Viva bem Faca o bem Ensine Alguem
1° - TESTE DE IMAGINAÇÃO
Coloca-se o paciente em pé com os dois pés bem juntos, de costas para você explicando que trata-se apenas de um exercício, um teste de imaginação e que ele deverá prestar bastante atenção ao que você lhe está dizendo, você deverá falar calmo e com tom positivo. "Por favor, feche seus olhos e relaxe, feche seus olhos e relaxe, vamos iniciar um exercício de imaginação. Não deixe que outros sons te incomodem; você deverá prestar bem atenção somente ao que eu vou te dizer. Seus braços estão totalmente relaxados, seu braço direito, pense no seu braço direito totalmente relaxado, agora no seu braço esquerdo, pense no seu braço esquerdo totalmente relaxado. Você só poderá abrir os olhos quando eu tocar em sua testa." Continue dizendo em tom monótono e calmo: "Imagine agora que você esta em uma praia, uma praia tranqüila, com areias brancas e água azul, areia brancas e água azul, as ondas, a espuma das ondas, as ondas estourando na praia, uma praia tranqüila, com areias brancas e água azul. Imagine agora um barco, um barco que está sobre a água, e as ondas que balançam este barco, um barco sobre a água e as ondas balançando este barco. Se imagine dentro deste barco, em pé, se imagine dentro deste barco em pé, e as ondas que batem em seu casco, as ondas batendo em seu casco fazendo o barco sacudir, fazendo o barco sacudir muito, você em cima de um barco cujas ondas fazem ele sacudir muito, sacudindo para frente, para traz, sacudindo cada vez mais, sacudindo para um lado, para o outro, sendo muito difícil permanecer em pé pois o barco está sacudindo muito, cada vez mais." Continuar a repetir tais afirmações até o ponto em que o paciente, inconscientemente, comesse a se balançar. Toque então em sua testa suavemente e diga para ele abrir os olhos. Pergunte se está tudo bem e qual foi a sensação dele.
2° - QUEDA PARA TRAZ.
Coloque suavemente as mãos sobre as costas do paciente, na altura dos ombros e inicie dizendo: "Estou colocando minhas mãos apoiadas nos teus ombros, imagine que elas são poderosos imãs, poderosos imãs que estão te atraindo, estão te puxando para traz. Não reaja, pois a força de atração é muito forte, quanto mais você reage, mais eles te atraem, mais eles te puxam para traz, não tenha medo, os imãs são muito poderosos e te atraem para traz, cada vez mais estão te puxando." Repetir tantas vezes quanto forem necessárias tais afirmativas, até que o paciente começa a pender para traz, quando então você toca suavemente em sua testa e ordena que este abra os olhos.
3- MOBILIDADE DOS BRAÇOS.
Coloca-se o paciente em pé com os dois pés bem juntos, de costas para você ou sentado, explicando que trata-se apenas de um exercício de relaxamento e imaginação e que ele deverá prestar bastante atenção ao que você lhe está dizendo, você deverá falar calmo e monótono, com tom positivo. "Por favor, feche seus olhos e relaxe, feche seus olhos e relaxe, vamos iniciar um exercício de relaxamento e imaginação. Não deixe que outros sons te incomodem; você deverá prestar bem atenção somente ao que eu vou te dizer. Seus braços estão totalmente relaxados, seu braço direito, pense no seu braço direito totalmente relaxado, agora no seu braço esquerdo, pense no seu braço esquerdo totalmente relaxado. Você só poderá abrir os olhos quando eu tocar em sua testa." Passe suavemente seus dedos ao longo do braço esquerdo do paciente e diga: "Pense agora somente no seu braço esquerdo, somente no seu braço esquerdo, imagine que ele esta muito leve, cada vez mais leve, muito leve, leve como uma nuvem, leve como uma nuvem branca e bonita e como teu braço está muito leve ele está se elevando, pois nele está amarrado um balão, em seu braço que está muito leve, está amarrado um balão, um balão muito grande e bonito, um balão muito grade e bonito que está levantando o teu braço, imagine que teu braço está levantando, não tente resistir, pois a força do balão é muito grande e ele levanta o teu braço, cada vez mais levanta o teu braço." Continue repetindo tantas vezes quanto forem necessárias tais afirmativas, até que o paciente comece a levantar o braço, quando então você toca suavemente em sua testa e ordena que este abra os olhos.
4° - LIGAÇÃO DAS MÃOS.
Coloca-se o paciente em pé com os dois pés bem juntos, de costas para você explicando que trata-se apenas de um exercício, que ele não deverá temer nada, que ele deverá prestar bastante atenção ao que você lhe está dizendo, você deverá falar calmo e com tom positivo. "Por favor cruze seus dedos com os braços bem esticados à sua frente, de forma que os dedos da mão direita estejam bem unidos aos da mão esquerda; agora vire a palma das mãos para frente, sem separar os dedos; coloco suas mãos sobre a cabeça, com os dedos o mais fortemente unidos. Feche seus olhos e relaxe, feche seus olhos e relaxe, você só poderá abrir os olhos quando eu tocar em sua testa; vamos iniciar um exercício de imaginação. Não deixe que outros sons te incomodem; você deverá prestar bem atenção somente ao que eu vou te dizer. Suas mãos estão totalmente unidas, contarei até cinco, e quando eu terminar, será impossível separar os dedos.
