Amigos Nao Precisa ser do Mesmo Sangue

⁠Procrastinação


É o ato de adiar a realização de uma tarefa, mesmo sabendo que precisa executa-la.

A Procrastinação é um instrumento do mecanismo de autossabotagem.

Embora sua mafestação possa ter origens distintas, a base comum é o medo.

há casos, que o medo do novo faz procrastinar, em outros, o medo do sucesso, existe também o medo de crescer, de ter mais responsabilidades, como também há o medo de falhar, vale lembrar, que isto ocorre sempre de modo não consciente.

O medo do novo, da próxima fase, ou seja do desconhecido, age de forma não consciente fazendo com que se adie mudanças, execução de tarefas e impede que pessoas assumam novos compromissos.

Problemas com a autoestima levam pessoas a procrastinarem , por medo da reprovação.

O ato de procarastinar, alivia momentaneamente o estresse, que é algo agradável, além disso, o procratinador procura ocupar-se com algo mais interessante, que lhe proporciona um prazer imediato.

Com o passar do tempo, o sentimento de frustração e incapacidade, afetam negativamente a autoestima do procrastinador, prejudicando sua saúde mental e tornando o problema cada vez mais recorrente.


Como deixar de ser um procrastinador?


Primeiro passo, identifique um padrão

Identificar um padrão é refletir sobre em que momentos a procrastinação acontece e por qual razão.

Pode ser que você procrastine apenas em uma atividade porque tem dificuldade de realizá-la ou, então, sente que a entrega não tem a qualidade desejada.

Assim, é mais fácil focar no problema e resolvê-lo sem ter que mudar outros comportamentos.

Comece com metas pequenas.

A Dica é estabelecer metas pequenas, fáceis de executar.

Li em um livro, que a arte de arrumar a cama, pode influenciar positivamente nosso dia.

De fato, a sensação de conseguir realizar pequenas metas, vai te fazer muito bem, e com isso, você terá o gás que precisa para continuar enfrentando a procrastinação.

Gerencie suas emoções, não apenas o seu tempo.

Encarar de frente o sentimento que te deixa desanimado para executar determinada tarefa.

Reserve um tempo para refletir, e
Torne consciente a importância, e se questione o porque de tal procrastinação.


Bloqueie estímulos externos

Um facilitador a procrastinação são estímulos externos, talvez o procrastinador precise de um ambiente peculiar como uma biblioteca, ou apenas ficar off da Internet, alguns tem como inimigos a TV, não que sozinhos representem perigo, mas aliando a tendência procrastinadora do indivíduo esses elementos podem ser extremamente prejudiciais.


Divida em etapas.


Quando li o primeiro livro da Bíblia dos cristãos, percebi um ensinamento fantástico.

Esse Deus criador, que fez tudo por suas palavras poderia dizer de uma só vez: " haja uma um planeta habitável, com tudo segundo estou pensando" ; mas em vez disso, a Bíblia relata que fez em seis passos (dias) e no sétimo descansou.

Um profundo ensinamento,

Faça uma coisa de casa vez e divida tarefas e vários passos.

o que é mais fácil escrever um livro, ou um capítulo de um livro?

Escrever um capítulo de um livro, ou a primeira frase?

Ao dividir em etapas, você se compromete a entregar a etapa planejada.

Tal como lavar uma pia cheia de louças, panelas, pratos e talheres.

A primeira vista assusta, e procrastinar é um opção desejada, entretanto se cada classe de louça torna-se uma etapa, a conclusão de cada uma te impulsiona a concluir toda a tarefa.

Se você se idêntifica como procrastinador, tenho boas notícias: Você pode deixar de ser.

Precisa de Esforço no início, mas depois torna-se um hábito.

Abaixo alguns livros que tratam o tema

"A arte da procrastinação”, de John Perry

“Como vencer o medo, deixar de procrastinar e se tornar uma pessoa de ação”, de Steve Allen

“O fim da procrastinação”, de Petr Ludwig.

A Procrastinação causa angústia, ansiedade, e tristeza, e alguns casos pode levar a um estado depressivo ou quem sabe a depressão.

Caso sinta necessidade, procure ajuda profissional, pior que admitir que precisa de ajuda, é adoecer sem ela

A solidão é uma batalha que até mesmo a realeza precisa enfrentar por conta própria.

Até mesmo a tristeza precisa de companhia.

Você precisa fazer as pessoas que você ama saberem que você as ama, mesmo que isso lhe cause muita dor.

⁠Mesmo que você seja muito bom no seu trabalho, você precisa aprender a lidar com as críticas e com a ingratidão.

⁠Nem mesmo Isaac Newton, calcularia de forma tão precisa o momento exato para você aparecer

⁠Se você precisa mesmo de um "obrigado imediato" e isso te machuca, você necessita também de ajuda.
O outro nem sempre terá condições de ajuda mútua te dando o que você mais precisa: holofotes.
Gratidão é um sentimento profundo e não se arranca ele como quem diz: "passa o sal". Demora para brotar...
Quem espera "obrigado" como recompensa não é bom "servidor" e mostra à mão esquerda o que faz com a direita.
Mas mesmo assim, seja fraterno, ajude!

⁠Seja diferente, seja esquisito, seja você mesmo. O mundo precisa de mais pessoas assim: AUTÊNTICAS!

⁠Amor dos avós nunca envelhece.
E, mesmo quando precisa partir, nunca vai embora.

...e a gente precisa mesmo é de um pouco de atrevimento pra vida valer à pena... A gente precisa vez ou outra largar mão de ser tão certinho, tão critico com a gente mesmo e se permitir... Se deixar levar pra onde nem se sabe! Conhecer um pouco do lado mais assanhado da gente e se divertir com isso...em segredo! Porque no final das contas o que vai ficar são estas emoções que vão botar um risinho safado na nossa cara quando todo mundo jurar de pé junto, que a gente é quase anjo... Quase!

Quando o coração aperta a gente precisa de um refúgio, mesmo que este refúgio seja nos trancar dentro de nós mesmos.

Até mesmo o Ouro precisa passar pelo fogo para mostrar seu valor.

Muita gente por aí propagando a razão, mas o que o mundo precisa mesmo é de homens que saiba amar.

Mesmo a bondade precisa de um filtro. Eu aprendi isto a duras penas e com duras perdas.

O amor é forte e durável mais mesmo ele precisa de coisas novas para se manter com essas qualidades. Vai entender!

Está com dúvidas e precisa tomar uma decisão?
Então pergunte a si mesmo (a):
Isso trará prazer ou desprazer?
Isso trará evolução ou regressão?
Isso vai ajudar a mim também outras pessoas?
Para uma boa decisão a resposta deve ser sim para essas
três perguntas.

Mesmo a felicidade precisa da tristeza, uma completa a existência da outra.

O dia de fazer é hoje, levante-se, a sociedade precisa de você, mesmo que ela te odeie

A gente precisa mesmo é de alguem que nos respeite, nos entenda...Porque aceitar o outro como ele é, é sem dúvida a mais bela forma de amor.

Fé é algo que você precisa ter, nem que seja só em você mesmo, ou na vida; na espera que algum dia ela mude para melhor.