Textos sobre Vida Bob Marley

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⁠*UMA REFLEXÃO SOBRE O NATAL*

*Os filmes de Natal*

Nesse ano de 2024 assisti a vários filmes com a temática do Natal.

E em absolutamente todos os filmes que eu vi, uma coisa pode-se perceber, claramente, em todos eles: a ausência do aniversariante!

A data de 25 de dezembro era para ser comemorada como uma festa inesquecível a cada ano, com toda pompa e grandiosidade que o Salvador da Humanidade tem a dignidade única de receber.

No entanto, é impressionante o esforço descomunal que eles fazem para não mencionar o nome de Jesus Cristo em hipótese alguma.

Então, para quê produzir filmes de Natal?

O que vemos é a presença quase de um semideus na pessoa do papai Noel, pelo menos um casal que se apaixona tendo ao fundo um cenário natalino com um enredo puramente romântico e, para finalizar o óbvio, dezenas de presentes trocados numa alegria artificial típica de filmes do gênero.

Isso é zombar de Deus!!!

Até mesmo no meio dos chamados "cristãos" a indiferença já tomou conta de muitos corações, estando suas mentes, conscientemente, preocupadas somente com festas, presentes e o ambiente natalino que enfeita casas e empresas, contagiando suas emoções e virando as costas para o único personagem que é deliberadamente ignorado: o Senhor Jesus Cristo!

Como um cristão convicto que crê e segue a Jesus Cristo há 42 anos, e que estuda os tempos finais que estamos vivendo, tenho a plena convicção que será dado um basta nessa zombaria.

Nesse pano de fundo da história atual, uma escolha precisa ser feita: ou a pessoa decide por dar as costas em definitivo para o Rei dos reis, ou decide aceitar seu nobre convite, tal como aceitaram seus doze discípulos, e partir para uma viagem, tendo a Terra como ponto de partida e a eternidade como destino final...

Lembre-se:

" _Não vos enganeis; Deus não se deixa escarnecer; pois tudo o que o homem semear, isso também ceifará_ ." Gálatas 6:7

E para não perder o costume...

*FELIZ NATAL COM JESUS CRISTO EM SEU CORAÇÃO!!*

De Paulo da Silva Pinho

Para todo aquele que quiser refletir

Em tempo: se você não concorda com essa reflexão, respeito sua opinião.

BH(MG), 24/12/2024

Inserida por PauloSilva2018

⁠A raiva é um sinal. Ela nos alerta sobre algo que precisa ser atendido em nosso interior. Em vez de reprimir ou agir por impulso, podemos usá-la como um guia para o autoconhecimento. Ao entender as raízes da nossa raiva, podemos desenvolver ferramentas para lidar com ela de forma construtiva. A raiva não precisa ser um inimigo, mas sim um aliado no caminho para a paz interior. Ao invés de sermos controlados pela raiva, podemos aprender a controlá-la, transformando-a em uma força positiva para a nossa vida.
Rosinei Nascimento Alves

Inserida por ROSINEI48

⁠Bom dia!

Hoje, na véspera de um novo ano, somos convidados a refletir sobre tudo o que vivemos e a olhar para frente com esperança e fé. Que possamos agradecer a Deus por cada lição, cada sorriso compartilhado e cada desafio superado, pois tudo fez parte do propósito d'Ele em nossas vidas.

Que o amor e o respeito nos guiem neste dia e em todos os dias do ano que está por vir. Que possamos valorizar as amizades verdadeiras, aquelas que nos sustentam e iluminam nosso caminho, e também sermos fonte de inspiração e apoio para os que estão ao nosso redor.

Que Deus renove em nós a coragem para enfrentar os novos desafios, a sabedoria para tomar decisões e a gratidão para reconhecer as bênçãos. Vamos encerrar este ciclo com alegria no coração e abrir os braços para o novo, confiando que Ele está no comando.

Desejo a você um dia cheio de paz, reflexões positivas e momentos especiais. Que 2024 seja um ano de vitórias, amor e realizações para todos nós!

Inserida por MDP007

⁠Bom dia!

Hoje quero compartilhar uma reflexão que carrega uma lição profunda sobre como vivemos e o que deixamos de fazer: "O desperdício da vida está no amor que não damos, nas forças que não usamos, na prudência egoísta que nada arrisca e que, ao fugir do sofrimento, perdemos também a felicidade."

