Textos de Saúde

⁠Que a vida seja longa,
Que seja leve,
Que seja linda,
Que a saúde permita uma qualidade de vida,
Que os sonhos sejam impulsos para teus passos,
Que os amigos sejam conforto para os dias difíceis,
Que teu olhar seja veloz para perceber a passagem do tempo,
Que vivas com a intensidade da existência humana breve e com a sabedoria dos mestres,
Que tudo seja bom,
Que sejas feliz.

⁠Acomodar-se em teu Momento de Paz, Amor, Saúde,Carinho,Família e Segurança de Vida não é só uma "Zona de Conforto."
O Mundo de Hoje está cada Dia mais Cruel.
E não vale mais a Pena se Arriscar... Pela Razão de querer conquistar algo melhor "Se Matando" todos os Dias!

Aproveite todas as chances para ser feliz,
Saúde é um grande tesouro,
Vale muito mais que o ouro!
Muitas pessoas gostariam de estar em seu lugar,
Porque é um Bem que não se pode comprar.

Mas vá além disso.
Do que seu ego inflama,
Do feijão com arroz,
Saia da rotina,ame mais!
Acenda seu amor interior como a chama.

As pessoas tem saúde, mas reclamam que não tem dinheiro. As pessoas tem saúde e dinheiro, mas reclamam que não podem viajar. As pessoas tem saúde, dinheiro, podem viajar, mas reclamam que não tem tempo. E assim vai indo... reclamando, se aborrecendo, deixando as coisas passar, o tempo desaparecer, os sorrisos dispersar e a vida vagar. Um dia você vai acordar e não haverá mais tempo para fazer as coisas que você sempre quis. Um dia você só vai poder recordar... dos dias que acordava com "azar" sonhando em poder vivê-los novamente. Um dia você vai ser só uma história, uma lembrança, um alguém que deixou por onde passou pequenos pedaços de você, mas para isso é preciso ter feito alguma coisa, ter sido um alguém, ter saído da mesmice, ter sido diferente, ter sido o melhor que poderia ser.
Todo mundo pode ter as mesmas coisas que você, no entanto, ninguém poderá ser você e quando as pessoas compreendem o quanto são únicas, incríveis e que qualquer posição de status é mera perda de tempo já é tarde, pois o tempo tratou de levar a sua saúde, o seu vigor, a sua jovialidade deixando apenas o tempo para poder... PENSAR.

Berlim

Tem os jardins de cerveja no parque,
Berlim é relaxante e bom para a saúde,
Excelência na medicina de qualidade,
Pode-se apreciar o pôr do sol da cidade!
Cidade cheia de história, cultura e beleza,
Os turistas são atraídos pelo marco popular.
Hoje é símbolo de liberdade e franqueza
Em Berlim incluem arquitetura fantástica!

⁠NÃO HÁ SAÚDE MENTAL SEM EDUCAÇÃO PARA SAÚDE MENTAL!

‎Uma das formas de tornar acessível a Saúde Mental e prevenir Ansiedade ou Depressão na Sociedade é introduzir no Ensino Básico das Escolas do Mundo uma Disciplina curricular que pode ser chamada de Educação Mental!


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‎A Educação Mental como Disciplina curricular do Ensino Básico pode desenvolver habilidades de Saúde Mental nos Alunos que vão se repercutir na Família e na Sociedade em geral!


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‎As habilidades de Saúde Mental desenvolvidas através da Disciplina curricular de Educação Mental podem ser, por exemplo:


‎1. Identificar os Fenômenos do Organismo Humano, tais como Sensações, Pensamentos, Emoções, Sentimentos e Intuições.


‎2. Reconhecer a natureza passageira dos Fenômenos do Organismo Humano através da mudança do foco da Atenção.


‎3. Reconhecer a existência dos cinco elementos que compõem o Organismo Humano, nomeadamente, Vida, Sujeito, Consciência, Mente e Corpo.


‎4. Reconhecer a Consciência e a Mente e o Corpo como conteúdos do Sujeito e a sua responsabilidade como Gestor destes conteúdos e dos Fenômenos que ocorrem no seu Organismo.


‎5. Ligar estados de frequência das Ondas cerebrais com respectivas Hormonas e Emoções no Organismo Humano.


‎6. Exercitar as várias técnicas de Relaxamento pela Atenção.


‎7. Criar e ensinar técnicas de Relaxamento pela Atenção aos seus Amigos e Familiares.


‎8. Praticar Caminhadas e Corridas, e outros exercícios físicos fundamentais.


‎9. Ligar tipos de Alimentos com seus impactos emocionais no Organismo Humano.


‎10. Explicar as consequências do desrespeito ao tempo necessário de Descansar e Dormir.

⁠Foco principal e ação fundamental do Psiquiatra, Psicólogo e Educador em Saúde Mental

‎O foco do Psiquiatra é o Corpo, a ação é de receitar Medicamento ao Paciente.