Nesse momento o paciente tenta soltar as mãos, sem sucesso, você toca suavemente sua testa, manda abrir os olhos e soltar as mãos. Caso algum paciente mesmo assim não consiga, você mesmo as soltará manualmente, dizendo que este resultado é totalmente normal.
Bem simples mesmo, mas com a intensidade que cada palavra requer. Expor o que nos intensifica com a simplicidade do que nos invade... só se for com o sentimento real que nos cerca.
Jota Cê
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Sei muito bem como é ficar com pensamentos embaralhados e com a mente fervilhando ideias. Às vezes somos acertados tão em cheio que ficamos totalmente soltos no momento que nos invadiu. Pelo menos é isso o que acontece comigo quando você fica impossível e de palavras bem, mas bem afiadas... só pro golpe entrar macio.
Jota Cê
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Como pode você ter medo dessa altura se o que eu mais faço é te colocar bem lá no alto, pra que você sinta toda a adrenalina, enquanto cai direto no meu abraço, nessas minhas sensações tão capazes de te proporcionar a decida mais perfeita, nessa sua rota de amor?
Amo...
Jota Cê
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Eu escrevo essas lembranças no papel de minha visão, para poder lembrar tudo de novo, quando eu bem ler... e para te lembrar, quando você bem esquecer...
... esquece não!
Jota Cê
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Neste momento ecoa um pensamento, queria saber se fico ou se vou, queria ser bem mais do que sou, mas restou-me apenas a luta pela liberdade, livrando-me desta saudade, mostrando que apesar de indiferente, por detrás dessa máscara ressoa um coração ardente...
Pessoas como você... entram na vida das pessoas,
como uma brisa, bem devagar...
como um rio, que sabe o seu caminho... cheio de pedras preciosas...
como uma luz, de calor aconchegante...
já não me falta o ar...
já não me falta o caminho...
(minhas pedras preciosas misturei com as tuas)
e você é o Sol, princípice de luz.
O bem que fizermos ao semelhante deve ser espontâneo, nunca obrigado, sem sequer pelas circunstâncias. Isto quer dizer que nossa bondade terá que estar subordinada unicamente ao nosso lire-arbítrio e ao nosso sentir.
Sejam permanentemente ativos, como tudo o que Deus criou; como a própria Natureza que está em constante atividade.
A vida não deve ser colocada dentro dos problemas, mas os problemas dentro da vida.
A natureza é sábia e contém o nectar da Sabedoria.É a primeira mestra do ser humano.
vc quer saber o que é vida , pois bem é injustiça , vc se desgasta por um objetivo e qndo vc vê , algm tira de vc , vc se supera e algm te utrapassa , então viva sua vida como a vida te faz , não seja bem cm ngm pq a msma mão que tira é a que põem , seja diferente , seja literalmente irreal , pois realidade vc só vê fatos que te magoa , seja esperto , e curta , o que é bom tem poco tempo :)
Hoje...não amanhã!
Eu me perco com o seu sorriso,
e isso me faz tão bem...
Mesmo que não poderá durar,
mas e daí?
Mande o seu passado para o INFERNO
e vamos fugir?
Vamos fugir hoje, vamos enlouquecer hoje!
Eu lhe prometo,
tudo irá voltar ao normal,
mas me faça feliz... só hoje!
E quando eu estiver bem,
mesmo longe de teus braços,
eu não ligarei,
Te juro!
Não propunharei compromissos, não!
Vamos ser apenas amigos...
Amanhã, apenas amanhã!
Tu és sabor, cheiro e carícia bem dentro de mim. Um brinde á nossa noite maravilhosa e ao amor. Tua marca fica para sempre no meu corpo.
Até o chato pode viver bem, desde que aprenda a se aturar. O conceito de felicidade vai mudando dentro de nós, à medida que o tempo vai passando: o homem só consegue ser completamente feliz quando não se preocupa mais com isso. Mas existem aquelas três coisinhas básicas que ajudam bastante, como dinheiro (algum), amor(um pouco mais), e fantasia (mais ainda). Se conseguir inverter, melhora muito.
O homem tem dois caminhos a escolher: o do bem e o do mal, depende de seu raciocinio e de seu background para que escolha com responsabilidade. O caminho do bem é mais díficil porque fazer o bem dá mais trabalho do que fazer o mal. O mérito está em fazermos o bom trabalho, seja ele árduo ou não.
14/09/09
Desvia os olhos dos meus
para o nosso mutuo bem
eu nunca pedi a Deus
a ventura de ninguém
Pedi-lhe um pouco daquela
que ele entesoura na mão
apenas as sobras dela
o que caisse no chão
Humilissima ventura
que todos tem menos eu
a mais singela a mais pura
que a vida ja prometeu
E, sendo um voto que fiz
outra não quero também
ninguém no mundo é feliz
com a desdita de ninguém
Por onde passares,
espalhe somente sementes do bem
de carinho e de bondade
siga em frente, não se preocupe
jamais com os resultados
só poderás colher depois disto,
paz, amor carinho e felicidade...
