Inter Ajuda

⁠"Dizem que o tempo cura tudo, mas tem dias que ele só repete a dor."

⁠"Aprendi a sorrir mesmo com a alma pedindo socorro."

⁠"Não desisti fácil, só cansei de tentar sozinho."

⁠"Às vezes, sumir é a única forma de se encontrar."

⁠"O problema de pensar demais é que você sente tudo antes mesmo de acontecer."

⁠"É difícil confiar quando a vida te ensinou que todo abraço pode esconder uma faca."

⁠Se você quiser aconselhar alguém que está pensando em tirar a própria vida, aqui vão alguns caminhos que podem ajudar:
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1. Esteja presente, sem julgamento
Diga algo como:
“Eu não consigo imaginar exatamente o que você está sentindo, mas sei que isso deve estar muito difícil. Eu tô aqui pra te ouvir, sem te julgar.”
Muitas vezes, quem está em sofrimento profundo não quer conselhos imediatos — quer sentir que é visto, acolhido e compreendido.
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2. Compartilhe com sensibilidade sua vivência
Sua experiência pode tocar essa pessoa, mas é importante usá-la com cuidado. Você pode dizer algo como:
“Conheci pessoas que tiraram a própria vida. Ver isso de perto me fez perceber o quanto a dor pode parecer insuportável, mas também o quanto ela deixa marcas profundas em quem fica. Eu queria que eles tivessem pedido ajuda… e queria que você não desistisse de pedir também.”
Isso pode abrir um espaço de conexão e reflexão, sem pressão.
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3. Incentive a procurar ajuda profissional
Você não precisa (nem deve) carregar essa responsabilidade sozinho(a). Diga com carinho:
“Você não precisa passar por isso sozinho(a). Um psicólogo, um psiquiatra, até mesmo um centro de apoio, pode fazer muita diferença. Posso te ajudar a encontrar um lugar?”
Se estiver no Brasil, você pode indicar o CVV (Centro de Valorização da Vida):
📞 188 (ligação gratuita)
🌐 www.cvv.org.br
Eles oferecem escuta 24h por dia, com sigilo e empatia.
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4. Esteja atento(a) a sinais de urgência
Se a pessoa tem um plano concreto ou diz que vai fazer algo em breve, é emergência. Nesse caso:
• Incentive fortemente a buscar ajuda imediata;
• Se possível, entre em contato com algum familiar ou serviço médico;
• Em casos críticos, pode ser necessário acionar o SAMU (192) ou levar a pessoa ao hospital.

Que o silêncio seja notório, mais do que uma voz possa ser ouvida.

⁠De nada adianta um dia cheio de tarefas se nenhuma delas te leva mais próximo aos seus objetivos.

⁠"Você percebe que era só você quando até o espelho para de te reconhecer."

⁠"Eu escondo, mas meu olhar entrega tudo."

⁠"Às vezes, o “tô bem” vem com gosto de lágrima engolida."

"⁠Perdão pelo spoiler, mas no fim eu desisto tentando parecer forte."

⁠"É estranho… todo mundo acha que eu tô bem, menos eu."

⁠"O problema não é sentir demais, é não conseguir parar de sentir."

⁠"Ser suficiente pra todo mundo cansa. Principalmente quando você nunca é o bastante pra si mesmo."

⁠"O tempo cura, mas ele também leva embora tudo que poderia ter sido."

⁠"Quem muito pensa antes de falar, geralmente carrega dores que ninguém ouviu."

⁠"Tem um tipo de cansaço que nem dormir resolve. Porque o que pesa é a alma, não o corpo."

⁠"Não é que você não superou. É que certas marcas se disfarçam melhor do que outras."