Mente Sã Corpo São

Para alcançar as mais altas realizações dentro de nossas capacidades em todos os momentos da vida, precisamos constantemente nos esforçar para adquirir corpos fortes e saudáveis e desenvolver nossas mentes até o limite de nossa habilidade.

Uma mente em atividade constante, um corpo que se exercita, com toda certeza, terá maior chance de ter uma velhice saudável e mais alegre.

Do mesmo modo que você escolhe ALIMENTOS SAUDÁVEIS para o corpo, deve escolher (o que pensa, fala, sente, ouve, vê, lê..) também para a MENTE/ALMA se quiser ser próspero(a) e feliz.

"Cuide do seu corpo, pois é ele que carrega e alimenta a sua mente.”

Adilson Santos

Correr quem sabe é uma das formas mais rápidas de colocar a mente e o corpo em um estado saudável .

Uma mente saudável pode ser feliz em qualquer corpo.

Manter o corpo e higienizar a mente. Saúde!

Palavra pequena mas que vale uma vida.
Ser saudável e curtir a vida. Viver a vida e curtir a saúde.
Que Deus nos dê sanidade suficiente para nos mantermos saudáveis.

Uma alma saudável habita uma mente saudável e um corpo saudável.
(adaptado de Sátira X; Juvenal)

🌿 EMAGRECIMENTO SAUDÁVEL

Uma nova forma de cuidar do corpo, da mente e da sua qualidade de vida

Você não precisa apenas perder peso.

Você precisa transformar hábitos e construir saúde.

O emagrecimento saudável vai muito além da balança. Ele envolve mudanças de comportamento, consciência, equilíbrio emocional e um novo olhar para si mesmo.

Os medicamentos, quando indicados por profissionais habilitados, podem fazer parte de alguns tratamentos, mas não substituem a construção de hábitos saudáveis. A verdadeira transformação acontece quando trabalhamos os pilares que sustentam uma vida equilibrada.

🌱 OS 4 PILARES DO EMAGRECIMENTO SAUDÁVEL

1️⃣ EDUCAÇÃO ALIMENTAR

Aprender a fazer escolhas conscientes, compreender a relação com os alimentos e desenvolver hábitos mais equilibrados.

2️⃣ EDUCAÇÃO MENTAL

Cuidar das emoções, pensamentos e comportamentos que influenciam a alimentação, fortalecendo autoestima e autocontrole.

3️⃣ EDUCAÇÃO FÍSICA

Estimular o movimento e a atividade física respeitando os limites de cada pessoa, promovendo mais disposição e saúde.

4️⃣ EDUCAÇÃO SOCIAL E ESPIRITUAL

Fortalecer vínculos, propósito de vida, equilíbrio interior e valores que ajudam a manter uma vida mais saudável.

✨ O OBJETIVO NÃO É APENAS EMAGRECER…

É conquistar:
✔ Mais saúde
✔ Mais equilíbrio
✔ Mais autoestima
✔ Mais qualidade de vida
✔ Mudança de hábitos sustentáveis

🌿 Um cuidado integral, respeitando a individualidade de cada pessoa.

Natalirdes Campos
Terapeuta Holística – CRTH-BR 7657

🌿 Espaço Holístico Resfriamento Mental

📍 Chapada dos Guimarães – MT

Não há nada mais saudável para o corpo e alma do que ter o controle da própria mente!

Um corpo saudável na capoeira reflete atitudes corretas e perfeitas da mente.

Uma alma saudável habita uma mente saudável e um corpo saudável.

Faça por merecer os órgãos saudáveis, um corpo sem patologias, uma mente saudável, pernas e braços fortes, voz potente, a família que tem, mãe, pai, irmãos, esposa, filhos, amigos, faculdade, emprego, o chão que pisa, seu lar.

Uma alimentação saudável, é fundamental para o nosso corpo e mente.

Na mente está a grande fonte da juventude
que abastece nosso corpo e espírito.
Sejamos saudáveis e joviais cultivando
pensamentos de boa qualidade.

*** Lili Mouriño ***

Antes de querer ter um corpo sadio, queira ter uma mente saudável.

Uma alma saudável
Compõe-se de um corpo saudável
E uma mente saudável

O coração é feliz porque o corpo é saudável, a alma pura e a mente estável. Fora disso a felicidade se tornauma mera ilusão criada por regras. ⁠

⁠Para alimentar o corpo há alimentos prazerosos e pouco saudáveis. O mesmo se passa com a mente. Embora os alimentos pouco saudáveis da mente sejam muito mais nocivos

Treine sua Mente, e defina seus pensamentos para ter um corpo saudável.