Deus nos criou para amar, para agir, para sermos luz na vida dos outros. Quando deixamos de expressar nosso carinho, nossa amizade, ou não respeitamos as oportunidades que Ele nos dá, estamos desperdiçando o maior presente: a própria vida.

Que hoje você tenha coragem de dar amor, força para enfrentar desafios e sabedoria para arriscar naquilo que Deus colocou em seu coração. Lembre-se de que é no respeito mútuo e na amizade verdadeira que encontramos o reflexo do divino.

Que o dia de todos seja abençoado e cheio de propósito!

Inserida por MDP007

⁠Aproveitando aqui os últimos minutos de 2024 para declarar bênçãos sobre suas vidas (meus filhos), o meu desejo é que o quer já vivenciamos seja transformado em reflexões para continuarmos seguindo adiante nesta trajetória, levando apenas o que foi satisfatório
e poder corrigir aquilo que não nos agradou...
Que Deus abençoe vocês, e todos que têm lugar especial nas suas vidas pois são os mesmos que eu guardo no meu coração.
Beijos de sua mãe, e feliz 2025 recheado de saúde, paz e prosperidade sempre!
Oremos uns pelos outros e por todo o sempre! 🙏🏿🙏🏿🙏🏿

Inserida por IlzimarDantas

Disse a mim mesma que nao escreveria mais nenhum pensamento sobre você mas nao consigo...
Como penso em você, lembro em vários momentos do meu dia a dia
Hoje fico a pensar em o que faria se tivesse um momento contigo pra você parar e prestar atenção em mim, se tivesse essa oportunidade o que faria?
Não sei, prefiro esperar deixar acontecer naturalmente, viver o improvável, o imprevisível e senti-lo intensamente me entregando como eu mesma...simples assim
Ansio para este momento de te ver te encontrar e viver o que não posso evitar
Será que é tão errado assim?
Vivo a cada dia por mim pelos meus..mas não consigo viver sem pensar em ti..

⁠O que faz um Eu-lírico?
Debrucei-me sobre tal questão,
Vi o que a História disse até então
E eis a minha conclusão.

O Eu-lírico pode sobre a vida filosofar,
bem como guerrear e matar.
Pode orar e abençoar,
bem como uma alma espraguejar.

As vezes realiza trabalho forçado
ou, se tiver sorte, será mal pago.
Se tiver muita sorte, é abastado
e rimará até ser imortalizado.

Alguns somente louvam a mulher amada,
enquanto outros realizam a fantasia tão cobiçada.
Há até quem se ponha numa cilada
por uma dozela compromissada.

Há Eu-líricos que vivem de ciência,
das que envolvem justiça e jurisprudência
até as que envolvem números em sua essência
ou a origem da vida e da inteligência.

Há também os que não obtiveram educação,
mas emocionam com papel e caneta na mão.
Nos inspiram possuindo uma árdua profissão,
que não condiz com sua verdadeira paixão.

Enfim, Eu-lírico vai de quem leciona,
a quem cata lixo e seleciona.
de um Rei ou de um Governante,
a um mero indívíduo errante.

Estes Eu-líricos, que já viveram ou viverão,
compartilham da mesma paixão:
Transbordam de alguma emoção
E então cunham palavras em ordenação.

Assim sendo, concluo no parágrafo que estou
retomando a pergunta cujo texto iniciou.
Ainda que com esta última rima pobre eu terei respondido:
o que faz um Eu-lírico.

Inserida por GustavoTavares

⁠Sobre o ter e o ser

A busca incessante pelo "ter" versus a realização plena do "ser" é um dilema existencial que acompanha a humanidade desde os primórdios. Vivemos em uma sociedade que, muitas vezes, nos condiciona a valorizar a aquisição material acima de tudo. Anunciantes, influenciadores digitais e a própria estrutura capitalista nos bombardeiam com a mensagem de que a felicidade se encontra na posse de bens, na busca constante por mais e mais. Mas será que essa equação se sustenta?

A verdade é que a felicidade, a realização pessoal, não reside na quantidade de objetos que possuímos, mas na qualidade de nossas experiências, em nossos relacionamentos e, acima de tudo, em nossa essência. O "ter" pode nos proporcionar conforto, segurança material, até mesmo um certo status social, mas raramente preenche o vazio existencial que muitos de nós carregamos. A busca desenfreada pelo ter pode nos levar a um ciclo vicioso de insatisfação, onde cada nova aquisição gera um novo desejo, uma nova carência.

