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⁠Percebe-se que a Vida não é um caminho reto. Tem curvas, altos e baixos, momentos bons e outros não tão bons. Pessoas entram e pessoas saem de nossas vidas. O que importa são as lições que aprendemos (ou não) com tais pessoas.

⁠“Aprenda a retirar a venda dos olhos, para conseguir enxergar os anjos terrenos que nos auxiliam diariamente, tornando nossa caminhada mais tranquila e menos pesada!!!”

Silvânia Alves Saffhill ✨

⁠“E de tanto amar, aprende-se que elogio não parta de ninguém, senão de si próprio… afinal, a vida é por demais linda, e precioso cada minuto do seu tempo…só é feliz, quando descobre-se a importância das fases da vida, e dela toda beleza puder ser extraída!!!” Silvânia Alves Saffhill ✨

⁠“Aprenda a viver sem as pessoas que vivem sem você…isso é sinônimo de dignidade preservada e autoestima elevada!!!”

Silvânia Alves Saffhill ✨

⁠"Quem consegue viver o momento presente é feliz. Quem fica preso ao passado torna-se atormentado. Portanto, viva o momento atual, de forma plena ".

Tenho aprendido com minhas experiências profissionais que, quando as pessoas desacreditam da nossa competência e colocam em nós a culpa por seus próprios erros, isso reflete mais sobre elas do que sobre nós.

É muito fácil culpar o outro quando ele não está presente para sua própria defesa, mas essa atitude revela a insegurança de quem acusa. Nossa força está em reconhecer nosso valor e seguir em frente, sabendo que a verdade sempre prevalece.

Não devemos carregar o peso que não é nosso; continue fazendo o melhor, pois a verdadeira integridade está em assumir responsabilidades, mesmo na ausência do outro.

⁠"Estar à mesa reflete um momento de qualidade, onde a conexão se manifesta em sorrisos e olhares. É um espaço que promove o encontro de histórias, a resolução de desafios e o crescimento contínuo, onde a vida revela uma atemporalidade memorável."

Rafael Serradura, 2024

⁠"Sitting at the table reflects a moment of quality, where connection is manifested through smiles and glances. It is a space that fosters the sharing of stories, the resolution of challenges, and continuous growth, where life reveals a memorable timelessness."

Rafael Serradura, 2024

⁠Quando você finge por muito tempo, você pode convencer alguém, mas em um dado momento, a mentira te corrói.

⁠Amigo, por favor!

Pare um pouco de Pensar!

Aprenda a parar um pouco de Pensar, pelo menos 5 minutos durante o dia!

Trocando o Pensar com a Atenção!

⁠Não dê poder aos outros, dê responsabilidades. Se em algum momento negligenciar uma responsabilidade, esse não tem sabedoria para o poder.

⁠O medo, muitas vezes, surge como um reflexo natural diante do desconhecido, das incertezas que a vida nos apresenta. Ele nos faz questionar nossas capacidades, duvidar de nossos sonhos e hesitar diante das oportunidades que se revelam. No entanto, é importante entender que o medo só exerce poder sobre nós enquanto não aceitamos o desafio que ele impõe.

Quando nos permitimos encarar o que nos amedronta, o medo começa a perder sua força. Ao aceitar o desafio, transformamos o medo em uma energia que nos impulsiona para frente, em vez de nos paralisar. A aceitação do desafio é o primeiro passo para a superação, para o crescimento pessoal e para a realização dos nossos maiores desejos.

A coragem não é a ausência de medo, mas sim a decisão de seguir em frente, apesar dele. Assim, cada vez que aceitamos um desafio, estamos afirmando para nós mesmos que somos maiores do que qualquer obstáculo que possa surgir. E, com isso, descobrimos que o medo é apenas um cenário transitório, que se dissipa quando damos o primeiro passo na direção certa.

⁠QUAL É A UTILIDADE DA ATENÇÃO, DA REFLEXÃO E DO MOVIMENTO NO ORGANISMO HUMANO?

1. A UTILIDADE DA ATENÇÃO É DE:
1.1. Proporcionar vigor ao Sistema Límbico;
1.2. Proporcionar Serenidade e Intuição;
1.3. Promover melhoria nas Atitudes;
1.4. Promover ampliação da Consciência;
1.5. Enriquecer a Dimensão Afetiva da Psique ou do Sujeito.

2. A UTILIDADE DA REFLEXÃO É DE:
2.1. Proporcionar vigor ao Cérebro;
2.2. Proporcionar Sabedoria e Retidão;
2.3. Promover melhoria nos Conhecimentos;
2.4. Promover estabilidade da Mente;
2.5. Enriquecer a Dimensão Cognitiva da Psique ou do Sujeito.

3. A UTILIDADE DO MOVIMENTO É DE:
3.1. Proporcionar vigor ao Cerebelo;
3.2. Proporcionar Flexibilidade Corporal e Criatividade;
3.3. Promover melhoria nas Habilidades;
3.4. Promover robustez do Corpo;
3.5. Enriquecer a Dimensão Motora da Psique ou do Sujeito.

Aprenda a tolerar e a compreender os erros das pessoas, ao invés de condená-las. Não podemos esquecer que também cometemos erros.

⁠Conseguir estar, no momento presente, vivenciando conscientemente a vida.
É uma utopía! Nós sempre estamos imaginando, projetando algo maior e melhor. Precisamos estar sempre tocando os pés no chão. Para que a nossa consciência nos lembre de focar no AGORA. Viver o real na velocidade da luz!

⁠“A verdadeira liberdade não está em seguir apenas nossos impulsos momentâneos, mas em escolher viver uma vida que reflete nossa essência mais profunda. A liberdade genuína surge na contínua busca pelo saber.”

(...) então, começo a rir:
Não por causa de todas as lembranças
Dos momentos felizes que vivemos juntas
Mas pela complexidade do assunto que é a despedida
E eu não sinto nada disso
Não fico triste por ir embora
O coração não está pesado por deixar essa etapa para trás
Porém, e tão somente, por finalmente estar abandonando essa época caótica
Estou muito grata por ela, sim
O fato é que me sentirei ainda mais recompensada quando não tiver mais que cumprir tudo isso
Por obrigação nem falsidade
Apenas "porque sim", porque posso e quero
Mais ainda: porque CONSIGO

⁠Você tem que aprender a se afastar sem se sentir culpado. Aprender a colocar limites sem se sentir endividado. Aprender a dizer "não" sem se sentir desalmado. Aprender a se priorizar sem se sentir mal-intencionado. Aprender a se respeitar sem constrangimento ou covardia. Aprender a ter dignidade sem se desculpar. E, finalmente, a ser forte sem se anular.

⁠"Cumpra o que promete para evitar dissabores. Aprenda a dizer "não " caso seja impossível atender aquilo que lhe é solicitado. Seja honesto e autêntico para não criar expectativas falsas. Lembre-se: A confiança é uma edificação difícil de ser erguida, fácil de ser demolida e muito difícil de ser reconstruída".

⁠A solidão vai te ensinar que nada pode ser mais importante que pessoas. Comece aprendendo a dar mais importância a você mesmo.