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Luiz Gonzaga, Mestre Lua, Rei do Baião
foi quem despertou em mim a sensibilidade para a poesia.
Maurício de Souza despertou meu gosto pela leitura.
Luís Fernando Veríssimo foi quem disse que eu poderia escrever alguma coisa, e Edgar Allan Poe foi quem me emprestou um pouco de melodia.
Caetano apresentou-me tudo que é lindo, e a isto Chico acrescentou as mulheres!
Com meu amado Vinícius eu converso e até discuto de vez em quando.
De Bono Vox eu herdei o idealismo e um certo cinismo também.
Estes são os meus poetas do coração, e todos eles eu tomo a bênção sempre!
A bênção, Mestre Lua!
A bênção, Maurício de Souza, Veríssimo e Allan Poe.
A bênção, Caetano e Chico.
A bênção, meu querido Vinícius.
A bênção, meu Deus e Pai todo poderoso - o maior de todos os poetas!
A bênção... ^_^
Que nesse natal a gente nunca deixe de ser palhaço.
Que na má gramática da vida saibamos por as vírgulas, as reticências, os parágrafos e também o ponto final.
Que nessa noite um possa se encontrar no outro e que o outro seja a ponte, a fonte a chance de fundir o amor, o respeito, a solidariedade e a paz e que possamos ser o outro no um.
Que o criador que cria e atura possa nos preencher de pessoas que semeiem o amor.
Se sonho parece verdade eu não quero acordar!
Porque para mim o mundo é perfeito. \o/
Que todo medo meu durma e que sejamos livres para conjugar todos os verbos.
Que todo retrato não se careça de mais caretas e que esses sejam de amigos e família.
Se lembre se celebrar muito mais, celebre a vida, o conhecer, o próximo, anuncie que renuncie a morte dentro de nós!
Que nessa noite de Natal seja uma noite não só de comemoração mas de reflexão e que todos possam se encontrar.
Até porque é tudo uma coisa só!
Baseado em obra de Fernando Anitelli e O Teatro Mágico
Por: Bianca Carneiro
GRANDE PESSOA
(Para Fernando Pessoa, com admiração)
Grande Pessoa, o Fernando!
Quem me dera, pessoalmente,
aprender como um Graduando,
A transcender o que se sente!
Sob o Céu que me apreende,
E sob as nuvens, dançando,
Quero o Lume que ascende
E desce, à moda de Fernando!
Já não busco a felicidade
pois a felicidade sempre me encontra
Mas só quando ela se vai
é que posso me dar conta
Quando percebo que estou feliz
penso que isso não precisa acabar
mas o tempo é um trapaceiro
só um segundo fantasma me deixa aproveitar.
Negatividade.
Para aquele que insiste em me desejar o mal,
lhe desejo o bem, lhe desejo a felicidade plena.
lhe desejo que vença na vida, lhe desejo paz e harmonia.
Pois somente assim
poderei sorrir em paz, sem o peso da negatividade desse indivíduo sobre mim.
Dissimulação
Você pode enganar a todos
porem não pode enganar a si mesmo.
logo, De que adianta enganar, mentir, fingir, dissimular.
Qual é o sentido de ser um vencedor aos olhos dos outros.
e um fracassado e trapaceiro ao seus próprios olhos.
DEPRESSÃO POR ISOLAMENTO EM PANDEMIA - CORONAVÍRUS
Por Fernando Vieira Filho ¹
A depressão sazonal, cujo nome técnico é Transtorno Afetivo Sazonal (TAS) é um tipo de depressão que ocorre em países de inverno rigoroso. Nestes países, por alguns períodos, devido a nevascas ou frio intenso, as pessoas ficam confinadas em suas casas por semanas. Este tipo de depressão tende a afetar as pessoas de meia idade e idosos, e as estatísticas mostram que o número de mulheres afetadas é quatro vezes maior que o de homens.
A depressão de isolamento social apresenta grande semelhança com a depressão sazonal.
