Isolamento
DEPRESSÃO POR ISOLAMENTO EM PANDEMIA - CORONAVÍRUS
Por Fernando Vieira Filho ¹
A depressão sazonal, cujo nome técnico é Transtorno Afetivo Sazonal (TAS) é um tipo de depressão que ocorre em países de inverno rigoroso. Nestes países, por alguns períodos, devido a nevascas ou frio intenso, as pessoas ficam confinadas em suas casas por semanas. Este tipo de depressão tende a afetar as pessoas de meia idade e idosos, e as estatísticas mostram que o número de mulheres afetadas é quatro vezes maior que o de homens.
A depressão de isolamento social apresenta grande semelhança com a depressão sazonal.
Portanto, neste período de isolamento, que é uma situação nova e nunca vivenciada pelo povo brasileiro, devemos observar alguns sintomas deste transtorno, tais como:
• Pouco apetite ou fome excessiva
• Insônia ou excesso de sono
• Pouca energia ou cansaço
• Dificuldade de concentração
• Mau humor e irritabilidade
• Ansiedade
Vejamos, então, algumas estratégias para prevenir esta depressão:
• Pela manhã, abra as janelas de casa para permitir que entre o máximo de luz natural.
• Seja grato por tudo que a vida lhe ofereceu até esse momento. A gratidão é um remédio que, talvez, você tome em poucas doses em seu dia-a-dia. A mania de reclamar se instala quando você pensa que as coisas nunca estão boas o suficiente. Reclamação “atrai” negatividades para sua existência.
• Procure exercitar o entusiasmo (do grego: “Deus dentro de você” ou “Estar possuído de Deus”), porque a força para implementar sua mudança interior vem de Deus. Assim, ter entusiasmo é se abastecer de Deus.
• Jogue jogos de tabuleiro, brinque com os filhos, faça exercícios físicos, dance, cante, etc.
• Leia e releia bons livros.
• Tenha uma alimentação saudável.
• E, sobretudo, evite ficar diante da TV assistindo noticiários alarmistas ou com o Smartphone conectado só em redes sociais.
1. Fernando Vieira Filho – Psicoterapeuta Clínico, palestrante e escritor.
Autor do livro CURE SUAS MÁGOAS E SEJA FELIZ! – 2ª Ed. - Barany Editora - 2012.
E coautor do livro DIETA DOS SÍMBOLOS – 6ª Ed. - Melhoramentos - 2004.
É autor dos E-Books: PSICOFÁRMACOS - Uso e aplicações de forma simples e eficaz. PSICOPATOLOGIA - Apresentada de forma simples e objetiva - Incluindo psicopatologias infantis. SISTEMA DE TERAPIA FLORAL do Doutor Edward Bach (Portuguese Edition) – Amazon – 2013. E-book.
O isolamento social está servindo para duas coisas:
Perceber o quanto sou importante e o quanto você pra mim é desprezível.
Por muitos anos me permite sentir;
Após decepções, neguei meu próprio amor;
Busquei o isolamento, abandonei meus sentimentos;
Por tantos anos usei uma máscara... Nem me lembro mais quem já fui;
Durante meses critiquei minhas ações;
Antes de morrer busco apenas redenção;
Basta ouvir o martelar que minha sentença entregue vai ser;
Como últimos pedidos, poucas coisas a dizer;
Me desculpem por não falar, demonstrar ou sentir;
Me permitam me redimir... Me permitam Amar outra vez...
"O mundo tem muitas vozes, que aumentam no isolamento, não podemos permitir que as vozes do mundo venham a abafar a voz de Deus em nossos corações".
"O isolamento traz consigo um processo de seleção e diante deste processo muitos não estarão aptos, pois só os que perseverarem até o fim serão aprovados".
"Isolamento social, acústico e térmico.
Esse é nosso cenário. Não há convívio entre nós apenas formalidades, não diálogos apenas troca de informações, não a mais toque, carinho, contato pele a pele. Somente um "oi" "boa noite" "tchau", forçado e frio, tanto quanto os ventos de Agosto."
