Reflexões de Amigos
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Se você ainda faz algo na vida que acaba com você por dentro, trabalhe para libertar-se desse algo.
Você não escolhe sofrer com a ansiedade, mas pode aprender a lidar com ela.
A ansiedade esvazia a felicidade.
Desligue a ansiedade e olhe em volta. Quanta vida você perde enquanto ela tá ligada?
Invista energia em ação e não em preocupação.
Reconhecer a ansiedade é um ato de coragem. Vencê-la um ato de inteligência.
Querer controlar tudo faz perder o controle de tudo.
Não se preocupe com o que não está sob seu controle. Faça sua parte e tudo ficará bem.
Você não pode controlar os efeitos da pandemia. Mas pode respirar fundo e controlar seus sentimentos em relação a ela.
Hey, não é só com você. Todos vão precisar se organizar de uma outra forma. Vai ficar tudo bem.
Na cabeça do ansioso os problemas ficam maiores do que realmente são.
Calma, não ficaremos parados para sempre. Voltaremos a nos mover, em uma nova direção.
A incerteza externa não te abala quando você tem a certeza interna de que fez sua parte.
Cada minuto a mais de preocupação é um minuto a menos de solução.
Você não precisa zerar as notificações do celular para ser feliz.
Ansiedade é excesso de futuro. Você vive no hoje.
Na cabeça do ansioso tudo está perdido, enquanto na realidade nada aconteceu.
Que essa quarentena fortaleça as relações de amor e enfraqueça as relações sem valor.
Seus planos não foram por água abaixo. Você ganhou tempo para aprimorá-los.
Existe uma arma infalível contra a ansiedade: respirar.