Portanto, neste período de isolamento, que é uma situação nova e nunca vivenciada pelo povo brasileiro, devemos observar alguns sintomas deste transtorno, tais como:
• Pouco apetite ou fome excessiva
• Insônia ou excesso de sono
• Pouca energia ou cansaço
• Dificuldade de concentração
• Mau humor e irritabilidade
• Ansiedade
Vejamos, então, algumas estratégias para prevenir esta depressão:
• Pela manhã, abra as janelas de casa para permitir que entre o máximo de luz natural.
• Seja grato por tudo que a vida lhe ofereceu até esse momento. A gratidão é um remédio que, talvez, você tome em poucas doses em seu dia-a-dia. A mania de reclamar se instala quando você pensa que as coisas nunca estão boas o suficiente. Reclamação “atrai” negatividades para sua existência.
• Procure exercitar o entusiasmo (do grego: “Deus dentro de você” ou “Estar possuído de Deus”), porque a força para implementar sua mudança interior vem de Deus. Assim, ter entusiasmo é se abastecer de Deus.
• Jogue jogos de tabuleiro, brinque com os filhos, faça exercícios físicos, dance, cante, etc.
• Leia e releia bons livros.
• Tenha uma alimentação saudável.
• E, sobretudo, evite ficar diante da TV assistindo noticiários alarmistas ou com o Smartphone conectado só em redes sociais.
1. Fernando Vieira Filho – Psicoterapeuta Clínico, palestrante e escritor.
Autor do livro CURE SUAS MÁGOAS E SEJA FELIZ! – 2ª Ed. - Barany Editora - 2012.
E coautor do livro DIETA DOS SÍMBOLOS – 6ª Ed. - Melhoramentos - 2004.
É autor dos E-Books: PSICOFÁRMACOS - Uso e aplicações de forma simples e eficaz. PSICOPATOLOGIA - Apresentada de forma simples e objetiva - Incluindo psicopatologias infantis. SISTEMA DE TERAPIA FLORAL do Doutor Edward Bach (Portuguese Edition) – Amazon – 2013. E-book.
MEIO ENTRE NÓS
Existe um meio entre mim e você
Primeiro à distância
Que nos mata, que nos prende e,
Que nos deixa com saudade.
Segundo os nossos medos
Ele é capaz de destruir tudo que construímos
Terceiro é lembranças de momentos não propícios
Isso pode acabar com tudo que nos sonhamos
Mas sabe de uma coisa, o medo, à distância, as lembranças,
Não pode acabar um grande amor assim.
Mesmo que seja o fim, o amor vai prevalecer.
Pois, só amor é capaz de curar, restaurar, de viver o que é impossível.
DESABAFO
Oi
Nem sei quem é você mais
Permite-me desabafar contigo?
Eu me sinto um inútil sabia, ultimamente não tenho tido amizades saudáveis, as amizades que eu tenho são problemáticas, assim como eu. Neste, ultimo ano simplesmente tentei fazer algumas amizades, me enturmar mais pela a cidade que habito. Apeguei-me a pessoa fútil, que só queria o que eu poderia oferecer, e não o que eu sou. Será que eu sou imaturo? Ou sou uma pessoa muito intensa para me relacionar com pessoas que nem querem me ouvir.
Em quatro anos a minha história deu uma virada de 360 graus, com varias circunstâncias, umas boas, outras não boas, mas aprendi ter o “amadurecimento” que precisava em meios aos caos da minha vida. Dentro de mim, nesse episodio, havia uma dor constante, que as minha lagrimas não conseguiam se segurar, e rolavam sobre o meu rosto. Eu me martirizava muito, por não ser quem as pessoas queriam que eu fosse. O medo de ser criticado era grande, que me deixava louco, querendo correr pela cidade, para ver se abafava toda essa agonia que havia dentro de mim.
