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Viver o luto de entes queridos é como ser uma alma flutuante em um corpo oco
— totalmente sem direção.
Lu Lena / 2026
VIDAS UNIFICADAS
(Quando a paciência se torna a única luz no escuro de uma crise)
Um estouro. Lâminas de silêncio pelo chão. Suspiro fadigado pelo tempo em mais uma crise de um mundo que quero entrar e desconheço. As lágrimas não caem mais. Secaram e deram um nó no peito. Olhar confuso. Coração disparado. Autismo? Vidas unificadas em cores desbotadas em mais uma fase de vida, que já nem sei se é dia ou se é noite, resiliente em só paciência e amor.
Lu Lena / 2026
PERFUME DE AMIZADE
(A diferença entre marcar uma época e permanecer na alma.)
Amizade é como deixar uma flor num livro velho; se o perfume permanece, é porque deixou sua essência. Caso contrário, é apenas um marcador do tempo.
Lu Lena / 2026
O VOO DO SER
(Entre o sopro e a luz)
Sou como uma nuvem passageira,
Sem forma fixa, sem peso ou chão;
Voo livre que separa o tempo
da finitude.
Nesse toque divino me desfaço,
Desprendo-me das amarras de quem julguei ser,
Deixando o ego perdido
Para um novo sentido poder florescer.
E finalmente, dentro dessa luz, me encontro,
Pois no ponto mais alto me liberto
Dessa impermanência no infinito.
Lanço um suspiro ao campo estelar que sorri para mim,
No sopro que acabo de soltar.
É nos dedos de Deus que me encontro,
Como um verso escrito em pleno ar,
No silêncio que desata esse nó da existência
E me ensina o segredo de apenas estar.
Lu Lena / 2026
O MALABARISMO
(A arte de não soltar o céu)
Com uma mão eu toco o céu e a outra eu toco o chão,
e assim vou seguindo fazendo esse malabarismo chamado vida.
Suspensa pelo fio da esperança
e ancorada pela corda da realidade.
Lu Lena / 2026
O VOO DA ÁGUIA
(O passado ficou na água, hoje escolho voar.)
Pairava sobre mim uma sombra que não me pertencia. Doeu, até que o sofrimento virou cinzel e me esculpiu nova. Hoje, diante do espelho e da memória, faço como Pilatos: lavo as mãos. Deixo que a água leve os resíduos do passado. Sigo o caminho sob o sol, enfim, subo ao alto da montanha e, como águia, renasço e voo...
Lu Lena / 2026
AUSÊNCIA DE MÃE
Perder a mãe é ter uma lápide no coração que germina ramificações que pulsam vida que o cordão umbilical ainda prende a alma dela em você, aí quando a lembrança vem em sua memória, o líquido amniótico inunda seu mundo em lágrimas...por mais paradoxal que seja esse sentimento de morte o vazio se torna vácuo e a saudade implode, paralisa e chega assim de repente trazendo a doçura do seu semblante nessa hora, exatamente como agora, nessa ausência que silencia e chora.
A alma dos diferentes é feita de uma luz além.
2 de Abril é o Dia Mundial da Conscientização do Autismo, as palavras de Artur da Távola nos lembram que a neurodiversidade não é um "quebra-cabeça a ser montado", mas um universo a ser compreendido e respeitado. 🧩
É preciso recordar que a criança autista cresce; adultos existem, mas são frequentemente esquecidos.
Como diz o poeta, a alma dos diferentes é feita de uma luz além... 💫
E é nesse "além" que se encontram os autistas adultos, muitas vezes caminhando de mãos dadas com mães que carregam sozinhas uma lanterna na mão.
Ser diferente é carregar tesouros de ternura que nem todos conseguem enxergar de primeira. Mas o reconhecimento falha quando a mãe atípica deixa a lanterna cair pelo peso da exaustão.
Que possamos abrir nossos olhos e corações para que essa luz e essa lanterna se transformem em acolhimento, apoio e empatia.
Mais do que conscientizar, precisamos incluir e amar. Que a sociedade não nos entregue apenas a lanterna para continuarmos o caminho sós, mas que ela seja, finalmente, a própria LUZ. 💡
Lu Lena /2026
O INTERDITO DO SER
(Quando a resiliência se torna uma cela invisível.)
Muitas vezes possuímos a força necessária, mas enfrentamos circunstâncias tão adversas que nos retiram o direito ao sentir; há uma interdição externa que nos nega essa permissão.
A vida vai passando, e os ponteiros do relógio parecem cavalos selvagens correndo na praia deserta, com sede urgente de um oásis. São como os dias que nascem e morrem: às vezes nos exigem o encilho, mas em outros nos negam o fôlego.
Então, erguemos castelos de resiliência sobre terrenos movediços, dunas disformes e mares agitados. Sob o peso do dever, os ombros aprendem uma postura que não admite o tremor.
Temos, inevitavelmente, a força — essa força bruta, quase descomunal, que nos mantém de pé quando tudo ao redor desmorona. Mas é uma força solitária que ninguém vê; só a gente sente e observa, desprovida de alento.
As circunstâncias são como carcereiras invisíveis que impõem o silêncio aos nossos afetos. É a pressa do mundo, o rigor do papel que desempenhamos, a interdição de quem nos olha esperando apenas a solução, nunca o cansaço. O mundo nos aplaude a armadura, mas ignora a pele que pulsa por baixo dela.
Negam-nos a permissão. Dizem que o sentir é um luxo para tempos de bonança, um desvio de rota para quem tem pressa em chegar. E assim seguimos: fortes por fora, mas com um deserto de palavras não ditas por dentro. Pois a dor que não encontra o direito de ser sentida não desaparece; ela apenas se acumula nas frestas da nossa estrutura, esperando o dia em que a força, finalmente, se canse de ser apenas pedra e reivindique o seu sagrado direito de pulsar.
