Frases de musculação: foco e determinação

⁠Resultados ruins de muitos atletas são analisados como decorrentes das faltas de talento e comprometimento, mas na verdade podem estar atrelados à Síndrome de Overtraining.

⁠Assim como não devemos maldizer aos acontecimentos infelizes de nossa vida, tampouco aquelas pessoas que nos prejudicaram, pois tudo e todos nos presentearam com lições valiosíssimas, as quais nos fizeram pessoas melhores, se tivemos visão de sabedoria diante delas.

⁠É difícil ficar triste quando você está sendo útil.

Quando atingimos a consciência plena, começamos a ver o mundo como ele é, não como esperamos ou queremos que seja, nem como que tememos que possa se tornar.

⁠Pequenas ações podem alterar fundamentalmente o seu relacionamento com o mundo para melhor.

⁠Há mais na vida do que viver, então espere.

⁠Você tem que tentar coisas novas. Você pode odiar o fracasso, mas não deve deixar que o medo de fracassar o paralise.

⁠Gratidão pelas coisas mais simples e insubstituíveis.

⁠Essa é a beleza do universo. Sempre há um novo mistério.

⁠A ansiedade é um sinal de que você está ultrapassando limites, avançando, "pegando o touro pelos chifres".

⁠Então ele descobriu que as rotinas eram cruciais. Elas eram como bóias nas quais ele podia se segurar para se manter à tona.

Quando decidir fazer o que eu faço, decidir ser o melhor ali mesmo.

Nenhum objetivo digno deve vir facilmente, ele dizia a si mesmo. O sofrimento cria o valor.

Podemos crescer enquanto nos protegemos, mas nos desenvolvemos especialmente quando paramos de fazê-lo, porque o verdadeiro crescimento ocorre quando todos enfrentam o que temem ou o que pensam que não têm.

E quando o caminho parecer infinito, abrace a sua persistência.

Siga a melodia do seu coração, mas respeite as pausas estabelecidas pelo cérebro.

Você não pode parar de se preocupar? Tudo bem, se preocupe. Mas faça isso valer a pena de alguma forma.

A mágica transformadora de não dar a mínima é priorizar. Alegria acima do aborrecimento.

Como alguém que cresceu numa casa cheia de culpa, acho importante que nossos filhos saibam que podem decidir aquilo com o que se importam e que não precisam prestar atenção à aprovação ou condescendência das outras pessoas na hora de decidir como viver as suas vidas.

Não dar a mínima - crucialmente - significa liberar-se da preocupação, ansiedade, medo e culpa associados a dizer "não", permitindo que você pare de passar um tempo que não tem com pessoas que não gosta, fazendo coisas que não deseja.