Solidão da Onda
Colapsar do mundo, é o isolamento de si. É a fuga do espírito. Causa estresse na alma, provoca a diminuição súbita, considerável, das energias espirituais e cerebrais. Ainda, afeta as percepções, sensações com a diminuição de todas as forças nervosas. Enfim, solidão da onda é fugir de si mesmo, no meio da multidão, é não querer ser observado.
Autor: Alfredo Soares Moreira Filho
Data: 13/08/2021
08:41h
“Queimam em mim”
Queimam em mim
Estes dias de isolamento
Tolhendo o melhor que a vida tem
A liberdade em movimento
Que nos deixam um pouco aquém.
Bem basta que pare o tempo
Para…
Os que atravessam a fronteira
Do desconhecimento
Numa viagem derradeira.
Cores onde estais?
Neste invernoso momento
De taciturnos ais
Turvais-me o pensamento.
Fugindo de mim mesma
Das sensações sublimes
Que a vida em surpresa
Se fechou
Com os seus crimes.
Ensandecida de dor
Sem direitos só deveres
Em fachadas de calor
Sem flores e sem prazeres.
Vai correr tudo bem
É preciso acreditar
Seguindo o sumo bem
Deus virá para curar.
Para mim que sou um eterno romântico e pisciano de verdade, lidar com o isolamento e medo das pessoas de estarem próximas é o que mais detona minha mente!
PÁSCOA
Ainda que estejamos celebrando a Páscoa com as portas trancadas (isolamento) e com grande apreensão, não somos os primeiros a celebrá-la assim; a origem mais remota da páscoa é entre os hebreus, onde aparece o termo Pesach, cujo significado é passagem: do “destruidor” sobre as casas dos hebreus, matando apenas os primogênitos dos Egípcios (Êxodo 12.27); passagem da escravidão para a liberdade na Terra Prometida; da morte para a vida.
A primeira páscoa da era cristã (João 20:19-23) também foi assim, com portas trancadas, medo diante das más notícias, angústia e até pavor, todos aguardavam um único visitante que disse: “Paz seja convosco.” A partir dali foi possível a passagem para uma vida vitoriosa cheia do Espírito de Deus.
E nessa páscoa de 2021, em que estamos todos cercados de más notícias, como podemos ter nossa passagem para uma vida plena, para que possamos voltar a festejar nossas amizades eternas, com lágrimas superadas e alegrias sempre presentes? Penso que através do arrependimento dos nossos pecados, poderemos também receber nossa páscoa não só de passagem, mas de acesso em nossas casas e corações daquele que pode dizer: “Paz seja convosco.” (Atos 3:19).
A pessoa adepta do egoísmo, embora não concorde, perceba ou aceite, dirige-se ao isolamento e abandono afetivo.
minha tarologa
me disse uma vez
que talvez
o que eu chame
de _isolamento_
na verdade seja uma forma
das pessoas lhe darem
comigo
"nem eu saberia
como agir com você"
provável que ela
esteja certa,
nem eu sei como agir comigo mesma,
como alguém iria?
quando minha única
resposta é fugir
talvez meu
querido lar _solidão_
seja um refúgio
para o que
eu ainda
não descobri como saída
Há um preço a pagar pela divisão e isolamento.
A democracia não pode desabrochar no meio do ódio.
A justiça não pode se enraizar no meio da raiva.
Devemos abandonar a indiferença. Devemos abandonar a apatia.
Devemos abandonar o medo.
O Isolamento social começou muito antes do coronavírus. Muitos optaram pela solidão após uma decepção. Mas ninguém vive sozinho. O Senhor Jesus ao iniciar seu ministério convocou doze homens que estariam ao seu lado. Não existe sucesso individual. Ninguém constrói uma carreira bem sucedida sem pessoas que colaborem. Além disso, são os companheiros que tornarão o ambiente mais agradável. Mas então, como vencer essa barreira criada após uma frustração? Simples: lembre-se de que nenhum de nós é perfeito. Ninguém vai se encaixar nas nossas expectativas. Nem nós nos encaixaremos nas expectativas alheias.
O truque para ter boas ideias é não ficar sentado em um isolamento glorioso e tentar ter grandes pensamentos. O truque é colocar mais peças em cima da mesa.
