Coleção pessoal de Amanciorego
SOBRE A CONTINUIDADE DA EXISTÊNCIA DO EU OU ALMA?!
O Eu-Centro (Joaquim de Sousa Teixeira, 2005) ou o Eu-Observador (Steven C. Hayes, 2022) que desempenha a função de gestor no Organismo Humano (Amâncio M. X. Rêgo, 2025) continua a existir após a morte do seu Corpo (Pim van Lommel, 2013).
Cada Eu-Observador tem o seu próprio padrão de ser-estar com o qual nasce e que determina o seu estilo de vida.
OUR RELATIONSHIP WITH OUR THOUGHTS
Thoughts are pieces of information—recorded and flowing within the brain—that result from environmental stimuli or situations.
If we become hooked or stuck on thoughts stemming from well-resolved or desired situations, we feel joy.
However, if we get stuck on thoughts arising from difficult or unwanted situations, we feel stress; if we get stuck on thoughts stemming from frustrating situations, we feel anger; if we get stuck on thoughts arising from threatening or dangerous situations, we feel fear; if we get stuck on thoughts stemming from unresolved situations, we feel anxiety; and if we get stuck on thoughts arising from poorly resolved situations, we feel depression.
Whenever we find ourselves stuck in our thoughts, we can practice the exercise of attention.
Being stuck in our thoughts means we are thinking. Attention, on the other hand, means focusing our senses—hearing, sight, smell, taste, touch, or interoception—on something for a few minutes.
Daily attention practice enables us to detach from our thoughts. If we detach from our thoughts through this daily practice, we experience serenity or well-being.
Alternatively, we can notice and label our thoughts, analyze their causes and consequences, and finally seek the best solution for the underlying cause; this metacognitive process is called reflection. It allows us to gain wisdom regarding the situations that trigger our thoughts. Thus, reflecting involves connecting one thought with others to find a better solution for the situation we are experiencing.
Therefore, the problem is not our thoughts themselves, but rather the nature of our relationship with them; if we are hooked or attached to them through the habit of thinking, we will experience unpleasant emotions and feelings; if we remain unhooked or detached through the daily practice of mindfulness, we will experience pleasant emotions and feelings; however, if we engage in voluntary attachment through the daily practice of reflection, we will gain wisdom regarding our everyday situations.
A NOSSA RELAÇÃO COM OS NOSSOS PENSAMENTOS
Pensamentos são informações gravadas e fluentes no Cérebro resultantes de estímulos ou situações do meio ambiente.
Se ficarmos enganchados ou presos a Pensamentos resultantes de situações bem resolvidas ou desejadas, então nós
sentimos Alegria.
Mas, geralmente os nossos Pensamentos são resultantes de situações difíceis ou de ameaça ou não resolvidas ou mal resolvidas.
Pelo que, se ficarmos presos a Pensamentos resultantes de situações difíceis ou indesejadas, sentimos Estresse
possibilitado por noradrenalina que activa o Sistema Nervoso Autónomo
Simpático; Se ficarmos presos a Pensamentos resultantes de situações de contrariedade, sentimos Raiva; Se ficarmos presos a Pensamentos resultantes de situações de ameaça ou de perigo, sentimos Medo; Se ficarmos presos a Pensamentos resultantes de situações não
resolvidas, sentimos Ansiedade; Se ficarmos presos a Pensamentos resultantes de situações mal resolvidas, sentimos Depressão.
Cada vez que ficarmos presos aos nossos Pensamentos, nós podemos praticar o exercício de Atenção.
Ficar preso aos Pensamentos significa estar a Pensar. Mas, quando estamos em Atenção nós observamos com o sentido da interocepção de forma contemplativa os nossos Pensamentos vindo e indo no nosso Cérebro como as nuvens que se movem pelo céu.
Assim, Atenção significa fixar o sentido de audição, visão, olfacto, paladar, tacto ou de interocepção em algo durante alguns minutos. A prática diária de Atenção nos possibilita desprender dos nossos Pensamentos, de tal sorte que, parar de Pensar é entrar no estado de Atenção.
