Poema sobre Vida Saudável

⁠Domingo no Parque

Um domingo de sol maravilhoso
A vida veio nos proporcionar
E o céu num azul esplendoroso
Nos deu energia para trabalhar

A grama verde parecia de veludo
Como um lindo tapete para pisar
Seu cheiro impregnava em tudo
Um ar puro pra gente respirar

Um lago com essa imagem refletida
Com águas calmas veio completar
A paisagem que transbordava vida
Fazia um convite para aproveitar

Crianças correndo em todo canto
Vários pássaros vem nos rodear
Um lindo dia cheio de encanto
Para o amor ao próximo cultivar

Esse domingo no parque inesquecível
Veio uma lição nos ensinar:
Aproveitar a vida é imprescindível,
Não podemos deixar passar!

Um recado para mamães, papais e principalmente para as crianças...
A vida não é feita só de bombom, hambúrguer e batata frita...
Frutas, verduras e legumes, constituem uma alimentação boa pra xuxu...
Troque refrigerantes por um bom suco de frutas...

ASSIM É A BOA ALIMENTAÇÃO
Marcial Salaverry

Uma criança que quer ter um corpo são,
tem que saber que é preciso uma boa alimentação...
Sendo bem balanceada,
a vida será bem aproveitada...
Em seu prato tem que ter de tudo,
e isto é provado pelo estudo...
Verduras, frutas, sais minerais,
à vontade, nunca é demais...Carboidratos,
não abuse em seus pratos...
Para seu deleite,
não esqueça do leite,
queijos e seus derivados,
em pratos sempre apreciados...
Não se esqueça de que macarrão
não é nenhum vilão...
É importante saber bem balancear,
e com tudo se alimentar, sem abusar...
E, principalmente, não se esqueça
e nem tampouco se aborreça...
Legumes são importantes,
bem mais que doces e refrigerantes...
espinafre, rúcula, acelga, quiabo,
devemos bem comer, que diabo...
E como ninguém é de ferro,
pizza, churrasco e feijoada,
bem como uma gostosa rabada,
também são inseridas no contexto,
e para comer, não precisamos de pretexto...
O importante,
é se alimentar bem e bastante...
Sem muito abusar,
pra não engordar,
pois a obesidade
é prejudicial em qualquer idade....
Sem jamais esquecer,
de que é importante muita água beber...

Lembrando de que chocolate é gostoso, mas se abusar, pode ser perigoso, assim, vamos bem nos alimentar para no futuro não precisarmos tanto nos preocupar com colesterol, triglicerídeos, glicemia, e tantos outros vilões que podem encurtar a vida...

⁠a vida e as pessoas me fazem sentir rei de nada
Ambos me dizem que sou uma piada
Mas ninguem me completa ou oferece uma risada
Seria eu um rei de nada ou uma piada sem graça?

⁠ "...que o pra sempre virou pó"... Foi se a mulher ficou a voz... A vida ela é curta e tbm é longa é alegre mais tbm triste... As vezes sairmos pra trabalhar mais voltamos... As vezes nem isso conseguimos.
Tentamos levar na bagagem nossas coisas que mais gostamos... A melhor blusa, o batom mate, aquela saia " fechação " aquela escova que faz um penteado melhor.. Enfim! Nada chega no destino; Mesmo que seja a somente 4 kilometros dele...
Mais não chegou.. Nem a gente nem mesmo a bagagem... Bagagem sim! Fica a bagagem da amizade da saudade e de muito amor... Isso que fica pra quem fica aqui nessa terra.

⁠Enquanto a vida existir os obstáculos serão inevitáveis, enquanto os sonhos existirem, a vida será um desafio.

A única saída para alcançar o sucesso, é resistir dos obstáculos e caminhar incansavelmente.

Não importa quantas vezes irá tropeçar durante a caminhada, mas o que importa é chegar lá.

⁠Não se compare com ninguém, você é peça única. Não faça nada na vida, para competir com ninguém. Você não é adversário de ninguém. Não queira se sentir melhor ou superior que ninguém.

Viva a sua vida de acordo com as suas possibilidades. Desenhe a sua fórmula e vá em frente. Nunca se esqueça, que quando nos comparamos com os outros, infeliz somos.

Quando competimos com os outros, atrasado nos sentimos. A vida não é ciclo de competição, e o mundo
não palco de inveja.

⁠Foi o momento incrível da vida
A fera brigada com aquela que ainda sonho
Pra selva se via o que me movia
Pro sonho eu via a eterna alegria

Jovem não soube administrar
De um lado amor pra vida
Do outro a paixão selvagem
Que me tirava do chão sem raciocínio

Olhava pro sonho com força de viver eternamente
Para a selva com vontade de sobreviver contente eternamente
Diante de tantas angústias e dúvidas
As duas estão casadas e felizes

As oportunidades da vida
Não toleram dúvidas ou insegurança
As duas mais incríveis mulheres da vida
São felizes com idiotas decididos.

De todo coração !


Eu quero saber, de todo coração,
o que ganhamos nessa vida, quando elegemos um cidadão ?

Os caras moram nas favelas, se lançam como nossos representantes, aí elegemos esses caras, umbando de ingnorantes.

Filiam-se a um partido, vão levar a vida de marajá e depois de diplomados, vão criar leis pra nos ferrar.

A lei do salário mínimo, nunca pensam em mudar.
O que planejam no futuro, é nos escravizar, tomando posse, dos nossos bens, nos tirando o direito, de reclamar.

Os caras que você o elegeu, não falam mais com você. Semudou da favela, só vive de caviar. Mas, em dois mil e vinte e dois, eles vão lhe procurar.

