Frases sobre terapia que reforçam a importância do autocuidado

⁠A expectativa faz com que problemas que não existem criem sofrimentos reais.

As vezes precisamos viajar para nosso interior e fazer as pazes com nossas emoções.⁠

⁠Se é certo que não podemos obrigar alguém a nos amar, podemos sim, pedir que dose as suas expressões de afeto e as emoções associadas. // Livro: Amores de Alto Risco.

⁠Para as pessoas que veem nos ciúmes uma forma emocional de compromisso afetivo, o amor sem sofrimento carrega suspeita do desamor. //Livro: Amores de Alto Risco.

⁠Se não existe confiança, não há relação sadia. // Livro: Amores de Alto Risco.

⁠Não viva de passados
Não viva de futuros
Viva de presentes

⁠Procure sempre acertar, mas saiba a cima de tudo que errar faz parte do processo.

⁠Olhar para dentro de nós para nos resgatar e entendermos quem somos, quem fomos e quem nós iremos ser.

Às vezes viver no passado é mais fácil e confortável do que encarar a realidade do presente.
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⁠A psicanálise trata a dor de uma vida inteira.

⁠O fator emocional é o que segura a pessoa de seguir em frente.
Medos, traumas e receios passam a ideia de que sempre será o mesmo caminho, árduo e difícil.

⁠Reconheça quem você foi ontem.
Agradeça quem você é hoje.
Confie em quem você será amanhã.

⁠Você nunca será livre se há portas trancadas do passado.
Você está no comando, é você quem tem a chave.

⁠Depressão é uma dor que ninguém vê, só você sente.

⁠As vezes seria melhor ter uma ferida física, que sabemos que cicatriza muito mais rápido do que qualquer ferida emocional.

⁠Aquela pequena dor ignorada pode se transformar em uma enorme ferida chamada depressão.

⁠Valide a dor do outro, porque ela pode ser sua no dia de amanhã.

⁠Ego ferido, oficina do Diabo.

A psicanálise não trata do que passou, trata do que ficou.
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⁠A morte é uma passagem assim como o nascimento.
O lado de lá é invisível aos nossos olhos, mas isso não significa que não exista.