Sou um cara muito fácil de fazer amizades, porém eu não sou de ter amizades duradoras, pois não tolero falsidade, e falta de respeito. Fazer amizade é ótimo, mas tudo tem limite, quando uma pessoa invade o seu espaço de privacidade, já é um absurdo. Amizade, não machuca o outro, ela ensina, ela respeita, ela é companheira, e sabe dividir os conhecimentos. Eu tenho sorte de ter pessoas maravilhosas ao meu lado, mas tem bem tenho sorte de ter pessoas tóxicas também, pois eu não sou de excluir alguém, amo inclui-los no rolê, talvez, por isso pessoas se afastam de mim, por eu ser esse cara transparente e justo.
JÁ FOSTE! - PAULO FERNANDO - MENINO CONFUSO
Hoje eu olho para trás e percebo, eu realmente não era pra você.
Sabe quando o avião está perto de decolar, e bate um frio na barriga e depois que ele decola você fica na tensão de ansiedade e medo, pensando que ele vai cair a qualquer momento, mas quando ele chega ao seu ponto final e pousa, você sai e todo o seu medo passa, pronto hoje tudo passou, passou o medo de te ver e o sentimento voltar, o medo de chorar novamente por outra pessoa, o medo de amar, o medo de sentir o que é o amor, isso tudo passou.
Você me machucou muito, me machucou com a suas palavras e suas atitudes infantis, não digo que usou o nome de Deus em vão, eu acreditei que realmente ele falou, se não falou pra você, mas através da suas palavras falou comigo, realmente ele tinha projetos e sonhos para me, estou em outro lugar, outro momento, estou pronto para uma nova tentativa.
Sabe a melhor coisa que eu me lembro de você, e que você me ensinou que nem tudo e flores e, que precisamos passar pelos espinhos, para ver as rosas. Mostrou que existia um jardim dentro de mim, que eu poderia florescer, crescer e dar bons frutos, que eu poderia ajudar muita gente. Eu sou grato a você, e não tenho raiva, rancor, eu não sinto nada de ruim no aconteceu. Eu estou bem com isso tudo. Bom no entanto, eu espero que você esteja bem também!
Mas hoje eu realmente percebo, eu não era pra você. Hoje eu até entendo o porquê a chuva caiu quando você se foi, era pra limpar todos os rastros que você deixou no chão, e quando eu quis mostrar que tudo que eu sentia por você era verdadeiro, neste momento eu aprendi o que era amor próprio, nem que pra isso, eu tive que precisar de ajuda, pra mostrar o quanto eu era importante, então se antes eu falava que sem você não tinha mais vida, hoje eu digo, que sem você a vida ainda continua, e na minha história ainda há páginas em branco para ser escritas e produzidas.
UM MOMENTO SÓ
Suor frio. A minha mente se encontra pesada, mas basta parar e respirar fundo e deixar flutuar.
Sabe! Hoje estou como uma injeção. Dói à furada, mas sei que em instante vai passar.
Sou a ferida cicatrizada, que sangra quando se tira o cascão.
Sou o pássaro sem os seu ninho para descansar.
Eu sou um emaranhado de tantas coisas juntas.
Mas nem por isso me deixo levar pelos pensamentos alheios, sou deixo passar.
Assim como as ondas do mar. Estou entre elas, mas não deixo ela me levar.
Aprendi que nem todos vão ser íntimos, amigos, parceiros ou até mesmo irmãos,
Só vai ser um momento, no meio dessa solidão.
Solidão na qual digo é estando com todos, porém no mesmo estante está sozinho.
Tudo o que eu fiz, foi só pra deixar o outro feliz se esquecendo até de mim.
Mas sou como uma folha ao vento, não me esqueço de onde sair, porém não volto mais. Pois, o vento me leva para longe e não tem como voltar atrás.
Estou aprendendo a me refazer
Eu acordei e não foi na pressa, demorou, mas deixei o tempo me acordar no tempo certo.
E acordei, acordei pra vida, sendo quem eu sou, mas na melhor versão de mim mesmo.
