A COMPREENSÃO FILOSÓFICA DA TÉCNICA... Amâncio Maurício Xavier...

A COMPREENSÃO FILOSÓFICA DA TÉCNICA DE TREINAMENTO DA ATENÇÃO DESENVOLVIDA POR Adrian Wells: Formas de relacionamento do Sujeito com os seus Pensamentos disfuncionais

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‎Na verdade, a Técnica de Treinamento da Atenção desenvolvida por Adrian Wells (2009) busca interromper o acto de Pensar ou a ruminação que um Sujeito Homo sapiens realiza e possibilitar que o Sujeito Homo sapiens recupere o controle da sua Atenção.
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‎Isto é, o Treinamento da Atenção busca substituir o acto de Pensar ou o apego do Sujeito aos seus Pensamentos disfuncionais pelo acto de Atenção que proporciona desapego e tranquilidade ao Sujeito Homo sapiens.
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‎A Atenção Auto-focada, voltada para o próprio eu, referida por Adrian Wells (2009), não é Atenção, mas sim é o acto de Pensar ou o apegar-se ou o amoldar-se do Sujeito Homo sapiens aos seus próprios Pensamentos disfuncionais.


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‎Assim, destacam-se 3 formas do Sujeito Homo sapiens se relacionar com os seus Pensamentos disfuncionais:


1. ‎Forma Inconsciente Pensante (FIP): O Sujeito Homo sapiens realiza o acto de Pensar apegando-se ou amoldando-se aos seus Pensamentos disfuncionais, resultando nos transtornos emocionais como Ansiedade e Depressão.


2. ‎Forma Consciente Reflexiva (FCR): O Sujeito Homo sapiens realiza o acto de Refletir, através de Questionamentos, relacionando os seus Pensamentos disfuncionais com outros Pensamentos ou situações, resultando na sabedoria.


3. ‎Forma Consciente Atencional (FCA): O Sujeito Homo sapiens realiza o acto de Atenção observando com admiração o fluxo dos seus Pensamentos disfuncionais, resultando na Serenidade.
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