Coleção pessoal de Amanciorego
DESENVOLVIMENTO DO ESTADO ANSIOSO OU SERENO NO ORGANISMO HUMANO
O estado emocional de um organismo humano depende essencialmente da forma como o Sujeito do organismo se relaciona com os seus Pensamentos!
Se o Sujeito realizar diariamente o acto de Pensar amoldando-se aos seus Pensamentos, então desenvolverá o estado ansioso no seu organismo!
Mas, se o Sujeito realizar diariamente o acto de Atenção observando os seus Pensamentos, então desenvolverá o estado sereno no seu organismo!
A ALMA E AS FUNÇÕES EXECUTIVAS
A Alma Humana, vista como o Eu Puro e considerada inútil para a Psicologia por William James (1890), é a Variável Independente fundamental para a ocorrência das Funções Afetivas, Cognitivas, Executivas e Motoras no Organismo Humano!
Porque de acordo com Luiz Pasquali (1999), é a Alma ou o Eu Puro que Sente e Conhece e Age!
A RELAÇÃO ENTRE ANSIEDADE, FUNCIONAMENTO DO CÉREBRO E O SUJEITO: Uma fusão da Psicologia, Neurociência e Filosofia para um conceito mais prático da Ansiedade
A Ansiedade é a agitação que um Sujeito Homo sapiens sente no seu organismo correspondente fisicamente à alta frequência das ondas cerebrais Beta e resultante do apego do Sujeito Homo sapiens aos pensamentos que fluem no cérebro do seu organismo no seu acto de Pensar.
Enquanto,
A Serenidade é a calma que um Sujeito Homo sapiens sente no seu organismo correspondente fisicamente à alta frequência das ondas cerebrais Teta e resultante do desapego do Sujeito Homo sapiens aos pensamentos que fluem no cérebro do seu organismo através do seu acto de Atenção.
AÇÕES NA PRÁTICA DA ATENÇÃO
A prática da Atenção envolve duas ações consecutivas.
Assim, na prática da Atenção, o Sujeito Homo sapiens deve realizar duas ações principais, que são:
1. Selecionar estímulo;
2. Fixar-se ou estabelecer-se no estímulo selecionado.
O QUE DISTINGUE A ANSIEDADE DO MEDO, DO ESTRESSE E DA PREOCUPAÇÃO?
O que distingue a Ansiedade do Medo, do Estresse e da Preocupação é que:
a) Se você sente agitação ou inquietação ou perturbação no teu Organismo devido a uma certa situação, então é Ansiedade.
b) Se você sente batimentos no coração devido a uma certa situação, então é Medo.
c) Se você sente aperto no peito ou apreensão no coração ou tensão no teu Organismo devido a uma certa situação, então é Estresse.
d) Uma Preocupação ou ação de Pensar realizada por você pode causar Ansiedade ou Medo ou Estresse.
O QUE É ANSIEDADE?
Ansiedade é a agitação que um Sujeito Homo sapiens sente no seu organismo durante o seu apego a um pensamento.
Ansiedade é uma agitação interna no organismo humano resultante do acto de Pensar realizado pelo Sujeito do organismo.
Viver com outra Pessoa é muito bom!
Mas,
Viver com outra Pessoa que não comunga dos mesmos Valores é desgastante!
E,
tarde ou cedo, se uma não se submeter por interesse próprio, resulta na Separação!
CONSEGUE PARAR DE PENSAR?
1. Consegue parar um pouco de Pensar?
Parar de Pensar é entrar no estado de Atenção.
2. Conhece os benefícios fundamentais da Atenção?
A Atenção:
Reduz a Ansiedade;
Reduz a Hipertensão Arterial;
Melhora o Sono;
Melhora o Humor;
Melhora a Criatividade.
3. Então, como parar um pouco de Pensar ou o que podemos fazer para entrar no estado de Atenção?
Existem várias formas de entrar no estado de Atenção.
Por exemplo, podemos:
a) Sintonizar-se com o Som dos Pássaros.
b) Sintonizar-se com o Som das folhas das Plantas causado pelo Vento.
c) Visualizar Objeto Abaixo dos Pés.
VAMOS PRATICAR DIARIAMENTE A ATENÇÃO!
A VIDA CONJUGAL: AMOR OU ACORDO?
O conceito de Amor é tão superior que qualquer estrutura natural ou artificial de perpetuação das espécies no reino animal!
De tal modo que,
A base da harmonia na vida de um macho com uma fêmea não é o Amor!