AINDA VOU RASGAR A SUA ROUPA!
Lembrei-me do teu sorriso, do teu toque, da sua boca e de todo emaranhado que você me casou. De quando você me puxou, me deixando louco ao te sentir.
És a flor, mais bela que e encontrei. Uma flor das cores violeta, as que eu nem dava importância.
Eu já era desapegado de tudo velho, ai vem você com esse seu sotaque fazendo diferencia de todas as pessoas que eu já conheci...
Mas vou com calma, experimentando ao poucos, aproveitando esse tempo que nos resta aqui nesse mundo.
ALGUMAS ILUSÕES - PAULO FERNANDO - MENINO CONFUSO
Não sei se já aconteceu com vocês, mas comigo sempre acontece. Começo a me envolver com a pessoa, e passo a sentir muito por ela e, tem pessoas que não sebe lidar com isso, te promete céu, terra e mar, mas você compreende que isso não vai passar de palavras bobas, mas mesmo assim você acredita e acaba entrando de cabeça dentro nesse relacionamento que se inicia.
Passa o primeiro mês, e aquela maravilha, parece um sonho, um verdadeiro sonho, você conversa até o sol aparecer e só para quando o cansaço chegar, você abraça, beija, sente demais... Porém passa os dias, e começa tudo se modificar, o tempo que era muito passa ser pouco, e atenção que você tinha vai se alancando, se acabando ao poucos, e aquela pessoa que te prometeu o céu e o mar até mesmo a terra, já não se encontra na mesma sintonia que você.
E as lagrimas começa a cair, ele nem ai para você, e o pior e que ele vai falar que você não é pra ele, que ele não está no tempo, que as coisas atuais estão deixando ele confuso, então vocês termina o que não deveria ter começado.
Passa 30 dias depois do termino, e você ainda continua sentindo, pois sentir, não e uma coisa que se passa de uma hora pra outra como se fosse uma dor, e que um simples remédio resolvesse tudo, parece até engraçado, porém e sério. Você sem da muita importância você pergunta a ele: Você ainda gosta de mim? Você espera uma resposta positiva, mas na verdade ele finge demência e fala: O que? Como assim? Engraçado né, como as pessoas tende a se modificar depois de conseguir o que lhe almeja, bom você fica arrasada claro, quem é que queria sentir esquecida por alguém que você amou, acho que ninguém, mas uma coisa e certa. Nem tudo tem que ser do jeito que as pessoas querem, quando você e a sua prioridade, esse tipo de individuo não passa de um uma mera ilusão que não será gratificante para você, como ele falou, eu estou vivendo e você também, você está bem e eu estou ótimo. Tome essas palavras para você, você não precisa de namorado, você precisa de você mesmo, de conhecer os teus gostos, das tuas manias, do teu cheiro, do seu silêncio, lembra, quando você passa a deixar de lado o que tanto você queria, você começa a receber sem precisar buscar.
Bom, acho que só isso, qualquer coisa me chama e vamos conversar...
ADEUS...
ADEUS…
O navio vai partir, sufoco o pranto
Que na alma faz nascer cruel saudade;
Só me punge a lembrança que em breve há-de
Fugir ao meu olhar o teu encanto.
Não mais ao pé de ti, fruindo santo
Amor em sonho azul; nem a amizade
De amigos me dará felicidade
Igual à que gozei contigo tanto.
Dentro do peito frio meu coração
Ardendo está co'a força da paixão,
Qual mártir exilado em gelo russo...
Vai largando o navio p'ra largo giro:
Eu meu «adeus» lhe envio n'um suspiro,
Ela um adeus me envia n'um soluço.
Muitas(os) dizem serem sapiosexuais, mas quando lembram que talvez isso não irão lhes proporcionar um apartamento em Copacabana, ou alguns dias em Paris, férias em Fernando de Noronha, daí logo desistem. Do mesmo modo aquele rostinho bonito, corpinho perfeito, pra saírem de mãos dadas e apresentar aos amigos.