Porque a vida, tal qual uma vertente de rio, não foi feita para ficar represada em armaduras; ela nasce para contornar obstáculos e, enfim, desaguar no sentir.
Lu Lena / 2026
CHÃO E CÉU
(A plenitude de uma caminhada entre dois mundos)
Viver é caminhar, às vezes, com um pé no chão e uma mão no céu. E quando fecharmos nossos olhos e adormecermos na eternidade, veremos a luz que nos guiou nessa efemeridade terrena, porque é a mesma que nos soprou o fôlego da vida.
Lu Lena / 2026
A melhor DROGA contra o Desconforto Espiritual é uma ATITUDE que nos leva ao LUGAR da presença de Deus.
"Tenha várias fontes de renda:
Cuida de uma de manhã
e a tarde, cuida da outra,
você não sabe qual delas vai lhe render ganhos, ou se igualmente,
ambas serão frutíferas".
(Parafraseando o sábio Salomão)
" Você não pode desfrutar de uma verdadeira prosperidade se não administrar o pouco que possui com dedicação e fidelidade aos princípios da boa prática:
- Sempre gaste menos que ganha".
Existe uma guerra interna que devemos lutar eternamente, a de sustentar a nossa direção e quem decidimos ser.
Como explicar o coração de uma mulher?
Helaine Machado
Dificilmente existe uma explicação.
O coração de uma mulher é como um oceano,
imensamente profundo,
inexplicavelmente grande.
Dentro dele cabe o infinito:
cabem a beleza, a brisa suave
e também as tempestades.
O coração de uma mulher
é como uma orquídea delicada:
capaz de fincar suas raízes
em troncos firmes,
sem perder a delicadeza,
o perfume
e a alegria de viver.
Ele precisa de carinho,
de abrigo
e de cuidados.
Mas quando ferem seu orgulho,
quando tocam em sua dignidade,
ela pode tornar-se uma leoa —
e dificilmente alguém consegue
conter sua fúria.
A mulher também é como um rio:
há momentos de calmaria,
de águas serenas e silenciosas.
Mas não subestime sua força.
Em instantes ela pode se transformar
em correnteza poderosa,
avassaladora como um furacão,
capaz de levar tudo ao seu redor.
E mesmo depois das tempestades,
ainda deixa vida por onde passa.
É também como uma onda:
vai e volta,
se renova,
mas jamais deve ser ignorada,
pois sua força
nunca deixa de existir.
O coração de uma mulher
é um mundo em constante transformação.
Nele nada permanece estático:
ele se reinventa,
se reconstrói,
renasce.
E esse,
é o meu coração de mulher.
Helaine Machado
✨ Se quiser, também
de um Coração de Mulher
Helaine Machado
Dentro do peito de uma mulher
existe um universo inteiro,
um silêncio que grita,
um sorriso que às vezes esconde
tempestades.
Seu coração
não é apenas feito de amor,
mas também de cicatrizes
que o tempo deixou
como marcas invisíveis.
Há dias em que ele floresce
como um jardim na primavera,
cheio de sonhos,
de esperança
e de luz.
Mas há noites
em que tudo se transforma em caos.
As pétalas caem,
os sentimentos se confundem,
e lágrimas silenciosas
molham a alma.
O coração de uma mulher
é forte como rocha
e frágil como cristal.
Ele ama,
perdoa,
se quebra
e mesmo assim continua batendo.
Porque no meio do caos
sempre existe algo
que a faz renascer:
a esperança
de que um dia
seu coração volte a florescer. 🌸
Helaine Machado
Vasco
No peito do Rio, nasce uma cruz de coragem,
não é só time — é herança, é viagem.
É Vasco da Gama cortando o mar da dor,
levando no escudo a luta, o suor e o amor.
Nas arquibancadas, a voz vira tempestade,
cada grito é memória, cada passo é verdade.
Preto e branco se misturam com a fé da nação,
um povo inteiro batendo dentro do coração.
Quando a maré sobe e o jogo parece perdido,
o Vasco resiste, nunca está vencido.
Porque em São Januário o tempo aprende a esperar,
que até na queda existe um jeito de levantar.
E se a vida aperta como marcador sem perdão,
a torcida responde com alma e emoção:
“Avante, Gigante!” ecoa sem fim,
como se o impossível dissesse: “não é pra mim.”
No fim, não é só futebol no gramado em brasa,
é um povo que luta, é um lar, é uma casa.
Vasco é mais que clube, é chama no olhar:
um jeito de nunca, jamais, deixar de sonhar. HELAINE MACHADO
Tem uma música dentro de mim
G
Que eu tento calar, mas não tem fim
Am
Ela cresce, me toma sem pedir
F
Quando eu vejo, já fez eu sentir
C
É chama viva, não dá pra esconder
G
É como um grito querendo viver
Am
Se eu me entrego, eu volto a ser
F G C
Tudo aquilo que eu nasci pra ser
Helaine machado
Ser Mulher, não é ser apenas uma maçã
Helaine Machado
Ser mulher não é apenas uma simples maçã,
não é fruto frágil ao toque do mundo,
nem sabor que se prova e se esquece.
Ser mulher é raiz que insiste na terra,
é flor que nasce mesmo entre pedras,
é força que dança entre dor e beleza.
É carregar universos no peito,
mesmo quando o mundo pede silêncio,
é ser tempestade e abrigo ao mesmo tempo.
Ser mulher não é ser metade —
é ser inteira, mesmo quando partida,
é ser luz… mesmo quando ninguém vê
Helaine Machado.
