Práticas Diárias de Elevação Elevar... Diane Leite

Práticas Diárias de Elevação


Elevar a própria energia não é um evento esporádico.
É um sistema diário de micro-escolhas conscientes que alinham corpo, mente e campo energético logo ao acordar — e sustentam essa frequência ao longo do dia.
Este módulo transforma espiritualidade em rotina operacional.
Respiração Consciente para Amplificar a Energia
A respiração é o primeiro comando do sistema nervoso.
Ela informa ao cérebro se você está em ameaça, sobrevivência ou presença.
Respirar conscientemente reorganiza o campo interno em poucos minutos.
Prática base:
Inspire pelo nariz por 4 tempos
Segure por 4
Expire lentamente pela boca por 6
Esse padrão ativa o sistema parassimpático, reduz ruídos mentais e libera energia presa em tensão.
Ao respirar com intenção, você não “puxa ar”.
Você puxa vida, clareza e eixo.
Respiração é alinhamento instantâneo.