O "ser", por outro lado, é uma jornada de autodescoberta, de aceitação e de conexão com o mundo ao nosso redor. É sobre cultivar valores autênticos, construir relacionamentos significativos, perseguir nossos sonhos e encontrar propósito em nossas vidas. É sobre reconhecer nossa individualidade, nossas forças e fraquezas, e abraçar nossa vulnerabilidade. É sobre contribuir para algo maior do que nós mesmos, deixando nossa marca no mundo de forma positiva.

O equilíbrio entre "ter" e "ser" é crucial para uma vida plena e significativa. Não se trata de renunciar completamente ao "ter", mas de colocá-lo em sua devida perspectiva. Os bens materiais podem ser úteis e até mesmo prazerosos, mas não devem se tornar o centro de nossas vidas, o único critério de sucesso ou felicidade. Devemos buscar um equilíbrio, onde o "ter" nos sirva como ferramenta para alcançar o "ser", para realizar nossos sonhos e contribuir para o bem comum.

A verdadeira riqueza reside naquilo que não pode ser comprado ou vendido: a saúde, os relacionamentos, a paz interior, o propósito de vida. Cultivar essas riquezas internas é o caminho para uma vida verdadeiramente plena, uma vida onde o "ser" transcende o "ter" e nos conduz a uma existência autêntica e significativa. A pergunta que devemos nos fazer não é "quanto eu tenho?", mas "quem eu sou?" e "qual o meu propósito?". As respostas a essas perguntas nos levarão a uma jornada de autoconhecimento e realização pessoal, muito mais valiosa do que qualquer bem material.

A verdadeira riqueza não se encontra no que possuímos, mas no que somos.

Inserida por barbaramelosiqueira

⁠Bom dia!

Hoje, quero refletir com você sobre o poder de uma boa conversa. Às vezes, uma simples palavra de atenção pode transformar o dia de alguém. Ouvir com o coração, dar tempo e cuidado ao outro, são gestos que fortalecem laços, aliviam fardos e aquecem a alma.

Ser um amigo de verdade vai além de estar presente; é se importar, é respeitar, é ser um reflexo do amor de Deus. Quando oferecemos esse cuidado, somos abençoados também, porque cada palavra dita e ouvida com sinceridade renova nossa própria essência.

Que sejamos amigos que edificam, que carregam a luz de Deus em cada conversa e espalham esperança, paz e amor onde quer que estivermos.

Desejo que o seu dia seja repleto de amizades verdadeiras, momentos de reflexão e o cuidado divino em cada detalhe.

Um grande abraço e um ótimo dia!

Inserida por MDP007

Eu não sei bem como começar essa carta, mas quero ser honesta com você sobre o que sinto e o que ficou dentro de mim desde que seguimos caminhos separados. Escrever isso não é fácil, mas talvez seja necessário para aliviar o peso no meu coração e, quem sabe, trazer alguma clareza para nós duas.

Desde o começo, eu sempre quis que a gente desse certo. Queria que fôssemos a prova de que o amor pode superar qualquer obstáculo, que juntas seríamos mais fortes do que as dificuldades que enfrentamos. Mas, por mais que eu quisesse, percebo que algumas coisas fugiram do nosso controle e que talvez não estivéssemos prontos para lidar com tudo do jeito que precisávamos.

Isso não muda o que eu sinto por você nem diminui a importância que você teve – e ainda tem – na minha vida. Você foi alguém especial, alguém que me mostrou o que é amar de verdade. Nossas memórias são algo que vou guardar com carinho, mesmo que elas tragam um misto de saudade e dor.

Sei que não podemos voltar no tempo e refazer as escolhas, mas quero que você saiba que, no fundo, eu queria muito que tivesse dado certo. Queria que tivéssemos conseguido encontrar um jeito de sermos felizes juntos. Mas, acima de tudo, espero que você esteja bem, que encontre sua felicidade, seja ela onde ou com quem for.

Essa carta não é um pedido de volta, nem uma tentativa de mudar o que aconteceu. É apenas uma forma de expressar o que ficou no meu coração. Eu torço por você, sempre. E, independentemente de tudo, quero que saiba que te desejo o melhor.

