difíceis, com pessoas difíceis, respire calmamente, e assim é possivel analisar tudo com amor... gratidão, equilíbrio, paz e amor em todas as circunstâncias.
O rancorismo pode incomodar até mesmo em sua respiração. Não permita que esse estado emocional penetre seu Ser e assuma o controle sobre você, porque poucos estarão ao seu lado para ampará-lo
A mente quando não consciente te tira do corpo, te tira do chão e te põe para viajar para um tempo que não existe e lá podemos deixar a nossa vida passar.
Quando você para, se senta, fecha os olhos e presta atenção em sua respiração e em você mesmo, ai sim você estará consciente e desperto.
Sinta-se a ti mesmo.
E um Novo Começo surgirá
Pois minha Mente Mundana se Refaz
E as cinzas do passado
Se vão com a minha respiração.
Quando
ouço a sua voz...
Meu corpo muda.
Minha respiração
fica intensa...
Meus olhos sorriem...
e minha voz se amacia.
Quando você me liga...
Me enche de felicidade,
que eu me transbordo.
Basta isso!
Para que eu me sinta feliz.
SINTONIA
As vezes quando escrevo
sinto que mesmo distante
ao meu lado estás.
Ouço tua voz ao meu ouvido
as palavras soprar.
Quanto mais perto ficas
o teu perfume sinto.
O calor do teu corpo ao meu
envolve.
Tuas mãos,as colocas por sobre
as minhas.
A tua respiração,escuto,sinto
quando alisas os meus cabelos.
Todas essas coisas se explicam.
Mas,quando se ama de verdade,
a lei de sintonia é tão precisa,que
quando longe, nos sentimos perto
e quando perto, somos um só ser.
Explicação para isso?
Não é necessário ter.
Roldão Aires
Membro Honorário da Academia Cabista de Letras. RJ
Membro Honorário da Academia de Letras do Brasil
Membro da U.B.E
O estresse é basicamente uma desconexão da Terra, um esquecimento da respiração. O estresse é um estado ignorante. Ele acredita que tudo é uma emergência. Nada é tão importante. Apenas deite-se.
No silêncio da respiração, Deus abençoa nosso coração e o seu amor,preenche todas as nossas células, com seu poder de cura e libertação🙌🙏
Eu prendo a respiração de forma subconsciente
Espero que esta cama não me engula
Eu digo a mim mesmo que fica melhor, mas
Olhando em volta, eu me pergunto, ah
Será que todo mundo já descobriu?
Alguém mais lida com alguma dúvida?
Bom dia.
O dia está lindo
O sol chegou, reluzente
A vida é bela
E
Que presente maravilhoso e sentir a sua presença❣️
Vocês são uma orquestra de música de câmara, pessoal. Não são mais indivíduos separados. É como uma simbiose. Vocês são um organismo só. Sintam, antecipem a respiração uns dos outros, ok?
Um homem deve aprender a perdoar – a saber o que é importante, que viver sem perdão era um tipo de morte com respiração e movimento.
Se você soubesse das milhares de coisas que acontecem e podem acontecer toda vez que você respira, não suportaria viver.