⁠Só os que se destacam na vida tolamente imaginam que são eternos.
Permeiam a terra com oque denominam fama deduzindo ser imortais, eternos!
...e sob julgo de seus eGos percebem no instante final de seus corpos o sentir o fragmentar de um nano momento onde acredito apoderar-se dos mesmos um profundo arrependimento junto ao remorso.
O Dom da VIDA, a FELICIDADE vai dizer quem passou pela vida é a "Caminhada." Porque o final é muitas vezes a indesejável Morte o Desencarnar, como prefiro.
Uma vez que o espírito a alma retorna ao Criador.
...e isto é IRREFUTÁVEL!

⁠Enquanto há vida, há esperança.
A confiança faz a fé agir.
Não desistir renova as forças...
A meta é no alvo insistir;
você pode, você é capaz.

⁠Gostaria de ter feito algumas coisas na vida, como tocar violão, dançar e até ser o autor de alguns textos, que encontrei escritos por outras mãos...
Mas vivi minha vida como pude e soube...
E ninguém vai me tirar isso... os erros ou acertos serão sempre só meus...

Seja o clichê que for
“Eu sei que vou te amar
Por toda minha vida eu vou te amar”
Você só não saberás disso

É que quem sabe um dia tu digas
“E por falar em saudade
Onde anda você?”
Estarei aqui, a ti submisso

Pois eu não digo que
“Eu não sei parar de te olhar”
Mas quero que saibas que
“Quero a vida sempre assim
Com você perto de mim até o apagar da velha chama”
Se assim também quiseres

Mas se for demais
“Sou eu que vou ser seu amigo
Vou lhe dar abrigo se você quiser”
Eu só te quero por perto
Além de todos esses dizeres

Posso até pensar
“Por que você me deixa tão solto?
Por que você não cola me mim?”
Pois sinto tanto sua ausência

Mas “Dengo, se tu não quiser ficar
Te canto todos os dias
Todas as alegrias que não vamos compartilhar”
Pois não tenho tanta prepotência.

Ao final de tudo isso, reforso
“E cada verso meu será pra te dizer que eu sei que vou te amar
Por toda minha vida”
Sinto vergonha mas não sinto remorso.

⁠Que a vida seja assim
Cheia de risos, amigos, boa conversa e ótimas companhias

Que a vida seja como um dia de sol
Reunião de família, cheiro de terra em dia de chuva

Que a vida não passe ligeira
Mas seja cheia de momentos inesquecíveis

Que a vida seja transbordante
E quando chegar o fim não nos venha a tristeza de não tê-la vivido.

⁠A vida não vai te fazer crescer facilitando o teu viver,
ela vai dificultar,
vai te desafiar,
vai te capacitar...
mas no final,
vai valer a pena;
então, não desista.

⁠Tempo

O tempo passa de pressa demais e a vida é tão curta.
Então tento aproveitar todo o tempo, desfrutando todos os minutos querendo aproveitar muitos minutos em um só minuto, dentro de pouco tempo.
Então vou levando o tempo enquanto ainda há tempo.
Por isso escrevo essa pequena crônica para aproveitar mais um pouco de tudo isso, então eu termino essa crônica de um jeito singelo pois ainda há tempo para escrever mais um verso !

⁠Eu já quis uma vida agitada, com agenda lotada, muitas mentorias e aulas para dar.

Já pedi para viajar a negócios, passar horas trabalhando entre uma ponte aérea e outra, reunião aqui e reunião acolá.

Mas hoje eu prezo pela calmaria. Em trabalhar de forma inteligente, com mais qualidade e tempo para viver uma vida com saúde, de verdade. Integral.

Porque eu sei o quanto isso pode me custar caro.

Calmaria não quer dizer uma vida sem fazer nada, ou grandes coisas, mas viver de forma inteligente.

E quanto mais o tempo passa mais eu percebo e dou importância às novas formas de fazer as coisas.

E você prefere agitação ou a calmaria de um mar tranquilo?

⁠Existem amores que
atravessam o tempo
na nossa vida, porque
eles florescem sublimes
lembranças no campo
da nossa memória..

⁠Depois de tanto tempo longe de você que foi minha vida, percebo que errei grandemente.
Amor de sofrimento, de inconstância. Amor de desespero, de choro, de noites desesperadas, de sofrimento diário.
Agora apenas a alegria em ver a alegria voltar e o sorriso brotar no meu rosto.
Sofrimento, nunca mais.

⁠Crônica de uma vida de ilusões
Onde podemos viver a vida que sonhamos? Onde podemos despejar nossas ilusões e emoções sem se preocupar com as pedras que serão jogadas sobre nós?
Viver o simples é viver tranquilamente,mergulhando profundamente em nossas ilusões,há ilusões! Ilusões essas, que nos sufocam tentando tirar nosso último oxigênio armazenado em nossos pulmões e dilacerando o que resta de nossa alma.
Dizem que uma pessoa não vive sem amor,carinho e companhia,mas na verdade,ela não vive sem as suas ilusões,porque é bem mais fácil alimentar uma fantasia,do que encarar uma dura realidade.
Às vezes,ficamos em cima de uma corda bamba,e quando menos esperamos, a vida nos derruba no meio do vão,impossibilitando que continuemos nossa caminhada e jornada das ilusões criadas pelo nosso subconsciente.
e é aí que nos damos conta que,de tantas ilusões criadas e alimentadas por nossa mente atormentada,acabamos deixando de fazer o mais importante na vida,viver!

⁠Vestígio da noite adormecido
Buscava a claridade da lua
Que no fresco da brisa e da vida
A saudade me deixa nu
Tracei a caminhada na rua
E chamei de meu abrigo
Vestígio da note adormecido
Nada vez nada, soma perdido
Habita-me assim, mas sem frescura
Enquanto essa sua soma é atrevida
Procuro de imediato a cura