Desse modo, se ficarmos desprendidos de Pensamentos através da prática diária de Atenção, então nós sentimos
Serenidade ou bem-estar possibilitado por serotonina que activa o Sistema
Nervoso Autónomo Parassimpático.
Por outro lado, nós podemos notar e nomear os nossos Pensamentos, de seguida analisar a causa e as consequências dos nossos Pensamentos e por fim procurar a melhor solução para a causa dos nossos Pensamentos; este processo MetaCognitivo chama-se Reflexão e nos possibilita ter Sabedoria sobre as situações que originam os nossos Pensamentos; assim, Refletir é relacionar um pensamento com vários outros para ter uma solução melhor sobre a situação que estamos a passar.
Portanto, o problema não são os nossos Pensamentos em si, mas, o problema é a forma de relação que temos com os nossos Pensamentos; se a nossa relação for de enganche ou de apego através do
hábito de Pensar, então teremos emoções e sentimentos desagradáveis; se a nossa relação for de desenganche ou de desapego através da prática diária de Atenção, então teremos emoções e sentimentos agradáveis; contudo, se a nossa relação for de apego voluntário através da prática diária de Refletir, então teremos Sabedoria sobre as nossas situações quotidianas.
O DRAGÃO NO MEU ORGANISMO
No meu organismo existe um Dragão que exala fogo!
Ele é semelhante a um medo de intensidade extrema!
Frequentemente, sobretudo depois de uma boa tranquilidade, ele se move no meu organismo causando ardor e tremor!
Ele se move sem causa aparente!
Se move com orgulho de ser tremendamente poderoso!
O seu movimento orgulhoso e poder tremendo me dá uma grande vontade de eliminá-lo ou fugir dele através de uma droga ou de um entretenimento!
Mas, ele é tão poderoso que continua a existir normalmente apesar do meu ódio por ele!
Então, o que é certo fazer no momento em que ele se move?
Nada!
Apenas reconhecer que esse organismo também pertence a ele e acolher a ele abraçando-o de forma amigável!
Biologia Integral do Organismo Humano (BIOH)
O Que é Biologia Integral do Organismo Humano?
A Biologia Integral do Organismo Humano (BIOH) é o estudo do Organismo Humano em todos os seus aspectos que incluem o Corpo, o Campo Morfogenético formador do Corpo, o Eu-Centro gestor do Corpo, a Mente ou o Consciente definidor dos Comportamentos do Eu-Centro, a Consciência ou o Inconsciente Pessoal definidor das Atitudes do Eu-Centro e a interdependência entre todos os aspectos que compõem o Organismo Humano.
DESENVOLVIMENTO DO ESTADO ANSIOSO OU SERENO NO ORGANISMO HUMANO
O estado emocional de um organismo humano depende essencialmente da forma como o Sujeito do organismo se relaciona com os seus Pensamentos!
Se o Sujeito realizar diariamente o acto de Pensar amoldando-se aos seus Pensamentos, então desenvolverá o estado ansioso no seu organismo!
Mas, se o Sujeito realizar diariamente o acto de Atenção observando os seus Pensamentos, então desenvolverá o estado sereno no seu organismo!
A ALMA E AS FUNÇÕES EXECUTIVAS
A Alma Humana, vista como o Eu Puro e considerada inútil para a Psicologia por William James (1890), é a Variável Independente fundamental para a ocorrência das Funções Afetivas, Cognitivas, Executivas e Motoras no Organismo Humano!
Porque de acordo com Luiz Pasquali (1999), é a Alma ou o Eu Puro que Sente e Conhece e Age!
A RELAÇÃO ENTRE ANSIEDADE, FUNCIONAMENTO DO CÉREBRO E O SUJEITO: Uma fusão da Psicologia, Neurociência e Filosofia para um conceito mais prático da Ansiedade
A Ansiedade é a agitação que um Sujeito Homo sapiens sente no seu organismo correspondente fisicamente à alta frequência das ondas cerebrais Beta e resultante do apego do Sujeito Homo sapiens aos pensamentos que fluem no cérebro do seu organismo no seu acto de Pensar.
Enquanto,
A Serenidade é a calma que um Sujeito Homo sapiens sente no seu organismo correspondente fisicamente à alta frequência das ondas cerebrais Teta e resultante do desapego do Sujeito Homo sapiens aos pensamentos que fluem no cérebro do seu organismo através do seu acto de Atenção.
