Mensagem sobre Estresse

⁠Somos como uma pequena nau, no grande oceano da vida. Enfrentamos os vendavais do estresse, angústia, depressão. Precisamos aprender a manusear as velas, folgar-se e, na calmaria - amainar, relaxar, sossegar…

"Competência é conseguir manter a tranquilidade e a qualidade num momento de grande estresse".

Anderson Silva

⁠Quando a fumaça sobe, não há estresse. Suave, calmo viajo pelas ideias sem pressa na brisa que faço com meu baseado.

⁠O estresse ele pode ser característica de personalidade, ou seja, fazer parte do seu estado emocional natural, o que difere de estar estressado por algum motivo. Ser uma pessoa estressada ou estar uma pessoa estressada são distintas características.

⁠"Estresse, rotina exaustiva, dilemas morais e políticos, todos os dias invariavelmente somos testados em nossos limites por fatores externos que põem em cheque nossa serenidade, suportar a isso e ao mesmo tempo aprender a conviver nesse ambiente hostil mantendo calma, lhaneza e lucidez eleva nossa alma e nos faz evoluir em nossa extraordinária e única, jornada de vida e autoconhecimento."

⁠"Em meio a esse mundo complexo que todos os dias nos convida ao estresse e à superação dos nossos limites, é muito importante, senão essencial, jamais perdermos de vista que são nas coisas simples que normalmente repousamos nossa paz, como a delícia de um beijo, a emoção de um (re)encontro ou simplesmente repousar em seu canto saboreando as memórias de quem se quer bem e tanto."

⁠"Enquanto a rotina nos convida ao estresse, encontrar momentos de refúgio entre amigos, e gozar o descanso prazeroso de uma boa prosa e o contato humano que nos alimenta a alma e o coração, é um dos pequenos segredos que detém as chaves desses instantes amenos de felicidade."

⁠"Claro que existem dias difíceis, momentos de estresse e situações de desânimo por resultados negativos.
Porém se por um lado temos lutas que se apresentam constantemente, por outro temos uma única e absoluta certeza em meio a esse turbilhão de sentidos: nunca acaba enquanto você não desiste, e sempre haverá uma chance para recomeçar."

⁠Às vezes realmente é preciso por para fora e desabafar. Ser forte o tempo todo gera estresse, revela nossas fraquezas e até descontrole em algumas situações por estar sobrecarregado.
Ricardo Baeta

A gente não tem noção do poder de um abraço. Ele é capaz de aliviar o estresse, relaxar os músculos e até reduzir a pressão! Por isso, aproveite o Dia do Abraço para espalhar amor e saúde por aí 🤗

⁠A infância é a fase
de viver numa festança,
acordar sem a pressão,
o estresse e a cobrança.
Queria voltar no tempo,
rápido como o vento,
para ser uma criança.

⁠Treino

Treinar é,
Relaxar a mente, o corpo,
E principalmente o coração,

Do estresse mundano,
Que interfere em nosso dia a dia,
Trazendo chateações,

Que se não bem manuseada,
Pode levar o indivíduo,
A enfermidade,

Treinar é,
Dialogar consigo mesmo,
Identificando os pontos,

Racionais e de ação,
A ser melhorados,
Aprimorados diante a sociedade,

É jamais,
Se menosprezar,
Perante os outros,

Por motivo algum,
É se amar,
Se admirar,

E perceber,
Quão Excelente,
É prosear com o mais íntimo ser,

Que reside em si,
Para lhe ensinar as vertentes,
A serem apresentadas aos desafios...

(Gustavo Gurgel do Amaral)

⁠Eu não sei se é o estresse ou a pressão falando, mas eu estou à beira de um ataque. Preciso de ajuda como nunca precisei.

⁠Eu sou uma pessoa calma, o problema é que o estresse de estragar uma flor é o que me deixa estressado. Mas isso logo passa depois que eu acendo um.

⁠De boa💣
Significa,
Sem estresse, sem chateação, sem deixar as neurose dos outros,
tirar a paz que habita
no meu interior☮️

Ela é meu pedacinho de estresse.
Mas meu estresse só passa quando estou com meu pedacinho de estresse.

⁠Aferição de sinais vitais, mapeamento de expressão facial, análise de estresse sanguíneo direto no sangue, tudo junto a biblioteca densa de seus dados biológicos, IA e monitoramento cerebral, além de outras disciplinas já é parte do trabalho rotineiro moderno.

⁠Quanto maior a leveza menor o estresse.
Aquele que busca esse caminho, mesmo antes de chegar ao destino experimenta vigor, alegria, saúde e boas amizades.
Fica mais próximo de Deus e rente a felicidade.
Acredite.

goncalvesdarocha
Sabedoria amiúde

⁠O fardo não é o estresse, eu até tenho experiência para administrá-lo;

Mas quando encontramos alguém destinado(a) a ser maquiavélico(a), é preciso muito mais do que paciência;

É preciso saber lhe dar com o tempo e o espaço. Pois o estresse é o inimigo da razão!

⁠"Óbvio que existem coisas difíceis, momentos complicados, situações de muito estresse, frustrações de expectativas, decepções pessoais e cansaço, porém tudo isso faz parte do grande pacote de viver e, a forma como você reage em cada um desses instantes é que faz toda a diferença, toda dor é ocasional e momentânea, mas o sofrimento que se arrasta é sempre opcional, quanto menor será esse último, quanto maior fora a sua capacidade de resistir, superar e persistir.
Seguir em frente sempre."