ULYSSES
O mytho é nada que é tudo.
É o mesmo sol que abre os céus.
É um mytho brilhante e mudo —
O corpo morto de Deus,
Vivo e desnudo.
Este, que aqui aportou,
Foi por não ser existindo.
Sem existir nos bastou.
Por não ter vindo foi vindo
E nos criou.
Assim a lenda se escorre
A entrar na realidade,
E a fecundá-la decorre.
Em baixo, a vida, metade
De nada, morre.
(Mensagem)
ESPIRITUALIDADE E RELIGIOSIDADE NA VISÃO DA CIÊNCIA
(Por Fernando Vieira Filho (4))
Muitas pessoas se sentem confusas e me perguntam sobre a diferença entre espiritualidade e religiosidade. O Dr. Harold Koenig, psiquiatra da Universidade de Duke nos Estados Unidos tem uma ideia muito lúcida sobre este assunto, com a qual eu concordo. Em sua visão, a espiritualidade é “a aproximação do sagrado ou transcendental por meio da busca pessoal de compreensão das questões da vida sem necessariamente possuir um vínculo religioso”. Ao passo que, a religiosidade traduz “uma ligação com o sagrado ou transcendental por meio de um sistema organizado de crenças, práticas, rituais e símbolos”. (1)
Veja o que diz o cardiologista Dr. Ney Carter do Carmo Borges, da Unicamp: “Os indivíduos que buscam o transcendente também estão mais protegidos diante do estresse e da depressão, importantes fatores de risco cardíaco”. (2)
Tendo em base mais de 3.200 estudos, o cardiologista Dr. Fernando Lucchese, da Santa Casa de Misericórdia de Porto Alegre e o psiquiatra norte-americano Dr. Harold Koenig, concluíram que “a espiritualidade atua na interação entre os sistemas nervoso, endócrino e imunológico”. Estas conclusões dos doutores Lucchese e Koenig facilitam-nos o entendimento de como uma boa espiritualidade pode contribuir para melhorar a resposta terapêutica a quadros de depressão, infecciosos, inflamatórios e relacionados à longevidade. (3)
Em minha prática clínica psicoterapêutica, observo que a maioria absoluta dos pacientes que sofrem de depressão e outros transtornos afetivos, comportamentais e emocionais apresentam, de forma precoce, remissão dos sintomas físicos e emocionais, além de baixos níveis de recaídas, quando exercitam a espiritualidade cotidianamente, seja através de uma religião ou não, mas sempre praticando o bem, através de trabalhos voluntários em instituições de caridade, hospitais etc. Ou seja, qualquer atividade que tenha objetivo de nos conectar com o Pai Maior, Deus ou Universo, tanto faz o nome que se dá essa Fonte Criadora fortalece nosso sistema imunológico, promovendo uma boa saúde física e mental. Eu acredito que a senha para esta conexão com Algo Maior seja, em suma, a bondade.
É sempre bom lembrar que ter “a tiracolo” um livro religioso ou ser pregador e adepto de qualquer religião que seja não são garantias de um exercício da espiritualidade se o comportamento cotidiano dessa pessoa for negativo, maledicente e fomentador de intrigas e dissensões.
Para toda causa temos um efeito, um resultado, uma consequência, portanto, trabalhemos confiantes em boas causas, pois os resultados serão sempre positivos para nossas vidas.
1. H. G. Koenig, D. King e V. B. Carson. Handbook of religion e health.
2. Revista Saúde. “O remédio está na fé”. Ed. Abril, n. 371, 2013.
3. Ibid.
4. Fernando Vieira Filho – Psicoterapeuta Clínico, palestrante e escritor.
Autor do livro CURE SUAS MÁGOAS E SEJA FELIZ! – 2ª Ed. - Barany Editora - 2012.
E coautor do livro DIETA DOS SÍMBOLOS – 6ª Ed. - Melhoramentos - 2004.