AÇÕES NA PRÁTICA DA ATENÇÃO
A prática da Atenção envolve duas ações consecutivas.
Assim, na prática da Atenção, o Sujeito Homo sapiens deve realizar duas ações principais, que são:
1. Selecionar estímulo;
2. Fixar-se ou estabelecer-se no estímulo selecionado.
O QUE DISTINGUE A ANSIEDADE DO MEDO, DO ESTRESSE E DA PREOCUPAÇÃO?
O que distingue a Ansiedade do Medo, do Estresse e da Preocupação é que:
a) Se você sente agitação ou inquietação ou perturbação no teu Organismo devido a uma certa situação, então é Ansiedade.
b) Se você sente batimentos no coração devido a uma certa situação, então é Medo.
c) Se você sente aperto no peito ou apreensão no coração ou tensão no teu Organismo devido a uma certa situação, então é Estresse.
d) Uma Preocupação ou ação de Pensar realizada por você pode causar Ansiedade ou Medo ou Estresse.
O QUE É ANSIEDADE?
Ansiedade é a agitação que um Sujeito Homo sapiens sente no seu organismo durante o seu apego a um pensamento.
Ansiedade é uma agitação interna no organismo humano resultante do acto de Pensar realizado pelo Sujeito do organismo.
Viver com outra Pessoa é muito bom!
Mas,
Viver com outra Pessoa que não comunga dos mesmos Valores é desgastante!
E,
tarde ou cedo, se uma não se submeter por interesse próprio, resulta na Separação!
CONSEGUE PARAR DE PENSAR?
1. Consegue parar um pouco de Pensar?
Parar de Pensar é entrar no estado de Atenção.
2. Conhece os benefícios fundamentais da Atenção?
A Atenção:
Reduz a Ansiedade;
Reduz a Hipertensão Arterial;
Melhora o Sono;
Melhora o Humor;
Melhora a Criatividade.
3. Então, como parar um pouco de Pensar ou o que podemos fazer para entrar no estado de Atenção?
Existem várias formas de entrar no estado de Atenção.
Por exemplo, podemos:
a) Sintonizar-se com o Som dos Pássaros.
b) Sintonizar-se com o Som das folhas das Plantas causado pelo Vento.
c) Visualizar Objeto Abaixo dos Pés.
VAMOS PRATICAR DIARIAMENTE A ATENÇÃO!
A VIDA CONJUGAL: AMOR OU ACORDO?
O conceito de Amor é tão superior que qualquer estrutura natural ou artificial de perpetuação das espécies no reino animal!
De tal modo que,
A base da harmonia na vida de um macho com uma fêmea não é o Amor!
Mas sim,
A base da harmonia na vida de um macho com uma fêmea é a concretização equilibrada de um conjunto de acordos e deveres e direitos por cada um dos membros dessa pequena organização de macho e fêmea, impulsionada por instintos típicos de cada espécie!
Portanto,
Verifica-se que não é necessariamente o Amor que mantém a harmonia na vida conjugal, mas, o cumprimento de acordos e deveres e direitos por cada cônjuge impulsionado por estruturas típicas da espécie humana!
SITUAÇÃO DA RELAÇÃO ESPOSO-ESPOSA: AINDA SEM SOLUÇÃO!?
Houveram milénios em que as esposas eram submissas aos esposos e suportavam com paciência estratégica os comportamentos domesticantes dos respectivos esposos!
Mas,
Actualmente verifica-se tendência de situação contrária que, como se fosse instinto de vingança por parte das esposas, acaba tornando as esposas solteiras pela falta de paciência estratégica e falta de aceitação da domesticação nos respectivos esposos!
A TEMPESTADE DE PENSAMENTO, DE DESEJO E DE MEDO!
A tempestade de pensamento, de desejo e de medo:
Ataca todo o sistema de defesa!
Derruba e fustiga!
Penetra através de pontos fracos!
Não tem pena nem misericórdia!
E
Deixa-te completamente devastado!
Então,
O que fazer quando ela aparecer?
Tomar consciência dela através do exercício da Atenção!