‎O foco do Psicólogo é a Mente, a ação é de reprogramar a Estrutura Cognitiva do Paciente.

‎O foco do Educador é a Consciência, a ação é de despertar as Potencialidades e Atitudes Superiores do Sujeito.

‎O Psiquiatra, o Psicólogo e o Educador podem trabalhar de forma colaborativa através de encaminhamentos necessários!

⁠CONCEPÇÃO FILOSÓFICA DO HOMEM E QUALIDADE DA SAÚDE MENTAL

‎A Qualidade da Saúde Mental de um Homem depende sobretudo da Concepção Filosófica que o Homem tem sobre si mesmo!

‎Os Homens que se veem como sendo o Corpo tendem a viver à ritmo das modificações do Corpo e do Ambiente Social sofrendo com estresse, ansiedade, depressão e consumo de várias drogas!


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‎Os Homens que se veem como sendo o Sujeito Gestor do seu Corpo tendem a viver desapegados das modificações do seu Corpo e do Ambiente Social adoptando estratégias de gestão do Corpo que previnem estresse, ansiedade, depressão e consumo de várias drogas!

‎Para isso, a Educação Mental é a base, e a Literacia em Saúde Mental deve incluir o conteúdo das diferentes concepções filosóficas do Homem e sua relação com a saúde mental!

NOVEMBRO AZUL


Homens prestem atenção
Esqueça o machismo
Saúde em primeiro lugar
Apenas um toque, é a sua salvação.


Pode ser constrangedor
Mas esqueça a vergonha
É rápido e simples
Não cause nenhuma dor.


Só o médico vai diagnosticar
Se tiver câncer de próstata
Esqueça o preconceito
O tratamento vai curar.


Então deixem de frescura
O exame é a solução
O câncer pode matar
No início ele tem cura.


Faça logo o seu exame
Não seja um homem machista
Quando a mulher te obriga
Fica dando vexame.


O homem se diz garanhão
Não escuta a sua mulher
Apoie o novembro azul
Deixa de discussão.


Irá Rodrigues.


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⁠UMA PESSOA É UM ANIMAL AÉREO E A SUA ÓPTIMA RELAÇÃO COM O AR ATMOSFÉRICO MELHORA A SUA SAÚDE MENTAL!

‎Uma Pessoa é um Animal Aéreo, porque vive imersa na imensidão do Ar atmosférico que é a fonte de Oxigénio para a sua Respiração!

‎Por isso, uma Pessoa deve ter óptima relação com o Ar atmosférico!

‎A óptima relação de uma Pessoa com o Ar atmosférico consiste em:


‎1. Ver-se e Sentir-se imersa na imensidão do Ar atmosférico;


‎2. Realizar uma Respiração Diafragmática, Lenta e Profunda.

‎Estas Atitudes melhoram a Saúde Mental de uma Pessoa proporcionando Tranquilidade, Vitalidade e Criatividade na Pessoa!

Minha oração hoje, vai para vocacionados da área da saúde que optaram por cuidar do outro mesmo sabendo do risco.

Por idosos que nos dias comuns já se sentem solitários e terão que duplicar a solidão em meio à crise na área da saúde.

Por meus amigos e ONGs que mesmo tendo pouco, insistem em ajudar os que estão em situação de vulnerabilidade. Willian Ventura

Para famílias e vítimas do coronavírus que sofrem com a dor da perda e a dúvida sobre a recorrência na família.

Por aqueles que não possuem água disponível e ouvem incessantemente a informação sobre a importância de lavar as mãos durante a pandemia.

Você acordou. Tem alimento, tem saúde, tem onde morar, tem pessoas que ama ao seu lado. Você pode não estar com quem ama agora devido ao isolamento, mas você sabe que a pessoa está bem, pode falar com ela pelos meios digitais. Você tem água corrente, ou guardada em um recipiente para utilizar quando precisar. Você tem roupas para vestir.
Você já agradeceu a Deus hoje? Pela vida, por poder recomeçar mais um dia, pelas miudezas que fariam diferença se não existissem em sua vida? Olhe ao redor, seja grato.
Para o que se tem, gratidão!
Para o que falta, oração!
Seja grato, isso agrada a Deus.
E o universo se conecta conosco através da gratidão. Ele nos devolve aquilo que emitimos. Gratidão emite positividade.
Não é ignorar os problemas, é não se deixar ser engolido por eles. É ser grato, apesar de.
Gratidão, Senhor, pelos recomeços diários.

O covid nos tira tudo, se não bastasse apenas a saúde, também o direito de ficar neste mundo...

Nos tira a dignidade da última despedida, do carinho e dos aplausos, da reunião de todos que se conheceram em vida...