Com carinho e saudade
Para: Ana

Inserida por Magi

Não sei se me atrevo a dizer que te amava, depois do que você me revelou sobre o amor.
Devo mentir, fingir que suas palavras me encantam, rir de suas piadas sem graça, enquanto meu coração se parte ao ouvir o som do seu riso, que já é resposta suficiente para a dor que me consome?
Ou devo te humilhar, te moldar aos meus desejos, exigir que você seja o que eu almejo, ignorando quem você realmente é?

Talvez o amor, afinal, seja isso: uma mentira que se veste de verdade, um egoísmo que se disfarça de entrega.
Será que, de fato, eu te amo?
Ou amo apenas o que eu quis que você fosse, e não o que você, com todas as suas falhas e beleza, realmente é?

Inserida por Joycenoites

⁠Lua cheia.
Por volta das 15h30.
Há nuvens cinzentas no alto do céu agora, e sobre essas folhas que escrevo, a garoa pinga… Tão fina que me permite contemplar a cidade, sentir o sopro da vida enchendo e esvaziando os meus pulmões.

Os pássaros voam em direção ao Norte. Se abrigam em algum lugar que me foge das vistas. Há poucos que ficam pousados aos fios de luz, ou no topo de uma caixa d’água da cidade. Cantam initerruptamente o seu chilrear.

Anunciam o sol ou a chuva?

“Não voem, óh meus amigos passarinhos” – pressuponho a linguagem das aves. – “Vejo aqui do alto da caixa d’água o calor no horizonte“.

A chuva dificulta o alçar das asas, pesa o corpo.
Aprendo eu agora, algo com os pássaros?

Há dias que olhar para o céu é parecido como hoje. E mesmo com todo o azul mais vívido que minhas córneas possam admirar, as nuvens acumularão as cinzas do Riacho Fundo. Vagarão até se encontrarem, mais cedo ou mais tarde, para serem uma só. Imponentes quando desaguarem, às vezes incontrolavelmente furiosas.

Há dias como hoje, que sinto-me como a chuva cinza, fina, pingando na folha, pingando nos pássaros. Soprando ao alto o cantar das aves para longe. Acumuladora de tudo dessa cidade até que o que lateja, ebula, cuspa palavras num caderno qualquer, ou na fronte do que estiver pela frente.

A chuva pode desabar montanhas com a sua força destemida.

Há dias, como ontem, como hoje que sinto-me como uma chuva cinza, fina, pingando na pedra. Insistente até banhá-la inteiramente. Às vezes furiosa até parti-la ao meio. É tanto acúmulo como parte integrante do que se é, ou melhor, do que se tenta ser que a nuvem se personifica cinza sobre a minha cabeça agora.

Aprendo… Eu… Algo com os pássaros que voam para o Norte, ou com aqueles que ficam toda as vezes que eu, chuva, ei de cair?

Quem são os pássaros que sempre voam quando sou garoa fina?
Quem são os pássaros quem ficam quando sou céu azul?
Quem são os pássaros que cantam para que os outros não temam, ou se afastem?
Posso eu realmente ser sol mais do que chuva cinza, fina, pingando na folha?

Haverá pássaros cantando confiança de que o sol haverá de surgir no horizonte mais cedo, ou mais tarde?
Quem são os pássaros que farão ninho agora que estou nuvem e
[acinzentada?

Inserida por tinlbsb

⁠Escrevi tanto sobre você nesse tempo que agora que você pode ler não sei mais o que dizer.
Por dois anos fingi te esquecer, e fingi tão tão bem que até eu acreditei
Mas afinal, algumas arvores sempre voltam a crescer no mesmo lugar após serem cortadas.
E juro, eu acreditava que tinha conseguido
Que, logo eu, tinha vencido
Que eu tinha te esquecido
Eu achei, mesmo
Até te olhar nos olhos outra vez
Até sentir seu respirar e perceber que você continua sendo meu ar
O caminho que eu tanto buscava encontrar
A ultima palavra certa das minhas poesias

Inserida por mekau

⁠É imoral o tanto que já escrevi sobre você, sobre nós, eu escrevi tanto, até que parei de ouvir sua voz, eu não te reconhecia mais, não lembrava mais quem, era você, quem erámos nós. Você não me amava mais e eu devia não te amar mais também, e eu o fiz.
Te bloqueei da minha vida fisica e dos meus pensamentos, eu estava proibida de pensar em você, não havia mais chance alguma e eu devia seguir em frente. Eu fiz isso, segui em frente te esqueci, não pensava mais, não escrevia mais, não chorava mais, não falava mais, você não existia mais. Na teoria, nos meus sonhos você aparecia, frequentemente, nas músicas que eu ouvia sem querer você aparecia, um cara aleatório de costas parecido com você me fazia perder o ar, e em todo esse tempo eu jurava ter deixado de te amar.