É autor dos E-Books: PSICOFÁRMACOS - Uso e aplicações de forma simples e eficaz. PSICOPATOLOGIA - Apresentada de forma simples e objetiva - Incluindo psicopatologias infantis. SISTEMA DE TERAPIA FLORAL do Doutor Edward Bach (Portuguese Edition) – Amazon – 2013. E-book.
QUANDO CRITICAMOS ALGUÉM...
Por Fernando Vieira Filho¹
• O QUE PASSA EM NOSSO PENSAMENTO:
A crítica é fácil, é justificada, é apropriada, é verdadeira, é inteligente, é a expressão do bom-senso, é politicamente correta, é fluída, é suave e, finalmente, é construtiva.
• O QUE NÃO PASSA EM NOSSO PENSAMENTO:
Empatia, compaixão, caridade, checar se é verdade, perdão, gratidão, humildade e a Regra de Ouro (Fazer ao próximo o que gostaríamos que fizesse a nós).
• O QUE POSSIVELMENTE ACONTECE:
Pré-julgamento, maledicência, calúnia, ingratidão, egoísmo, orgulho, vaidade, inveja, desonestidade e politicagem.
Portanto, tenhamos em mente que a vida é um eco - tudo o que vai volta. E toda causa gera uma consequência, um resultado ou efeito.
Precisamos ter cuidado com o que sai de nossa boca ou com o que escrevemos.
Neste momento de exceção que estamos vivendo no mundo, com a pandemia do novo corona vírus, é de bom-senso seguirmos a recomendação do filósofo Sócrates (470–399 a.C.): Todo comentário, antes de ser pronunciado, deve passar por três crivos: o crivo da Verdade, o da Bondade e o da Utilidade. Pelo crivo da Verdade, podemos ter absoluta certeza do que vamos falar; pelo da Bondade podemos avaliar se o que for comentado irá beneficiar alguém; e pelo da Utilidade podemos saber se o que será dito terá utilidade, sob todos os aspectos.
¹ Fernando Vieira Filho – Psicoterapeuta Clínico, palestrante e escritor.
Autor do livro CURE SUAS MÁGOAS E SEJA FELIZ! – 2ª Ed. - Barany Editora - 2012.
E coautor do livro DIETA DOS SÍMBOLOS – 6ª Ed. - Melhoramentos - 2004.
É autor dos E-Books: PSICOFÁRMACOS - Uso e aplicações de forma simples e eficaz. PSICOPATOLOGIA - Apresentada de forma simples e objetiva - Incluindo psicopatologias infantis. SISTEMA DE TERAPIA FLORAL do Doutor Edward Bach (Portuguese Edition) – Amazon – 2013. E-book.
FERNANDO PESSOA
Com as suas mil faces,
são tantas em uma.
Com a pura emoção
sem uma alma pequena
sonhou os sonhos do mundo.
Sempre inquietação,
mordidas aos bocados
foi feliz e infeliz
Pensando por pensar,
sua alma sofreu o tédio.
incoscientemente
coerência da incoerência
Ele foi mutação,
Alberto, Ricardo ou Álvares.
E completamente alma,
foi natural igual,
ao levantar do vento
mfp
DICA PARA MANTER O EQUILÍBRIO
Viva com intensidade e gratidão o momento presente. Isso é real.
E tenha sempre em mente:
Não há culpa o bastante que possa mudar o passado, assim como, não há ansiedade suficiente, que possa revelar o futuro.
DICA PARA SER POSITIVO
Ser positivo não significa que você não terá pensamentos negativos, mas que você evitará que estes comandem a sua vida.
Portanto, para ser positivo, evite reclamar, agradeça sempre e foque naquilo que você mais quer ou deseja.
Não desista!
Mas quando bater o desânimo e o esgotamento das forças, ore ao Pai Maior, para Ele lhe indicar o rumo certo e, tudo vai se ajeitar. Confie e seja grato!