O Covid nos tira tudo, desde a convivência até a beleza de se ver um sorriso, pois ele dentro de uma máscara, permanece escondido...

É de fato um dos piores momentos que estamos vivendo, dia após dia, algo que afronta a nossa liberdade e também a nossa alegria...

O Covid nos tira tudo, o aperto de mão e o carinhoso abraço de urso, mas não podemos permitir que ele nos tire a importância de nossa presença neste mundo.

⁠Boa tarde!
Para a sua tarde:
Último dia do mês, é que seja cheio de gratidão.
Gratidão pela saúde, pelas vitórias, que pelas bênçãos recebidas, pela vida e por tudo de bom que chegou.
E que Deus continue a lhe abençoar de todas as formas.
Muitas alegrias e amor pra você.
Uma maravilhosa tarde!

⁠Bom dia!
Para a semana:
Gratidão a semana que chega. E que cheguem com ela: dias de muita saúde, amor que equilibra e transborda, abraços que confortam e felicidade que irradia luz para a vida.
Abra o coração e deixe as bênçãos de Deus chegarem e bendizerem seus dias, sua vida.
Que na semana sua fé fortaleça suas orações e a sua esperança renove seus sonhos e realize cada um deles.
Que Deus cubra sua semana de bênçãos!

⁠Bom dia!
Para hoje:
Que a saúde e a cura cheguem em seu lar, e para a sua família.
Que a felicidade transborde infinitos sorrisos.
Calmaria para trazer leveza e boas sensações.
E que chegue o amor de Deus, puro e verdadeiro. Que aquece e acalenta por inteiro. Que Ele possa bendizer, fortalecer e proteger você em cada minuto do seu dia.
Que Deus com o seu jeitinho especial faça o melhor em sua vida.
Um dia abençoado e esperançoso!

Você já abraçou alguém hoje?


Você sabia que o abraço é fundamental para a saúde física e mental?
Abraçar libera hormônios como Ocitocina, Dopamina e Serotonina, reduzindo estresse (cortisol), ansiedade e fortalecendo o sistema imunológico, além de promover conexão, segurança e bem-estar, fortalecendo laços e confortando em momentos difíceis.


Quem abraça demonstra seu afeto e isso tem efeitos terapêuticos comprovados, que acalma, alivia a dor e promove um sentimento de pertencimento.


Que tal dar um abraço em alguém próximo a você agora? É grátis e faz muito bem!


By César Cezar
Psicoterapeuta Cognitivo Comportamental
Psicanalista Clínico
Master Emotional Trainer

Às vezes, silenciar é um ato de saúde emocional.
Na psicologia, o silêncio consciente é um limite: ele protege quando o diálogo deixa de ser troca e passa a ser disputa. Há pessoas que “gritam” não pela voz, mas pelo controle — usam repetição, culpa, intimidação ou confusão emocional como formas de manipulação, muitas vezes de maneira automática, quase psicoprogramada.
Nesses casos, responder não esclarece, apenas alimenta o ciclo. O silêncio não é fraqueza, é lucidez. É escolher não entregar suas palavras a quem não escuta, e não permitir que sua energia seja usada contra você.
Quem se conhece, aprende: nem toda comunicação merece resposta, e nem todo barulho merece atenção.




#psicolovida 🔑📚

Saudação
Muita, mas, muita saúde e paz nesse sábado maravilhoso que está dentro de todos nós... irradiando uma energia positiva brutal e invencível!
Nunca importara o que está lá fora!
Se sentimos cheios de energia, não desperdiçarmos boa parte da nossa força com atitudes inflexíveis e insensatas. Adotemos sempre formas mais maleáveis de conduzir a nossa vida. NOSSO CORPO-ALMA... AGRADECEM!

Minh'Alma Cigana te deseja os sete "S" 💃



1°: Saúde
*para sustentar o corpo e o ânimo que vive.
*para honrar o corpo e o ânimo que pulsa energia.


2°: Serenidade
*para atravessar o mundo sem se perder no ruído.
*para não adoecer a alma no caos do mundo.


3°: Sabedoria
*para escolher bem os passos, as palavras e os silêncios.
*para discernir caminhos, limites, verdades e escolher quando agir, quando emudecer e quando partir.


4°: Sensibilidade
*para não endurecer o coração
nem perder a humanidade no viver nesse mundo.
*para perceber a sutileza do que não grita.


5°: Simplicidade
*para viver leve, sem excessos desnecessários.
*para se espelhar na poesia das pequenas coisas que te fazem desfrutar de grandes versos de vida.


6°: Sinceridade
*para não trair a si mesma.
*para não ser um suporte e nem um Polo atrativo de máscaras e falsidades.


7°: Sorrisos
*porque, apesar de tudo,
a alegria também é um ato de coragem.
*porque você merece a energia da positividade do bom humor e da felicidade.
✍©️@MiriamDaCosta