Inserida por mekau

⁠"Quando um general não treina bem seu soldado e ele cai na guerra, a culpa recai sobre o general. Da mesma forma, quando um pastor não ensina adequadamente a igreja e um membro perde a fé, ele será responsabilizado.
Afinal, o pastor foi chamado para aperfeiçoar os santos e prepará-los para a batalha espiritual."

Inserida por PrRonaldoAraujo

⁠Não É Sobre Calçados
Ela partiu no ritmo de um tropeço,
achando que o amor era algo no calçar.
Mas eu, que nasci com o pé na estrada,
sabia que amar é muito mais que andar.
All Star, companheiro das minhas jornadas,
marcou meus passos, minha identidade.
E quem não se esforçou além do tecido,
perdeu o compasso da eternidade.
Agora a vejo, sentada à frente,
um quadro de silêncios e ironia.
Não é sobre calçados, nunca foi,
é sobre quem somos, dia após dia.
Aquela despedida, que então me doeu,
foi só um laço que o tempo desfez.
Hoje, com certeza, celebro a escolha:
amar quem sou, do jeito que fez.
O amor verdadeiro não julga sapatos,
nem se apega ao que é superficial.
Ele dança descalço na alma da vida,
e nunca se perde no que é banal.
Então sorrio, tão plena e serena,
com o coração leve, sem precisar mudar.
A desalmada não era meu destino,
meu par perfeito sempre foi meu All Star.

Inserida por BarbaraSwthel

⁠É sobre ela, figura linda, a mais bela.
Sentada nos escombros do que sonhará ser um lar,
Trançando cabelos viu seu tempo passar.
Passou depressa, temporal, vendaval, vida que segue.
Seus olhos altivos e doces me mostravam a direção.
Sem máculas, sem peso, leve brisa, gota de orvalho.
Mãe do sol, mãe da gente, do amor em nós manisfesto.