Mas sim,
A base da harmonia na vida de um macho com uma fêmea é a concretização equilibrada de um conjunto de acordos e deveres e direitos por cada um dos membros dessa pequena organização de macho e fêmea, impulsionada por instintos típicos de cada espécie!
Portanto,
Verifica-se que não é necessariamente o Amor que mantém a harmonia na vida conjugal, mas, o cumprimento de acordos e deveres e direitos por cada cônjuge impulsionado por estruturas típicas da espécie humana!
SITUAÇÃO DA RELAÇÃO ESPOSO-ESPOSA: AINDA SEM SOLUÇÃO!?
Houveram milénios em que as esposas eram submissas aos esposos e suportavam com paciência estratégica os comportamentos domesticantes dos respectivos esposos!
Mas,
Actualmente verifica-se tendência de situação contrária que, como se fosse instinto de vingança por parte das esposas, acaba tornando as esposas solteiras pela falta de paciência estratégica e falta de aceitação da domesticação nos respectivos esposos!
A TEMPESTADE DE PENSAMENTO, DE DESEJO E DE MEDO!
A tempestade de pensamento, de desejo e de medo:
Ataca todo o sistema de defesa!
Derruba e fustiga!
Penetra através de pontos fracos!
Não tem pena nem misericórdia!
E
Deixa-te completamente devastado!
Então,
O que fazer quando ela aparecer?
Tomar consciência dela através do exercício da Atenção!
ACALME-SE!
Acalme-se através da Atenção!
Acalme-se!
Acalme-se direcionando toda a tua Atenção para o Pensamento causante lá no teu Cérebro e para os efeitos consequentes no teu Organismo!
Acalme-se!
Acalme-se porque toda Situação é passageira!
Acalme-se!
Acalme-se pois, não importa se o tempo para a Situação passar é de uma vida ou duas vidas ou de um minuto, o que importa é que toda Situação é passageira!
Acalme-se!
Acalme-se pois a eternidade de Situação preocupante não é lógica da ordem cósmica!
Acalme-se!
Acalme-se entrando no estado de total Atenção, um estado vitalizador!
Acalme-se!
Como se chama a ferramenta para controlar Pensamentos e Emoções?
A ferramenta para controlar os Pensamentos e as Emoções chama-se Atenção!
A Atenção pode ser realizada observando os Pensamentos, as Emoções, os efeitos das Emoções e os movimentos respiratórios!
QUEM PODE ELIMINAR O MAL DO SÉCULO XXI OU A ANSIEDADE?
A Ansiedade só pode ser eliminada pelo próprio Sujeito substituindo o ato de Pensar pelo ato de Refletir para ter solução boa e sobretudo pelo ato de Atenção para ter Tranquilidade que possibilita ter solução óptima!
O PAPEL DO PROFESSOR NA PREVENÇÃO DA ANSIEDADE NOS CONCIDADÃOS
O que um professor pode fazer em relação ao mal do século XXI ou em relação a Ansiedade?
Além do seu trabalho normal de leccionação numa Escola, um professor também pode voluntariamente promover a prevenção da Ansiedade nos concidadãos através de conversa com um concidadão ou um grupo de concidadãos sobre a Ansiedade para a compreensão de conceito, consequências, mecanismo e formas de lidar com a Ansiedade!
Cada Sujeito Homo sapiens devia ter conhecimento prático do conceito, do mecanismo, das consequências e das formas de lidar com a Ansiedade, e praticar formas próprias de lidar com a Ansiedade, de modo a alcançar a Meta de Tranquilidade cotidiano perante cada situação do dia a dia, uma Tranquilidade baseada na compreensão da Ansiedade!
O Viver do Sujeito Homo sapiens
O viver do Sujeito Homo sapiens não devia ser essencialmente da busca do conforto emocional e material!
Mas,
O viver do Sujeito Homo sapiens devia ser essencialmente do exercício cotidiano equilibrado dos seus Poderes de Sentir, Perceber, Refletir, Compreender, Movimentar, Imaginar, Criar e Cuidar!
Pensar é quando o Pensamento prende o Sujeito e passa a comandá-lo!
Em relação ao Pensar,
Atenção é quando o Sujeito observa o Pensamento e o Pensamento desaparece ou se esconde!
CONCEITO, SURGIMENTO E DESAPARECIMENTO DA ANSIEDADE
Ansiedade é preocupação!
Preocupação é sentimento de apreensão ou sufoco e inquietação!
A Ansiedade surge do ato de Pensar e desaparece com o ato de Atenção!
