Frases de autoconhecimento na psicologia para transformar sua mente

⁠Por que todos focamos tanto em achar argumento por estar certo ao invés de investir em autoconhecimento?
O ego humano é voraz. É preciso domá-lo todos os dias.
Do contrário, a vida se torna uma batalha incessante para alimentar o ego. E onde o ego impera, não há espaço para a humildade, necessária para o autoconhecimento.

⁠O tempo cura tudo?

Não. O tempo não cura tudo.

Se isso fosse verdade, não existiriam pessoas sofrendo, há décadas, por uma ferida do passado.

Acontece que elas existem — e não são poucas.

O tempo, aliás, pode manter as feridas tão abertas que se torna cada vez mais difícil curá-las.
O tempo pode agravar tudo.

O que cura é o bom uso do tempo.
É dedicar energia, carinho e atenção ao processo de cura, usando as ferramentas corretas, com paciência e disciplina.

⁠"Faça o caminho do meio com seu eneagrama e conseguirá atingir seu equilíbrio, descobrindo assim a essência dos seus extremos."
Mestre Kamal Nahas

⁠confie em sua força e busque conhecer a sua fraqueza

⁠Há amor e amor, todos à sua maneira, mas que nunca deixe de ser com a essência real da palavra. Indescritível.

⁠"Se você se sente só é porque ergueu muros em vez de pontes."Joseph F. Newton

Os muros que erguemos nos impedem de seguir em frente, de olhar adiante.

Esses muros, muitas vezes, são uma forma de autopreservação e estão relacionados a experiências negativas e dolorosas, medos ocultos, vitimismo.

Erguemos muros para nos proteger (muitas vezes de forma inconsciente), mas não percebemos que eles nos impedem de viver novas experiências, crescimento emocional e espiritual.

Ter consciência de que erguemos esses muros é o primeiro passo para lidar com eles.

Podemos olhar de frente e determinar como iremos transpor essas barreiras que criamos.

Escalar, derrubar, abrir um buraco, construir uma escada...

O autoconhecimento é o caminho para encontrar a solução e nos permite construir pontes em vez de muros.

Passamos a entender que somos responsáveis por nossas ações, pensamentos, sentimentos e trazemos para o agora, sem julgamentos e autocobranças.

Passamos a ressignificar as relações familiares, as amizades, o trabalho, o dinheiro, os amores, a espiritualidade.

Segundo o Frei Jaime Bettega: "Os muros são tristes, impedem que a visão alcance o infinito. O medo faz com que as pessoas construam isolamentos. Na ânsia de se protegerem, deparam-se com a dolorida solidão. Poucos sabem que o segredo está nas pontes.

Pontes: talvez seja essa a missão de todos os que deixam pegadas, enquanto caminham por esse mundo. Há margens aguardando para formar passagens, interligando extremidades. As pontes poderiam ser multiplicadas. Só assim a comunicação seria intensificada. Os muros limitam e separam.

Não construir pontes é ir ao encontro da solidão e selar uma parceria que provocará muitas e profundas perdas.

Para construir muros não há necessidade de treino, nem de especialização. É uma ação amadora ao alcance de todos, presente em todos os tempos.

Ser construtor de pontes requer bondade no coração, uma boa dose de sonhos, perene alegria, capacidade de superação."

Quais muros você tem construído em sua jornada?

⁠Ela sou eu... Eu sou ela...

Ela me encoraja a pensar fora da caixa, me estimula usar a inteligência de uma maneira diferente e criativa.
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Também me traza mensagemde tentar ver as circunstâncias de um modo diferente do habitual. Observando mais... Falando menos... Seguindo a intuição...
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Ela me diz que devo estar ciente de alguns dos meus hábitos e tentar outro ponto de vista da ação.
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Me conecta a espiritualidade e a ancestralidade de uma forma única. Me traz segurança e a certeza que não estou só nessa jornada.
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Também é um lembrete de que devo usar todos os meus recursos (visíveis e invisíveis) para alcançar os meus objetivos.
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Me diz para não reclamar, mas sim adaptar-me ao ambiente... a raposa funde-se com ele. E é assim, com o meio ambiente e as circunstâncias, colocando-os a seu favor.
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Astúcia, engenhosidade, invisibilidade, espiritualidade, ancestralidade, concentração nos objetivos importantes da vida e adaptação ao ambiente é o que a raposa traz para mim, como meu 'animal de poder', quando a invoca.
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Ela me mostra como cria as melhores estratégias para se livrar dos problemas aliando sua esperteza e a sutileza com o equilíbrio perfeito para tomar as melhores decisões.Ela também me lembra que o conhecimento já está dentro de mim, só preciso acessar... Bora meditar, sentir, viver....
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Ela sou eu... Eu sou ela...