Sandra Lima
Para Iovani Lima

Inserida por sl44

⁠SOBRE MUDANÇAS

Ontem percebi algo que não me fez bem.
Descobri que eu estava cansada da rotina.
E isso, acabou por me abrir um horizonte que a muito eu não notava.
Sabe quando o cotidiano, as obrigações, as contas do mês, as preocupações, tiram parte da beleza do que é simples?
Ontem me senti assim.
E descobri que essa é uma chance para mudar.
No auge do meus trinta anos, acredito que devo ir devagar, porque a direção é mais importante do que a velocidade.
Hoje iniciei meu dia de mudança. Tentei ser o mais sincera possível desde a hora que eu acordei.
Comecei minha mudança ao sentar em outra cadeira, no outro lado da mesa. E como aqui em casa tem duas mesas, amanhã eu vou mudar de mesa.
Depois do café, escolhi um amigo querido, que me ensinou que ter carinho, é tocar com afeto o mundo do outro, para dar o mais sincero Bom Dia pelo WhatsApp.
Amanhã vou dar um Bom Dia sincero a pelo menos três amigos queridos.
Quando saí de casa pra trabalhar, procurei andar pelo outro lado da rua. Depois, mudei de caminho. Andei por outra rua, calmamente, observando com atenção os lugares por onde passei.
Peguei outro ônibus. Mudei o percurso. E pela primeira vez, depois de uns vinte anos, de propósito, eu ousei andar descalço na rua. Sentir a força que emana da terra.
Passei algum tempo no parque da jaqueira ( quantos séculos fazia que eu não ía até lá... ) para ouvir o canto dos passarinhos.
Hoje eu consegui ver o mundo de outras perspectivas.
Quando cheguei no trabalho, abri e Fechei as gavetas e portas com a mão esquerda, pois sempre o fazia com a direita.
Assisti a programas de TV! Séculos que eu não fazia isso! Comprei outro jornal. E comecei a reler Alice no País das Maravilhas.
Amei essas novidades.
Hoje vou dormir mais tarde. Amanhã, mais cedo.
Minha meta para amanhã é aprender e aplicar uma palavra nova e começar a corrigir a minha postura.
Amanhã vou comer um pouco menos. Escolher comidas diferentes. Novos temperos, novas cores, novos sabores.
A partir de agora quero tentar o novo todo dia. O novo lado. O novo método. O novo sabor. O novo jeito.
Escolher outro mercado. Outra marca de sabonete. Outro creme dental. Tomar banho em novos horários.
Usar canetas de outras cores. Passear em outros lugares.
Trocar de bolsa, de carteira, de roupas, de sorrisos. Escrever outras poesias. Buscar novas inspirações.
Hoje descobri que eu quero e preciso mudar. Se eu não encontrar razões para ser livre, vou inventar os mais belos motivos possíveis.
E agora, repito pra mim, como em uma oração:
Não se esqueça de amar e amar muito! Amar as pessoas, o seu trabalho, a sua vida.
Esta vida que é única, que não se repetirá jamais, e ninguém a tem na forma e do jeito que eu a tenho.
Deus não se repete. Por isso, seus filhos são todos criaturas únicas e cada dia é totalmente diferente do anterior.
O sol nasce todos os dias, mas o sol me alcança de forma diversa. As águas que rolam não são as mesmas.
Um dia venta. O outro não há vento.
Um dia chove, no outro brilha o sol.
A natureza leciona, todos os dias, que é a mudança incessante que a torna tão especial.
Quero aprender com ela.

Inserida por lumatematica

⁠matteo

você é aquele que me fez repensar sobre tudo,
você é aquele que eu sempre sonhava,
você é aquele que me ajudava em tudo,
você é aquele que me fazia sentir bem,
você é aquele que eu queria para ser meu,
você é aquele que eu pensava antes de dormir,
você é aquele que eu tinha que mais não superei.....

Inserida por jgcnina

⁠Sobreviver e viver sobre
Sou ao meu modo de quase todas as maneiras.
Talvez me falte sentir o quanto de mim perco nesses instantes,
Nesse jardim excessivo que me vigia,
Vestindo-me de ventos e formas imaginárias.

Sou o pé que não pisou a nitidez da escarpa,
Que dançou com todas as coisas que não tive,
Com cada seixo perdido nos extremos indivisos.
Cada viagem é um retorno, um extremo flamejante,
Como se fosse possível possuir uma fração do universo
E, essa fração, fosse a totalidade infinita.

Meu espírito sente que não há solidão nem término
Nesse pequeno abismo disposto em degraus, em espirais,
Onde as criaturas todas clamam pelo mesmo Deus,
Distante da matéria, próximo do mistério,
Do grandioso silêncio que surge sereno e solitário,
E vem ensopar de sulcos
As migalhas espalhadas nas florações.

Sei que nada possuo para aproximar-me
Do invisível, do sucessivo embaraço onde não me encontro.

O manto despido dos vales e montes murmura:
Ainda há pedras à tua frente
E tumulto no mundo submisso, vago e diverso
Como um rio anterior às chuvas,
Quase exausto de tanto ser rio.
[Cada ser é uma escultura filarmônica e simbólica].

No meu peito uma lívida linguagem soluça,
Um cantar sinuoso suspende-me as pálpebras dormentes,
Como um ciclone simultâneo.
Durmo e já não vejo como me via.
Adentro no que é tudo,
Na mínima festa que passa dentro das noites melancólicas.

As cascatas ocluem o choro das rochas,
As tessituras feitas de teias abandonam o limbo,
Para além das urgentes estrelas que não alcanço
E me vivem, e me sustentam quase metaforicamente, me circundam.

Sou as vegetações em desequilíbrio,
As veladuras,
O vazio aquecido e dúctil,
A fosforescência,
A muda eternidade.

Sou uma alma que transborda pela arca dos signos
E não mais sustenta a visão que me subverte e me corrompe
Nem me sabe antes que, como um novo e absoluto nascimento,
Louca, intensa e imperfeitamente, eu a saiba – igual a mim.

Inserida por teretavares22