⁠Reparar a energia é possibilitar momentaneamente a libertação do espírito para também buscar o conhecimento da cura em outro plano.

⁠Faça o seu melhor, isso já é o suficiente!

⁠"É impossível fugir da essência de quem se é, portanto pouco importa ir ou ficar, onde quer que tu se esconda, ela sempre estará lá."

Às vezes, quando as mudanças não estão acontecendo do lado de fora, é um sinal de que a mudança que precisamos ocorrerá do lado de dentro.⁠

⁠Você será julgado. Não importa quão bem faça alguma coisa. Não importa quanto carinho você dedique a algo ou alguém. Sempre haverá aqueles que tentarão diminuir suas batalhas, dores e vitórias. Tentar agradar a todos é condenar sua vida à eterna frustração

⁠Falem bem, falem de mim.
Falem mal, falem pra mim.

⁠Consciência

Mãe das escolhas
Sem ela
Refém sou
De mim mesma
Do mundo
Das circunstâncias
De outrem, e outrem, e outrem...

Consciência
Filha do saber
Saber...
Quem sou
O que quero
E não quero
Do que preciso
Pra bem viver

Consciência
Requer coragem
Pra olhar
Compreender
Pra mudar ou manter
E ouvir, e calar, e dizer
Pra crescer

Escolhes tu
Ser protagonista
Da tua própria história?

Consciência
Te faz responsável
Pelas escolhas
Que decides fazer

Desnudo-me
Olho o que é
Sem mais, nem menos
Proponho-me
A viver o que é
Hoje
E construir
Instante a instante
O que pode ser

Consciência
Escolho-te
Como companheira
Pra que livre
E inteira
Eu possa viver

⁠Você está florescendo aonde foi plantado? Se sim, viva! Você vive em fluxo o seu propósito. Se não, você precisa trabalhar o autoconhecimento.

⁠Forçar não é viver. É compor sem alma. Viver significa fluidez integral nas correntes dos dias.

No ouvido do vento, enquanto se recolhe as folhas da memória.
Respirando da sutileza, que une a natureza.

Deixe a gaiola aberta. Simples assim.

⁠O momento ideal para mudar nunca chegará. Aqueles que acertam, agindo no "momento ideal", tiveram a coragem de arriscar, mesmo em face das incertezas.

Quem vive à espera do momento ideal acaba paralisado em um delírio. Pessoas assim acreditam que, algum dia, o mundo Ihes oferecerá certezas.

Lição estoica: na vida humana, a única certeza é justamente de que tudo é incerto e impermanente.

Use sua energia com sabedoria. Foque naquilo que está, neste momento, dentro do seu controle. Os recursos e a coragem para isso estão dentro de todos nós.

⁠Toda armadilha emocional possui uma isca, que costuma ser justamente uma falsa esperança.

Cabe a você reconhecer esse anzol antes de ceder ao desejo de morder uma isca que está te mantendo preso a alguém que não valoriza seus afetos.

⁠Quando o invejoso vê a pessoa que ele inveja se dando bem, ativam-se em seu cérebro circuitos associados à angústia emocional da dor física.

Dói, para quem te inveja, te ver bem.

Quando o invejoso te vê se dando mal, ativam-se em seu cérebro circuitos de recompensa, associados à motivação e ao prazer.

É motivador e gostoso, para o invejoso, te ver se dando mal.

Admitir erros é, afinal, uma oportunidade excepcional de crescimento e melhoria.

O único homem que não erra é aquele que nunca faz nada.

⁠Perdoar é não sentir mais raiva do que aconteceu?

Perdoar é sobre você. Não é sobre a pessoa que te machucou.

É reconhecer, compreender e aceitar que você foi ferida, sim. É aprender com essa dor. Ouvir a dor, para que ela te ensine a curá-la. É virar a página por saber que essa ferida já não arde mais.

Perdoar é fazer o que for necessário para que sua vida não seja governada por uma ferida do passado.

Dialogar? Cortar laços? Ressignificar a relação? Todas opções são válidas.

Só você saberá o caminho adequado para o SEU perdão.

O ressentimento te mantém acorrentada ao passado. O esforço para perdoar é uma luta pela sua liberdade.